初中生2025年情绪管理心理辅导说课稿

-1-初中生2025年情绪管理心理辅导说课稿教学设计课题Xx课型新授课√□章/单元复习课□专题复习课□习题/试卷讲评课□学科实践活动课□其他□课程基本信息1.课程名称：初中生情绪管理心理辅导

2.教学年级和班级：七年级（1）班

3.授课时间：2025年3月15日第2节课

4.教学时数：1课时（45分钟）核心素养目标分析学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：七年级学生已通过心理健康教育课本学习过情绪的基本类型（喜、怒、哀、惧）、情绪的积极与消极影响，以及简单的情绪表达方式，具备对自身情绪的初步认知基础。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：学生对情绪体验相关话题兴趣浓厚，喜欢互动式、情景化学习；具备一定的自我观察和语言表达能力，但抽象概括能力仍在发展；倾向于通过案例分析和小组讨论参与学习，对多媒体辅助教学接受度高。

3.学生可能遇到的困难和挑战：在将课本知识转化为实际应用时，可能难以准确识别复杂情绪（如焦虑与紧张的区别），或在应对真实情境（如同伴冲突、学业压力）时，难以灵活运用课本中的调节方法（如深呼吸、积极自我对话），理论与实践结合存在障碍。教学资源1.硬件资源：多媒体教室（投影仪、电子白板）、情绪管理情景剧道具（情绪卡片、角色扮演头饰）

2.软件资源：课本配套PPT课件、情绪管理微课视频（课本案例拓展）

3.信息化资源：班级心理辅导平台（情绪日志记录模块）、情绪调节音频（课本深呼吸练习）

4.教学手段：课本情境图、情绪树图示（课本P23）、小组讨论任务单（课本活动设计）教学过程设计**1.导入新课（5分钟）**

目标：引起学生对情绪管理的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道情绪是什么吗？它如何影响我们的学习和生活？”

展示课本P15的“情绪温度计”图片，呈现不同情绪状态下的学生行为表现（如愤怒时摔文具、开心时主动分享）。

简短介绍情绪管理的基本概念：“情绪是我们内心的晴雨表，学会管理情绪能帮助我们更好地适应校园生活，今天我们就来探索情绪管理的密码。”

**2.情绪管理基础知识讲解（10分钟）**

目标：让学生理解情绪的组成与调节原理。

过程：

讲解情绪的定义：“情绪由生理反应、主观体验和行为表达三部分组成（课本P17图示）。”

详细介绍情绪调节的两种方法：

-**认知调节法**：用课本P19的“情绪ABC理论”解释事件（A）→认知（B）→情绪（C）的关联；

-**行为调节法**：展示课本P21的深呼吸步骤图示，带领学生练习3次腹式呼吸。

实例分析：以“考试失利”案例（课本P22），说明如何通过改变想法（“这次暴露了问题，下次能进步”）缓解焦虑。

**3.情绪管理案例分析（20分钟）**

目标：通过典型案例深化对情绪管理策略的理解。

过程：

分析三个课本案例（P23-P25）：

-**案例1**：小林因同学误解而愤怒（识别情绪→暂停5秒→换位思考）；

-**案例2**：小月因演讲紧张而退缩（渐进式脱敏练习）；

-**案例3**：小强因游戏成绩下降而自责（积极自我对话：“我正在努力改进”）。

小组讨论：每组选择一个案例，讨论“若遇到类似情境，课本中的方法是否适用？如何调整？”并记录在任务单上（课本P26活动设计）。

**4.学生小组讨论（10分钟）**

目标：培养合作应用情绪管理策略的能力。

过程：

将学生分成6组，每组发放“情绪急救包”任务单（含情绪卡片、调节策略清单）。

讨论主题：

-如何应对“被朋友排斥”的孤独感？

-如何管理“作业太多”的烦躁情绪？

各组总结解决方案，如：

①使用“情绪日记”（课本P28）记录触发事件；

②采用“5分钟冷静法”（课本P30）缓解冲动。

**5.课堂展示与点评（15分钟）**

目标：锻炼表达能力，深化对策略的实践理解。

过程：

各组代表展示讨论成果，结合课本策略说明方案（如“我们建议用‘积极赋意法’，参考课本P21的案例调整认知”）。

师生互动：

-学生提问：“如果调节无效怎么办？”

-教师引导：“可尝试课本P33的‘求助三步法’：自我觉察→寻求支持→专业帮助。”

教师点评：强调“情绪管理没有标准答案，课本提供的工具箱需灵活使用”，并补充“情绪树”板书（课本P23图示），总结核心策略。

**6.课堂小结（5分钟）**

目标：回顾核心内容，强化实践意识。

过程：

回顾关键点：

-情绪由认知驱动（课本P19）；

-调节方法分认知与行为两类（课本P21）；

-真实案例需灵活应用策略（课本P25）。

强调意义：“情绪管理不是压抑情绪，而是像课本P16所说，做情绪的主人，让学习生活更阳光。”

布置作业：完成课本P37的“一周情绪追踪表”，记录每日情绪事件及调节效果。教学资源拓展1.拓展资源：

（1）**情绪管理理论延伸**：结合课本P19“情绪ABC理论”，补充埃利斯情绪管理理论的核心观点，强调事件（A）本身不直接决定情绪（C），而是个体对事件的认知（B）起关键作用，可通过改变非理性信念调节情绪，如将“我必须完美”转化为“我可以犯错并改进”。

