小学心理健康课程第七课教学设计

小学心理健康课程第七课教学设计一、课程基本信息*课程名称：和“生气”做朋友——学习管理愤怒情绪*授课对象：小学中年级（三、四年级）学生*课时：1课时（约40分钟）*授课教师：心理健康教师二、设计理念本课程以儿童发展心理学为理论基础，结合积极心理学的理念，旨在引导小学生认识愤怒情绪的普遍性和正常性，理解愤怒情绪本身并无好坏之分，关键在于如何识别、接纳并以恰当的方式表达和调节愤怒。课程通过情境体验、小组讨论、角色扮演等互动形式，帮助学生初步掌握几种简单有效的愤怒情绪调节方法，培养积极的情绪管理能力，促进其心理健康发展和良好人际关系的建立。三、教学目标（一）认知目标1.认识到愤怒是一种人人都会有的自然情绪体验。2.了解愤怒情绪的常见表现（生理、行为、心理）。3.初步了解几种简单的愤怒情绪调节方法。（二）情感目标1.体验并接纳自己的愤怒情绪，减少对愤怒的负面看法。2.感受有效管理愤怒情绪后带来的积极体验。3.培养愿意尝试管理自己愤怒情绪的意愿。（三）行为目标1.能够识别自己愤怒时的一些信号（如脸红、心跳加速、想跺脚等）。2.初步尝试运用至少一种学到的方法来调节自己的愤怒情绪。3.学会在愤怒时，用更平和的方式表达自己的需求和感受。四、教学重难点*教学重点：认识愤怒情绪的普遍性，学习并尝试运用简单的愤怒情绪调节方法。*教学难点：帮助学生理解愤怒情绪本身不是坏事，关键在于如何管理；引导学生在实际情境中初步运用所学方法。五、教学准备1.教师准备：*PPT课件（包含图片、简单动画或短视频片段，如表现不同程度愤怒的卡通人物表情图、平静的自然风景图等）。*圆形彩色卡片（代表“情绪温度计”的刻度，从冷色调到暖色调过渡，如蓝色、绿色、黄色、橙色、红色）。*“愤怒小怪兽”图片或简笔画（用于具象化愤怒情绪）。*画纸、彩笔若干。*一个安静的“冷静角”示意（可用图片或简单布置）。*奖励用的小贴纸或“情绪小达人”卡片（可选）。2.学生准备：无需特殊准备，保持轻松愉快的心情。六、教学过程（一）暖身活动：情绪猜猜猜（约5分钟）1.教师引导：“同学们，大家好！在开始今天的心理课之前，我们先来玩一个‘情绪猜猜猜’的小游戏，好不好？老师会做出一些表情或者动作，请大家猜猜老师现在可能是什么情绪。”2.活动进行：教师依次做出开心、难过、惊讶、害怕、生气等表情和简单动作（如生气时可以做叉腰、皱眉、跺脚的夸张动作），让学生抢答。3.过渡语：“同学们都非常棒，一下子就猜出了这么多情绪！刚刚我们提到了‘生气’，今天，我们就来好好聊一聊这位特殊的‘朋友’——愤怒。”（板书：和“生气”做朋友）（二）导入新课：愤怒小怪兽来了（约7分钟）1.出示“愤怒小怪兽”图片：“老师今天带来了一位朋友，它叫‘愤怒小怪兽’。（出示图片）你们看，它长什么样子？它看起来怎么样？”（引导学生观察，说出它的颜色、表情、姿态等，如红色、眼睛瞪得大大的、龇牙咧嘴、看起来很凶等）2.分享体验：“在我们的生活中，有没有什么时候，你感觉自己心里也住进了这样一只‘愤怒小怪兽’呢？当时发生了什么事情？”（鼓励学生简单分享1-2个具体情境，教师注意引导学生说清楚事情和自己当时的感受，不深入评判对错。）3.小结过渡：“看来，当我们遇到不开心、不公平或者自己的愿望没有实现的时候，‘愤怒小怪兽’就很容易出现。其实，愤怒和开心、难过一样，是我们每个人都会有的情绪，它本身没有好坏之分，就像天气有晴天也有雨天一样正常。”（三）核心活动：认识愤怒，学习管理（约20分钟）1.愤怒的信号站（认识愤怒的表现）（约7分钟）*教师提问：“当‘愤怒小怪兽’悄悄来到我们心里时，我们的身体会有什么感觉？心里会有什么想法？我们会想做什么呢？”*小组讨论与分享：将学生分成4-5人小组，讨论并记录“愤怒时的身体信号”（如脸红、心跳快、手心出汗、咬牙、握紧拳头等）和“愤怒时的想法与冲动”（如想骂人、想打人、想摔东西、不想理人等）。*汇总与板书：各小组派代表分享，教师将学生的回答简要记录在黑板上，形成“愤怒信号图”。*教师小结：“谢谢大家的分享！原来愤怒来临时，我们的身体和心里会发出这么多信号。学会识别这些信号，就像我们看到了‘愤怒小怪兽’的脚印，就能提前做好准备啦！”