小学一年级体育教学方案

小学一年级体育教学方案

小学一年级体育教学方案创意实用方案篇一

学习步骤：

一、快乐游戏，活跃情绪

教师活动：

1、组织学生集队、队列2、提出要求，组织学生分组游戏。

学生活动：

1、看老师手势，听老师口令快速集队，并从集队中体验“快、静、齐”的集

队要求。

2、听口令练习原地踏步，动作做到位。3、分成男女生两组进行游戏“快快

躲闪”。

4、学生自己进行柔韧练习（自叫节拍，自想动作）

二、自主练习，体验踢链

教师活动；

1、提出要求，组织学生自主练习。2、用多种形式的比赛来帮助学生熟练踢

播动作。

学生活动：

1、按老师要求自我练习，在上一节课的基础上进一步体验踢链动作。

2、积极加定时、定数的踢馥比赛。3、和自己的小伙伴比一比谁踢得好，踢

得多。

组织：分散练习

三、稳定身心，恢复情绪

教师活动：

1、组织学生进行放松练习一一幸福拍手歌。

2、总结评价整节课。3、宣布下课。

小学一年级体育教学方案创意实用方案篇二

一、设计意图：

跳绳是我国民间传统的体育项目，特别在学生中广为流传，而且跳绳也是我

国学校体育的基本教学任务，尤其是小学一年级的重点教材，是必须考核的项目，

但该项目对于协调性比较差的学生来说，要学会还是比较困难的。然而，一年级

跳绳教学往往被大多数教师所忽视，有的只是蜻蜓点水一带而过，更多地是让学

生自己学，因此一年级就能跳得很好的学生并不多见。通过本课的学习，让学生

初步掌握正摇并脚跳迈绳的方法和相关知识，发展学生跳跃能力及身体协调能力,

体验学习的快乐，让学生在互助、协作、友爱的活动中，逐渐养成良好的体育锻

炼习惯，让学生在快乐的学习氛围中掌握体育运动知识，从而更好地落实课程标

准的要求，促进学生素质的全面发展。

二、教材分析：

跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动。它是一种以下肢运动为主，结合上

肢协调配合的一种身体活动，它可以通过控制动作的繁简和速度的快慢而很容易

地达到调节运动量的目的，适合不同的年龄和性别。由于设备简单，不需要很大

的场地容易开展，是小学体育教材中很好的内容。通过跳绳活动能够促进学生上

下肢肌肉、关节、韧带和内脏技能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具

有显著的作用。同时还可以促进少儿智力、身高的增长，增强少儿心肺功能和肠

胃功能。

三、学情分析：

1、一年级小学生正处在生长发育时期，肌肉弹性较差，他们的骨路肌肉以及

内脏器官发育不完善。对跳绳这一项目并不是很了解，少部分学生接触过跳绳。

2、学生在跳绳学习中可能会出现手摇绳、脚跳跃等错误，对协调性较差的学

生会出现手、脚配合错误。不仅如此，学生在教学中也可能会对跳绳产生厌烦心

理。

3、学生在学习中遇到困难时，有的会模仿跳的好的学生学习，有的会向老师

询问，有的可能会放弃。

四、教学目标：

运动参与目标：在教师地引导下，学生能够愉快地进行学习，敢于表现自己。

运动技能目标：75%的学生能够初步掌握并脚跳短绳的动作方法，并能将动作

运用到其他活动中。

身体健康目标：通过双脚连续跳发展学生腿部力量，上下肢的协调配合能够

培养学生的协调能力。

心理健康目标：敢于挑战自我，并展示自己，获得成功的喜悦。

社会适应目标：通过集体学习、互相观察与讨论，增进友谊，发扬团结协作

的能力。

五、重难点：

重点：双手正摇并脚跳

难点：上下肢协调配合

六、教学策略与手段：

针对一年级学生的特点和跳绳学习的常见错误，在本课教学中灵活安排了多

样的练习方法，如徒手空绳练习、跳低台阶练习等等，为学生创设轻松愉悦学习

(3)摇绳、跳跃的强化训练。让学生自己持绳，甩过头顶落地后停顿一拍，

然后双脚轻跳过绳，司时双手将绳后拉。一个能熟练跳过后，连着跳两个，然后

逐个增加。这种方法针对节奏感较差的学生效果较好，但易出现摇绳动作变形的

现象。所以教学时应因人而异。

跳绳教材在小学体育课时中所占比重毕竟有限，要想让学生掌握跳绳技术，

