小学心理健康教育专题讲座活动记录 (六篇)

XX小学心理健康教育专题讲座活动记录

地点：XX小学报告厅（主会场）、教室（分会场）

活动对象：三、四、五年级学生

活动时间：20XX年3月20日

活动内容：心理健康教育专题讲座

主持：XXX

主讲：XXX

题目：《阳光心理健康人生》

同学们，你可曾为一点小事而气恼过？你可曾无缘无故地感到郁

闷不快？你可曾抱怨生活的不公？你可曾对前方的困难望而却步？

如果有，请关注你的心理是否健康！心理学家告诉我们：人的健康一

半是身体健康，一半是心理健康。现代的人们在重视身体健康的同时,

越来越重视心理健康。回想奥运赛场，世界高手云集，竞争异常激

烈，由于心理的作用，导致了比赛过程中的各种戏剧花絮，不仅令比

赛更加扣人心弦，也令世人回味无穷、感慨万千。射击运动员埃蒙斯

在前9枪一路领先的大好形势下，最后一枪仅仅打出4.4环，使得心

理素质稳定的中国运动员邱健意外登顶。可以说，雅典噩运已经成了

埃蒙斯心中的魔障，他又一次在最后时刻把金牌拱手相让。不是输在

射击技能实力上，而是输在关键时刻的心态上。由此可见，良好健康

的心理是多么的重要！心理是否健康，小而言之，影响着一场考试

的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着人的工作、学习

和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。

我们怎样才能拥有健康的心理？首先，正确认识自己，不要自

卑，不要自负，要自信，相信自己。天生我材必有用，每个人都有自

己的优点。要正确面对挫折或失败，相信失败是成功之母，饱经风霜、

历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。

其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于

对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，

你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的

忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半C多

给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，多尊重别人，多体谅

别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳

利于行，经常真诚地对人微笑，传递快乐！享受快乐！

再次，正视现实，勇于解决问题。正视困难与挫折，勇于面对

现实，找出问题的解决办法，而不企图逃避，推卸责任。

最后，情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度,

要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境

愉快，才能胜不骄，败不馁。

同学们，让我们打开心灵的窗户，让理智、和谐的阳光滋润我们

的心灵。从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，让健康、幸

福的阳光沐浴我们的生活。让我们人人都拥有一个阳光心理，拥有一

个健康的人生！-----------

XX小学心理健康教育专题讲座活动记录

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地点：XX小学报告厅（主会场）、教室（分会场）

活动对象：三、四、五年级学生

活动时间：20XX年5月80

活动内容：心理健康教育专题讲座

主持:XXX

主讲：XXX

题目：《自信是成功的阶梯》

同学们，下面先讲一个故事给你们听：

故事发生在美国的芝加哥市。时间是一个星期天，一群中国

留学生在路上行走遇到这样一件事：一对年轻的美国夫妇，带着一个

3岁的孩子在散步，那小孩有点顽皮，不公心掉进路边的泥沟，泥沟

里没有什么水。中国留学生想冲上去把小孩救起来，这对年轻的夫妇

却阻止了他们，并且说：“让孩子自己爬起来。”结果，小孩通过多

次努力，终于从泥沟中爬了起来。

这个故事里的父母，在我们中国人看来似乎有点不尽人情。

一个3岁的孩子掉到泥沟里，自己不去拉他上来，而且也不允许别人

拉他上岸，也有人认为这似乎有点太残酷c但是，这正是美国教育孩

子的方式：让孩子树立自信，自立自强。常言道，自信是成功的第一

步。

下面再给大家讲一个故事，题目是《拿破仑救人》。

一次，拿破仑外出打猎，刚走到一条河，就听到一个落水者

在呼救。拿破仑见他在水中扑腾，但却不往岸边来，而是马上举起猎

枪瞄准他，说：“喂，你要是再呼救，而入向岸边爬，我就开枪打死

你。”

那人听了，吓得忘记自己不会游泳，使劲用力向岸边游来。

经过多次挣扎，那人人终于靠自己的力量爬到岸上。一上岸，他气愤

地责问拿破仑：“你为什么见死不救，还要开枪打死我？”拿破仑从

容答道：“我不吓唬你，你自己还不照样在水中淹死。现在你至少懂

得：一个人可以自己救自己。”

