2026年公民健康素养知识竞赛试题题库及答案

2026年公民健康素养知识竞赛试题题库及答案1.健康就是指身体没有疾病，不虚弱。（）答案：错误，健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。2.戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。（）答案：正确3.接种疫苗只对儿童有效，成年人不需要接种疫苗。（）答案：错误，接种疫苗是预防传染病最有效、最经济的手段，不同年龄段人群都可以根据自身需求接种对应疫苗，比如成年人也需要接种流感疫苗、带状疱疹疫苗、新冠疫苗等。4.过量饮酒会增加患高血压、中风等多种疾病的发病风险，还会提升交通事故、暴力伤害事件的发生概率。（）答案：正确5.水果和蔬菜的营养成分相近，日常可以用吃水果完全代替吃蔬菜。（）答案：错误，蔬菜和水果的营养组成各有特点，蔬菜的膳食纤维、矿物质含量普遍高于水果，水果的糖分、有机酸含量比蔬菜更丰富，二者不能相互替代。6.空气新鲜、水源清洁、无噪音污染、住房宽敞、公共绿化率高的居住环境，有利于维护身体健康。（）答案：正确7.身体出现异常肿块、异常出血、短时间内不明原因的体重迅速下降，都是癌症的早期报警信号，出现相关症状应当及时到正规医院检查。（）答案：正确8.蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂也就是常说的“四害”，会传播多种疾病，应当定期开展除四害活动，保持生活环境卫生。（）答案：正确9.得了感冒发烧吃抗生素好得更快，平时家里可以常备抗生素随便吃。（）答案：错误，抗生素主要针对细菌感染，超过80%的普通感冒都是病毒感染引起的，不需要使用抗生素，滥用抗生素会导致细菌耐药性、肠道菌群紊乱等多种问题，必须遵医嘱使用抗生素。10.《中国居民膳食指南》建议，每人每日食盐摄入量不超过5克，这里的盐包括烹调用盐和酱油、腌制品、零食中的隐形盐。（）答案：正确11.心理健康是健康的重要组成部分，睡眠异常、情绪持续低落、长期焦虑都属于心理异常信号，出现心理问题应当及时寻求专业机构的帮助。（）答案：正确12.为了洗澡方便，可以将燃气热水器直接安装在浴室内。（）答案：错误，燃气燃烧不充分会产生大量一氧化碳，封闭的浴室内通风不良，容易引发一氧化碳中毒，燃气热水器应当安装在通风良好的室外或者浴室外区域，强排式热水器也需要保证通风通畅。13.母乳喂养可以促进婴儿健康发育，增强婴儿免疫力，婴儿出生后提倡纯母乳喂养至少6个月。（）答案：正确14.成年人安静状态下的正常脉搏范围是每分钟60-100次。（）答案：正确15.被狗、猫等动物咬伤后，只要没出血就不需要处理，不用打狂犬疫苗。（）答案：错误，只要出现皮肤破损，哪怕没有出血，也需要立刻用流动清水和肥皂水交替冲洗伤口至少15分钟，及时到正规医疗机构接种狂犬疫苗。16.下列关于健康定义的表述，哪项是正确的（）A身体没有疾病B身体不虚弱C身体、心理和社会适应的完好状态D没有疾病且心理健康答案：C17.《中国居民膳食指南》建议成年人每日添加糖的摄入量最好不超过多少（）A25克B50克C10克D75克答案：A18.成年人每日适宜的睡眠时间是多少（）A4-5小时B7-8小时C9-10小时D10小时以上答案：B19.发生火灾逃生时，下列做法错误的是（）A用湿毛巾捂住口鼻，低姿弯腰沿安全通道撤离B火势不大时乘坐电梯快速下楼撤离C无法逃生时关闭迎火的门窗，用湿布堵住缝隙，在窗口呼救等待救援D往火势较弱、通风良好的方向撤离答案：B20.下列哪种疾病不属于性传播疾病（）A艾滋病B梅毒C淋病D高血压答案：D21.下列关于艾滋病预防的做法，错误的是（）A性接触时全程正确使用安全套B不与他人共用针具吸毒C和艾滋病患者共同吃饭握手会感染，因此要远离艾滋病患者D避免不必要的注射、纹身、穿耳答案：C22.成年人正常高值血压的收缩压范围是（）A＜120mmHgB120-139mmHgC140-159mmHgD≥140mmHg答案：B23.