心理健康 校本课程

如皋市石庄镇石庄小学校本课程纲要

心理健康

课程名称：心理健康

课程类型：健康教育

教学材料：自编校本教材

授课课时：36课时(一学年)

主讲教师：

授课对象：五年级

五年级学生可以很完整地画完一张画，有些机灵的学生可以

按照大人的意图出色地完成一件事。他们的想象力已经接近现实

生活。但是五年级学生在这种转变过程中，有时受特殊因素影响

过于现实化，缺乏天真活泼、敢想敢干的创造性心理。

一、一般心理特点

(1)竞争意识增强

五年级学生无论在学习还是在生活中，都不甘落后。如果说

四年级学生是为了应付老师而做作业，那么，五年级学生则是为

了不负于同学而积极学习。动力不一样，比照对象变成了成绩比

自己好的同学。这种情况下孩子容易在竞争中伤和气，容易过于

疲劳。

(2)敬佩优秀同学

五年级学生非常关心学习成绩，对于学习优秀的同学开始产

生敬佩的心理。这个阶段的心理健康培养非常重要，让孩子正确

对待成绩和缺点、先进与落后，避免把羡慕变成嫉妒，还要注意

不能因为一时的落后就灰心丧气；也不能因为一时的优秀就骄傲

自满。

(3)自己组织团体活动

独立能力增强，放学以后几个同学可以自发组织团体活动，

并且具有明确的目的和行动方法。带有一些普通社会团体活动特

点，而且这些小团伙不轻易解散。

(4)不轻信吹捧

五年级学生已经不轻信吹捧的话。对于：“你是一个好孩子,

应该……”这样的话，他会马上反驳:“我不是好孩子，所以……”,

并且会马上避开。所以，哄骗方法用在五年级学生身上已经无效

To孩子对许多事情有自己的打算和想法，学会了自己安排时间

和活动。

二、学习要领

五年级学生的自我控制能力比较强，对他们学习的指导要有

针对性和启发性。

(1)加强预习

低年级的学生学习压力并不大，没有必要进行预习。四年级

学生稍有不同，一些成绩稍差、反应较慢的学生应该进行预习。

不过，五年级学生如果通过单元复习可以很好地掌握所学习的知

识。

(2)接触自然、社会

学习中会遇到许多自然和社会观察问题，没有实践操作经

验，很难准确理解其中的内涵，应利用可能的机会接触自然界的

生物和社会中的人和事，增加实践感受C

接触社会的另一个好处是培养学习兴趣，保持主动学习的态

度，有利于迎接更复杂的挑战。

三、应注意的问题

(1)完整地做一件事

五年级学生有能力完整地做一件事。

在学校学习，有时老师为了赶进度，完成大纲规定的教学任

务，把一些单元内容省略不讲，或有重点地介绍一下，剩下部分

让学生自己理解，这也是对学生个人能力的考验。无论做什

么，都应该先易后难，彻底完成。如果不做有针对性的训练，孩

子会出现类似虎头蛇尾的做事习惯。要把将来成为什么人、应该

怎么做、不准做什么这样的概念和想法隐含在行为中，让孩子在

独立完成一件事的过程中去体会。

(2)嘲弄人

五年级学生嘲弄人的“本事”增长很快。有一句俏皮话开头,

后面就会层出不穷。这是学会开玩笑以后形成的一种语言习惯，

引导好了，会形成许多幽默体裁的“作品二一年级学生不懂

得开玩笑，遇到什么事都是一种很认真的模样。二三年级学生可

以听明白笑话和一般对话的区别，但是自己不会用，常常张冠李

戴。五年级学生不仅会开别人的玩笑，而且对事情喜欢用“不正

经”的语气描绘一番，自己创作笑话c有时很平常的一件事，到

了他们那里则能渲染得天花乱坠。

不过，由玩笑引出对他人的嘲弄就不值得提倡。要提醒孩子:

