岭南师范学院《平衡身心-瑜伽》2025-2026学年第二学期期末试卷(A卷)

站名：站名：年级专业：姓名：学号：凡年级专业、姓名、学号错写、漏写或字迹不清者，成绩按零分记。…………密………………封………………线…………第1页，共1页岭南师范学院《平衡身心——瑜伽》2025-2026学年第二学期期末试卷(A卷)注意事项:1.请考生在下列横线上填写姓名、学号和年级专业。2.请仔细阅读各种题目的回答要求，在规定的位置填写答案。3.不要在试卷上乱写乱画，不要在装订线内填写无关的内容。4.考试时间120分钟专业学号姓名题号一二三四五六七八总分统分人复查人得分得分评分人一、单项选择题（每题1分，共20分）1.瑜伽起源于哪个地区？A.印度B.中国C.欧洲D.非洲2.瑜伽的基本原则中，哪一项强调身体、心灵和精神的和谐统一？A.遵守纪律B.深度呼吸C.静坐冥想D.正确体位3.以下哪项不是瑜伽的八大体位法？A.坐姿B.站姿C.平衡体D.拉伸体4.瑜伽的呼吸法中，以下哪一项不是正确的呼吸方式？A.腹式呼吸B.胸式呼吸C.腹胸式呼吸D.肩式呼吸5.瑜伽冥想中，以下哪一项不是冥想的目的？A.净化心灵B.放松身体C.增强意志力D.提高智力6.瑜伽练习中，以下哪一项不是热身运动？A.慢跑B.跳绳C.拉伸D.深度呼吸7.瑜伽练习中，以下哪一项不是瑜伽饮食的原则？A.多吃蔬菜B.少吃油腻C.不吃辛辣D.饮食无规律8.瑜伽练习中，以下哪一项不是瑜伽冥想的要求？A.选择安静的环境B.保持舒适的姿势C.集中注意力D.忽略外界干扰9.瑜伽练习中，以下哪一项不是瑜伽体位的注意事项？A.保持呼吸均匀B.避免过度拉伸C.强迫自己完成高难度体位D.保持身体放松10.瑜伽练习中，以下哪一项不是瑜伽饮食的建议？A.多吃水果B.少吃肉类C.饮食多样化D.饮食单一11.瑜伽练习中，以下哪一项不是瑜伽冥想的方法？A.观呼吸B.观想C.感受身体D.念诵咒语12.瑜伽练习中，以下哪一项不是瑜伽饮食的禁忌？A.避免咖啡因B.避免酒精C.避免高糖食品D.饮食无禁忌13.瑜伽练习中，以下哪一项不是瑜伽冥想的技巧？A.保持专注B.保持平静C.保持呼吸均匀D.忽略外界干扰14.瑜伽练习中，以下哪一项不是瑜伽体位的练习方法？A.慢慢练习B.保持呼吸均匀C.强迫自己完成高难度体位D.保持身体放松15.瑜伽练习中，以下哪一项不是瑜伽饮食的建议？A.多吃蔬菜B.少吃油腻C.不吃辛辣D.饮食无规律16.瑜伽练习中，以下哪一项不是瑜伽冥想的要求？A.选择安静的环境B.保持舒适的姿势C.集中注意力D.忽略外界干扰17.瑜伽练习中，以下哪一项不是瑜伽体位的注意事项？A.保持呼吸均匀B.避免过度拉伸C.强迫自己完成高难度体位D.保持身体放松18.瑜伽练习中，以下哪一项不是瑜伽饮食的原则？A.多吃蔬菜B.少吃油腻C.不吃辛辣D.饮食无规律19.瑜伽练习中，以下哪一项不是瑜伽冥想的目的？A.净化心灵B.放松身体C.增强意志力D.提高智力20.瑜伽的基本原则中，哪一项强调身体、心灵和精神的和谐统一？A.遵守纪律B.深度呼吸C.静坐冥想D.正确体位二、多项选择题（每题2分，共20分）1.瑜伽的八大体位法包括哪些？A.坐姿B.站姿C.平衡体D.拉伸体E.转体2.瑜伽的呼吸法有哪些？A.腹式呼吸B.胸式呼吸C.腹胸式呼吸D.肩式呼吸E.深度呼吸3.瑜伽冥想的目的有哪些？A.净化心灵B.放松身体C.增强意志力D.提高智力E.治疗疾病4.瑜伽饮食的原则有哪些？A.多吃蔬菜B.少吃油腻C.不吃辛辣D.饮食无规律E.饮食多样化5.瑜伽冥想的技巧有哪些？A.保持专注B.保持平静C.保持呼吸均匀D.忽略外界干扰E.念诵咒语6.瑜伽体位的练习方法有哪些？A.慢慢练习B.保持呼吸均匀C.强迫自己完成高难度体位D.保持身体放松E.保持正确姿势7.瑜伽饮食的建议有哪些？A.多吃水果B.少吃肉类C.饮食多样化D.饮食单一E.饮食无禁忌8.瑜伽冥想的要求有哪些？A.选择安静的环境B.保持舒适的姿势C.集中注意力D.忽略外界干扰E.念诵咒语9.瑜伽体位的注意事项有哪些？A.保持呼吸均匀B.避免过度拉伸C.强迫自己完成高难度体位D.保持身体放松E.保持正确姿势10.瑜伽饮食的禁忌有哪些？A.避免咖啡因B.避免酒精C.避免高糖食品D.饮食无禁忌E.饮食多样化三、判断题（每题1分，共10分）1.瑜伽起源于印度。（）2.瑜伽的基本原则中，遵守纪律强调身体、心灵和精神的和谐统一。（）3.瑜伽的八大体位法包括坐姿、站姿、平衡体、拉伸体、转体。（）4.瑜伽的呼吸法中，肩式呼吸是正确的呼吸方式。（）5.瑜伽冥想的目的包括净化心灵、放松身体、增强意志力、提高智力、治疗疾病。（）6.瑜伽饮食的原则包括多吃蔬菜、少吃油腻、不吃辛辣、饮食无规律、饮食多样化。（）7.瑜伽冥想的技巧包括保持专注、保持平静、保持呼吸均匀、忽略外界干扰、念诵咒语。（）8.瑜伽体位的练习方法包括慢慢练习、保持呼吸均匀、强迫自己完成高难度体位、保持身体放松、保持正确姿势。（）9.瑜伽饮食的建议包括多吃水果、少吃肉类、饮食多样化、饮食单一、饮食无禁忌。（）10.瑜伽冥想的要求包括选择安静的环境、保持舒适的姿势、集中注意力、忽略外界干扰、念诵咒语。（）四、名词解释（每题4分，共20分）1.瑜伽2.体位法3.呼吸法4.冥想5.瑜伽饮食五、简答