还必须充分利用学生的课余时间，让学生勤练，少数仍掌握不好的学生应及时与

班主任、家长联络，请他们在课余、在家中进行辅助。

小学一年级体育教学方案篇三

教学内容：

1、模仿动物走，跳；

2、无窝的兔；

教学目标：

1、认知目标：通过教学来提高学生爱护大自然，爱护小动物的意识；

2、技能目标：经过反复模仿、练习，使学生形成正确的动作技能，使动作做

到协调灵敏性；

3、素质目标：提高写生跑跳能力，促进学生下肢肌肉关节、韧带的协调发展;

4、情感目标：提高团队凝聚力，发展团结友爱，互助，积极进取及爱护动物

爱护大自然的爱国主义精神。

教学重点：学生下肢的力量的发展；

教学难点：曲线跑技术的掌握；

教学过程：

一、准备部分

1、课堂常规：师生问好，检查服装情况

2、宣布教学内容：小朋友们，最近一段时间内你们表现不错，为了表扬你们,

所以今天老师就准备带大家去动物园，特别要看看小兔子，它们好可爱，蹦蹦跳

跳的……

3、步入课堂

韵律操：

第一节：扩胸运动（要求尽量拉开上身的肌肉群）

第二节：体侧运动（要求体侧时要到位，动作准确）

第三节：体转运动（要求下身在转体时保持不动状态）

教学方法：（D复习上节课所教的伸展运动，头部运动以及上肢运动；（2）分

节领做今天要新授的三个动作；（3）教师连续领做；

组织（如图）：学生自由散开在规定场地内，围绕在教师身边。

二、主体部分

1,模仿动物走、跳

导语：小朋友，我们在动物园都可以看到什么动物，谁能模仿出一些小动物

的动作，比一比，看谁模仿的最逼真？比如鸭子走路，左右摆动（加上模仿动作）。

注：给学生一段时间让他们自由发挥想象

要求：模仿出来的动物要尽量让大家容易叫出它的。名字，即逼真性。

组织：教师带领学生跑成一个圆圈，最后让学生慢慢走，边走边想象，自己

站在圈内。

教学方法：（1）导入；（2）学生开动脑经发挥创新精神创想动物的形象动作；

（3）师生共同进行点评，指出优缺点；

2,动物走、跳比赛

方法：把学生分成人数相等的两队或四队，教师发令后，学生按照教师要求

的动物走、跳动作进行比赛，排头第一个小朋友先完成动作拍第二个小朋友的手,

自己排在排尾，游戏继续，看哪一组先完成规定的内容，而且不犯规为胜利队。

组织；学生在教师的口令发出后，按照指令排起队伍（如图）。

注：在上一个环节中选出较恰当的动作进行动物走、跳比赛，其中包括兔子

跳（两只手竖放在耳朵旁当兔子的大耳朵，双脚并拢跳），这样才能体现这堂课的

主题。

三、结束部分

1,游戏：无窝的兔

导入：有一大，一只小兔子在森林里遇到一个猎人，那个猎人对它紧追不放,

急中生智的兔子就跑进了别人的窝躲了起来，而另一只兔子只好过原先那只兔子

的日子，谁叫它的窝被霸占了呢！

方法：一至三报数，一二数的人手握成一个小圆圈为“兔窝”，散站在场地

各处。三数的人做“兔”，站在“兔窝”里年。选一人为无窝的“兔子”，一人

为猎人。无窝的“兔子”被追急时，可钻入任一个“兔窝”内，原来在窝里的

“兔子”变成“无窝兔”立即跑出，猎人改追新的“无窝兔”，被追拍上交换角

色继续游戏。“兔”和“兔窝”经常交换。

组织：自由散开在规定的场地内

小学一年级体育教学方案创意实用方案篇四

教学内容

1、游戏2、广播体操（复习）

教学目标

1、完成学生从假期生活的放松状态到正常的学习生活中的转变

2、进行适量运动，调节身体机能

3、使学生融入到体育课中，充分体验体育运动所带来的快乐

教学重点难点

重点是广播体操。难点是广播操的连贯性、动作到位。

教学过程

一、准备部分

1、整队集合，检查人数，师生问好（同学们新年好！过完年回来，发现大家

都变化很大的啊，—又长高了，—变的越来越漂亮了。新学期开始了，大家还记

得我们这学期体育课的任务是什么吗？…对了，老师布置的体育课寒假作业大家

完成的怎么样？我们可是有约定的哦，这节课老加可是要检查的。好了，我们先

绕田径场跑2圈，先把体育课的感觉找回来吧！）

2、绕田径场跑2圈（教师带跑一圈）

二、基本部分

1、游戏一一“龟兔赛跑”