不能因为开玩笑而伤害他人的感情。例如身体有缺陷，体胖或着

装等。

(3)偷窃行为

偷窃行为在五年级学生中开始出现。

一般人们认为，偷窃行为与个人的贫穷有关，但是在学生中

不是这样。

从心理上分析，五年级学生有独立处理问题的能力，这是重

要的心理基础。但同时，善于夸张，敢于冒险的个性也开始显露。

甚至一些家庭条件很好的女孩子也有这种行为，和常识中认为她

们胆小不敢做事的想法不同。

除了心理原因之外，现实生活中家长和老师不能有效地引导

孩子的好奇心，致使孩子见到什么新奇东西都想据为己有，某些

家长纵容孩子贪小便宜，也容易诱发偷窃行为。四、性成

熟

五年级学生出现性成熟现象，尤其是女孩子。这同社会文化

传播、营养改良、人文行为观念进步的刺激有直接关系。(1)初

潮及准备

性成熟现象在五年级学生中主要体现在女学生身上C

月经是普通女性都会遇到的生理现象，它是女性生理发育阶

段的一个重要里程碑，是精神和心理活动的一次重大转变。

(2)变声及保护

变声是由于喉头的快速生长，声带拉长变粗形成的一种生理

现象，主要是男孩子的性特征。一般要经过两三年时间才会稳定。

究竟什么时候开始变声，什么时候结束，本人往往感觉不到。男

女学生都有变声期，但是男生能比较明显地感觉到，女生几乎不

等发现便悄悄地完成了变声期。变声期经常发出一些自己控制不

了的怪声调，引起哦笑，这是正常现象。

五年级心理健康教育目标：

增强学习技能训练，培养良好的智力品质；引导学生树立学习苦

乐观，激发学习的兴趣、求知欲望和勤奋学习的精神；培养正确

的竞争意识；鼓励参与社会实践活动，提高做事情的坚持性，建

立进取的人生态度，促进自我意识发展。

主题：进取

学习辅导：集中注意力、如何面对考试

人格辅导：自信是成功的第一步、托起你的梦想、学会谦让、挫

折面前

生活辅导：创新与心理健康、众人划桨开大船

集中注意力

活动目标：

注意是使知识进入“仓库”的大门。下决心去锻炼和提高自

己的注意力，就好比找到了一把打开知识宝库的金钥匙。

活动重点：

什么是注意力？

注意力对我们学习有什么好处？

对感兴趣的事情你如何注意？

活动准备：

让学生带一件自己最喜欢的物品。准备一个小闹钟。

活动过程：

游戏导入。

做一些关于提高注意力的游戏。让同学们在游戏中，更加真

实的体会：什么是注意力？注意力有什么特点。

(1)记数游戏。跳数数字、倒数数字等。

(2)说“物体先观察某一物品，一分钟后复述出物品的特

征。

(3)听音游戏。坐在闹钟前，集中注意力听钟的“滴答”声,

一般10—15分钟/次。

看课文《智慧人生》的名人故事，讨论：

(1)什么是集中注意力？

(2)注意力集中对我们学习有什么好处？

(3)对感兴趣的事物你如何注意？

小组活动：

在自己的学习中会不会碰到注意力不集中的情况，你是怎样

战胜这只拦路虎的呢？把你自己的绝招和同学说说。

总结：

注意是使知识进入“仓库”的大门。下决心去锻炼和提高自

己的注意力，就好比找到了一把打开知识宝库的金钥匙。

如何面对考试

活动目标：

通过学生考试紧张心理自测，使学生懂得对待考试会有适度

紧张心理，但要注意消除过度紧张心理。

活动过程：

一、游戏引入，揭示课题

