保护眼睛心得体会

保护眼睛心得体会

保护眼睛心得体会「篇一」

天很阴，雪花纷纷扬扬的从天上飘下来，轻轻地落在行人的身上，继而化成

水，但顷刻间乂会被另一片雪花覆盖，就此消失。此刻的我，却无心去再想更多

些。站在医院的过道里，如同被雪覆盖一般，浑身冰凉。

从六年级下半学期开始，我已经隐隐约约觉得自己看东西有些模糊，当时并没

有往近视这一方面想，更没有告诉家长。直到初一年级，每当老师在黑板上讲题

时，我能看到的，只有老师的身影，老师的板书，我只能模模糊糊的看个大概。时

间长了，我这才意识到，原来，我一直认为不可能发生在我身上的近视，降临到

了我的身上。

今天是星期六，妈妈带到了我来市医院检查，检查结果却不怎么乐观。我此刻

已经有了200多度，医生告诉我们，但凡是100多度，是可以恢复好的，而此刻的

我，视力已经达到了200多度，虽然听起来离100多的不多，实际上，再也不可能

恢复如常。医生们唯一能做的，就是控制住我的度数，不让他继续疯狂的蔓延。

在眼科室里测完了现力程度，我们去了眼科是旁边的胶膜塑形镜科，医生是一

个很漂亮的小姐姐，她拿了一瓶药水交给妈妈，告诉妈妈每五分钟滴一次，总共滴

四次。这样做是为了散瞳，可以查出我真正近视了多少度。药水是人工进口的，滴

在眼睛里并没有太大的反应，只觉得凉凉的。滴完了四次之后，医生又让我闭着眼

睛休息20分钟，中途，一位面容憔悴的阿姨走了进来，眼眶泛着淡淡的红色，声

音微微有些颤抖。阿姨将眼科是拍出来的单子交给医生，医生看完之后，先是惊呼

了一声“七百度？”接着又从惊讶转到了愤怒。

阿姨的女儿和我差不多大小，今年也刚上初一，也是在六年级左右的时候眼睛

就已经近视了，当时学校附近有一个易视康，里面的主治医生再三强调他们是从北

京过来的，并且拿出了种种证书，奖状，还有许多视力恢复的学生的单子，阿姨在

意是看前前后后花了近乎两万元，光是换下来的镜片，家里就放了一大堆。前些日

子易视康的主治医生告诉阿姨，他们女儿的近视好了，阿姨也没有多想，直到最

近，阿姨的女儿告诉她，她看不见了。阿姨这才匆匆忙忙的带着女儿来到市医院检

查，700多度。

科室里的医生很生气，又包含着淡淡的同情。她尽量•字一句的告诉阿姨，如

果视力达到700多度的活，而且阿姨的女儿今年才上初一，等到了18岁之后，人

的各项体能都已经全部停止发育了，视力也己经定型了。可是阿姨的女儿今年才

13岁，按照每年最低度数的增长，若是每年增长度，五年之后，阿姨的女儿

的视力将会达到1000多度！现在的700多度，需要戴的眼镜已经达到了啤酒瓶底

的厚度，若是再让视力度数疯狂的增长，这双眼睛，和报废差不多。

听完这些话，阿姨心凉了半截，整个人更加的憔悴“难道就没有任何补救的办

法了吗？"她问。“没有了，即使我现在给你配胶膜塑形镜，用处也不是很大了，

我们的酵膜塑形镜都是从外国进口回来的，外国给我们提供的度数只到这里，度数

再高些的他们就不提供了，懂吗？而且胶膜塑形镜只能控制住视力，若是作息习惯

好的人，戴角膜塑形镜，三年前200度，三年后也是200多，不会再增长。作息习

惯不好的人，到18岁以后视力会定型到300多度，便不会再增长了。而你孩子的

这种情况，我们只能尽我们最大的努力控制，没办法再挽救了。”

听着医生说的这么决绝，我的心里泛出了一种淡淡的悲凉之情，何曾儿时，我

可以亳不费力的看到广告牌上最小的字，又在何时，我连广告牌上最大的字看起来

都有些模糊。何曾几时，我还偷偷鄙夷过戴眼镜的人没有保护好眼睛，又在何时，

我变成了我鄙夷的人中的一个。何曾几时，我觉得近视这种事情是绝对不可能发生

在我身上，又在何时，我的视力度数已经在不知不觉中疯狂蔓延到了200度！

所以，我希望看到这篇文章的每一个人，都能够好好保护自己的眼睛，都能够

远离近视，不要让你们的世界，模糊不清！

保护眼睛心得体会「篇二」

小东躺在草地上看书，爸爸看见了，连忙说：“小乖乖，不要躺着看书。”小

东说：“我就要躺着看书。”