这个故事，可以给我们一些思考：如果不用枪瞄准落水者，

那落水者的后果怎样？大家肯定会说，如果岸上的人不去救他，他肯

定会淹死一一因为他不会游泳。那个落水者一开始为何只在水中扑腾,

但却不往岸边来呢？因为他对自己救自己没有自信，他照常人的思维

方式去思维：不会游泳，怎么能爬上岸呢？后来又怎么能爬上岸来的

呢？拿破仑的枪口激发了他求生的欲望，也激发了他的自信定

要逃离枪口，否则将被打死，他的本能和自信，使他爬上了岸。这里

拿破仑的一句话很有道理：“现在你至少懂得：一个人可以自己救自

己！”一个人要相信自己的能力，对自己要充满信心。这种信心要靠

平日的培养。

自信会使你创造奇迹，古往今来，每一个伟大的人物在其生

活和事业的旅途中，无不是以坚强的自信为先导。拿破仑就曾宣称:

“在我的字典中，没有不可能的字眼。”这是何等豪迈的自信。正是

因为他的这种自信，激起了无比的智慧和巨大的能力，才使他成为横

扫欧洲的一代名将C

现在我们有的学生遇到一点小事，就说：“不可能”，“我

不会:那么今天我想对大家说今后不要在说此类话。你可以暗示说：

“我不是不可能，只是暂时没有找到方法”只有相信自己，才能激发

进取的勇气。自信能孕育信心，你能通过充满信心的活动使别人对你

和你的意见产生信心。拿破仑曾被流放到一个小岛上，逃出来后，法

国国王派大军去捉拿他，随从都劝他快跑，拿破仑却说：“跑什么,

我是他们的元帅，他们是我的士兵，为什么要跑呢？”拿破仑迎着捉

他的军队走过去，仍然以元帅的气度指挥他们，同学们你们知道结果

是怎样？结果这批军队反而跟他回去捉国王了。你们瞧，拿破仑他多

有自信啊！

其实学习、生活中的许多问题、困难，实际上正是来源于你

的信心不足，一旦获得了信心，许多问题就将迎刃而解。自信能使你

保持最佳心态，增强你进取的勇气。

心理学家曾做了一个实验：将一只跳蚤放进杯中，开始，跳

蚤一下就能从杯中跳出来。然后，心理学家在杯上盖上透明盖，跳蚤

仍然会往上跳。但碰了几次盖后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了c这

时心理学家再将盖拿走。却发现那只跳蚤已经永远不能跳出杯子了。

实验启示我们：如果说自信不一定能让你成功，那么丧失自信你却注

定会失败，因为你已丧失进取的勇气。

学习和生活一样不全是鲜花和美酒，风雨坎坷在所难免，我

们如果在困难和挫折面前被压倒，怀疑自己的能力，被自卑感所控制

我们就觉得学习充满痛苦，前途暗淡无光，成为学习的奴隶，失去学

习的乐趣；相反，当我们取得了一定成就，恢复了自己的信念，我们

就会感觉到自己有驾驭学习的能力，感到学习的美好，使整个人也因

此充满快乐。

案例一：公锐是个内向的孩子，从一年级开始就不敢举手发

言，与同学、教师交往时总是怯生生的，参加活动也不积极。教师问

他为什么，他想了半天，脸也红红的，终于小声地说：“我觉得什么

都不如别人，别人都比我好。”

［分析］小锐的症状是典型的自卑表现，总感觉自己不如别人,

什么都比别人差，做什么事都缺乏信心，担心做不好，怕被人耻笑。

一旦学习成绩不好或下降，则处处贬低自己，孤立自己，不愿与人交

往。

案例二：一名男生，数学作业经常不完成，即使完成了，也

是勉强应付，简值是一幅“八脚喜”图案，一塌糊涂，有时干脆把作业

本给“弄丢”了。

［分析］这位同学，由于作业困难，完不成作业，即使完成

了也还是红“X”多，怕老师批评，家长责骂，同学耻笑，于是产生

了一种为了摆脱作业痛苦而自我防御的方法，把数学作业给“处理”

