假期“心”规划安全“趣”成长-七年级乙巳蛇年寒假主题班会教案

假期“心”规划，安全“趣”成长——七年级乙巳蛇年寒假主题班会教案

【非常重要】一、【核心素养】指导思想与理论依据本次主题班会教学设计遵循教育部《中小学德育工作指南》的相关要求，以立德树人为根本任务，紧密结合《中小学综合实践活动课程指导纲要（2025年修订）》的最新精神。【重要】课程秉承“在真实情境中解决问题”的理念，将学生的寒假生活作为教育的重要场域，引导学生在实践中实现德智体美劳的全面发展。【跨学科链接】课程设计融合了心理学中的自我管理理论、社会学中的家庭互动理论以及安全教育的实操原则，体现了大单元教学与项目式学习的先进思路。依据《义务教育课程方案（2025年版）》中关于加强学段衔接和实践育人的要求，本课旨在帮助七年级学生顺利完成从小学到初中过渡后的首次长假规划，培养其自主规划能力、安全自护能力及文化传承意识。【基础】二、教学内容深度分析（一）社会大背景与教育政策分析本次寒假是2025-2026学年的第一个长假，处于国家基础教育“规范管理提升年”的深入推进期。【重要】2026年春节为丙午马年，中华优秀传统文化在新时代的创造性转化与创新性发展具有极其丰富的教育资源。根据多地教育部门发布的最新通知，全国义务教育阶段学校的寒假时间集中在2026年1月中旬至2月底、3月初，时长普遍在四周至五周之间-。例如北京地区义务教育阶段寒假为2026年1月24日至3月1日，共5周零2天-2。这难得的假期不仅是学生进行身心休整的良好时机，更是检验和践行“双减”与“五项管理”政策成效的关键窗口期-21。教育部在近期通知中明确将法定节假日、寒暑假组织集体补课列为不可触碰的“红线”-。同时，严禁提前开学、延迟放假等不规范办学行为的专项整治，为学生们过一个“轻松、规范、高质量”的寒假提供了制度保障-11。（二）学段特点与学生心理分析七年级学生正处于从少年期向青年初期过渡的“心理断乳期”。【易混点】这个阶段的学生自我意识开始觉醒，渴望独立自主，但又缺乏成熟的自我管理能力和意志力，容易在寒假出现“月初放纵、月末狂补”的两极化现象。他们既想摆脱父母的严密管控，又在面对复杂的社会信息和自由时间时感到迷茫与焦虑-。特别是对于进入初中的第一个较长假期，如何平衡学习、社会实践、兴趣发展、电子产品的使用以及人际交往，成为他们面临的最大挑战。此外，由于冬季季节性的特点，户外活动减少，学生宅家上网时间增加，网络安全、不良信息侵害以及亲子冲突的风险也随之升高-。（三）【重要】2026年春节文化契机解读【热点】2026年是农历丙午马年。马在中国传统文化中象征着刚健、热烈、升腾和进取，寓意着“马到成功”“龙马精神”。春节期间，各地将会举行丰富多彩的文化民俗活动。将“马年”元素融入寒假主题班会，不仅贴合时代背景，更能将其作为重要的精神符号，鼓励学生在学业和生活上奋勇争先，策马扬鞭。同时，春节作为迄今为止最盛大的传统节日，承载着团圆、感恩、祈福等厚重的文化内涵，这为深入开展“我们的节日”主题教育活动提供了得天独厚的素材-。【难点】三、【核心素养】学情全面剖析认知基础：经过一个学期的初中生活，学生对初中的学习节奏、规章制度及校园环境已有基本适应。他们初步接触了较为复杂的逻辑思维训练，具备了一定的信息整合能力。但在知识体系的梳理和宏观规划上，大部分学生仍依赖教师和家长的监督安排，内在的自主驱动机制尚未完全建立。情感特点：正值青春期的他们，情感波动较大，追求个性化的同时伴有强烈的从众心理。他们对家庭有强烈的归属感，但又常常通过挑战权威（包括家长和老师）来体现自我存在。社交需求从面对面的玩伴逐渐向网络社交圈转移，虚拟交往的频繁可能会削弱现实生活中的有效沟通-。生活经验：虽然经历了多次寒暑假，但对“高质量假期”的概念尚模糊。过往的假期经验多为被动完成学校布置的书面作业以及参加学科类补习-。在国家强力推行“双减”政策的大环境下，今年寒假对学生的自律性和家长的科学育儿能力提出了更高的要求。学生急需得到具体的规划策略指导和操作层面的支持。【基础】四、【高频考点】教学目标核心确定（一）【核心素养】情感态度与价值观目标通过对马年文化内涵的深度解读，增强对中华优秀传统文化的认同感和自豪感，激发学生“策马扬鞭”奋勇向前的内在驱动力量。

