初中八年级《心理健康·主题班会》教案：闪耀吧新时代的追光少年

初中八年级《心理健康·主题班会》教案：闪耀吧，新时代的追光少年

一、班会背景分析【非常重要】本班会的设计立足于当前初中生身心发展的关键期。近年来，中小学生心理问题发生率持续攀升，教育部明确要求将心理健康教育纳入日常教学体系，每两周至少开设一节专题课程-。在此背景下，2025年修订的《中小学心理健康教育指导纲要》进一步强调，心理健康教育应帮助学生树立正确的人生观和价值观，促进自我认知和自我管理能力的发展-。同时，2026年“十五五”规划开局，国家提出“支持青年发展”专节，明确要求加强青少年思想政治引领，培育堪当民族复兴重任的时代新人-。班会设计须紧扣“十五五”规划中的新质生产力发展等时代关键词，运用富有思想深度和时代气息的活动载体，提升班会的参与度与启发性-。二、学情分析【基础】八年级学生正处于“心理断乳期”与青春期自我认同建构的关键节点。这一阶段的学生既渴望获得外界的正向评价，又容易因学业压力、同伴关系和自我怀疑而陷入迷茫。部分同学将追星等作为情绪的宣泄出口-，也有不少学生在面对失败和挫败时产生严重的自我否定。认知层面，他们具备一定的逻辑思维能力和反思意识，但情绪波动较大；情感层面，自我评价往往呈现两极化特征，容易从“高估自己”走向“贬低自己”；行为层面，模仿冲动较强，行为持续性较差，常出现“三分钟热度”现象。立足这些现实问题，本班会的设计旨在打破“优秀等同于优异成绩”的固化认知，引导学生从单一的成就评价中走出来，发现自身多维度的闪光点，完成从自我察觉到价值认同的关键转变-。三、课时安排1课时（45分钟）。四、教学目标【核心素养】【重要】1.认知目标。学生能系统理解“闪耀”的多元内涵——不仅仅是学业成绩的优秀，更涵盖品格、兴趣、特长、善良、毅力和创造热情等综合品质。学生能够准确说出至少三条关于自我优势的客观事实，并能结合身边案例阐述自信对成长的重要意义。2.情感目标。通过沉浸式体验和积极心理干预，减轻习得性无助和自我否定的消极情绪，提升自我价值感与自我接纳程度。学生能够在班级活动中体验到被认可的愉悦感，初步形成积极乐观、珍视自我、接纳自我的内在动力。3.行为与品格目标。学生能够掌握1至2种建立和维持自信的具体方法（如正向自我暗示、每日成功三事记录、品格优势日志等），并愿意在日常学习中主动维护心理健康与同伴之间的相互支持。五、教学重难点【难点】1.教学重点。引导学生系统掌握并灵活运用教材中建立自信的科学方法（包括优势挖掘、积极自我对话、目标管理、微习惯养成等），帮助学生打造个性化的自信提升行动方案，克服一次班会课后遗忘率高、行为回退率高的常见问题。2.教学难点。将课堂中获得的自信心转化为日常备考、学习与生活中的持续行动能力，培养学生长期的自我教练和自主提升习惯，避免激发后迅速冷却的“三分钟热度”-。六、教学方法与手段本课注重“做中学、用中学、创中学”的新课改理念-。1.情景体验法。搭建真实的校园生活困难情景，让学生通过角色代入进行抗挫折实训。2.小组探究与合作学习法。针对“什么是真正的闪耀”展开头脑风暴，进行观点争辩和组间评价。3.项目式学习与成果导向法。引导学生制定下一周的“自信心提升微行动”打卡清单，将宏观的理念转化为微观的可执行任务。4.信息技术赋能手段。将人工智能测评工具与心理筛查融入课堂互动，借助AI技术辅助学生进行自我认知画像的描绘与心理状态的即时评估-。七、教学准备教师准备：多媒体课件（内含榜样人物的励志视频与成长数据可视化材料），四色便利贴与“星光能量瓶”模具，“追光任务卡”学习单，预先下载并调试好的AI心理测评互动小程序（如用于情绪辨识和品格优势测评的简易终端），笔记本电脑、音响设备。学生准备：课前完成一项简单的预习活动——“我眼中的自己”，以匿名小纸条形式写下自己最欣赏自己的三个特质和最想改善的一个方面。提前搜集一位当代榜样人物（科技奋斗者或身边榜样）的成长历程。八、教学过程（一）暖身破冰·驱散心雾——“撕掉标签”互动仪式（5分钟）【重要】设计意图：激活课堂情绪，营造安全、信任的沟通氛围。打开学生心防，让学生正视外界或自我施加的负面评价，为后续心理赋能铺垫课堂生态。教师活动：教师首先播放一段30秒的暖场视频——展示了AI绘制的“心煞”（隐喻负面自我评价的怪兽）画面，告诉学生们：“每个人的心中都可能住着这样一只小怪兽，它在我们遇到困难想要放弃、被批评后进行自我否定时出现，让我们变得不自信、想要退缩”-。这一设计紧密贴合积极心理学倡导的“希望、效能感、韧性、乐观”四个维度的培育理念-。接着，教师为每一位学生发放一张“心魔卡片”，要求学生写下自己最想摆脱的那个负向标签（比如“我数学就是不行”“我没别人开朗”“我胆子太小了”）-。学生活动：学生独立在卡片上书写。重点环节——“撕标仪式”。