人体长期缺碘最可能引发哪种疾病（）A糖尿病B地方性甲状腺肿C痛风D冠心病答案：B24.发现有人触电后，首先应当采取哪项措施（）A直接用手将触电者拉开B迅速切断电源C立刻拨打120等待救援D立刻给触电者做人工呼吸答案：B25.抢救溺水者时，首先应当做的是（）A立刻倒立控水，排出溺水者呼吸道和胃内的积水B清理溺水者口鼻异物，保持呼吸道通畅，对无呼吸心跳者立即开展心肺复苏C立刻送往医院D直接按压溺水者胸部答案：B26.下列哪种做法更有利于心血管健康（）A长期只吃动物油B食用植物油，定期更换不同种类的植物油C长期只吃橄榄油D长期只吃棕榈油答案：B27.下列关于食盐与高血压关系的表述，正确的是（）A食盐摄入量越高，高血压的患病风险越高B食盐摄入和高血压没有关系C少吃盐不会对血压产生影响D所有人群不需要控制食盐摄入量答案：A28.流感主要通过哪种途径传播（）A呼吸道飞沫传播B消化道传播C血液传播D蚊虫叮咬传播答案：A29.下列哪种行为属于健康的生活方式（）A不吃早餐，多吃晚餐B久坐少动，每日长时间躺卧C戒烟限酒，规律运动D长期熬夜，大量饮用功能性饮料提神答案：C30.正确处理伤口，预防破伤风的做法是（）A伤口较深被污染时，及时注射破伤风抗毒素或破伤风免疫球蛋白B只有生锈的铁钉扎伤才需要打破伤风C小伤口不需要处理D只要包扎就行不用打破伤风答案：A31.下列哪些属于健康生活方式的核心内容（）A合理膳食B适量运动C戒烟限酒D心理平衡答案：ABCD32.下列属于慢性非传染性疾病的有哪些（）A高血压B糖尿病C脑卒中D胃癌答案：ABCD33.癌症的预防，下列做法正确的有哪些（）A不吸烟，远离二手烟和三手烟暴露B不酗酒，避免过量饮酒C保持健康体重，规律开展运动D合理膳食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃加工肉制品答案：ABCD34.遇到他人突发心脏骤停，正确的做法有哪些（）A立刻拨打120急救电话B立刻对患者开展心肺复苏C立刻给患者喂硝酸甘油等待救援D周边有自动体外除颤器（AED）的话，尽快取来按照提示使用答案：ABD35.正确的就医行为包括下列哪些内容（）A生病后前往正规医疗机构就诊B不信偏方、伪医药，不相信“神医神药”虚假宣传C根据病情分级诊疗，小病优先选择社区卫生服务机构，大病转诊上级医院D遵医嘱用药，不自行增减药量、更换药物答案：ABCD36.关于日常饮水，下列说法正确的有哪些（）A烧开的白开水是最健康安全的饮水选择B未烧开的生水可能含有致病菌、寄生虫，不能直接饮用C日常要主动饮水，不要等到口渴了才喝水D成年人每日适宜饮水量为1500-1700毫升，大概7-8杯答案：ABCD37.发现有人一氧化碳中毒，正确的做法有哪些（）A立刻打开门窗通风换气B迅速将患者转移到通风开阔的户外C立刻拨打120急救电话D对呼吸心跳停止的患者，立即开展心肺复苏答案：ABCD38.下列说法错误的有哪些（）A乙肝病毒会通过共同用餐、握手拥抱传播B甲肝主要通过粪口途径传播C被猫咬伤只要没有出血就不用打狂犬疫苗D艾滋病病毒不会通过母婴途径传播给胎儿答案：ACD39.预防儿童青少年近视，下列做法正确的有哪些（）A保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离保持一尺左右B控制电子产品使用时间，非学习目的单次使用不超过15分钟C每天保证至少2小时的户外活动时间D不在走路、乘车、躺卧的时候看书或者看手机答案：ABCD40.母乳对婴儿的好处包括下列哪些（）A营养比例合适，适合婴儿消化吸收B含有多种免疫抗体，能增强婴儿免疫力C促进母亲产后恢复，降低母亲患乳腺癌、卵巢癌的风险D温度适宜，干净卫生，喂养方便答案：ABCD41.服用镇静催眠药、镇痛药之后，下列哪些行为不能做（）A开车B高空作业C操作机械D在家休息答案：ABC42.下列哪些情况会感染艾滋病病毒（）A与艾滋病患者发生无保护性行为B共用被艾滋病病毒污染的针具吸毒C感染艾滋病病毒的母亲分娩、哺乳传染给胎