培养感恩父母的意识和家庭责任感，在春节阖家团圆的氛围中，增进亲子情感交流促进家庭和谐，树立正确的家庭观和亲情观。

（二）知识与认知目标使学生全面了解国家关于“五项管理”（作业、睡眠、手机、读物、体质）的具体要求，并内化为自觉行动。

系统掌握涵盖疫情防控、交通安全、防火防盗、电信反诈及饮食安全等多维度的寒假安全必备知识。

深入了解春节、元宵节等传统节日的文化渊源、地方民俗以及在新时代的呈现形式。

（三）【重要】能力与行动目标掌握运用“时间四象限”法则或“SMART”原则进行自我规划的能力，能够独立制定一份科学合理的《寒假个人成长行动计划书》。

学会调节情绪和化解家庭矛盾的方法，提升社会情感能力与人际交往能力。

尝试参与一项社会职业体验或志愿者服务，培养学生的社会责任感和公民意识。

【基础】五、教学重难点精要分析教学重点：各类寒假安全自护知识的深度普及与内化（涵盖居家、消防、交通、网络、公共秩序等全领域）-38；结合马年新春氛围的中华优秀传统文化传承。教学难点：引导学生从“他律”向“自律”转变，真正落实“五项管理”和“双减”要求，远离非法办学。激发学生进行深度亲子沟通的意愿，主动化解潜在的“寒假亲子矛盾”。【思维方法】六、教学准备与资源应用（一）教师准备提前搜集2026年马年春节相关的民俗图片、短视频素材及各地庙会宣传资料。

打印2025-2026学年最新的校历片段及市教育局寒假放假通知（重点标注寒假起止时间）。

准备《寒假心理健康告家长书》纸质版及电子版。

设计并印制多份彩色任务卡：《寒假目标规划单》《家庭劳动打卡表》《假期作业进度监控表》《电子产品使用日志》。

准备“五项管理”（2026年版）宣传彩页或分年级精细化解读课件。

融入AI辅助工具的使用思路，例如教师利用AI软件制作一段“元宇宙里的春节庙会”沉浸式视频，或制作针对马年习俗的趣味问答小测验。

准备一个名为“我的心愿储蓄罐”的实体盒子，用于后续课堂互动环节。

（二）学生准备利用周末时间，采访家中长辈关于“我记得的2025年春节”，记录下当时的温馨瞬间或传统礼俗。

提前构思——如果有一万个小时的自由支配时间，你最想在这个寒假完成的五件具体事情（如读一本书、学做一个菜、去一个景点等）。

查收放假通知单及寒假主题教育实践作业清单，准备好专用笔记本做好课堂记录笔记。

携带一张自己与父母的合影照片。

【重要】七、【跨学科链接】教学过程全景设计【环节一】导入新课：时空穿越话新年——探寻我的“寒假期望”（预设用时：10分钟）（一）创意开场：分享感人瞬间，唤醒情绪共鸣班主任通过大屏幕展示每位同学与父母合影的电子相册（无需指名，仅作氛围烘托）。同时播放一段提前利用AI辅助录制的微视频，或直接展示提前搜集的2025年春运期间火车站人潮与除夕夜家庭团圆的混剪素材。温暖人心的画面前后形成强烈的情感反差，激发学生对家的责任感和对团圆年的向往。【重要】（二）引导提问：“若你有一百万，你会怎么花？”教师通过幽默、诙谐的经济学类比抛出开放性问题，将学生的注意力自然引导至寒假时间只有一次、不可再生的属性——“时间即金钱”。引导学生换位思考，“财富”用完了就没了，寒假不可能重新来过。由此顺利引出第一节班会课的核心价值观：自由诚可贵，规划价更高。设计意图：【核心素养】采用影像唤醒和强化身份认同，迅速形成团结、温馨且有一定紧迫感的课堂氛围。引入“财务规划”的跨学科隐喻，便于初中生利用身边的经济现象去理解抽象的自律管理要求，使寒假规划和价值观的树立由说教变为生动的内在思辨过程。【环节二】政策解读：一张图表读懂“2025规范管理提升年”及落实“五个常态化”（预设用时：12分钟）【基础】（一）深刻领悟当前大力整治基础教育办学行为乱象的态度与力度2025年教育部正式发布《关于开展基础教育规范管理提升年行动的通知》，首次亮出了包含16条内容的负面清单，其中第6条明确禁止学校和教师利用节假日、寒暑假组织集体上课或补课-11。结合省、市关于“教联体”建设及“1530”案例安全教育的具体要求，班主任必须向学生们传达以下重点内容：任何形式的假期集体补课及变相授课均是违规的-1。