000000

“兔子”

000000“乌龟”

游戏规则：将队伍分成2组（“兔子”组、“乌龟”组），每组再分成2队（如

图站列）进行比赛。比赛时要求“兔子”双脚同时起跳，跳跃行进；“乌龟”则在

海绵垫上爬行前进。比赛开始，“龟兔”双方在自己的场地内按照比赛要求以最

快的速度到达对面击拍队友的手后队友接下去继续比赛，自己则排到队伍的最后

面，比赛依次进行。哪组最先完成（组内所有人各完成一次）哪组获胜。比赛实行

3局2胜制。

注：比赛中出现违规的队员要回到起点重新进行比赛

A、进行练习2~3次（“龟兔”角色都进行尝试）

B、教学比赛

C、交换角色进行比赛

D、总结

教师活动：赛前进行爬跳的指导；比赛时做好裁判工作，给比赛双方加油鼓

劲；赛后做好总结，奖励优胜、表扬表现好的同学并对学生进行鼓励

2、广播体操（复习1~4节）

A、集合（接¥去我们要进行寒假作业的检查了，我想大家都应该能完成吧！）

B、复习广播操广4节a、教师领做，学生跟做b、领操员领做，学生跟做

c、分组练习

C、分散练习，教师从旁指导

三、结束部分

1、整队集合

2、小结本次课（新学期的第一节课大家表现的非常好，而且老师布置的作叱

大家都很好的完成了。希望大家在这学期再接再厉，上好体育课，做好广播操，

争取在这学期的广播操比赛中取得好的成绩）

3、下课

小学一年级体育教学方案创意实用方案篇五

活动目标

1、练习夹球跳，增强学生腿部力量。

2、乐意参加体育活动，体验玩球的乐趣。

活动准备：

皮球人手一个录音音乐。

活动过程：

1、准备活动

带领学生练习自编球操：上肢运动，下肢运动，体侧运动，体转运动，跳跃

运动。

2、供各种不同的球，让学生运用感官，发现球的外形特征

师：今天有许多漂亮的球宝宝来和我们交朋友，你们愿意吗（学生自选一个喜

欢的球）请你仔细看一看，摸一摸，你的球宝宝长得怎么样等会儿介绍给大家。

师：你们的球宝宝真漂亮，都是圆圆的，都有颜色或花纹，有的硬，有的软,

有的大，有的小。

3、学生探索玩球方法

学生自由玩球，鼓励学生想出多种玩球的方法

师：我们的球宝宝除了漂亮，还有很多本领呢！可以和我们小朋友做很多游

戏，你知道我们用球可以玩哪些游戏吗？请大家想一想，玩一玩。

4、学生逐个介绍自己的玩球方法，其他学生模仿练习。

师：刚才你是怎么玩的你愿意介绍给大家，让大家一起玩吗？

（1）用手拍着玩的。（教师组织学生集体练习拍球）

（2）把皮球放在地上滚来滚去玩的

（3）把皮球扔高再接住

鼓励学生练习各种不同的抛接方法，引导学生两人一组练习相互抛接球

5、夹球跳

师：小朋友们真棒想出了这么多玩球的方法，老师今天也带来了一个新的玩

球的办法，你们想看一看，学一学吗？

教师示范：把球夬在两腿之间，然后跳起来，这叫夹球跳。

学生练习2-3次

6、集体游戏：《送球宝宝回家》，巩固夹球跳。

师：今天我们又学习了一项新的本领，现在我们来比比看谁学的。

比赛规则：分成四队，每队第一个小朋友出发到终点后，跑回来打下第二个

小朋友的手，哪队先完成任务，哪队就为胜。

7、结束

师：这些球宝宝真好玩，它不仅可以锻炼身体，还是我们游戏时的好朋友，

以后我们可以找出更好玩，更有趣的玩球方法，好吗？

8、放松运动

师：好累啊，跟老师一起放松放松吧！

小学一年级体育教学方案创意实用方案篇六

教学内容：双脚跳。学习阶段：水平一（一年级）。课次：第一次课。我将从

教材、教学目标、教学重难点、教法、学法、教学流程这几个方面进行教学说明。

一、教材简析。

走、跑、跳是最基本的身体活动，发展走、跑、跳能力的各种练习是提高学

生反应、灵敏、协调能力和培养必要体能的重要手段。根据《体育课程标准》水平

一目标要求，本课以青蛙成长过程为主线，通过一系列游戏，着重培养学生对跳

跃的兴趣，并在教学中渗透德育和环保教育，引导学生养成经常锻炼的良好习惯。

二、教学目标。

《体育课程标准》结合课程特点构建了五个领域、三个层次的课程目标体系，

水平一学生力求达到的目标有：乐于参加各种游戏活动，认真上好体育课；知道

合理安排锻炼时间的意义；说出所做简单运动动作的术语；初步掌握简单的技术

动作；发展柔韧、反应、灵敏和协调能力；知道身体各主要部位的名称和自己身

体的变化；体验体育活动中的心理感受等。为此，我将本课教学目标确定如下：

1、学生能积极参加活动，学会双脚起跳双脚落地的动作。

2、学生能相互交流学习体验，养成自觉锻炼的习惯。

3、提高学生的环保意识。

三、教学重难点。

为达到学习目标，本课教学重、难点如下：

重点：体会双脚起跳，双脚落地。

难点：摆臂与蹬地协调配合，落地轻巧。

四、教法。

本课主要采用主题教学法，以四个环节贯穿主题，分别是：小蝌蚪找妈妈、

小青蛙练本领、小青蛙比本领、小青蛙庆功会。在设计教学情境时，我力求做到:

突出主题、层次分明、环环相扣，并形成师生、生生互动的教学局面。在教学活

动中，将讲解示范、分层教学、评价激励、品德教育等教学方法有机结合，营造

和谐有序的教学氛围。

五、学法

一年级孩子活泼好动，模仿能力强，具有丰富的想像力。本课运用练习法、

游戏法、合作探究等学习方法进行学练。通过猜谜、故事的引入，使学生融入角

色，在游戏中体会跳跃，促进身体机能和技术动作的提高，在活动中互帮互学，

交流学习体验，建立和谐的人际关系，树立环保意识，养成自觉锻煤的良好习惯。

“身、心、社”得到全面发展。

六、教学流程

第一环节：小蝌蚪找妈妈。

1、以猜谜引出课题（绿衣小英雄，田里捉害虫，水陆都是家，唱歌呱呱呱），

引导学生讨论几个问题：

（1）青蛙对人类有哪些贡献？

（2）青蛙小时候是什么样子的？

（3）小蝌蚪长得不像妈妈，在找哈哈哈过程中遇到了哪些问题？

2、体会小蝌蚪找妈妈，一路上遇到了：金鱼、螃蟹、乌龟、……最后找到了

自己的妈妈。（学生和老师一起通过韵律操来模仿小蝌蚪找哈哈哈过程，从而逐渐

进入热身状态。）

3、找到妈妈后，与妈妈玩游戏。因为本次课看重是双脚跳的内容，那么我就

安排了一个双脚向上跳的游戏。（游戏：快快跳起来）。

通过快快跳起来的游戏让小朋友体会双脚同时向上跳的感觉。表现好的，按

照规则做的小朋友奖励不同颜色的小蝌蚪卡片，游戏结束后，通过一个快快集合

的游戏，将所有的小蝌蚪分成5个组，

（手里拿到什么颜色卡片的小蝌蚪就分别站到每个颜色的标志图后面）

第二环节：小青蛙练本领。（用呼啦圈做成池塘里的荷叶，进行跳荷叶练习）

一天天过去了，小蝌蚪有了变化，不仅长出了两条后腿，也长出了两条前腿,

并开始学习用力蹬地向远跳。（用“青蛙青蛙跳的”的口诀指导学生进行双臂预摆

的动作，将每个动作落实到每一个字上；将呼啦隈之间设定一定的距离，来引导

学生向远跳。）此环节在练习的场地上我用小标志桶做成水里的鳄鱼，提醒学生落

地时注意轻巧落地，否则会被鳄鱼发现。

在练习的时候要求每一只“小青蛙”在从一片荷叶跳到另一片荷叶上以后要

将前面的两只腿触摸到荷叶，这样可以解决学生在落地后的缓冲以及重心问题。

第三环节：小青蛙比本领：看谁跳得远？

学生找同伴比试，检验学习效果，通过竞赛，激发孩子们的上进心，师生共

同评价、鼓励。在此司时设立一个小青蛙加油站，对个别比较弱一点的学生进行

辅导，鼓励。

第四环节：小青蛙庆功会。小青蛙欢快地游泳回家。（模仿蛙泳动作，达到放

松目的。）

在庆功会上，小青蛙们畅所欲言，谈学习体验及小青蛙的成长过程、对人类

的贡献，教育学生要保护青蛙、保护环境、保护我们的家园！

最后，布置收拾器材、下课式。

小学一年级体育教学方案创意实用方案篇七

一、指导思想：

小学生好动，因为天性好动；同时小学生也无畏，因为他们无知。游戏又是

小学生非常喜欢的体育运动之一，如何让他们在游戏中注意安全，在生活中学会

生存、学会健体，最终形成健康的行为习惯和健康的生活方式。这是本课重点解

决的问题，同时也为终身体育奠定基础。

二、设计思路：

1、学生自由分成六个组，并根据自己的爱好设计组名、组标、口号。

2、根据学生心理、生理特点采取小组合作探究学习的方法，先用画面告知学

生不正当游戏造成的培果，引导学生去思维、去猜测、去讨论造成结果的原因，

最后通过小博士的结论让学生明白游戏时要注意安全、珍爱生命。

3、应用多媒体信息技术对课进行整合，提高学生的学习积极性，活跃课堂气

氛，营造民主和谐的学习环境。

三、学习目标：

1、使学生知道游戏时要注意安全，防止意外伤害事故发生;

