高中·生物与健康融合｜“从头到脚积极管控”-世界血栓日主题班会教学设计

高中·生物与健康融合｜“从头到脚，积极管控”——世界血栓日主题班会教学设计

一、内容分析（一）教学内容与学段定位本教学设计面向高中一年级学生，以高中生物学必修一“细胞的生命历程”和必修三“人体的内环境与稳态”中的血液循环系统知识为基础，整合健康教育与生命观念教育，开展世界血栓日主题班会。血栓形成是血管内血液凝固的异常现象，其防治涉及血管内皮细胞功能、血小板凝血机制、血液流变学等生物学知识，是链接生物学基础知识与临床医学实践的绝佳桥梁主题。近年来，“电子血栓”概念引起社会广泛关注，长时间使用电子产品导致的深静脉血栓在青年人群中呈现上升趋势，针对高中生的血栓防治教育具有重要的公共卫生意义。本班会以2025年10月13日第十二个“世界血栓日”为契机，标题“从头到脚，积极管控，预防血栓，守护健康”源自2025—2026年全球血栓防治行动主题，着重强调血栓可以从整个身体进行管理以及其与其他主要健康状况之间的联系，旨在提高公民对血栓性疾病的认知，增强预防能力，促进血栓性疾病规范诊治。【基础】本章节属于高中生物学科“稳态与调节”模块中“人体的内环境与稳态”的拓展内容，同时作为健康教育的重要组成部分，承担着落实《“健康中国2030”规划纲要》中提高学生健康素养的任务。（二）学情分析高一年级学生已完成初中阶段对人体基本器官和系统的初步认知，部分学生已学习过血液循环系统和血液成分的基础知识，具备了一定的生物学前概念。学生视角中，血栓通常被关联到中老年疾病，“心梗”“脑梗”等概念虽有所耳闻，但对于血栓的成因、预防措施以及青年群体面临的真实风险缺乏系统认知。同时，当代高中生长时间维持坐姿进行学习，电子产品使用时间较长，课后学业负担较重，是“久坐不动”的典型人群。据相关调查显示，每坐一个小时不动，深静脉血栓形成的风险会增加百分之十，长时间不移动会显著增加静脉血栓栓塞症的风险，电脑族每小时起身活动五分钟，做一些踮脚、抬腿等动作促进循环，可有效预防“电子血栓”。这些信息对高中生具有重要的警示意义。【重要】高中生正处于健康行为养成阶段，通过科学知识的学习和真实案例的分析，有助于他们建立主动健康的意识，从“被动学习”转向“主动管理”。班会课作为思想政治教育和生命教育的有效载体，适合开展以健康为主题的互动式教学活动。（三）教学资源准备教师需提前准备相关课件的制作素材，包括但不限于：血液循环系统结构图示、凝血机制动画演示、风险因素统计图表、静脉血栓形成过程示意。同时可准备打印版的“踝泵运动”动作指导图示，便于学生在课堂中实践操作。课后可准备血栓风险评估表供学生课下自主测评。二、教学目标（核心素养导向）（一）生命观念学生通过了解血栓的形成机制及其对人体的危害，建立人体是一个统一的整体、结构与功能相适应、稳态与平衡等生命观念，认识到健康行为对维护机体稳态的重要意义。具体表现为：能够从系统论的角度理解血液循环系统的整体性，认识到血管内环境的稳态是生命活动正常开展的基础条件。（二）科学思维学生能够运用结构功能观、因果关系分析等方法，对血栓形成的三要素原理进行逻辑推理，并通过对真实案例的分析，发展证据意识和批判性思维。具体表现为：能够从血压、血脂、凝血功能等多因素协同作用的角度解释血栓形成的机制，能够基于流行病学数据推断高危因素的因果关系。（三）科学探究通过小组讨论和案例分析活动，学生能够运用所学知识对典型血栓案例进行诊断分析，提出预防建议，初步形成基于实证的健康决策能力。具体表现为：能够针对给出的病例资料做出初步判断，并通过资料检索和小组研讨提出科学合理的应对建议。（四）社会责任学生能够关注血栓性疾病对社会和家庭的影响，具备主动传播健康知识的意识，能够自觉践行健康的生活方式，并以实际行动带动家人和同学共同预防血栓。具体表现为：能够设计面向同学或家人的健康宣传材料，能够主动向长辈科普血栓防治知识。三、教学重难点（一）教学重点血栓形成的机制及其三大危险因素；静脉血栓栓塞症的主要临床表现与识别方法；科学预防血栓的具体措施（运动、饮食、生活习惯）。（二）教学难点凝血系统与抗凝系统的动态平衡原理；血栓脱落导致肺栓塞的病理过程；遗传性易栓症等复杂概念的生活化解释。四、教学方法与手段（一）教学方法讲授法与直观演示法相结合，利用动画或示意图讲解凝血机制，利用流程图说明血栓形成至肺栓塞的全过程。案例分析法选取新闻报道过的真实血栓案例，引导学生分组讨论病因、症状及预防策略。小组合作探究法进行风险因素头脑风暴和预防方案设计，利用白板或思维导图工具呈现各组讨论结果。体验式教学法现场教学“踝泵运动”的具体操作方法，让学生在课堂中亲身体验，并承诺课后坚持练习。（二）教学手段多媒体课件（包含动画、视频、图表）、板书与思维导图、打印版“踝泵运动”指导卡、纸质版“世界血栓日”相关知识问答卡。五、教学过程（一）课堂导入（5分钟）师：同学们好，今天的班会我们先来做一个简单的小测验。请大家起立，弯腰摸一下自己的小腿（腓肠肌位置），来回按压感受一下，有没有特别酸胀或者紧绷的感觉？如果有，请举手。师：好的，请坐下。课前我们请几位同学分享一下你们今天是如何度过上午的。请课间坐在座位上一直没有离开过的同学举手。师：多数同学都举了手。请大家想象一下，你们双腿的静脉血管里，每坐一个小时，血液的流速就会降低大约百分之七十，凝血因子开始像泥沙一样缓慢沉积。如果连续三四天如此，血管里可能会形成一种名叫“血栓”的堵塞物。这个“隐形杀手”可能就潜伏在我们身边。大家知道血栓是什么吗？它如何形成？我们又该如何预防？今天，我们就以“从头到脚，积极管控，预防血栓，守护健康”为主题，一起来揭开血栓的神秘面纱。设计意图：利用身体体验唤起学生的注意力，将抽象的生理知识与学生的日常行为建立直接联系，激发好奇心和求知欲。（二）新知探究（25分钟）认识血栓的概念与危害

