第3章 自我意识

自我意识概述1认识自我2悦纳与完善自我3目录本章导航“我是谁?”这个熟悉而又陌生的话题在进入大学以后会引发我们越来越多的困惑，诸如:“我”究竟是一个怎样的我?为什么总是离那个完美的“我”相距遥远?为什么总会为未来所迷惑?为什么人与人会有很大不同?为什么一个人会有大相径庭的表现?为什么读书越多却觉得不知为什么而读?本章将与你一起探索“自我”之谜。显而易见，骄傲与谦卑是恰恰相反的，可是它们有同一个对象。这个对象就是自我。———休谟知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。———老子没有自我的世界是死寂的世界，而没有世界的自我是空洞的自我。———伯格林经典名言自我意识，是指一个人对自己各种身心状况以及自己和周围关系的意识，是认识自己和对待自己的统一。一、自我意识的含义第一节自我意识概述生理体重长相衣着身高社会家庭社团同伴班级心理情绪性格道德能力自我类型划分第一节自我意识概述二、自我意识的结构自我认知自我评价自我控制生理自我对自己身体、外貌、衣着、风度、家属、所有物等级的认识英俊、漂亮、有吸引力、迷人、自我悦纳追求身体的外表、物质欲望的满足，维持家庭的利益等社会自我对自己的名望、地位、角色、性别、义务、责任、的认识自尊、自信、自爱、自豪、自卑、自怜、自恋追求名誉地位，与他人竞争，争取得到他人的好感等心理自我对自己的智力、性格、气质、兴趣、能力、记忆、思维等特点的认识有能力、聪明、优雅、敏感、迟钝、感情丰富、细腻追求信仰，注意行为符合社会规范，要求智慧与能力的发展表自我意识的分类第一节自我意识概述（一）自我意识的分化（二）自我意识的矛盾（三）自我意识的整合三、大学生自我意识的发展过程

第一节自我意识概述原来完整、笼统的“我”被打破了，出现了两个我:主观我（I）和客观我（me），即大学生既是观察者又是被观察者。伴随着主观我和客观我的分化，“理想我”和“现实我”开始分化。自我意识分化是自我意识开始走向成熟的标志。自我意识明显的分化，使大学生主动、迅速地关注自己的内心世界和行为，产生了新的认识、体验，同时，由此而来的种种激动不安、焦虑、喜悦增加，自我沉思增多起来，要求有属于自己的一片空间，渴望被理解、被关怀。自我意识分化第一节自我意识概述自我意识的矛盾自我意识的分化,使青年开始意识到自己不曾注意的许多“我”的细节,另一方面也带来了主观我与客观我的矛盾斗争,呈现出“理想我”和“现实我”的矛盾并且加剧。随着自我冲突加剧,自我不能统一、自我形象不能确立、自我概念不能形成,表现出明显的内心冲突,甚至有很大的内心痛苦和激烈的不安感。这个时期,青年对自我的评价常常是矛盾的,对自我的态度常常是波动的,对自我的控制常常是不果断的。第一节自我意识概述自我意识的矛盾主观我与客观我的矛盾理想我与现实我的冲突盲目自负与过分自卑的矛盾渴望交往与心灵闭锁的冲突情感与理智的矛独立与依附的冲突123456第一节自我意识概述

自我有主观我与客观我之分，主观我是一个人对社会情境做出的反应，客观我是他人眼中的我。理想是指个人想要达到的完美的形象，是个人追求的目标，它引导个体实现理想中的个人自我。现实我是个人从自己的立场出发，对现实我的各种特征的认识。既想满足自己情绪与情感的要求，又想服从于社会及他人的需求。1235在他们迫切希望摆脱约束、追求自立的同时，却又不可能真正脱离家长、老师的支持和帮助。6自负是一种过度的自信，拥有这种心理的人，缺乏自知之明，往往以为自己对而别人错，把自己的意志强加在别人身上，不能与人和睦相处。自卑是一种自我否定，表现为对自己缺乏信心，对自己不满和否定。第一节自我意识概述自我意识的整合

自我意识也在不断调整、发展。在自我意识的不断调整、发展的过程中，他们极易寻求新的支点，寻找自我意识的统一点，整合自我意识。第一节自我意识概述他人对你的看法与他人进行比较自我反省和检查我们该如何了解自己、评价自己呢?第二节认识自我首先我们要学会听取他人的意见。会拿别人的意见和自己的评价相对比，找出其中相同和不同的部分，弄清楚相同和不同的原因。一、他人对你的看法第二节认识自我二、与他人进行比较跟别人比较的是行动前的条件，还是行动后的结果?如果认为自己上的是高职学院，不如普通高校学生，就开始置自己于次等地位，自然影响心态和情绪。而有效的参照点应是大学毕业后实际的成绩。跟别人比要有标准，是相对标准还是绝对标准?是可变标准还是不可变标准?经常有大学生认为自己不如他人。其实他们关注的可能是身材、入学分数等不能改变的条件，而实际能力则很少关注。比较的对象是什么?是与自己条件类似的人，还是个人心目中的偶像或不如自己的人?第二节认识自我

《论语》中曾子要“吾日三省吾身”。查漏补缺，有哪些方面做得比较顺利，值得鼓励，有哪些方面做得还不到位，需要吸取经验教训，争取下次做得更好，在有问题的方面，有没有有意识地去调整自己，是否有所改变。三、自我反省与检查第二节认识自我既不以虚幻的自我补偿内心的空虚，也不以消极的自己回避漠视现实，更不以怨恨、自责以至厌恶来否定自己。接受自己，喜欢自己，觉得自己独一无二，有价值感、自豪感、愉快感和满足感;性情开朗，对生活乐观，对未来充满憧憬;平静而又理智地看待自己的长处与短处，冷静地对待自己的得与失;树立远大的理想，并以此激励自己不断地克服消极情绪;一、悦纳自我第三节悦纳与完善自我人的感觉能力很强创造力是人类巨大潜能的又一种表现人的脑力活动是个伟大的奇迹人的潜能无限人的潜能的另一种表现是精神力量第三节悦纳与完善自我二、完善自我人的潜能无限设定理想自我目标应符合自己的个性制订一份切实可行的计划在事业的选择方面，要扬长避短。你的天赋所在就是你擅长的职业。西德尼·史密斯说:“不管你天性擅长什么，都要顺其自然;永远不要丢开自己天赋的优势和才能。”理想自我可以激发我们上进，引导我们完善自己。但是，如果在每一个具体阶段，目标定得过高，