初中心理健康2025年成长教育说课稿

初中心理健康2025年成长教育说课稿学校授课教师课时授课班级授课地点教具课程基本信息1.课程名称：我的成长烦恼——青春期情绪管理

2.教学年级和班级：七年级（3）班

3.授课时间：2025年3月20日上午第二节

4.教学时数：1课时（45分钟）核心素养目标分析本节课核心素养目标聚焦培养学生的情绪自我觉察与调节能力，提升人际沟通与同理心素养。结合课本中的青春期情绪管理内容，引导学生识别情绪信号，学习认知重构和放松技巧。通过小组讨论和角色扮演活动，强化健康生活素养，学会在压力情境下保持冷静，培养责任担当意识，促进学生全面发展。学习者分析1.学生已掌握基本情绪词汇和简单调节方法，如深呼吸、转移注意力，但对青春期情绪波动原因理解不足。

2.学生处于好奇敏感期，对同伴互动和体验式活动兴趣浓厚，具备小组合作能力，但部分学生可能因害羞不愿公开分享个人情绪体验。

3.学生可能面临情绪识别困难、冲动控制弱等问题，尤其在学业压力和同伴关系冲突中易陷入负面情绪循环，需强化认知重构技巧的实际应用能力。教学资源1.硬件资源：多媒体教室、投影仪、白板、情绪卡片、计时器

2.软件资源：课本配套PPT（含情绪案例图片、情景剧脚本）、小组讨论学案、情绪调节技巧图示卡

3.信息化资源：校园心理健康平台（本地资源库）、情绪自测小程序（离线版）、情景剧表演音效素材

4.教学手段：小组合作探究法、角色扮演活动、情绪日记模板、认知重构练习单教学过程1.导入（约5分钟）：

（1）激发兴趣：教师手持“情绪温度计”道具提问：“同学们，如果用0-10分表示你的情绪状态，今天早上打了几分？是什么让你打这个分数？”邀请2-3名学生快速分享。

（2）回顾旧知：展示课本P25情绪词汇表，请学生用三个词描述近期最强烈的情绪，教师板书关键词（如“烦躁”“兴奋”“委屈”），引导学生回顾上节课“情绪类型”知识。

2.新课呈现（约25分钟）：

（1）讲解新知（10分钟）：

-展示课本P28“青春期情绪波动曲线图”，强调激素变化对情绪的影响，点明“情绪波动是正常生理现象”。

-讲解“情绪ABC理论”：A（事件）→B（认知）→C（结果），结合课本P29案例“考试失利”说明认知如何改变情绪反应。

（2）举例说明（8分钟）：

-播放短视频：两个学生因同样被朋友拒绝，一人认为“他讨厌我”而愤怒，另一人认为“他可能太忙”而平静。

-对比分析：相同事件（A）不同认知（B）导致不同情绪（C），强化认知重构的重要性。

（3）互动探究（7分钟）：

-小组活动：发放“情绪事件卡”（如“父母批评”“比赛失利”），每组抽取一张讨论“可能引发的情绪及背后的不合理想法”。

-小组代表分享，教师用课本P30“认知调整清单”引导修正（如“我必须完美”→“犯错是成长机会”）。

3.巩固练习（约15分钟）：

（1）学生活动：

-角色扮演：分组演绎课本P32“冲突场景”（如朋友借东西未还），要求运用“情绪调节三步法”（暂停→呼吸→换角度）。

-情绪日记：发放课本配套模板，记录近期一件引发强烈情绪的事件，填写“事件-想法-调整后想法”。

（2）教师指导：

-巡视指导角色扮演，重点观察学生是否使用“我信息”表达（如“你借东西没还让我着急”而非“你太自私”）。

-对情绪日记进行个别点评，强调“调整想法”的可行性（如“同学没回消息可能是没看到”而非“他故意不理我”）。教学资源拓展1.拓展资源：

（1）情绪识别类绘本：《青春期情绪图鉴》，收录30个青春期典型情绪场景（如考试焦虑、同伴误解、亲子沟通冲突）的插画与文字描述，对应教材P25情绪词汇表和P28情绪波动曲线图，帮助学生直观识别“烦躁”“委屈”“兴奋”等复杂情绪的具体表现，强化情绪信号觉察。

（2）认知重构工具卡：《青少年不合理信念识别手册》，包含“我必须完美”“所有人都该喜欢我”等10种常见不合理信念，配套教材P29“认知调整清单”中的调整话术（如“犯错是成长机会”“无法满足所有人很正常”），供学生日常对照自查，修正非理性认知。