小东趴在写字桌上写字。妹妹看见了，赶快说：“哥哥，不要趴在写字桌上写

字。”小东说：“我喜欢这样。”

小东在阳光下看书，妈妈说：“宝宝，不要在阳光下看书。”小东给妈妲做了

个鬼脸。

英语课上，老师用教鞭在黑板上指着“abc”的“b”，问小东读什么，小东

说：“b”。老师批评了他。这时，小东才明白，一定要保护眼睛。

保护眼睛心得体会「篇三」

今天的第三节课也就是说健康课，马老师给我们讲了保护眼睛的一堂课。马老

师说看电视不能离太近也不能看时间太长最多看四十分钟，电脑也不能这样做电脑

最多看三十分钟，手机更不能这样做而且手机不能在哪都看比如说在车上看手机或

者是在饭馆都不能看最多也是看二十分钟。

坐姿也要端正握铅笔也要握规范还要长做眼保健操但是一定要规范不能不标

准，只有这样才能保护眼睹保护视力，我的爸爸妈妈就是这样的但是我已经给他们

纠正了，以后我们决不能做这些对视力不好的行为，我代表我们全家发誓一定要好

好保护视力保护眼睛。

保护眼睛心得体会「篇四」

眼睛，让我们感受到这色彩斑斓的世界，对世间万物，人们总说“百闻不如一

见”。而眼睛是脆弱的，人们稍不注意，就会成为眼镜族。

我的近视，是从五年级开始的。老师的板书，一天天变得模糊。投影仪上的

字，任凭我多么努力地瞪大眼睛也无济于事，字，依然那么模糊;看电脑也越来越

近周围的一切都蒙上了一层白纱，多么糟糕啊！

近视了的我，只好在鼻梁上架了一副眼镜。起初，还觉得神气。慢慢地，发现

了麻烦。上体育课时，我得小心翼翼地护着眼镜，生怕被篮球砸中；吃饭时，面对

热气腾腾的饭菜，我刚想大快朵颐，却发现眼镜早已蒙上了一层白雾;弹古筝时，

戴惯眼镜的我要上台表演时，发现古典和现代的冲撞有多么不和谐！

当然，世上没有后悔药。近视了的我，只好等待成年后，戴上隐形眼镜或者等

待新的治疗技术的发明，假装自己还是5.1。

现在的我，该怎么办呢？

眼科医生建议：体育锻炼是比较有效的预防方法，体育运动对视力有促进作

用。所以，我要多参与户外活动，打打羽毛球、乒乓球，放放风筝等。用眼久了，

多做眼球运动；课后，注意远眺;继续改正自己错误的写字姿势;注意看书的光线要

求；妈妈做的各种营养食物和枸杞子茶，我争取不再挑肥拣瘦。

我现在的目标是：保住视力不再往下掉。

小朋友，如果你还没有近视，请一定以我为鉴。如果你也和我一样，不知不觉

间成了“眼镜族”，那么，我们一齐努力护住现有的视力，积极配合治疗，积极改

正错误的用眼习惯。我们一起来保护好我们的眼睹！

保护眼睛心得体会「篇五」

眼睛是心灵的窗户，是五官的领导者，是梦想的助手。

“开灯！记得眼睛与书的距离！”每当我走进房间，总能听到这句话，但是，

我从未意识到它的重要性视力下降让我不由自主地担心起来，从5・1到4・8的视

力使父母急的像热锅上的蚂蚁，跑遍全珠海，买了一盏昂贵的台灯M并不停嘱咐我

开灯，坐直而我却对这一切当耳边风，不理不采，视而不见。

第二天，我起床时摔了一跤，摇摇摆摆地走入卫生间，感到眼皮的沉重，如同

一块石头压眼上，我却误以为未睡醒，也对这件事不加重视。

可我很快发现，我竟双目失明了，我吓得大气不敢喘，冲入父母的房间，等来

的却是一片黑暗，只好摇摇摆摆地跑去学校

可到了半路，遇到两个黑球，冲我迎面而来，我凭记忆记住它们，它们是我的

眼睛！眼睛对我说：“我们日夜为你服务，您却不知道感恩，从不珍惜我们，如

今，我们要离开您了。”短短的几句话，吓得我魂不附体，不知所措，比起今日的

期末考试，眼睛更是无能为力，只好来到班级，进行考试，我不得不求助同学帮我

辨认字体，却被主考官认为是在交头接耳，让我们离开考场，我眼前，心里都一片

黑暗。

闹钟响起，我发现幸好是个梦，我浑身冒着冷汗，从此开始珍惜我的眼睛，轻