师：首先我们来明确什么是“血栓”。请一位同学尝试用自己的话描述一下。（邀请学生发言）师：各位同学给出了很有意思的表述。通俗地讲，血栓就是血液在血管内异常凝固形成的固体质块。可以这样想象——我们的血管好比一条河流，血栓就是河流中淤积的泥沙块。血栓停留在哪条血管中，哪里的血液供应就会中断，发生“梗塞”的严重后果。血栓性疾病是全球前三位致死性心血管疾病的共同发病机制，具有高发病率、高致残率、高复发率、高死亡率的特点。血栓形成的过程是在一定条件下，血液中的有形成分析出、黏附、凝固，在血管内形成固体质块。【高频考点】血栓性疾病通常分为动脉血栓和静脉血栓。大众熟知的“心梗”“脑梗”都属于动脉血栓，其发病凶险、死亡率高、易引发严重后遗症。而静脉血栓栓塞症起病隐匿、不易被发现，公众知晓率偏低、危害性大，因此被称为“隐形杀手”。血栓的形成机制——维森克的三大要素

师：1856年被称作“细胞病理学之父”的德国医学家鲁道夫·维森克首次提出了“血栓形成”的三大要素，这一理论至今在全球医学领域仍被奉为圭臬。（1）血管壁损伤血管内皮的完整性是维持血液正常流动的保障。创伤、手术、静脉穿刺、化学刺激、留置导管等因素都会造成血管内皮细胞损伤。当血管壁受损时，暴露出的胶原纤维会激活血小板，使其在受损部位聚集、黏附并释放凝血物质，启动凝血级联反应，形成血栓。（2）血流状态异常正常情况下血液在血管中以一定的速度和层流方式流动，这种流动状态可以防止凝血因子在局部过度聚集。血流缓慢、涡流形成或血流停滞都会破坏这种保护机制。久病卧床、房颤、静脉阻塞、肥胖或怀孕等都属于血流状态异常的高风险因素。（3）血液成分异常血液中凝血因子的活性增强或抗凝因子的活性降低都会导致血液处于“高凝状态”，使血栓形成更容易发生。这种异常可由遗传因素导致，也可由后天因素触发，如恶性肿瘤、孕期、激素治疗、血液浓缩、创伤或大面积烧伤等。【易错点】很多同学容易将三种致病因素割裂开来理解。实际上，血栓的形成往往是三因素共同作用、相互影响的结果。例如，一位长期卧床的肿瘤患者，同时具备血液成分异常、血流状态异常和血管内皮潜在损伤等多重风险，这种时间累积和因素叠加效应才是判断风险的核心逻辑。静脉血栓栓塞症的详解