在“双减”政策与五项管理配套的政策加持下，给学生和家长提供宏观的社会治理“安全感”，而不是那种无尽贪婪地把孩子的假期塞进补习班的模式。

只要破除“恶补即进步”的错误思维定式，就能慢慢地在有限的时空里学会作出取舍。

【非常重点】（二）细致梳理寒假有关的“五项管理”红线及自查清单作业管理：寒假期间提倡布置形式灵活多样、可选的个性化作业，严禁给家长布置任何形式的作业或要求家长代为批改-21。各科作业的总量必须严格控制在规定时间之内。

睡眠管理：初中生正处于青春期非常关键的生长发育期，必须保证每日目标睡眠时长达到9小时以上-。

手机管理：寒假期间各种社交媒体及网络游戏的诱惑非常大，作为主人要有意识地管住自己，将手机和平板的功能暂时退回到最基本的功能上（如查资料、电话联系）。要学会控制上网时间和内容，减少虚拟世界的占用时长-21。

读物管理：加强优秀传统文化书籍和历史经典的深度研读，兼顾各类科学、文化、艺术等的宽度涉猎，主动抵制封建迷信倾向及低劣读物-。

体质管理：必须坚持每天有不少于60分钟至90分钟的身体锻炼和户外活动，国家高度关注中小学生的体质健康，要杜绝“假期宅家综合征”。

设计意图：【核心素养】由2025年最新发布的宏观负面清单及“双减”治理过程中释放的政策利好切入，引导初中生自觉感受整个宏观社会环境的大势所趋，强有力地回应部分同学和家长“想偷偷利用假期开小灶”的潜在心理。让思想占位的教育先于枯燥单一的作业技术讨论。【环节三】文化寻根：走入丙午马年，探秘我们的节日（预设用时：15分钟）（一）【重要】文化小百科讲堂班主任展示动态的“2026马年”文化手册虚拟翻页效果图片。由班干部根据前期整理，简要介绍春节不仅仅是“老样子”——它的申遗成功（2025年春节被正式列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录），让我们每一个中国人更为这项民族瑰宝在全球展示中华优秀传统文化的气度而感到骄傲-。同时作为新时代少年的七年级学生，应当如何去挖掘和传承传统节日中的精神火种？（二）【跨学科链接】探寻马年精神与学习志趣的结合班主任结合马这种富有灵性且昂扬的动物形象，开展点拨式讲解：无论是古代交通、传书、农业生产还是战场冲锋，马都树立了忠诚、迅捷、奔腾的形象——现在这种精神走向和走向繁盛、迈进的新时代气质高度契合。将生肖马所蕴含的深刻底蕴与初中生在人生新起步阶段“铆足干劲，策马扬鞭”的拼搏动力相连，鼓励学生在这万物复苏的春季播下希望的种籽。（三）“云赶集”——新春传统技艺及食俗探究提前安排一组学生在假期前口头向村民或老家熟人调研，或者搜集资料，整理一种自己最为好奇的传统手工民俗，比如从打糍粑、舞龙舞狮再到面塑，进行三分钟到五分钟的科学汇报。

教师再抛出问题：2026年的马年，请同学们带上自己勤劳的思维，以小组为单位设计一个“新式非遗”载体（比如做马形花灯，或设计一个印有传统马纹样的国潮卫衣）。引导学生将传统文化的内核与现代青少年的审美以及时代风潮同频共振。