1、做“过平地独木桥”游戏，初步体验：

（1）学生过平地独木桥。

（2）让独木桥升高些。（学生过升高的独木桥）

（3）第一次过独木桥和第二次过桥心里感受有什么不同？

（4）师小结：第一次过桥，大家很顺利地过了，第二次过

桥，独木桥高了，同学们紧张得心乱跳，脚也在发抖，因为大家

都害怕掉进河里，越紧张，越容易掉进河里。由于大家过度紧张,

因此影响了大家正常水平的发挥。

教师说明：其实，生活中出现紧张的情绪经常会有，老师第

一次站在讲台上给学生上课也非常紧张。心怦怦乱跳，我的眼睛

不敢看学生，只盯着后面的黑板，说话语无论次，当然课效果也

不好。遇到特别的事有点紧张，这是非常正常的。

同学们，平时你们在哪些情况下会出现紧张的情绪？出示：

考试C

二、谈谈考试：

同学们从一年级到现在经历的各式各样考试很多次了，对于

考试你最想说什么？（学生初步说一说）

三、交流考前烦恼：

同学们你在考试前会有哪些紧张的表现？（同桌讨论后全班交

流）

小结过渡：老师的厚望，家长的期盼，自己的奋斗目标，往

往使我们对成功寄予了太高的期望。而这个希望能否实现心里又

没底，有些学生虽然很努力但对自己还是没把握，有些孩子平时

不努力，现在感到已经来不及了，在这些无形的压力之下，觉得

自己不知如何是好，导致了精神的紧张。而如果是过度的情绪紧

张往往又会降低学习的效率，也会影响成绩。

四、你是如何缓解这过度紧张的考前情绪呢？你有什么妙招？

（小组交流后全班交流）

教师初步概括

A、注意学习生活节奏。

B、学会自我调节。

C、考试增加自信心。

（1）听录音故事讨论

故事内容略（演说家蒙悉尼斯）

A、同学们，你们看，克服过度紧张的情绪是非常重要的，

蒙悉尼斯采取什么方法克服过度紧张的情绪？

B、你是如何做好学习上的准备呢？

过渡：是啊，正如你们说的，复习要有计划，有目标，要以

负责的精神对待学习，不懂多问多思，随时为大考做好充分的准

备，只有胸有成竹了，才能沉着应战，自然不会恐惧考试了。你

们说是吗？可是在现实生活中我经常看到这样两种情况，

（2）、情景表演：（这是两个面临考试的同学，小红：扒耳搔

头，苦思冥想，一直在学习，下课了也不休息，深夜还在复习，

非常紧张；小东：上课开小差，放学懒懒散散，作业不做，电视

看到深夜，根本不把考试当回事）

请学生们分析二人的考前情况，谈谈你的观点？

小组讨论后全班交流：

科学家研究的成果，即考试焦虑程度与学习效果之间呈倒

“U”型关系，焦虑对考试取得好成绩具有很大的危害，但过

分松弛，对考试抱着一种听其自然的无所谓态度，同样对提高成

绩有着很大的危害作用，古人云：“过犹不及”就是这个道理。

因此“适度紧张”才是最佳心理状态。

过渡：知识要学扎实，但我们也要保持良好的心态，考生在

知识等同的条件下，谁思想准备得充分，谁就能取得更好的成绩C

我们应有承受、应付失误等意外事件的思想准备，所以，考试时

的思想十分重要。

五、考试中出现问题怎么办？

1、有这样一位考生，因为在考试中碰到几道没见过的难题,

她一下子蒙了，认为自己预想的成绩没希望了，整张试卷都是在

紧张状态中完成的，结果成绩一落千丈。

(1)、同学们对此你有什么想法？

(2)、如果是弥，你会怎样做？像这位考生一样吗？(讨论)

