广西生态工程职业技术学院《科学运动与健康》2025-2026学年第二学期期末试卷(A卷)

站名：站名：年级专业：姓名：学号：凡年级专业、姓名、学号错写、漏写或字迹不清者，成绩按零分记。…………密………………封………………线…………第1页，共1页广西生态工程职业技术学院《科学运动与健康》2025-2026学年第二学期期末试卷(A卷)注意事项:1.请考生在下列横线上填写姓名、学号和年级专业。2.请仔细阅读各种题目的回答要求，在规定的位置填写答案。3.不要在试卷上乱写乱画，不要在装订线内填写无关的内容。4.考试时间120分钟专业学号姓名题号一二三四五六七八总分统分人复查人得分得分评分人一、单项选择题（每题1分，共20分）1.以下哪项不属于科学运动的基本原则？A.适量原则B.循序渐进原则C.全面性原则D.安全性原则2.人体三大能量系统分别为？A.糖酵解系统、磷酸原系统、有氧氧化系统B.磷酸原系统、糖酵解系统、有氧氧化系统C.有氧氧化系统、磷酸原系统、糖酵解系统D.糖酵解系统、有氧氧化系统、磷酸原系统3.以下哪项运动不属于有氧运动？A.跑步B.游泳C.篮球D.骑自行车4.以下哪项不属于运动损伤的类型？A.擦伤B.创伤C.肌肉拉伤D.骨折5.以下哪项不属于运动处方的内容？A.运动目的B.运动强度C.运动时间D.运动频率6.以下哪项不属于运动营养补充的原则？A.适量原则B.全面性原则C.适时原则D.长期原则7.以下哪项不属于运动疲劳的生理表现？A.疲劳感B.注意力下降C.睡眠质量下降D.饮食欲望增加8.以下哪项不属于运动损伤的预防措施？A.适当热身B.正确技术动作C.佩戴护具D.运动后立即休息9.以下哪项不属于运动处方的制定原则？A.个体化原则B.科学性原则C.安全性原则D.经济性原则10.以下哪项不属于运动营养补充的方法？A.饮食补充B.营养品补充C.运动饮料补充D.药物补充11.以下哪项不属于运动疲劳的生理机制？A.能量代谢紊乱B.氧运输障碍C.免疫功能下降D.睡眠质量下降12.以下哪项不属于运动损伤的分类？A.开放性损伤B.闭合性损伤C.软组织损伤D.骨折13.以下哪项不属于运动处方的调整方法？A.调整运动强度B.调整运动时间C.调整运动频率D.调整运动方式14.以下哪项不属于运动营养补充的注意事项？A.适量原则B.全面性原则C.适时原则D.长期原则15.以下哪项不属于运动疲劳的生理表现？A.疲劳感B.注意力下降C.睡眠质量下降D.饮食欲望增加16.以下哪项不属于运动损伤的预防措施？A.适当热身B.正确技术动作C.佩戴护具D.运动后立即休息17.以下哪项不属于运动处方的制定原则？A.个体化原则B.科学性原则C.安全性原则D.经济性原则18.以下哪项不属于运动营养补充的方法？A.饮食补充B.营养品补充C.运动饮料补充D.药物补充19.以下哪项不属于运动疲劳的生理机制？A.能量代谢紊乱B.氧运输障碍C.免疫功能下降D.睡眠质量下降20.以下哪项不属于运动损伤的分类？A.开放性损伤B.闭合性损伤C.软组织损伤D.骨折二、多项选择题（每题2分，共20分）1.科学运动的基本原则包括哪些？A.适量原则B.循序渐进原则C.全面性原则D.安全性原则2.人体三大能量系统分别为？A.糖酵解系统B.磷酸原系统C.有氧氧化系统D.脂肪氧化系统3.以下哪些运动属于有氧运动？A.跑步B.游泳C.篮球D.骑自行车4.以下哪些属于运动损伤的类型？A.擦伤B.创伤C.肌肉拉伤D.骨折5.以下哪些不属于运动处方的内容？A.运动目的B.运动强度C.运动时间D.运动频率6.以下哪些不属于运动营养补充的原则？A.适量原则B.全面性原则C.适时原则D.长期原则7.以下哪些不属于运动疲劳的生理表现？A.疲劳感B.注意力下降C.睡眠质量下降D.饮食欲望增加8.以下哪些不属于运动损伤的预防措施？A.适当热身B.正确技术动作C.佩戴护具D.运动后立即休息9.以下哪些不属于运动处方的制定原则？A.个体化原则B.科学性原则C.安全性原则D.经济性原则10.以下哪些不属于运动营养补充的方法？A.饮食补充B.营养品补充C.运动饮料补充D.药物补充三、判断题（每题1分，共10分）1.科学运动的基本原则中，适量原则是指运动量要适中，不宜过大或过小。（）2.人体三大能量系统中，磷酸原系统主要参与高强度、短时间的运动。（）3.有氧运动可以提高心肺功能，增强体质。（）4.运动损伤是指运动过程中发生的各种损伤，包括擦伤、创伤、肌肉拉伤和骨折等。（）5.运动处方是根据个体情况制定的，包括运动目的、运动强度、运动时间、运动频率和运动方式等内容。（）6.运动营养补充的原则中，适量原则是指补充的营养要适量，不宜过多或过少。（）7.运动疲劳是指运动过程中出现的生理和心理疲劳现象。（）8.运动损伤的预防措施中，佩戴护具可以减少运动损伤的发生。（）9.运动处方的制定原则中，个体化原则是指根据个体情况制定运动处方。（）10.运动营养补充的方法中，药物补充是一种常见的补充方法。（）四、名词解释（每题4分，共20分）1.科学运动2.运动处方3.运动疲劳4.运动损伤5.运动营养补充五、简答题（每题6分，共18分）1.简述科学运动的基本原则。2.简述运动处方的制定原则。3.简述运动疲劳的