五年级跨越式跳高教案教学设计

五年级跨越式跳高教案教学设计一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，依据《义务教育体育与健康课程标准》的要求，结合五年级学生的身心特点，注重学生的主体地位和个性化发展。通过跨越式跳高的教学，不仅使学生掌握基本的运动技能，更要培养他们的协调性、灵敏性和勇敢顽强的意志品质，激发运动兴趣，为终身体育打下良好基础。教学过程中，强调安全意识，注重技能传授与快乐体验相结合，鼓励学生勇于尝试、积极参与、互助合作。二、教学对象小学五年级学生三、课时建议1-2课时(每课时按常规教学时间计)四、教学目标(一)认知与技能目标1.使学生了解跨越式跳高的基本方法和锻炼价值，85%以上的学生能够说出跨越式跳高的关键技术环节（助跑、起跳、过杆、落地）。2.初步掌握跨越式跳高的助跑节奏、单脚起跳和摆动腿过杆的基本动作，70%左右的学生能够在较低高度（如使用橡皮筋或降低横杆高度）完成完整的跨越式跳高动作。3.发展学生的下肢力量、爆发力、身体协调性和灵敏性。(二)过程与方法目标1.通过教师示范、讲解、分解练习与完整练习相结合的方法，引导学生主动探究和学习跨越式跳高的动作要领。2.在练习中，培养学生观察、模仿、分析和纠正错误动作的能力，学会与同伴合作学习，共同进步。(三)情感态度与价值观目标1.激发学生对田径运动的兴趣，体验克服困难、挑战自我带来的成功喜悦。2.培养学生遵守纪律、听从指挥、团结协作的优良品质，增强自信心和勇于拼搏的精神。3.树立安全第一的意识，养成良好的运动习惯。五、教学重点与难点(一)教学重点1.助跑与起跳的衔接连贯，起跳有力。2.摆动腿积极向前上方摆起，过杆时身体的协调配合。(二)教学难点1.助跑的节奏和速度控制，以及准确踏上起跳点。2.过杆时，上体稍后仰，摆动腿和起跳腿依次过杆，身体各部位的协调配合。3.落地时的安全缓冲。六、教学准备(一)教师准备1.场地：平整的田径场或操场，清理场地杂物，确保安全。2.器材：跳高横杆2-4根、跳高架2-4副、海绵垫（或厚体操垫）若干块、标志物（如小旗子、粉笔）若干、录音机（或播放器）一台、口哨。3.教学方案、安全预案。(二)学生准备1.运动服装、运动鞋（轻便、防滑）。2.了解体育课常规要求，做好课前热身准备。七、教学过程(一)开始部分(约5分钟)1.课堂常规：*体育委员整队，报告人数。*师生问好，检查着装和出勤情况。*宣布本课内容、目标及要求，强调安全注意事项（如严禁在器械区追逐打闹，落地时注意缓冲等）。2.队列练习：进行简单的队列变换，如稍息、立正、原地转法，培养学生组织纪律性。(二)准备部分(约8-10分钟)1.慢跑与热身操：*带领学生沿场地慢跑2-3圈，逐渐提高心率。*关节活动：依次活动颈、肩、腰、髋、膝、踝等关节，充分活动开身体各部位。*动态拉伸：弓步压腿、侧压腿、高抬腿、小步跑、后蹬跑等，重点激活下肢肌群。2.专项性热身：*模仿动物跳：如青蛙跳、兔子跳，发展下肢力量和协调性。*助跑与起跳模仿：原地纵跳、3-5步助跑后的单脚向上跳，体会蹬地发力感觉。(三)基本部分(约25-30分钟)1.动作要领讲解与示范(跨越式跳高)：*教师示范：教师完整示范1-2次规范的跨越式跳高动作，给学生建立完整的动作表象。可采用不同方向示范，让学生看清动作细节。*动作分解讲解：*助跑：*方向：斜线助跑，与横杆约成30-45度角。*节奏：由慢到快，逐渐加速，最后几步节奏要清晰。*路线：尽量跑直线，保持身体平稳。*起跳：*起跳腿：一般用有力腿（多数学生为右腿）作为起跳腿。助跑到最后一步时，起跳腿积极踏跳，全脚掌着地，迅速屈膝缓冲，然后快速有力蹬伸髋、膝、踝三关节，身体向前上方腾起。