大学生心理健康教育 教案 项目八 网络心理：舞动网络双刃剑 教案

高职大学生心理健康教育课程教案项目八网络心理——舞动网络双刃剑授课信息课程名称大学生心理健康教育课程类型公共必修课学时4课时（每学时45分钟）教学内容项目八网络心理——舞动网络双刃剑授课对象高职一年级学生项目基本信息本项目共4学时，围绕网络心理特征、大学生网络心理需求、网络对大学生的影响及合理用网策略展开，通过案例分析、量表测评、小组实践等形式，帮助学生认识网络心理规律，提升网络素养与自我管理能力，树立“网络服务生活，而非替代生活”的理性观念。教学目标知识目标1.了解网络特征及对大学生的积极意义；2.掌握大学生常见网络心理（积极与消极需求）的表现；3.理解网络对大学生认知、人际关系、人格及健康的双重影响；4.知晓网络成瘾、网络诈骗等常见问题的应对方法。能力目标1.能识别自身网络心理需求的合理性，区分积极与消极用网动机；2.学会运用福格行为模型规划网络学习时间，形成健康用网习惯；3.能运用网络安全知识应对常见网络风险，保护自身权益。素养目标树立正确的网络价值观，增强数字时代的责任意识与自律精神，培养“线上线下”平衡发展的生活态度，提升心理韧性。教学重难点重点1.大学生网络心理的积极与消极表现及区分方法；2.网络对大学生发展的双重影响及典型案例分析；3.合理用网的实践策略（学习规划、休闲管理、安全防护）。难点1.引导学生将网络素养理论转化为日常用网的自觉行为；2.帮助学生克服网络依赖，建立“虚拟-现实”生活的平衡感；3.提升学生面对网络风险时的心理调适能力与应对智慧。学情分析高职学生作为“数字原住民”，日均上网时长普遍超过3小时，网络使用集中在学习（在线课程、技能资料）、社交（短视频、即时通讯）、娱乐（游戏、追剧）三大领域。部分学生存在“实训压力大时过度沉迷网游”、“因社交焦虑转向网络虚拟交往”等问题，对网络心理规律认知不足，亟需实用的自我管理方法与风险应对指南。教学资源1.教学课件、视频（《中国网民生活图鉴》片段、网络诈骗防范短片）；2.辅助材料：第54次《中国互联网络发展状况统计报告》摘要、Young网络成瘾量表、福格行为模型练习表、网络安全自查清单；3.工具：多媒体设备、小组讨论卡（“我的网络使用账单”）、匿名提问箱。教学方法1.案例分析法：解析“实训失利后沉迷网游的小张”“通过网络社群提升技能的小林”等高职学生案例；2.量表测评法：运用Young网络成瘾量表进行自我筛查，增强认知；3.行为设计法：基于福格模型设计“微习惯”（如“每天用学习通听10分钟技能课”）；4.情景模拟法：分组演练“遭遇网络诈骗时的应对对话”。课前准备学生：记录连续3天的“网络使用日志”（含时长、用途、情绪变化）；教师：剪辑高职学生网络使用案例视频，整理Young网络成瘾量表，设计“网络使用账单”讨论卡。教学活动安排教学过程教师活动具体内容学生活动教学资源课程思政融入点第一学时：走近网络心理——认识特征与积极价值导入：小明的故事以及网络使用账单（10分钟）介绍案例，展示学生课前日志的典型数据，提问“你的上网时间去哪儿了”汇总3类典型用网模式：“学习主导型”、“社交娱乐型”、“无目的漫游型”，介绍小明从网络成瘾到到善用网络的案例，引导思考网络与生活的关系学习案例，分享自己的用网日志，标注“最有价值的1项网络活动”用网日志统计、课件引导学生反思用网效率，培养“时间管理”意识知识点一：大学生网络生活（15分钟）结合实训场景讲解网络及积极意义，如“跨境设备采购体现全球性”全球性与开放性：2.互动性与实时性；3.虚拟性与平等性；4.信息庞杂与个性化学习赋能：慕课平台学新技术、行业社群获实训经验；社交拓展：跨校技能小组协作、结识同好；3.创新激励：网络众筹实训项目、分享技术成果。分组匹配特征与实例：用“在线技能竞赛”“虚拟仿真训练”等场景对应特征。“我的网络收获”分享：举例说明网络如何助力自己的专业学习PPT、特征匹配卡、学习通截图、技能社群案例理解网络作为工具的服务属性，避免被技术异化，鼓励学生将网络资源转化为专业成长的动力知识点二：大学生网络心理需求（15分钟）对比讲解积极与消极需求，结合实训压力情境1.积极需求：求真（验证技术参数）、自主（选择学习内容）、亲和（加入技能小组）；2.