设计意图：让学生和祖先强大的文化血脉相连接，将家国情怀时代使命感扎根入心，将马年奔腾向上的美好寓意化为学业奋斗的动力。弘扬中华民族最为精神的本源，增进文化自信。【环节四】安全大排查：筑牢守护生命的第一道坚固防线（预设用时：15分钟）【高频考点】（一）交通出行安全责任承诺通过现场指尖投票以及辨析正误的方式进行。例如模拟十字路口大屏和事故动效动画。向学生重点强调：未满12周岁不骑行自行车上路，未满16周岁不骑行电动自行车-38。即使是乘坐短途交通工具也一定要系好安全带，以及乘坐电动自行车也要规范佩戴安全头盔。（二）【热点】冬春防疫与流行疾病防范根据冬春季尤其是寒假各地三甲医院发布的就诊提醒，班主任适时传递“每个人应自觉当好个人健康防线第一责任人”的理念。一旦发现热度、头疼、腹泻皮疹等感冒或流感症状时应当及时就医，并主动与大人的行程同步。同时叮嘱尽量少去市里的高密度商圈和空气相对沉闷的活动厅室内，避免大规模的集会活动-。多洗手、勤通风，注意加强三餐的营养均衡。（三）防火防爆及居家安全班主任再次重申燃放烟花爆竹的有关规定：务必遵守极其严格的当地地方法规，绝不搭乘、私自制作危险容器或烟花爆竹-38。全面检查冬季家庭所有的大功率用电器且不可以私接插排-38。不可搭载陌生人或单独留宿在别人家，即使是超过范围的社区，务必先和监护人知会。（四）【难点】网络安全使用与新型电信诈骗的识别学生应在寒假做到控制上网玩游戏的“冲动性”——杜绝用爸妈手机在游戏里充大额V币然后不知不觉掏空。如今未成年人防沉迷工作已经十分到位，正需要家长配合指导好自己把手机当作工具而不是绑架身体意志的摇钱树。班主任系统揭露刷单兼职、明星后援会追星打榜、免费赠送游戏皮肤等针对青少年的网络诈骗套路-。（五）心理健康与防欺凌班主任指导学生在假期如遇情绪波动非常剧烈时，可以拨打全国心理援助热线的专用通道求助-38。面对网络社交平台，如果被拉进不良群聊且长期宣泄负面情绪时，应立刻果断截图并告诉家长，做到及时止损。坚决不向网络霸凌低头，遇到困惑也要第一时间求助警察或专业援助。设计意图：【核心素养】落实整体社会治理中有关系统维稳和立德树人的根本要求，使学生成为实实在在的、品德端庄有益的社会公民。【环节五】“我的寒假我做主”——【思维方法】目标规划训练（预设用时：15分钟）（一）【易错点】心态建设与破除“假努力”很多学生寒假忙忙碌碌复印了一整天的学习资料和卷子，从成绩上并没有看到显著提升。这就是“假努力”的特征。班主任应该在课堂上通过具象的原理向大家提醒，真正的优质寒假必须要足够的时间用来复盘这一学期的知识薄弱点，而不是拉长战线。（二）时间管理工具箱及模拟演练（【跨学科链接】结合管理学基础）发动学生们现场用四象限法则来整理手头的寒假任务单。学生需要在前置的准备表格里划分出两大分类：第一象限：紧急且重要（开学前的报名的资料准备、期末考试不过关部分的集中复习）-。

第二象限：重要但不紧急（每天锻炼、早睡、进行广泛课外阅读）-。

第三象限：紧急但不重要（突如其来的购物邀约等）-。

第四象限：不重要不紧急（“无意义刷屏与摆烂发愣”）。

学生经过自我诊断，马上减少无消耗的事项，留有更多精力聚焦在能真正影响综合素养和自我拔高的行动上。设计意图：引导学生站在未来视角来审视当下，借机练习现代管理学方面的一些思维洞察。【环节六】班级公约与倡议书会签（预设用时：8分钟）班主任当堂宣读并逐条解析《七年级寒假自我成长“策马十条”倡议书》。内容应包括：保证假期期间每天正常睡眠时长9~10小时，养成健康的身体作息。

理智使用手机及平板，不到万不得已不玩游戏，不轻易点开各种陌生网站链接。

尽量拥有2小时左右的户外有氧运动。

搞好劳动教育，承包家中至少一项家务。

寒假开展家庭氛围共建，拥抱家人并说一声“新年好”。

绝不参加无资质补课或者“暗地里搞违规开班”，一旦发现立即举报，还自己一个简单的假期。

每天多花时间品读真正有文化营养的闲书，并打卡分享。

保持学习的连贯性，看看本学期所有的错题，练练字。

远离封建迷信、黄暴赌毒，争做最亮眼的马年封面人物。

如果遭遇恶意骚扰或威胁，立刻向学校或者可信赖的社会机构报备。

最后全班同学在特制的彩色海报倡议书上写上自己的签名，将自己的《寒假行动计划表》投入到名为“我的心愿储蓄罐”的生物实体收纳箱中，班会正式落下帷幕。设计意图：在庄重且有生活仪式感的氛围里，将寒假的规划从随意状态转变为认真严肃的意志状态，从而树立典范意识。【基础】八、【高级技巧】板书精妙设计一、敬畏生命（温馨暖巢篇）——交通法则要背熟，冬季疾病放心上。防火防灾护己身，网络安全莫上当。二、学海领航（高效续航篇）——计划统筹四象限，五项管理来帮忙。杜绝假大空刷题，精准纠偏不迷茫。三、文化传承（龙马精神篇）——马年春节话传说，非遗民俗万古扬。修身齐家常自省，家