（3）情节化学习资源：《校园心理剧集锦》，收录本校学生演绎的5个情绪管理案例（如“被朋友孤立后的自我对话”“比赛失利后的积极归因”），对应教材P32“冲突场景”演练，通过真实情境演绎展示“暂停-呼吸-换角度”三步法的应用，增强代入感。

（4）实践活动工具包：“情绪调节工具箱”，含情绪日记模板（带日期、事件、情绪强度、想法、调整策略栏位）、呼吸训练节奏器（可视化呼吸频率引导）、转移注意力活动卡（如“列举3件让你开心的小事”“描述教室里5个蓝色物品”），支持课后巩固教材P33“情绪日记”和角色扮演活动成果。

2.拓展建议：

（1）日常情绪追踪：建立“情绪周记”习惯，每周日晚用15分钟回顾本周情绪，记录3个情绪峰值事件，运用教材P29“情绪ABC理论”分析“事件-想法-情绪”的关联，尝试用P30“认知调整清单”改写不合理想法（如将“他故意不理我”改为“他可能没看见消息”），周一小组内分享典型案例，教师每月选取优秀周记张贴于“情绪管理专栏”。

（2）家庭情绪互动：开展“我的情绪故事”家庭分享会，每周选择一次晚餐时间，向家人讲述一件本周引发强烈情绪的事件（如“被老师批评后很失落”），重点描述当时的想法和感受，邀请家人用教材P30中的提问引导反思（如“有没有其他可能性？”“最坏结果真的那么可怕吗？”），共同探讨更合理的认知，促进亲子情绪理解。

（3）同伴互助实践：班级内自愿结成4-5人“情绪伙伴小组”，每组配备“互助本”，组员可随时记录需要调节的情绪事件（如“上课发言紧张得手心出汗”），其他组员用便签写下安慰或认知调整建议（如“紧张是因为重视，深呼吸三次就好了”“老师提问是相信你能回答”），每周五中午小组讨论互助效果，评选“最佳情绪伙伴”。

（4）创意表达应用：制作“情绪管理手账”，包含“情绪词汇库”（补充教材P25词汇，新增“忐忑”“释然”“雀跃”等复杂词）、“我的ABC案例”（用漫画或文字记录事件及认知调整过程）、“调节技巧锦囊”（收集个人有效方法，如“跑步后心情变好”“听轻音乐平静”），期末举办手账展，评选“最具创意实用奖”，强化知识内化。

（5）校园资源利用：参与“心理委员成长工作坊”，由学校心理辅导室教师指导，学习“正念呼吸法”“非暴力沟通四步法”（观察-感受-需要-请求）等进阶技巧，回班级后每月组织1次“5分钟情绪小技巧”分享会，将所学传递给同学，形成班级“情绪互助圈”，延伸教材课堂学习效果。课堂1.课堂评价：通过提问“情绪ABC理论中，事件A和认知B哪个直接影响情绪结果C？”回顾课本P29核心知识点，观察学生能否准确回答“认知B是关键”；在小组讨论“情绪事件卡”时，巡视记录各组是否运用课本P30“认知调整清单”修正不合理想法（如将“我必须完美”调整为“犯错很正常”）；角色扮演环节，观察学生是否按课本P32“情绪调节三步法”（暂停→呼吸→换角度）处理冲突，对未达标学生现场指导，强化课本技巧应用。

2.作业评价：批改情绪日记时，重点检查是否按课本P33模板完整记录“事件-想法-调整后想法”，如“考试失利（A）→我太笨（B）→我需要更多练习（调整后B）”，标注“调整后想法符合课本P30‘可能性思维’，继续保持”；对认知重构练习单，用课本P29“案例对比法”点评，如“将‘同学不理我’改为‘他可能没看见’，有效运用课本‘非理性信念识别’方法”，对优秀作业张贴展示，激励学生深化课本知识应用。反思改进措施（一）教学特色创新

1.将课本情绪ABC理论与角色扮演深度融合，通过真实冲突场景演绎，让学生亲身体验认知重构过程，强化知识内化。

2.创新家庭互动模式，开展“我的情绪故事”分享会，延伸课本内容，促进亲子情绪理解，形成家校共育闭环。

（二）存在主要问题

1.教学组织上，小组讨论时部分学生因害羞不愿公开分享，导致互动覆盖面不足。

2.教学评价中，作业批改反馈滞后，影响学生及时调整认知偏差的积极性。

（三）改进措施

1.针对参与度问题，引入匿名分享机制，如便签纸收集想法，确保所有学生安全表达，结合课本认知调整清单引导反思。

2.针对反馈问题，利用课堂快速点评作业，或使用班级群即时分享优秀案例，强化课本知识应用效果。板书设计①情绪ABC理论核心框架

事件（A）→认知（B）