2、通过组织教学，培养学生安全意识、合作意识，以及互帮互学，共同提高

的良好品德。

四、教学重点、难点：

游戏时的安全观念的培养，游戏时具体的安全内容掌握。

五、教学步骤：

1、激发兴趣：同学们，在第27届雅典奥运会上，中国运动员发扬不畏强手、

顽强拼搏、团结协作、勇攀高峰的精神，使五星红旗多次在奥运赛场升起，为祖

国争得了荣誉。同学们，作为一个中国人你感到自豪吗？但在他们获得金牌的背

后，你们有谁知道他们流过多少痛苦的泪水？（列举运动员受伤的经历）……

2、情境导入：同学们，为了给你们赛前热热身，现在我们做一个游戏，名称

叫“击鼓传笔”（去掉了笔筒的红色彩笔），音乐啊各组按顺时针方向依次传递，

音乐停，有笔的同学将成为我们今天上课的幸运儿，并获得一次上台的机会，帮

老师打开多媒体平台，看看我们屏幕上会出现什么？……同学们，游戏结束了，

我想请你们看看自己的小手，有没有红笔印，请有红笔印的同学站起来。同学们,

一个小小的游戏也给我们很深的启示，那就是今天我们传递的幸好是笔，如果是

小刀或尖锐物品的话，那我们的小手上不是笔印，而是鲜血。而你们几位也不是

幸运儿，而是伤员。因此，这就是我今天要讲的主要内容：《游戏中要注意安全》

（出示多媒体课件一）

3、小组合作，探究学习：

（1）分别请六个幸运者上台为同学们点击画面，看看屏幕上究竟会出现什么

（学生分别点击课件二~七）？

（2）教师：同学们看屏幕，小组依次讨论六幅画面，代表发言。

（3）教师：同学们讨论得很好，现在我们来请教一下小博士，听他是怎样解

释的（出示课件八）

（4）教师：同学们，除了以上这些外，我们做游戏还应该注意什么呢？小组

讨论举手发言。

（5）教师：同学们，万一发生以上这些事故，我们该怎么办呢？举手发言。

（6）教师：同学们，你们知道司马光砸缸的故事吗？能否向他那样学会自救？

（7）教师：至此，我们这节课的内容就快结束了，下面请小博士给我们总结

一下（出示课件九）

4、评价总结：

（1）看课堂竞赛表，按得分排出名次。

（2）宣布比赛结果，进行颁奖仪式。

（3）教师模拟记者采访，学生小结学习内容，评价教师。

（4）教师：今天同学们表现很好，希望大家记住小博士的忠告：注意安全，

珍爱生命。下课

小学一年级体育教学方案创意实用方案篇八

教学目标：

1、引导学生知道体育是一门主要在室外上的锻炼身体的活动课，通过参加丰

富的练习活动，可以达到提高身体各种活动能力和增进健康的目的。

2提高学生的积极参与意识，能够和同伴积极合作，友好相处。

3、了解课堂常规，培养学生形成良好的课堂练习秩序。

教学过程：

一、谈话：小朋友们从上小学起，要学习好几门功课，其中就有体育课，那

么，什么是体育课呢？（学生讨论，依次发言）上过幼儿园的小朋友一定知道，或

者大家到操场看看，就会知道一一体育课是由老师指导大家做游戏、玩球，或进

行走、跑、跳跃、投掷、攀爬等各种身体练习活动的课，是锻炼身体的课。

那么，为什么要上好体育课呢？