2、(报道)1999年考入北大生命科学系的黑龙江省理科状

元石锐同学在考数学强项时，居然来不及算完最后几道大题。而

她的弱项物理夺取了149分的高分，“非优势项”化学又夺取了

146分的高分。据媒体介绍，石锐同学之所以能在强项科目失利

后再夺高分，是由于她平时练就了处变不惊的能力，数学考砸后,

几乎一点儿事也没有地美美地睡了午觉。进入下午考场前，她又

走到数学老师面前，将心理坦诚相告，渐渐地，心中的阴影一扫

而空。她以前所未有的轻松状态走进自己的弱项。

思考：对这件事你有什么感想？

小结：信心是成功的重要条件，然而有的学生自卑心理强，

总怀疑自己的智力和能力，总认为自己是考试的失败者，容易放

弃；希望成功，却又缺乏自信心C因而，很难考出理想的成绩C

因此，同学们一定要相信自己经过平时的认真学习和系统而全面

的复习，是完全能够取得理想成绩的。

2、老师介绍减轻紧张情绪的简便技术，同学们学一学。

a、迅速同时拉紧缩所有的肌肉，然后立即解除，紧张，反

复多次。

b、自我暗示：“冷静，放松”并与深呼吸协调进行。

c、做自我调节操放轻音乐闭上眼睛，松松头颈，松松肩。

操练时身体要放松，闭目。

d、自我暗示法：“我已做好充分准备，不会考坏的“、“紧张

是胆小鬼的行为二

e、类比法：“我考试紧张，任何人考试都紧张。“对此自己

不妨泰然处之。

小结：老师相信，只要同学们做到自我调节考前做好准备，

考试时相信自己一定能行，一定能克服紧张情绪。（课后互相交

流一下自己的妙招）

六、总结：

同学们，道路是坎坷的，前途是光明的，希望同学们用学到

的方法，在学习中进行尝试,，克服过度紧张的情绪，发挥自己的

最佳水平和潜能。相信大家一定能越来越优秀的，加油吧！

自信是成功的第一步

活动目标“

1、通过活动，使学生明确自信是一种积极的心理品质，自信是

迈向成功的第一步，懂得在日常生活中培养自信。

2、通过活动使学生了解自己的优点，增强自信。

活动准备：

1、学生每人准备好一张旧报纸。至少一张贺卡。

2、笔一支（最好是彩色笔或钢笔），胶带若干。

活动过程：

一、热身活动：（游戏一一“顶纸棒”）

（1）让学生用旧报纸卷成一根细长的纸棒

（2）说明游戏规则：游戏分预赛和决赛两个层次进行

①预赛时以小组为单位，以组长为裁判，推选本组的一名代表参

加决赛；

②决赛时，组长与选手一对一监督，裁决最后的赢家；

③活动时人可以移动，但不可离开位子，声音要轻；

④方法是将手掌摊开，把纸棒直立在手心，要求一直二稳三相

同。即纸棒尽量保持垂直于地面，顶着纸棒移动时要平稳，移动

方向同纸棒倾斜方向一致，随时调整平衡C保持时间长者为赢,C

（3）比赛进行中。

谈感想：

①作为冠军此时此刻你有什么想对大家说吗？把成功的经验告

诉大家好吗？

②没能夺得冠军，你的心里怎么想？你以为这次失利的原因可

能是什么？

③同学们，刚才所说的诸多因素，都是我们取得成功的条件，

然而，自信才是迈向成功的第一步。

二、故事引领：

1、（屏幕出现杨利伟飞天的图）

知道这是谁吗？你对杨利伟了解有多少？

2、过渡：在他安全返回后，飞船总设计师对杨利伟的太空飞行

作了如此评价：“不是一般的成功，而是非常成功；不是一般的

完美，而是特别完美。”

杨利伟在太空飞行中的杰出表现，让世界再次对中国及中国的航

天英雄刮目相看。

3、同学们，我们再听听，在飞行之前杨利伟的心声（插图文字出现）

“现在我一闭上眼睛，座舱里所有仪表、电门的位置都能想得清

清楚楚；随便说出舱里的一个设备名称，我马上可以想到它的颜

色、位置、作用；操作卅要求看的操作手册，我都能背诵下来，

如果遇到特殊情况，我不看手册，也完全能处理好J

4、同学们，从他的话中你能感受到什么呢？（学生谈）

5、自信，杨利伟对这次飞行充满了必胜的信心，是杨利伟成功

的第一步。）

三、谈生活体验

1、同学们，这么多年来，我们一定取得了不少的成绩，也体验

过多次成功的喜悦，回忆一下，说出来让大家一起分享你的成功，

好吗？

2、由此可见，自信只是打开成功大门的金钥匙，城公路上还要

我们不惜付出辛勤的汗水，刻苦努力去争取。

四、优点轰炸

1、同学们，我们在一起五年多了，同学之间应该是比较了解的，

你认为我们班哪些同学比较自信？你从哪些方面看出他（她）的

自信？

2、我们班哪些同学平时不大爱说话，胆子比较小？你觉得他

（她）有什么优点吗？你希望他（她）如何表现？

3、除了他（她），我们班还有哪些同学平时优点表现不大突出，

上课很少举手发言？现在请每位同学擦亮眼睛，真诚地去发现他

们的优点，写在手中的贺卡上，送给他（她），注意动作要轻，

字迹尽量工整C

4、大声读贺卡上的内容。

5、说说听到同学对你的表扬的感想。

五、总结

同学们，上了这堂课后，你认为今后该怎么做？

只有自信的人，才敢尝试挑战，才不惜付出辛勤，才有可能获得

成功，自信是成功的第一步。

从今天开始，希望同学们大胆地去做你平时想做而不敢做的事，

但不是坏事，有信心吗？大家信心很足，那让我们起立，

我们一起大声说（投影出示）；“你不行，我行！你行，我更行！”