2.给愤怒降降温（学习调节方法）（约10分钟）*情境引入：“如果‘愤怒小怪兽’变得太大、太凶，我们可能会做出一些让自己后悔的事情。那我们有什么办法可以让这只‘小怪兽’安静下来，给它降降温呢？”*介绍方法：教师通过PPT或情境演示，介绍几种适合小学生的简单调节方法：*方法一：深呼吸魔法*“当我们感到生气的时候，可以试试‘深呼吸魔法’。请大家跟老师一起做：深深地吸一口气，像闻到了香香的蛋糕一样（教师示范，双手做捧物状，吸气时慢慢抬起），然后慢慢地把气呼出来，像吹灭生日蜡烛一样（双手慢慢放下）。我们一起做三次，感受一下身体的变化。”（带领学生实际操作）*小结：“深呼吸可以帮助我们的心跳慢下来，让大脑更清醒。”*方法二：暂停冷静角/安静角*“我们还可以给自己找一个‘暂停冷静角’。当感觉生气要爆发的时候，可以先离开让自己生气的地方，到这个安静的角落待一会儿，看看书，玩玩自己喜欢的小东西，或者只是静静地坐着，等‘愤怒小怪兽’变小一点。”（可以展示教室预设的“冷静角”图片，或让学生想象自己房间的一个角落）*方法三：我的情绪“晴雨表”与表达*“我们还可以把心里的‘愤怒小怪兽’画出来，或者写下来（对于低年级或书写能力弱的孩子，可以说出来告诉信任的人，如‘我刚才很生气，因为……’）。比如，当别人抢了你的玩具，你可以试着说：‘你抢我的玩具，我很生气！请还给我！’而不是直接去抢回来或者打人。”（强调用“我”开头表达感受和需求）*“情绪温度计”体验：出示不同颜色的圆形卡片（蓝色-平静，绿色-有点不开心，黄色-生气了，橙色-很生气，红色-非常愤怒）。“同学们，回想一下刚才自己分享的生气的事情，如果用这些颜色来代表当时的愤怒程度，你会选择哪一个？如果用了我们刚才说的方法，你觉得这个颜色会有什么变化？”（引导学生理解愤怒是有程度的，方法可以降低愤怒程度）3.情境演练：我是情绪小管家（约3分钟）*设置简单情境：*情境一：小明正在搭积木，突然被同桌不小心碰倒了。*情境二：小红很想看的故事书，被另一个同学先拿走了。*邀请学生角色扮演：邀请2-3组学生，一组扮演情境中的人物，另一组扮演“情绪小管家”，提醒或帮助情境中的同学运用学到的方法来调节愤怒。教师在一旁引导和鼓励。*教师点评：对学生的尝试给予肯定，强调方法的运用需要练习。（四）分享与总结：我的收获（约5分钟）1.学生分享：“通过今天的课，你学到了什么？关于愤怒，你有什么新的认识？以后如果‘愤怒小怪兽’来了，你打算怎么做？”（邀请3-4名学生分享）2.教师总结：“同学们，今天我们认识了‘愤怒小怪兽’，知道了它来临时会发出哪些信号，还学会了给它‘降温’的好办法——深呼吸、暂停冷静、合理表达。记住，愤怒不可怕，就像我们会感冒一样，重要的是我们知道如何照顾自己的情绪。希望大家都能成为聪明的‘情绪小管家’，和‘愤怒小怪兽’成为好朋友，让自己每天都有好心情！”（可以给积极参与和分享的学生颁发小贴纸或“情绪小达人”卡片）（五）拓展延伸：我的情绪调节小锦囊（课后任务，约3分钟）1.教师布置：“课后，请同学们和爸爸妈妈一起讨论一下，除了我们今天学到的方法，还有哪些方法可以帮助我们管理愤怒情绪。把这些好方法写下来或者画下来，制作成一个属于你自己的‘情绪调节小锦囊’，下节课我们可以一起分享哦！”2.温馨提示：“如果有时候你觉得‘愤怒小怪兽’太强大，自己控制不住，一定要记得告诉老师、爸爸妈妈或者你信任的大人，他们会帮助你的。”七、板书设计和“生气”做朋友*愤怒小怪兽来了：（贴“愤怒小怪兽”图片）*事情：（学生分享的简单事例）*愤怒的信号：*身体：脸红、心跳快、握拳、咬牙……*心里/想法：想骂人、想打人……*给愤怒降降温：*1.深呼吸魔法（图示）*2.暂停冷静角（图示）*3.画出/说出我的生气（“我”语句）*我是情绪小管家！八、教学反思（课后填写）1.学生对本节课的内容是否感兴趣？参与度如何？哪些环节最能吸引学生？2.教学目标是否达成？大部分学生是否能够理解并初步运用所学的调节方法？3.教学方法的选择是否恰当？情境创设、小组讨论、角色扮演等活动效果如何？4.时间分配是否合理？哪些环节可以调整？5.在引导学生分享和处理学生的情绪反应时，是否做到了尊重、接纳和积极引导？6.