师：静脉血栓栓塞症是血栓性疾病的代表性病种，包含深静脉血栓形成和肺血栓栓塞症两种类型。让我们深入了解这两种病症。什么是深静脉血栓形成？深静脉血栓形成是指血液在深静脉内异常凝结，堵塞血管腔，导致静脉回流障碍，通常发生在下肢。数据显示，下肢深静脉血栓最为常见。什么是肺栓塞？肺栓塞是深静脉血栓脱落后，脱落的栓子随着血流进入右心室，再被泵入肺动脉，最终堵塞肺血管的危急状况。如果肺栓塞得不到及时救治，患者在发病后一到两小时内死亡率极高。【拓展延伸】提醒各位同学注意：深静脉血栓形成和肺栓塞实际上是同一种疾病的不同阶段和不同表现，统称为静脉血栓栓塞症。深静脉血栓形成被比喻为“炸弹”，肺栓塞则是“炸弹爆炸”。预防血栓的关键不仅在于炸弹爆炸后的紧急救援，更在于避免炸弹被制造出来。血栓的主要表现与识别

师：了解了血栓的形成机制和主要病种后，我们再来看如何识别血栓——当身体出现血栓时，会发出哪些信号？深静脉血栓形成的典型表现：一是患肢突发肿胀、按压时有沉重感和疼痛，这种症状通常在活动后加重；二是患侧肢体皮肤温度升高、颜色发红发紫，严重时可呈青紫色；三是随着血栓进展，肢体可能出现麻木和运动功能障碍。肺栓塞的典型症状：突发呼吸困难、胸痛、咳嗽咳血、心悸或晕厥。这些也是最常见的肺栓塞表现。严重者可出现休克甚至猝死。【重要】请各位同学一定深刻认识到下面这两个数字：大约有百分之五十的静脉血栓在发作前完全没有任何症状，直到肺栓塞发作才被发现；我国每年因肺栓塞死亡的患者超过十万人。早识别、早就医，就是挽救生命的关键。血栓的高危风险因素

师：哪些人群更容易被血栓“盯上”？我们按风险等级进行分类梳理。第一类【高风险】：年龄大于或等于六十岁、吸烟、肥胖、患高血压的人群。第二类【中高风险】：久坐人群，包括长时间使用电子产品的学生群体、长时间乘坐火车或飞机的长途旅行者。第三类：创伤与手术后患者，包括多发创伤、严重骨折或手术患者。第四类：慢性疾病患者，包括有心衰、心梗、脑卒中或恶性肿瘤病史的患者。第五类：孕产妇与长期卧床者，包括怀孕期女性、产后女性、瘫痪卧床或术后长期卧床的患者。【基础】同时，对于肿瘤患者来说，静脉血栓栓塞症的发生率是普通人群的四到七倍，尤其是肺癌、胰腺癌患者风险最高。在开展血栓防治教育时，我们应特别关注家庭中有癌症患者的同学，这部分人群更容易接触到血栓风险。血栓的预防——从日常生活做起