教师喊出“一、二、三”，让学生在音乐声中用力撕毁写有负面标签的卡片，并整齐扔进讲台上放置的“情绪粉碎箱”中，同时全班大声对自己说：“我不要被你定义，我有我的光！”-。（二）情境启发·认知重构——从“追别人的光”到“看见自己的光”（8分钟）【热点】【跨学科链接】【基础】设计意图：借助正能量的榜样叙事和真实的数据对比，从正面引导学生建构“什么是真正的闪耀”的多元视角，培养学生正确的价值观，引领他们发现“追光”的本质不是盲目仰望他人和被比较，而是激活自己的内在潜能。教师活动：教师借助PPT展示两组对比鲜明的材料。第一组材料：社会公众人物的浮华消费型追星案例，提出问题“这是否值得追？”；第二组材料：2026年《人民日报》05版刊发的大学生文章《寻“担当”记》，展示新时代青年在为强国建设挺膺担当过程中的感人事迹-。教师播放两分钟短篇，内容为中国科学院2026年新晋升的青年科学家在攻克芯片制造关键技术时的感人片段，或“大国工匠”荣获国家科技进步奖的故事-。由此引发学生思考：什么样的追求能让生命真正发光。学生活动：学生以四人一小组为单位，围绕两个问题进行组内思辨讨论与记录：①你过去在哪些情境下曾“追别人的光”，感觉如何？②你觉得自己身上最值得被发现、被看见的光有哪些？每组推选一名发言人进行观点汇报，教师将学生的核心关键词系统记录在黑板上，并形成“我们班的光芒图谱”。（三）优势自检·深度破局——AI赋能自我认知的“品格优势测评”（10分钟）【高频考点】【学科素养】【拓展延伸】设计意图：融合现代AI信息技术与积极心理学的品格优势理论，对学生进行精准而全面的心理优势自查，让学生看到一个“更完整的自己”-。打破学生“唯成绩论”的狭隘认知偏差，确认自我价值的内在承载力。教师活动：教师向学生展示手机端或电脑端大屏幕，引导学生打开经过专门定制的问卷链接进行测评（问卷题型基于积极心理学的六大品格优势体系发展而来：智慧与知识优势、勇气优势、人道优势、正义优势、节制优势、超越优势）。同时借助AI自我认知绘制功能，将每个学生的优势词条和心理关注意图生成简单的可视化词云-。教师在此环节巡回指导，对情绪紧张或出现严重自我否定的学生进行单独安抚和疏导。学生活动：每一位学生在5分钟内完成包含20个题目的小型测评，根据测评结果的生成图，得到一份个人专属的“品格优势雷达图”。学生仔细阅读并记录下雷达图显示的三项最高分优势项目，例如“善良”“领导力”“好奇心”等。三位积极的学生被请上讲台，向全班分享自己的评测结果以及该结果是否符合自我预期。（四）点燃光炬·赋能超越——“我看见闪闪发光的你”全员点赞轰炸（10分钟）【核心素养】【重要】设计意图：营造真实的、积极的、正向的人际反馈磁场，改变学生之间习惯于相互比较和暗自竞争的冷氛围，构建“相互发现、彼此照亮”的温暖班级生态圈。引导全体学生练习欣赏他人、表达肯定，强化全员自信心与班级活性。教师活动：教师随机给每位学生分发一张事先制作好的“班级星光卡”（卡片上印有该学生的姓名和编号）。教师给出明确的表达规范：每个人需要在8分钟内，寻找3位同学，在他们的星光卡上写下一句真诚的正面评价，评价时必须具体指明对方某个闪光点-。评价内容禁止空洞的“你很棒”，必须结合具体事例，比如“上周小组讨论时你提出的那个想法很有创意”“上次我忘带学具是你第一个借给我”。学生活动：学生离开座位在教室中自由走动，逐一在同学的星光卡上留言。8分钟后，教师组织学生回到座位，发给每一位学生一张“我爱我宣言”承诺卡，要求他们读出卡片上同学写的对自己评价的话语-。接着播放温馨的背景音乐，让全班安静地阅读别人写给自己的一句句真诚的评价。教师邀请3至5位学生站起，大声分享最打动他们的一句评价，并谈一谈阅读后的内心感悟。（五）实践建构·成果固化——订立《星芒成长契约书》，组建“追光互助圈”（10分钟）【重要】【解题策略】【易错点】设计意图：该环节是本堂班会课走出课堂、在生活中持续生效的关键支柱。通过书面契约订立的心理锚定效应，配合情境设定下的同伴监督机制，确保自信心建设不是短暂的口号，而是具有可操作、可检测、可回顾的真实行为改进程序，解决大部分心理健康班会课“课上热泪盈眶、课后一切清零”的顽疾。教师活动：教师发放统一的《星芒成长契约书》纸质单页（两份，一份由学生自行保存，一份交由教师留档两周后回访）。卡面分为三个部分：第一部分“我的优势锚定”——要求学生围绕前面品格优势测评的结果，写下自己已经具备的三个核心优势。第二部分“七日追光微行动”——要求学生设计出未来七天内自己可以做到的3个小而具体的行为，例如：每一项学科作业完成时给自己一个积极的心理肯定；每天晚上睡前记录当天的“三件成功小事”；每天早上对镜子微笑并说出一个自我夸奖等。第三部分“追光合伙人”——每人指定一位组内同学作为“追光监督人”，双方互签确认，在未来一周内彼此每天通过钉钉或班级小助手发送一句鼓励信息或完成情况汇报-。