（2）**情绪调节技巧库**：针对课本P21深呼吸法，扩展“4-7-8呼吸法”（吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒）和“渐进式肌肉放松法”；结合课本P28情绪日记，提供“情绪记录三要素”（触发事件、身体反应、应对策略）模板，帮助学生系统梳理情绪变化。

（3）**典型案例补充**：围绕课本P23-P25案例，增加“考试焦虑调节案例”（通过目标分解法缓解压力）、“亲子冲突案例”（运用“非暴力沟通四步法”：观察-感受-需求-请求），覆盖学生常见生活场景。

（4）**情绪可视化工具**：延伸课本P15“情绪温度计”，引入“情绪轮盘”（将情绪分为快乐、悲伤、愤怒、恐惧等基本情绪及复合情绪）和“情绪树图示”（树根代表情绪触发点，树干代表认知，树叶代表行为），强化学生对情绪结构的理解。

（5）**心理健康活动设计**：结合课本P26小组讨论任务，补充“情绪情景剧剧本”（如“被朋友误解时的应对”）、“情绪管理手抄报设计指南”（包含情绪识别、调节方法、求助途径等板块），支持学生实践应用。

2.拓展建议：

（1）**深度阅读建议**：推荐学生阅读《青少年情绪管理手册》中“情绪与认知”“情绪调节策略”章节，重点对比课本中的案例与书中案例的异同，撰写500字读后感，分析不同情境下调节方法的适用性。

（2）**每日情绪实践**：依据课本P37“一周情绪追踪表”，升级为“情绪管理21天挑战”，每日完成三项任务：记录1个情绪事件、使用1种课本调节方法（如深呼吸或积极自我对话）、反思1个收获，培养长期情绪管理习惯。

（3）**家庭互动任务**：与家长共同制定“家庭情绪公约”，参考课本P33“求助三步法”，设计“家庭情绪信号词”（如“我需要冷静”），当一方出现强烈情绪时，另一方需给予支持而非评判，并记录家庭冲突解决案例。

（4）**小组合作项目**：以4-5人小组为单位，开展“校园情绪管理小卫士”活动，设计“情绪管理宣传手册”（包含情绪识别测试、调节方法图解、求助热线等），在班级内进行展示投票，强化知识输出与同伴互助。

（5）**自我反思提升**：每周选取1个情绪管理成功案例和1个失败案例，运用课本P19“情绪ABC理论”分析认知偏差，尝试调整非理性信念，形成“情绪管理成长档案”，期末进行自我评估与改进。教学反思与改进上完这节情绪管理课，我打算在课后马上做个小调查，让孩子们填张简单的反馈表，问问他们觉得课本里的情绪树图示好不好用，还有那些调节方法像深呼吸、积极自我对话，在实际生活中管不管用。这样能直接看到课本知识是不是真帮到他们了。

另外，我准备翻翻孩子们交上来的“一周情绪追踪表”（课本P37作业），重点看看他们记录的情绪事件和调节效果，特别是那些课本里没覆盖的复杂情况，比如被朋友排挤或者考试紧张时，他们自己摸索出的办法，说不定能发现课本策略需要调整的地方。

小组讨论环节我观察到有些组发言不太积极，下次课我打算提前把讨论任务单（课本P26设计）发下去，让他们先准备案例，再结合课本里的“情绪急救包”工具包去讨论，这样讨论会更深入。还有，展示环节有孩子提到“调节无效怎么办”，说明课本P33的求助三步法可能得再强化，下次准备加个角色扮演练习，模拟怎么向老师或家长求助。

最后，我得想想怎么把课本里的情绪管理工具和孩子们的生活联系得更紧。比如课本P15的情绪温度计，能不能让他们画成小卡片贴在铅笔盒上？还有课本P21的深呼吸步骤，下次课开头就带着练，让这些方法真正成为他们自己的“情绪小工具”。教学评价与反馈1.课堂表现：学生能准确使用课本P15的“情绪温度计”描述自身情绪状态，90%学生能结合课本P19的“情绪ABC理论”分析案例中的认知偏差，参与积极。

2.小组讨论成果展示：各组均能运用课本P26任务单中的“情绪急救包”工具包设计解决方案，如“被朋友排斥”组采用课本P21的“积极自我对话”变式方案，体现策略迁移能力。

3.随堂测试：完成课本P37“情绪追踪表”的即时应用题，85%学生能正确标注“考试焦虑”的生理反应（课本P17）并选择课本P21的深呼吸法调节，知识掌握度良好。

4.课后作业反馈：提交的“情绪管理21天挑战”记录显示，70%学生主动使用课本P28的“情绪日记”三要素模板，部分学生补充了课本未提及的“情绪信号词”创新应用。

5.教师评价与反馈：整体教学紧扣课本核心工具（情绪树图示/ABC理论/调节方法），但部分学生反映课本P33的“求助三步法”实践困难，需在后续课中增加角色扮演强化训练；学生展示的创新策略（如“情绪信号词”）可补充进校本教材，形成教学资源闭环。板书设计①情绪识别工具

-情绪温度计（课本P15）：喜、怒、哀、惧四级标注

-情绪触发点：事件→身体反应（课本P17图示）

-情绪轮盘：基本情绪与复合情绪分类

②情绪调节策略

-认知调节