师：静脉血栓栓塞症预防的核心可总结为五个字：动、控、戒、查、药。（1）动起来——消除久坐风险每静坐一个小时，深静脉血栓形成的风险会增加百分之十。久坐导致下肢静脉回流受阻，小腿肌肉泵无法有效工作。预防血栓最有效的方法就是“动起来”。每小时起身活动五到十分钟，做一些踮脚尖、勾脚尖的动作以及抬腿运动，可以有效促进下肢血液循环。走路能够增强心肺功能，促进全身血液循环，防止血脂在血管壁堆积，有效防止血栓形成。（2）控血压、控血脂、控血糖高血压患者是血栓发生的高危人群。血压应控制得越早越好，以保护血管，预防心、脑、肾等靶器官的损害。同时应减少高糖、高脂、高盐饮食的摄入。（3）戒除不良习惯戒烟！烟草中的尼古丁可使血管强烈收缩，严重影响末梢血液循环。过量饮酒会使血细胞受损，二者均大大增加了形成血栓的风险。（4）健康饮食建议多吃粗纤维食物和富含维生素的新鲜蔬菜，减少肉、蛋、油炸食品等高脂肪食物的摄入。同时应每日少量多次饮水，以维持血液正常的稀释状态。（5）药物预防（仅限高危人群）对于住院患者或大手术后的恢复期人群，医生会视情况给予低分子肝素、利伐沙班等抗凝药物进行预防性治疗。【核心素养】落实科学思维—因果分析、分类讨论与系统整合。通过对血栓风险因素的系统梳理和对预防措施的归纳总结，可以帮助学生建立从科学认知转化为健康行动的思维框架，真正将健康意识落实到日常生活中。案例分析——同龄人的真实警示