学会谦让

活动目标：

1、了解自己在“谦让”方面存在不足；

2、学会谦让，把握好度，谦让要合情合理，不能成为软弱

和无能的代名词。

活动过程：

（1）情境讨论

教师：谦让是人的必备美德，不会谦让可使人与人难以沟通,

形成交往障碍。

情境表演（表演学生可以自由发挥）

几个小学生搭伙出去旅游，上车前大家都往上挤，为的是争

前面的几个座位，几个年龄较大的游客坐在了最后几个较颠的位

置上。同车的一位中年女士站起来和一个老人互换座位，井建议

几个小学生把座位让给其他几位老人。

中年女士：小朋友，能不能把座位让给那几位老爷爷呢？

小学生甲：不行，我先来的，我就得坐在前面，凭什么让给

他们呢？

中年女士：小朋友，让一让吧，那几个老爷爷年龄很大了，

坐在后面太颠了？

小学生乙：你要让你就让，管我们干什么？好烦哦…

表演结束，学生分组讨论下列问题：

①这两个同学做的对么？为什么？

②大家喜欢这样的语言和行为么？

③假如你是那位中年女士或老爷爷你会怎么想呢？

④假如你们是那两个小学生，你们会怎么做呢？

（2）角色扮演：

综合各小组讨论意见后，教师请比较有创意的两个小组将他

们的意见用情景剧的形式展示出来。

角色扮演

中年女士：小朋友，能不能把座位让给那几位老爷爷呢？

小学生甲：好的，我们到后面去坐，让那几位老爷爷到前面

来坐吧。

小学生乙：我们把座位让给了老爷爷，现在还有两位老奶奶

仍然坐在后面，其他的哥哥、姐姐能不能和那两位老奶奶也换一

下座位呢？

角色扮演完毕，学生讨论：

（1）在他们的交谈中，（2）哪些话令人愉快，（3）为什么

会让人感到愉快。

（4）自己今后在和他人交往时，（5）遇到类似的事情应该

怎样处理。

（3）测试一下自己的谦让能力

谦让不仅是一种美德，而且是一种能力，是人和人沟通的重

要手段，不会谦让就不能很好的融于社会，就会使自己陷入孤独。

谦让能力测试表

根据自己的认识和经验来填表

1、你在什么情况会谦让他人？

2、你认为谦让和忍让是一个概念么？

3、当你遇到一个和自己利益相关的事情，但同时有他人和

你相争的时候，如果相争能影响到工作，你会谦让么？

4、你采取什么方式来谦让而让对方感觉到你是谦让而不是

施舍呢？

5、你过去在生活中谦让能力如何呢？A、强B、一般C、不

好

6、你在将来要怎样提高自己的谦让能力呢？A、改变观念、

克制自己B、被动提高C、顺其自然

学生填完表格后，以小组为单位进行汇总，并在小组间进行

交流和分享，将不同的意见提出来进行公开讨论，最后形成统一

的意见。

五、总结分析

全体同学来开动脑筋，想办法，当自己利益和他人的利益发

生冲突时怎样去谦让，怎样使谦让成％一种自觉行动，成为一种

良好的习惯。

教师在全班同学分享体验后，简要概括小结。

1、谦让可以使人心平气和；

2、减少矛盾的发生；

3、人和人之间互相谦让能最大程度的解决好利益冲突;

4、谦让是一个社会良好风尚的重要表现

5、谦让的习惯要从小做起；

6、谦让要一视同仁，

7、要合情合理；

8、谦让是一种自觉自愿的行动；

9、不能要求有什么回报。

10、谦让的形式多种多样；

11、一个微笑一个手势都能让人感到温暖。

挫折面前

活动目标：

1、帮助学生学会无论遇到什么事、什么困难和特殊情况，都能

以一种积极的心态去

面对，调整自己对问题的看法，主动寻找别的途径，创造新的结

果；

2、帮助学生树立一种信念来面对许多困难，就是“这是对我最

好的锻炼和考验！”