声对它说：“过而不改，是谓过矣。”每天让它们定时休息，给它们按摩，注意坐

姿。不再让妈妈操心我的眼睛。因为你们是我的希望，梦想的开始，成功的支柱,

我不会再带上第二双眼睛的（眼镜）。

保护眼睛心得体会「篇六」

眼睛是身体的一部分，如果失去了眼睛，在你的心里，世界将是黑暗的。

看电视不能离电视太近，必须离电视机两三米远。在老家，我有一次离电视机

很近的地方看电视。看了很久，才关掉，我发现，我的视很模糊。妈妈带我去看医

生，医生告诉我：“你得了近视眼。”

看书不能躺着看。放学后，我一回到家，就躺在床上看着书。结果，我的头开

始痛起来了。

要让眼睛按时休息。有一次，我做作业做的很晚，然后，眼睛就开始痛了，睁

不开，就像要爆炸了。

所以，大家不能像我这样。一定要保护好自己的眼睛哦！

保护眼睛心得体会「篇七」

它是心灵的窗户，是光明的象征。它带我们直观人间的善恶与美丑，它带我们

领略世间的一切自然与美好。如若你问我，它是谁？我会毫不犹豫又自豪地回答，

它就是我们的眼睛！

它不离不弃的追随着我们，陪伴着我们。正因为有了它，我们才能收集到这世

间最美丽的风景；正因为有了它，我们才能欣赏到这世间最名贵的艺术；正因为有

了它，我们才能探索这世间最独特的魅力；正是因为有了它，我们才能汲取这世间

最经典的图书和知识的宝藏。

它如此受累，又如此重要，那你真正关心和爱护好它了吗？你是眼镜一族吗？

你身边的人有弱视或失去光明的吗？你曾为戴眼镜而陷入过苦恼吗？你考虑过失去

眼睛的指引后，我们的生活又会是什么样一番天地吗？

想到这儿，我突然委屈又无奈地低下了头。因为，我自己就是一个“小眼

镜”。小时候，由于不懂事，又不听爸爸、妈妈和老师的教导，经常爬着看书、躺

着看书，就连写作业时，眼睛离书本的距离也有些太近。当然，还有近距离看电视

和看手机。繁重的学习/压着我，琳琅满目的电子产品吸引着我，而我乂不懂得珍

惜和爱护它。如今，我后悔晚已。

你知道吗？在我国，儿童、青少年的近视率已超过了50M高中生的近视率已

突破了80%,大学生的近视率更是高达90%以上了。多么可怕的数字啊！

所以，让我们快快行动起来吧！从自己做起，从现在做起，好好保护我们心灵

的窗户。因为，只有保担好它，我们才能拥有幸福的明天，才会拥有更快乐的生

活！

保护眼睛心得体会「篇八」

眼睛是我们心灵的窗户，它使我们能够看见这大千世界的千变万化，它让我们

看到的世界都是五彩的，不单单是黑白色，而且我们的一生只能拥有一次。为此我

们要爱护和珍惜他。

就拿我自个儿来说吧，我常常写作业的时候不注意写字的姿势把头低的太靠下

了，导致左眼看书越来越模糊。我急忙把这个问题，告诉给了妈妈。妈妈说：“这

可不是小事情，等妈妈已工作安排好，请假带你去看一看”

那天是星期一，一大早妈妈把我从睡梦中叫醒，我们来到医院，天哪！人山人

海的排着长队，像个大集会一样。人们都前挤后勇的，可我看到怎么百分之八十左

右都是小孩子呢？我们也排起漫漫长队。终于轮到我们了，先是做眼压检查，那台

小机器像个小炮弹一样，医生在后面吹了一口气，像子弹一样传到我的眼睛里，还

没等我反应过来，我就感觉眼里非常不舒服，感觉像打针了一样。妈妈鼓励我说：

“没事儿，那只是空气而已。”在妈妈的鼓励下。我配合医生的各方面检查工作。

我们又去做了验光，我透过验光机器，看见了里面有一条宽宽的小路，小路上

只有一座孤零零的房子。当我还没有细看。医生就已经检查完毕。我真是不得不打

佩服现在的科技可真发达呀！

当全部的检查结果出来后。医生告诉我近视100度。医生说：“这是假象近

视，是可以治好的。“医生为我开了些眼药。我每天都按照医生的叮嘱按时滴药，

希望自己的眼睛能快快好起来。

现在我终于认识