师：接下来，我们来看一个真实的血栓案例。案例一：三十八岁的女白领长途飞行后出现深静脉血栓合并肺栓塞。她因连续乘坐长途航班出差，在返回后出现左腿突发肿胀和疼痛，起初认为是劳累所致，直至出现严重呼吸困难才被紧急送医。通过肺血管造影，医生诊断为“下肢深静脉血栓合并肺栓塞”。案例二：三十三岁的程序员连续加班三天没有起身活动，突然出现左腿严重肿胀到医院就诊，超声显示股静脉完全闭塞，诊断为下肢深静脉血栓，血栓已延伸至髂静脉，如果未及时治疗可能引发肺栓塞。师：各位同学，请你们以小组为单位讨论这两个案例，分析以下问题：两位患者为什么会得血栓？他们忽视了哪些危险信号？如果你们是这两位患者的身边人，会如何帮助他们？讨论时间五分钟，请各小组派代表发言。设计意图：真实且近距离的案例能够打破“血栓是老年人疾病”的认知屏障，让学生以同龄人的视角体会到血栓离自己并不遥远。小组讨论有助于深化对血栓风险因素的理解，培养团队协作和问题分析能力。（三）互动体验——“踝泵运动”现场教学（10分钟）师：刚才我们在案例中反复提到“动起来”可以预防血栓。那什么动作最有效、最方便？那就是踝泵运动。踝泵运动通过踝关节的屈伸运动，利用小腿肌肉泵的作用促进静脉血液回流，对于预防下肢深静脉血栓形成有着明确的临床证据支持。现在请大家跟我一起做：第一步，保持坐姿或平卧位，双腿伸直放松。第二步，用力勾脚尖，使脚尖尽量朝向自己，保持五秒钟，感受小腿后侧肌肉的拉伸感。第三步，用力绷脚尖，使脚尖尽量远离自己，保持五秒钟，感受小腿肌肉的收缩。第四步，以踝关节为中心，做三百六十度环绕动作，顺时针和逆时针各五次。以上动作组成一组。建议每小时做一到三组，每次完成时间不超过三分钟。师：同学们，请大家把刚才学到的踝泵运动教给自己的家长和长辈。老年人、孕产妇和住院患者，更是踝泵运动的重点受益人群。【易错点】踝泵运动的常见错误有：动作幅度过小、速度过快、保持时间不足等，这些都会影响运动效果。动作要领虽然简单，但贵在坚持。设计意图：将抽象的预防知识转化为可操作的行动指南，体现了“做中学、用中学”的课改理念。让学生在身体力行中巩固知识记忆，同时将健康习惯传递到家庭中，实现“小手拉大手”的教育辐射效应。（四）分组合作探究——构建校园血栓预防行动方案（10分钟）师：根据上一小节讨论结果，请各小组围绕“班级血栓预防行动计划”展开设计，从环境支持、制度保障、知识普及等视角提出切实可行的措施。例如：学校是否可以在课间播放踝泵运动的微课短片？班级是否应建立“每小时起身三分钟”的集体约定？是否可以在教室门口张贴预防血栓的提示标语？【核心素养】落实社会责任—从个人意识走向社会倡导。通过小组设计方案的活动，培养学生分析问题、整合资源、创新设计的能力，引导他们将健康知识转化为社会行动。教师活动：巡回指导、适时点评和引导。学生活动：分工协作、头脑风暴、记录要点、汇总汇报。（五）总结提升（5分钟）师：各位同学，今天我们围绕“从头到脚，积极管控，预防血栓，守护健康”这一主题，系统学习了血栓的概念、形成机制、危害、识别方法和预防措施。血栓不仅是关乎中老年人群健康的公共卫生问题，更与每一位同学的生活方式和健康状况密切相关。长时间久坐学习、缺乏体育锻炼、不健康的饮食习惯，都在悄悄提升你们和家人的血栓风险。今天的班会让大家认识到，随着静脉血栓栓塞症发病率在青年群体中的逐年上升，关爱血管健康应从学生时代做起。我们每个人都是自己健康的“第一责任人”。请同学们从今天起，每天坚持做踝泵运动，课后主动站起走动，并把这些知识分享给自己的家人。据最新数据显示，我国每年新发静脉血栓栓塞症病例超过三百万，但因公众认知不足，大量本可预防的悲剧不断发生。你们每一次知识的传递，都可能在关键时刻挽救一个生命。最后，请大家共同起立，齐声朗读班会行动宣誓词：“我承诺——每天起身多活动，拒绝久坐和熬夜；健康饮食护血管，戒烟限酒防血栓；科学预防早识别，从我做起守护健康！”（六）课后延伸——家庭作业请各位同学利用周末时间，向家中长辈口头讲解静脉血栓栓塞症的成因、危害和预防方法，并教会不少于三位家庭成员进行踝泵运动。完成情况可作为学期综合实践活动的评分项目。六、板书设计从头到脚，积极管控——预防血栓守护健康一、什么是血栓？·血液异常凝固形成的固体质块·堵塞血管→供血中断→梗塞二、血栓三要素·血管壁损伤·血流缓慢/异常·血液高凝状态三、静脉血栓栓塞症（VTE）·深静脉血栓形成（DVT）——肢体肿胀、疼痛·肺栓塞（PE）——呼吸困难、胸痛、猝死四、预防措施“五字诀”·动——踝泵运动，每小时起身·控——控血压、血脂、血糖·戒——戒烟限酒·查——关注症状，早发现早就医·药——高危人群药物预防五、行动：小手拉大手，共建血栓防线七、教学反思从整体来看，本堂班会课实现了生物学基础知识的传授和健康素养教育的深度整合。以下从教学效果评价、优缺点反思两个方面进行分析。在成功之处方面，学生的认知转变最为突出。课堂开始前，多数学生对血栓的认知停留在“老年病”层面；课程结束时，学生能够准确说出血栓三要素、静脉血栓栓塞症的类型和典型症状，有的同学甚至能够依据案例分析提出完整的风险因素评价和预防建议，说明学生对血栓防治的认知水平有了质的提升。此外，互动体验环节取得了良好效果。踝泵运动的学习和操作不仅活跃了课堂气氛，而且为学生提供了一个随手可练、随时可做的健康工具。不少同学表示将在自习课和课间坚持练习，这种以身体为载体的技能类知识具有更强的长期行为转化优势。分组讨论环节中，学生展现出了良好的协作能力和分析能力，部分小组提出的“班级站立三分钟”约定、“起身打卡”制度等方案具有一定的可操作性，说明学生能够基于所学知识进行创造性应用。在需要改进之处，课堂时间分配稍显紧迫。新知讲授部分用时超过预期，导致最后的总结动员环节略显仓促。后续可考虑将部分基础知识以“课前微课”形式布置给学生预习，将更多课时资源分配给互动和体验活动。在学情分层方面，部分学生对凝血系统和抗凝系统的动态平衡原理仍存在理解困难，后续教学中可进一步细化讲解，利用类比法和动画演示辅助理解。举例而言，可将血液比作一条河流，用“河道稳定水流速”、“促进河水清洁畅通”等生活化语言解释凝血与抗凝系统的平衡机制。在知行转化方面，课后是否能够持续坚持踝泵运动和自觉打破久坐习惯，仍需长期的追踪和激励机制。建议班