*摆动腿：起跳同时，摆动腿（异侧腿）屈膝向前上方积极摆动，带动身体上升。两臂配合腿的动作，由体侧向前上方摆动。*过杆：*身体重心腾起后，当摆动腿越过横杆时，身体应稍后仰，起跳腿积极向上提膝，小腿自然下垂，使整个身体呈“跨骑”姿势越过横杆。*过杆时，上体和臀部要尽量抬高，避免身体过早下沉碰杆。*落地：*过杆后，起跳腿先向横杆方向下落，然后摆动腿下落，屈膝缓冲，两臂自然摆动维持平衡，以侧身着地或臀部着地，避免直接用手撑地。*口诀辅助记忆：（可根据实际自编，如）“斜线助跑节奏好，单脚踏跳用力蹬，摆腿提膝过横杆，屈膝缓冲安全落。”2.分解动作练习：*助跑练习：*原地讲解助跑路线和节奏，学生分组沿标志线进行3-5步、6-8步助跑练习，体会加速和步点。教师观察并纠正学生助跑方向和节奏。*助跑后踏点练习：在起跳点前放置标志物，让学生练习助跑后准确踏上起跳点。*起跳与摆动腿练习：*原地单脚起跳练习：练习腿屈膝蹬地，摆动腿和手臂协同向上摆动。*上一步、三步助跑起跳练习：重点体会助跑与起跳的衔接和蹬摆用力。可在起跳点前方放置低障碍物（如小栏架或皮筋），引导学生向上起跳。*过杆与落地练习：*原地过杆模仿：在体操垫上或低横杆（可先用橡皮筋代替）旁，练习摆动腿上摆、身体过杆、提膝和落地动作。*撑墙或同伴辅助过杆：学生面对墙站立，一手撑墙，练习摆动腿摆起过杆和提膝动作。或两人一组，一人辅助另一人做过杆练习，体会身体在空中的姿态。3.完整动作练习与纠正：*设置低高度练习：将横杆高度设置在较低位置（或用橡皮筋），让学生进行完整的跨越式跳高练习。*分组练习：将学生分成若干小组，轮流进行练习和保护帮助。教师巡回指导，及时发现并纠正错误动作。*常见错误与纠正方法：*错误1：助跑方向不正，与横杆角度过大或过小。*纠正：用标志线或标志物引导，反复练习助跑路线。*错误2：起跳无力，摆动腿摆动不积极。*纠正：加强原地和助跑起跳练习，强调蹬摆协调用力，可适当做一些增强腿部力量的辅助练习。*错误3：过杆时身体过早下沉或臀部碰杆。*纠正：强调起跳后身体向上腾起的感觉，过杆时提臀、提膝，可通过语言提示和辅助练习帮助学生体会。*错误4：落地不稳或姿势不正确。*纠正：强调落地前屈膝，落地时用脚先着地，顺势缓冲，教师可示范正确的落地动作。4.辅助练习与提高：*“跳过皮筋”游戏：设置不同高度的皮筋，让学生分组进行跨越比赛，增加练习趣味性。*逐步提高横杆高度：在学生基本掌握动作后，可根据学生掌握情况，适当、逐步提高横杆高度，鼓励学生挑战自我。*展示与评价：邀请几名动作较规范的学生进行展示，教师给予肯定和鼓励，并引导其他学生观察学习。(四)结束部分(约5-7分钟)1.放松活动：*带领学生进行整理活动，如慢走、深呼吸、静态拉伸（重点拉伸大腿前后侧、小腿、腰部等），帮助身体恢复。*可采用配乐放松，营造轻松氛围。2.课堂小结：*师生共同回顾本课学习内容，总结学生的学习情况，表扬表现突出的学生和小组。*指出存在的普遍问题和改进方向。3.回收器材：师生共同回收体育器材，整理场地。4.师生再见。八、教学评价1.过程性评价：通过观察学生在学习过程中的参与度、练习态度、合作精神、安全意识以及动作掌握的进步情况进行评价。2.技能评价：根据学生能否独立完成跨越式跳高动作（助跑、起跳、过杆、落地的连贯性和规范性）以及过杆的高度（相对自身）进行综合评价。3.学生自评与互评：鼓励学生对自己和同伴的表现进行简单评价，培养自我反思和相互学习的能力。九、安全提示1.课前检查场地器材，确保无安全隐患，特别是海绵垫的铺设要平整、稳固。2.强调学生必须穿合适的运动服和运动鞋，不携带尖锐物品。3.练习时，严格按照教师的指令进行，严禁在起跳区、落地区嬉戏打闹。4.过杆练习时，必须在有保护或有足够缓冲的条件下进行，提醒学生注意落地姿势，防止脚踝扭伤或其他