小朋友们都喜欢游戏、玩球，进行各种跑、跳、投等比赛活动，体育课是为

了满足大家这种活动心愿的。谁在体育课上能够认真、积极地参加各种各样的综

习活动，有刻苦锻炼、不怕困难的精神表现，他的身体一定会更灵活，动作更加

协调；他的跑、跳、投等各种活动能力一定会提高的很快；适应气候变化的能力

也强，而且不容易得痛。一句话：上体育课是为了锻炼成健康的身体。

二、那么，怎样上好体育课呢？

出不幻灯，边放幻力边讲解：

1、画面

（1）不迟到、不早退，因故不能上体育与保健课时，要向老师请假。

（2）听到上课铃响后，就到指定场地集合，排队时做到静、齐、快。

2、画面2

学生看幻灯，老师提问，并小结

（1）上课应穿什么服装和鞋子？

小结：应穿便于运动的服装和鞋子。

（2）画面上哪些东西划了“x”？为什么划了“x”？

小结：不佩带小刀等坚硬危险物品，不戴帽子，不戴口罩，不戴围巾，不戴

手套，不穿塑料鞋……

3、画面16

（1）小明练习前滚翻；

（2）怎么突然摔倒了？

（3）原来被自己口袋里的小刀刺伤了。

小结：体育锻炼时千万不能带……（学生回答）

三、在教室内练习排队（按座位组数）

四、小结：以上老师给小朋友讲的就是上好体育与保健课的课堂常规，希望

大家今后都要做到

小学一年级体育教学方案篇九

一、开始部分时间：3分钟

（一）常规内容

组织：师生问好，宣布学习内容

形式：四列横队（如图）

要求：精神饱满，体委整队报告出勤人数

（二）队列练习：踏步走，立定（一）齐步走，立定（三）跑步走，立定（五）

组织：教师喊口令，统一指挥

形式：四列横队（如图）

要求：队列整齐，口号洪亮

二、准备部分时间8分钟

（一）一般性准备时间：4分钟

内容：系列操《七彩阳光》

组织：教师领做，学生喊口令

要求：动作舒展，准确有力

（二）专项准备时间：4分钟

内容

1、徒手跟着节奏跳，让学生一边拍手一边跳

组织：教师巡视指导

形式：四列体操队形（如图2）

要求：跳得要有节奏感

三、基本部分时间26分钟

（一）单摇并脚跳一18分钟

动作方法：两手握绳的两端，并脚跳过由后向前摇转的绳（加一次垫跳或不加

垫跳）连续做数次。

教学重点：双手正摇并脚跳

教学难点：上下段协调配合

教学环节：

1、教师讲解示范握绳和掌握适宜长度并脚跳的‘方法一时间：

组织：学生观察，并模仿

形式：体操队形

要求：学生能够掌握基本方法

2、按节奏徒手模仿跳绳动作一时间：

组织：教师巡视指导

形式：体操队形

要求：按照在专项准备训练中已熟悉的节奏

3、单手拿绳跳，（左右手交替练习）一时间：

次数：左右手各练习一次

组织：教师巡视指导

形式：体操队形

要求：绳落地时双脚跳动。

4、两手各握一条对折绳的两端跳时间：

次数：练习一次

组织：教师巡视指导

形式：体操队形

要求：上下肢协调配合

5、并脚跳绳练习时间：

次数：练习一次

组织：教师巡视指导

形式：体操队形

要求：上下肢协调配合

6、优秀学生展示时间：

组织：学生观察并加油