消极需求：逃避（实训失败后刷短视频）、发泄（匿名吐槽实训老师）、依赖（做题必搜答案）等案例判断：分析“实训前疯狂玩游戏”属于哪种心理需求及应对方式案例卡片、小组讨论表培养学生区分健康与不健康心理需求的能力总结与练习（5分钟）总结核心概念，布置“答记者问”任务总结网络特征与价值，布置“答记者问”任务填写布置“答记者问”任务清单学习通布置“答记者问”任务清单强化“网络服务于成长”的实用主义导向第二学时：网络心理解析——识别需求与双重影响回顾导入（5分钟）抽取学习通“答记者问”任务答案，引导思考网络与大学生的关系抽取学习通“答记者问”任务答案，引导学生思考网络与大学生的关系倾听并思考自身与网络的关系学习通、课件衔接新旧知识，强调辩证看待网络知识点三：网络对大学生的影响（15分钟）用“天平模型”解析影响的两面性1.认知：拓宽视野但易产生信息依赖；2.人际：便捷交往但可能弱化现实沟通；3.⼈格：促进大学⽣但也可能导致⾃我同⼀性混乱、双重⼈格等问题。4.健康：在线健身课程有益，但久坐伤颈椎。绘制“我的网络影响天平”：左侧列积极影响，右侧列消极影响天平模板、健康案例视频引导学生辩证看待网络，避免极端化认知知识点四：大学生常见网络问题（20分钟）讲解⼤学生常⻅网络问题“及应对措施，结合案例和数据说明问题危害。1.网络成瘾：定义网络成瘾及其表现2.网络欺凌：解释网络欺凌的含义和常见形式（如恶意辱骂、散布谣⾔等）3.网络诈骗：列举常见的网络诈骗类型（刷单返利、虚假投资、冒充客服、婚恋诈骗等）。4.网络⾊情：说明网络上⾊情信息泛滥的现状及其对⼤学⽣⾝⼼健康的危害。5.信息茧房：引⽤调查数据说明算法推送导致的信息窄化现象及后果。听讲并观看相关案例图⽚或视频⽚段，加深对问题的认识。多媒体课件（问题要点列表、案例图强调网络道德与法治观念，引导学⽣⾃觉抵制不良网络⾏为，树⽴正确的网络安全观总结与测评（5分钟）发放Young网络成瘾量表，说明测评意义强调心理需求无对错，关键在合理满足，量表用于自我觉察而非贴标签课后完成量表测评，记录得分与反思Young网络成瘾量表传递“自我觉察是改变的第一步”的成长型思维第三学时：合理用网实践——学习规划与素养提升量表反馈（10分钟）解读量表结果区间，分享“用网失控”的典型表现说明“偶尔超时不算成瘾，但持续失控需警惕”，结合案例解析“实训后报复性上网”的恶性循环自愿分享量表反思，如“发现自己刷短视频是为了逃避作业”量表统计结果、失控案例减少学生对“网络依赖”的羞耻感，营造接纳氛围知识点五：提升网络素养（5分钟）结合习近平总书记“网络空间不是法外之地”的讲话，讲解提升网络素养的四大维度认知素养；道德素养；安全素养；4.法治素养：小组认领维度，讨论“如何在实训中践行该素养”（如安全素养：不晒带校名的实训照片）总书记讲话截图、讨论卡增强学生的网络法治与道德意识，明确行为边界知识点六：合理使用网络学习（提升网络学习能力）（5分钟）分点讲解，结合福格行为模型1.保持终身学习意识；2.学会筛选与评估信息；3.实现网络与线下学习相结合；4.合理利用网络新科技；5.加强时间规划与管理制定个人的网络学习时间规划表PPT、福格行为模型图培养学生的终身学习理念和时间管理能力知识点七：合理使用网络学习（形成网络学习习惯）（20分钟）结合福格行为模型的七步行为设计讲解1.明确愿望，形成动机；2.探索行为选项；3.匹配具体行动——黄金行为；4.从“微习惯”开始；5.找到“对”的提示；6.庆祝成功；7.排除障碍，重复和拓展按照福格行为模型，设计自己的网络学习习惯养成步骤PPT、相关图表引导学生养成良好的学习习惯，培养毅力课堂小结（5分钟）总结提升网络素养和网络学习的方法回顾网络素养和合理使用网络学习方法巩固知识，完善自己的学习计划PPT强调持续学习和自我提升的重要性第四学时：合理用网拓展——休闲管理与安全防护复习导入（5分钟）提问福格行为模型的内容，回顾网络学习习惯的养成，讲解大学生网络休闲误区回顾福格行为模型及网络学习相关内容，结合案例讲解大学生网络休闲误区，如某学生沉迷短视频影响学习回答问题，加深理解，分享自己是否有陷入网络休闲误区的经历及感受PPT、案例培养学生的知识运用能力，引导学生正确对待网络休闲，平衡虚拟与现实知识点八：大学生网络休闲技能提升（15分钟）讲解纳什休闲层次理论，区分被动与主动休闲1.减少消磨型（无目的刷剧）；2.增加创造型（剪辑实训vlog）；3.回归现实型（实训间隙打羽毛球）。设计“我的三维休闲菜单”：含1项网络创造型、1项现实互动型活动理论图表、vlog案例培养学生的高雅情趣，避免低俗化网络休闲知识点九：网络安全风险与应对（20分钟）情景模拟常见风险，演示应对步骤1.诈骗陷阱：“中奖需交手续费”——核实官方信息；2.信息泄露：“扫码领资料”——拒绝非官方二维码；3.网络欺凌：匿名攻击——保留证据并举报。分组演练：“收到实训设备退款诈骗短信时如何应对”情景卡、安全指南手册增强学生的风险防范意识与社会责任感总结与倡议（5分钟）播放“数字公民素养”短片，发起承诺回顾合理用网的核心要点，强调“每个人都是网络生态的建设