指导全体学生填写契约，并当众举行“签约仪式”——请班长上台领誓，全班起立、右手抚心，逐句跟读契约誓言：“我要做自己的追光者，用坚持浇灌梦想，用行动闪耀光芒，用温暖照亮身边人！”（此环节约需60秒）。

学生活动：认真完成契约书填写并郑重签名。主动与同桌或组内信任好友组建“追光二人组”拍照合影，作为监督起点。之后每位学生将完成后的契约书放于桌面的文具袋内，约定一周后在班会开始时进行集体复盘与评级颁奖。（六）课堂总结·思想升华——从“做自己的追光者”到“投身祖国复兴征程”（2分钟）【核心素养】【重要】设计意图：将个人价值的闪耀主动与国家发展需要建立深层链接，促使学生从“独善其身”的自我成长提升为“兼济天下”的时代使命，将青少年追求自我实现与青春为中国式现代化挺膺担当的时代号召有机融合-。落实立德树人根本任务。教师活动：教师主持总结发言，语调坚定、情感充沛：“同学们，今天的班会让老师看到了每个人身上独一无二的光芒。但老师要告诉你们，真正持久的闪耀不在于得到多少表扬，而在于在成长过程中从不放弃尝试、不在乎不被看见仍然向上向善。当今中国正在加快建设科技强国、教育强国，十五五的宏图正在你们这一代的手中铸就。记得今天自己许下的星芒契约，不负时代、不负韶华。从今天开始，做自己的追光者，闪耀吧，新时代的追光少年！”学生活动：静静地聆听教师最后的叮嘱，以最热烈、最长久的鼓掌结束本次课堂。九、板书设计主标题居顶，副标题留白用于课堂动态补充。①核心词汇——“打破标签→发现光→点燃光→传播光”。②左侧展示通过全班关键词汇总的班级“光芒图谱”词条（善良、坚韧、创意、临场发挥、帮助同学等）。③右侧张贴学生《星芒成长契约书》的两名优秀签约样本，用以强化视觉记忆。④版式底部绘制一条向上的光束，象征“青春为中国式现代化挺膺担当”的昂扬姿态。十、教学反思本堂班会课设计严格坚持以学生发展为中心的根本导向，将心理健康教育与价值引领、跨学科实践有机融为一体。在真实课堂情境中具备非常好的情感冲击力和行为操作性。有以下几个显著亮点：理念有高度，完全契合2025版《纲要》的要义，深度关联2026版核心素养培育的核心目标。尤其将AI赋能引入班会设计的前沿方式，符合新质生产力时代对教育教学提出的创新要求。

活动有深度。从破除标签到契约固化，六环节严丝合缝、层层递进。特别是设计“团体点赞”和“星芒契约”两个环节，让学生从被动的聆听者变为主动建构的行动者，极大地增强了课堂的参与率与实效性。

融合有广度。积极心理学、社会与人格心理学理论以及品格优势理论与日常班级管理的深度融合，打破了心理班会课只做游戏不会转化的常见僵局。AI工具的成功应用让每位学生均得到可视化的、科学的、公正的自我认知深化。

跨学科链接有创新。本节班会课当中的人物案例引入、社会认知模式框架、AI技术的引入、契约任务设计的项目管理框架等，涵盖心理健康教育、政治认知引领、信息技术素