To弄丢了，他天真地认为，没有作业本就可以不做作业了。这一切

充分说明了该生产生了严重的自卑心理，对数学学习失去了信心。

以上的两位同学对自己缺少自信。其实世界上根本就不存在

生来就胆怯、害羞、脸红的人。这些心理的异常现象都是人在后天的

成长过程中因某种经历诱发生成的。既然是后天，就是能克服。卡耐

基还说：“世界上没有一点都不胆怯、害羞和脸红的人，包括我自己。

人人都有，只是程度不同、持续的时间长短而已。”心理学家告诉我

们：胆怯、害羞和脸红的人往往对于人际关系格外敏感，也就是人家

说的“脸皮儿太薄”。从心理学上讲，这类人太在意别人对自己怎么

看，而对自己缺少应有的自信，不敢当众表达自己的感受，不仅自己

活得很累，也让别人感到不舒服。下面我给同学们介绍几种如何培养

自己自信的方法：

方法一：心理暗示练习“我能行”o在做事和做作业以前，

暗示自己“我能行”、“我能出色完成这项工作我能很好完成

这些作业"。这就产生了我要努力把这件事做好的信念，自然就会想

出”如何去完成这项工作”的万法，就会排除各种困难，直至成功。

方法二：行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性。心理学家告

诉我们，懒惰的姿势和缓慢步伐，能滋长人的消极思想；而改变走路

的姿势和速度可以改变心态。快速走路能表现出超凡的信心，他的步

伐仿佛告诉整个世界「我要到一个重要的地方去办一件很重要的事,

更重要的是我会在20分钟内成功。”因此抬头挺胸走快一点，你就

会感到自己信心在滋长。平时你从未意识到这一点吧？从现在你就试

试看！

方法三：抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人。正视别人

等于告诉人家，我很自信，我肯定比你强，不正视别人通常意味着:

在你旁边我感到很自卑，我感到什么都不如你，甚至怕你。因而要经

常练习正视别人，使自己的眼睛为自己工作，就是让自己的眼神专注

别人，以增强自信。同时，与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的

表现。

方法四：当众发言。当众发言是克服羞怯心理、增强人的自

信心、提升热忱的有效突破口。这种办法可以说是克服自卑的最有效

的办法。想一想，你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下？你应

明白：当众讲话，诜都会害怕，只是程度不同而已。所以你不要放过

每次当众发言的机会。不敢当众发言，是怯场，缺乏自信。当众发言

练习，既壮大胆量，又练就口才，是信心的“维他命”。所以请同学

们在上课时尽量争取当众发言，畅谈自己的见解，不要怕说错，这样

恐惧感就会逐渐消除，就会不断增加信心，下次更容易发言。否则，

每放弃一次发言机会，就会中了一次缺乏信心的毒素，恐惧感会越来

越强、自信心会愈来愈弱。

一个人如果对自己都不充满信心，那谈何别人对你充满信心

呢？又谈何事业上成功呢？我们中国人在这方面教育孩子，培养孩子

的自信是做得不够的。美国人家的小孩，一般长到18岁，父母基本

上就把他们抛开，甚至经济上也不帮助他们，他们得自食其力。要自

食其力，就得自信。有了自信，才能自立自强。

现在中国的大多数家庭，都是独生子，这些小孩子，平日衣

来伸手，饭来张口，自理能力很差，更缺少自信，老认为自己小，一

切依赖父母。其实，你已经能做很多事了，你不妨去试试，你只要有

信心，很多看来较难做的事，通过你的努力，你一定会做好，而且比

你预想的更好。

跌倒了自己爬起来，饿了自己找饭吃。如果学习上遇到困难,

一定要相信自己能克服困难。你树立崇高的理想，或者你想当一个科

学家，或者你想当一位文学家，当一位生物学家，地理学家，认准目

标，树立信心，朝着这个目标努力，你一定会实现你的理想。

最后送给大家一句话：“自信，是使人走向成功的第一秘诀。

XX小学心理健康教育专题讲座活动记录

（三）

地点：XX小学报告厅（主会场）、教室（分会场）

活动对象：六年级学生

活动时间：20XX年6月19日

活动内容：心理健康教育专题讲座

主持：XXX

主讲：XXX

题目：《调节自己情绪，使自己拥有健康心态》

我们中大多数人的心理是健康的，但也有一些人存在着心理问题。

有调查表明，在小学生中有10T5%左右的学生存在着不同程度的心

理问题。

心理问题的表现

第一，学习方面的问题。由于学习压力过大、教育要求过高

而引起的厌学、弃学、逃学行为；视学习为最大的痛苦，抄袭他人的

作业，对考试产生焦虑甚至达到恐惧程度C

第二，人际关系方面的问题。不能和父母；教师形成亲密关

系，不服从父母、教师的管教，与同学关系紧张，鲁莽好斗或者过分

胆怯、退缩，缺乏知心朋友，总是独来独往。

第三，情绪方面的问题，如情绪抑郁、冷漠、缄默、易于幻

想或者情绪波动较大，容易被激怒，过分焦虑引起的神经质式的敏感、

多虑、多疑、害怕、烦躁不安，过分依赖父母等。

第四，道德品质方面的问题，如打人、骂人、破坏公共财物、

说谎、偷窃、过分任性、离家出走等。

其实，每人人都会有心理问题，如果自己能疏导、解决这些

心理问题，那就是心理健康的；但如果自己疏导、解决不了，许多心

理问题堆积在一起，时间长了，就会出现心理疾病，严重的会出现精

神疾病，甚至走上极端。

震惊全国的“马加爵”事件中，后来人们在他的日记中发现：

在他小时候，就存在着许多心理问题。如果当时他的心理问题能得到

疏导、解决，可能就不会发生这样悲惨的事了。

调节情绪：心理健康的人了解自己，并悦纳自己。

有一个故事：

有位秀才进京赶考，考试前两天，他连续做了两个梦。第一

个梦他梦见自己在墙上种白菜；第二个梦梦见下雨，他戴着斗笠还打

着伞。

秀才赶紧去找算命先生解梦。算命先生说「你还是回家吧。

你想想，高墙上种白菜，不是白费劲吗？戴着斗笠还打着伞不是多此

一举吗？”秀才一听，心灰意冷，回店收拾包袱就要回家。店老板

问其缘故，秀才把做梦和算命的情况诉说了一番。店老板一听乐了：

“我也会解梦，我倒觉得你一定要去考。你想想，墙上种菜，不是高

种（中）吗？戴着斗笠还打着伞，不是说明你有双保险吗？“秀才一听,

觉得很有道理，精神为之一振，于是充满自信地参加了考试。结果居

然中了个“探花”

同样两个梦，算命先生使秀才心灰意冷，准备打道回府，差

一点葬送了前程；而店老板则使秀才精神振奋，满怀信心进考场，最

后进入了前三名。

这个故事进一步告诉人们：人的心态是可以随时随地转化的,

有时变好，有时变坏。同样一件事，如果你心往好处想，心情就变好，

如果你往坏处想，心情马上就变坏。好心情可以给你信心，成就你的

事业；可以帮助你战胜困难，走出逆境；可以帮助你挑战命运，重新

点燃生命之灯……同时，一个精神充实、生活充满快乐的人，他也必

然是一个心里健康的人。

希望同学们也能善于调节情绪，说纳自己。

如何处理不良情绪

策略一合理宣泄

情绪问题好像困在堤内东突西奔的水，内部在不停的躁动，

此时，如果打开闸门，让情绪的暴躁之水顺流而下，情绪问题就可能

自然而然地得到缓解：

1、倾诉：将心中的委屈、压抑、担心、焦虑统统说出来。去说

给那些愿意倾听，并且真心实意帮助自己的人把心理的话

说出来后，会觉得特别轻松。很多的烦恼或担忧，说出来的时候往往

就好了一大半。当然你要选择好倾诉的对象，否则别人觉得你麻烦就

不好了。

2、大声喊叫：可以到别人听不见喊叫声的地方，但要注

意别太拼命地喊叫，以免损伤自己的声带。当你无所顾忌的发出各种

喊叫声后，会感受到内心无比轻松、舒畅。

3、摔打东西：当遇到情绪比较严重时，可以通过扭毛

巾、打枕头，捶沙发等途径来宣泄情绪。在有的学校已经有“情绪

宣泄室”，宣泄室内放置了各种充气玩具，两边墙上装了两面“吟哈

镜”。可以让学生在里面尽情的宣泄。当你把心中的气宣泄掉后心情

会明显好转。

4、可以把导致不良情绪的人和事写在纸上，想怎样写就怎样写，

毫不掩饰地写，痛快淋漓地写，写完之后一撕了之。在这个过程之中，

情绪就已经得到了宣泄，这是比较经济有效的做法。

策略二换位思考

情绪以人的认知为基础，情绪问题往往源于不正确的认知。

改变了不良的认知，情绪问题就可能得以缓解。

传说有一位老太太有两个儿子，大儿子是卖伞的，二儿子是

晒盐的。为了两个儿子能够过上好日子，老太太整天发愁！老人家愁

什么呢？每逢晴天，老太太就念叨：这大晴天，我大儿子的伞到哪儿

去卖呢？于是老人家就为大儿子发愁。每逢阴天，老太太就嘀咕，这

阴天下雨，二儿子的盐可怎么晒呢？

于是老人家又为二儿子发愁。一天又一天，老人家整天都

这样愁眉苦脸，时间一长，就病倒在床上。两个儿子急得不知如何是

好。一智者献策：“晴天好晒盐，您应该为二儿子高兴，阴天好卖伞，

您应该为大儿子高兴。''老太太听了以后仔细一想真的是这样，马上

心里就塌实了许多，几天后病也好了。从此，老太太高高兴兴欢度着

自己的晚年。

由此可见，换一角度思考，可以发现原来事情本身还有积

极的方面。

举个例子：老师在课堂上当众批评你。有许多学生想：肯

定是老师不喜欢我，对我有成见，在全班丢我面子。

换位思考：老师在课堂上批评我，也是为了让别人知道后,

不犯类似的错误，并不是针对我一个人，更不是恨我。再说，我也的

确错了，以后要注意点。我也受过表扬，也有不少长处，同学们不会

看不起我。我在这样烦恼下去真是与自己过不去。

再举个例子：有位同学考试没考好，就想：我真是太笨了，

什么事情也做不好C

换位思考：一件事情没做好，只说明是这一次事情没做好,

不能否定我的全部。我不但以前曾考过好成绩，而且还有其他的长处。

我以后能不能做好各种事情，不是这一次考试能决定的。我这样自责、

烦恼，真是不值得。

XX小学心理健康教育专题讲座活动记录

(如)

地点：XX小学报告厅（主会场）、教室（分会场）

活动对象：三、四、五年级学生

活动时间：20XX年9月29日

活动内容：心理健康教育专题讲座

主持：XXX

主讲：XXX

题目：《怎样和同学相处》

同学们，我们每天都生活在班级的群体之中，同学之间相处，

不可避免地会产生这样那样的矛盾。当你的同学背后说你坏话时；当

你的同学误解你时；当你的同学遇到困难时……你们是如何对待的呢?

是烦恼？还是困惑？其实与同学相处也是一门学问呢！我在这里要教

大家一些交往技巧，希望会对你们有所帮助和启发。

（一）认识自我

大家知道吗？你们这个年龄的自我意识强烈，在交往中易产

生一些错误或偏激的思想和行为。因此要学会正确认识自己，找出自

己的长处和缺点，扬长避短，积极参加各种社交活动，增强信心，进

行积极的自我暗示、自我鼓励，是交往成功的重要条件。

（二）学会控制不良情感

适度的情感表现是交往成功的必要条件。这个年龄的情感变

化比较大，因此，学会因地、因人调节控制自己的情绪，掌握一定的

方法，如放松法、转移注意法、自我暗示法等，都有利于交往的成功。

（三）加强个性修养

人的自尊和互尊是建立人际关系的必要因素。只有自尊才能

产生提高自身修养的需要，只有相互尊重才能有深化交往、发展关系

的可能。自尊与相互尊重是对人的自我价值的肯定。所以，培养自尊，

是加强个性修养的一个重要方面。除此之外，培养良好动机、改变不

良的性格也是个性修养的重要方面。

（四）克服交往中的心理障碍

自我中心、多疑、自卑、孤僻、害羞等等心理障碍都会影响

人际关系。以自我为中心的人很少关心别人，固执己见，惟我独尊,

自尊心过分强烈，要不想成为人际交往的弃儿，就必须改变自我中心

的人格特征，以一个普通人的心态和身份与别人相处，同样多疑常会

导致朋友之间的疏远，人际交往失败，并导致心理疾病。心理学家认

为多疑往往产生于不良的心理暗示，缺乏自信和多有挫折经历。多疑

的人必须抛弃自己的多疑心理，多角度了解别人，用理性思考代替冲

动，培养自信心改变自己的性格，以积极信任的心态参加交往活动,

在交往中才会得到沟通和接纳。

（五）掌握交往技巧

掌握一些交往技巧，有利于提高其交往水平。交往成功的条

件是知己知彼。知己，要通过以其他人的认识和评价为参照，对自己

的言行进行修正，正确对待别人对自己的评价，并把他人的期待内化

到自己的心理结构中去。这样，有利于自己形成正确的估计和评价;

知彼，就是在交往中使用一些交往方法，如是非判断法、穷追观其变

法、委其事观其信法、寻其计观其智法、察颜观色法等等，可以使对

方不自觉地表现出真正的面目，有利于交往。此外，使用一些心理诊

断测验，也有助于交往的成功和发展。

XX小学心理健康教育专题讲座活动记录

（五）

地点：XX小学报告厅（主会场）、教室（分会场）

活动对象：三、四、五、六年级学生

活动时间：20XX年11月5日

活动内容：心理健康教育专题讲座

主持：XXX

主讲：XXX

题目：《找到自己的美好》

找出自己美好的一面，走出自己的万格，培养我们自己的自信

心，我们可以可样做：

1、发现自己的优点。花一个钟头去发掘自己的优点，然后逐点

用笔记下来。优点可分数类，如：个人专长所在，已做过什么有益有

建设性的事，过去什么人如何称赞过自己，家人朋友对自己的关怀，

受过的教育等等，你一定会发现自己许多优点，从而知道自己原来还

不差。

2、找出榜样人物。在认识或不认识的人中，找一个你最羡慕、

最敬仰，希望自己可以成为他（她）那样的人做你的人生楷模。这人

是司马迁？居里夫人？还是姨妈？不管是谁，他们一定有什么模仿之

处，他们也一定用过功，受过挫折，付出代价，那么目前自己的一时

失败，又算得了什么呢？

3、肯定自己的能力。每天找出3件自己做成功的事。不要把“成

功”看成登上月球那么大的事，比如今天我作业得了优等等，日常生

活工作都可以有“戌功”与“挫折”之分，一日至少顺利地做了3件

事，又怎能说“一事无成”、“一无是处”呢？知道能把事情做好,

等于对自己的能力的肯定，你可振作精神。

4、培养某方面兴趣。在自己的优点、专长、兴趣中，找一样来

加以特别培养、发展，使之成为自己的专长。虽然还不是专家，但在

小圈子中，一提到某件事，大家都公认非你莫属了，专长不必太困难，

可以简单至做好吃的菜、游泳、看星星、记电影的中英文名称……什

么都可以，有了专长，就有机会做主角，做主角，自然神采飞扬！

最后我们来谈一谈活在今天，或者今天我们该怎么做?

很喜欢一个关于禅宗的故事。

有一天老和尚带着两个徒弟，提着灯笼在黑夜行走，一阵风,

灯灭了。

怎么办呢？徒弟问。

看脚下！师父答。

当一切变成黑暗，后面的来路，与前面的去路。都看不见，都摸

不着的时候，我们要做的是什么呢？当然是看脚下，看此刻，活在今

天。

看脚下，有什么比脚下踩的地更实在？今天都不积极地把握，凭

什么瞻望明天？今天都不耕耘，凭什么盼望明天丰收？所以我们要能

取能舍。倾我们最大的力量，以我们最真实的心灵-------把握我们

的今天！

那么今天我们们做些什么呢？

1、今天我们们要很开心，因为林肯说过“多半的人都可以

决定自己要有多快乐。”快乐源于人的内心，它并非外来之

物。

2、今天我们要调适自己，而非调整世界来配合我们，我们要

让自己配合我们的学习与机会。

3、今天我们要照顾自己的身体，我们要运动，关心它滋

养它不滥用它，不忽略它，使它成为我们心灵的殿

to

4、今天我们要强化我们的心灵，我们要学习，不让心

灵闲置。

5、今天我们要由三方面操演我们的心灵，我们要默默地

为某个人做一件好事，再起码做两件我们不想做的事，照威廉、詹姆

士所说的，只是为了让心灵演练，不能懒惰。

6、今天我们要使自己看来愉悦，穿着大方，轻声慢语，

举止恰当，多予赞赏，少作批评，不找任何事的毛病，也不想挑任何

人的缺点。

7、今天我们要全心全意只活这一天，不去想我们整个

的人生。

8、今天我们要制订计划，我们要计划每小时要做的事，

我们相信通过自己的努力和同学们的监督，一定能避免仓促及犹豫不

决，一步步的通向成功的彼岸。

9、今天我们要给自己保留半小时轻松时间，我们要用这

半小时祈祷，想想我们人生的远景。

XX小学心理健康教育专题讲座活动记录

（六）

地点：XX小学报告厅

活动对象：全体教师

活动时间：20XX年12月10日

活动内容：心理健康教育专题讲座

主持：XXX

主讲：XXX

题目：《做一个善于倾听的人》

大家好，今天心理健康演讲的主题叫做一一做一个善于倾听的人。

倾听就是凭助听觉器官接受言语信息，进而通过思维活动达到认

知、理解的全过程。我们通常在课堂上要求学生认真听讲，目的是为

了让学生排除与学习无关的干扰，把注意力集中到学习中。而教师同

样也被要求在课堂上倾听学生思想碰发的火花，从而与学生进行情感

交流。所谓交流的平台应该建立在平等的基础上，这个平等的基础就

应该首先表现在尊重倾听的力量。倾听不仅仅存在于课堂，也应该发

生在课后的学习生活活动中。通过倾听，你会发现在孩子的眼睛里，

这个世界的色彩不仅仅只有赤橙黄绿青蓝紫，不仅仅只存在正，方，

圆的形状规则。通过倾听，你会感受到孩子情绪起伏的节奏高低，波

动快慢，并为此找到孩子情感的出口，只有当你感受到了孩子心跳动

的声音，才能与其交流沟通。

一、教师应该如何把握倾听的力量呢？

1、克服自我中心°

当学生愿意让你当倾听者，表示他愿意打开他的心灵之窗，你应

该带着孩子的眼光，站在孩子的角度去分享他的喜怒哀乐，欣赏他的

奇异世界里各种不可思异。而不要总想占主导地位，不要匆忙下结论,

不要急于评价观点，不要急切地表达建议。这就要求教师在倾听的同

时，用孩子的眼光，孩子的语言去理解他，走近他，感受他，不要用

自己“教师”的身份去给予孩子定义或制定框架。无论是课堂上孩子

的发言，还是课后孩子的描述。我们都应该多给予孩子一些空间去创

造与发挥，倾听的同时同样要懂得欣赏。当然在倾听的过程中，应该

适时加上自己的见解，以使给予和吸收两个方面平衡。但必须注意用

词的适当，比如当孩子表达自己意见或看法的时候，用语或想法有些

偏离了，你应该耐心倾听完他的话，然后在适当的时刻告诉他：你很

有自己的想法，这里老师有不同的想法.....你觉得老师的建议如何

呢？这样就让他感觉得到倾听的尊重，又不会失去表达和