或者“太好了！”；

3、激发学生克服困难和挫折的勇气。

活动过程：

一、导入

1、请问同学们在生活和学习中是否也遇到过类似的不顺心的事,

谁能来说说自己当时的真实的心理感受或想法？

2.教师：自己对任何问题的看法都会影响自己的心情，下面我们

来听一个故事。

3.配乐播放“太好了”的故事。

有一次中国少年报的“知心姐姐”卢勤遇到上海一位研究记忆

法的先生。那位先生说，过去他的儿子学习特别差，每次考试都狠

地.为此，他和妻子常常吵架，吵到最后还要训斥孩子是笨蛋。结

果，孩子的学习成绩越来越差，终于有一天，考了全班倒数第一。

这时，这位先生就想，大人天天心烦生气，一点不起作用，不如换

种心态试试。于是他接过儿子的考卷，微笑着说：“太好了，儿子。

这回你就不用有任何的负担了！”爸爸的态度让孩子很吃惊，忙

说：“爸爸，你是不是有病？”爸爸说：“没病，儿子。你想一个跑

在最后的人还有什么负担呀？你不用担心别人会追上你，你只要

往前跑，肯定会有进步的！“儿子听了，大受启发，心想，对呀，龟兔

赛跑，乌龟也能的第一嘛。于是，他也高兴起来，开始奋发学习。

后来，儿子考了全班第十九名，爸爸又说：“太好了，儿子！比上次

有进步了！“再后来，儿子的成绩到了全班第五名，爸爸说：“太

好了，离第一名只差四名了J后来，这位先生的儿子一直刻苦

努力，学习成绩始终在班级里名列前茅。

这个故事使“知心姐姐”卢勤很受启发，他每次带孩子们活动时,

总要讲“太好了”的故事，要求孩子们不管遇到什么困难，都只能

说“太好了！”。比如说下雨了我们正在野外，没有雨伞，大家要喊:

“太好了！我们今天可以淋雨了！在家想淋雨，爸爸妈妈还不让

呢J有一次她带孩子们去行军，遇到一条一米多宽的河，许多中

学生都跳了过去，她腿有病，心想要是掉下去，可就糟了。于是他

仔细观察同学们的跳法，一鼓劲也跳了过去。这时，她后面的一位

小女孩也跟着跳，结果“扑通”一声，掉进了河里。卢勤阿姨赶紧

将她拉了上来。只见她一边往上爬，一边说：“太好了！知心姐姐,

我终于掉到河过了！”卢勤阿姨也跟着说：“真是太好了！现在数

你最凉快了！”说完，两人一起哈哈大笑起来。

4.听完故事后，请同学们交流自己的想法，说说受到什么启发。

5.小结：每个人在生活和学习中都会遭到挫折，遇到的不顺心的

事，关键是我们应该如何去对待它，许多时候往往是退一步海阔

天空。

二、谈话

1、师:在挫折面前,要具有“太好了”的良好心态，这是一种积极

向上而又乐观的心态，从中我们可以获得信心和力量去战胜困

难，做生活的强者。

2、下面是几位同学在挫折面前的表现：

⑴一个同学，她得了肺炎，住进医院，整天发烧，还要挂吊针，她

想：“真是倒霉透了！要是这病不在我身上，那该多好！"

(2)小童一直想当办干部，却老也当不上，为此心绪越来越坏。

又逢班委改选，每每与同学交谈，他总是指责批评某某想当“官”,

令人十分反感。

(3)小明在学校被人冤枉，他极力争辩，但无效，结果不但被

记小过一次，还被老师当场责备了一顿，他怀着一肚子的气离开

学校。走进家门，发现不知是谁把垃圾桶摆放在他家门前，臭气

冲天的，小明飞起一脚狠狠地踢开了垃圾桶。

3、请同学们谈谈应该怎样去想，才能帮助这几位同学走出困境。

看谁想的办法好，争当“智多星”。

4、学生积极举手发言。

5、老师发给学生“智多星”奖章。尽量是全班学生“动”起来。

在挫折面前，每个人的做法是不同的。面对同样的挫折，你现在

的做法可能同以前不一样。请同学们想一想，再填在手中的卡片

上。

遇到过的挫折

当时的做法

现在想这样做

三、总结：

我们成长的道路不都是一帆风顺的，往往会遇到这样那样的

挫折和磨难c但无论遇到什么困难，我们都要以“太好了”的良

好心态去面对，主动寻找别的途径，创造新的结果。其实苦难对

于强者来说是一笔巨大的财富。在今后的日子里，请我们坚信：

挫折和磨难是对我们最好的锻炼和考验！同学们，让我们每个人

都成为生活的强者，以百倍的信心和勇气去战胜挫折，驶向成功

的彼岸！

自信是成功的第一步

活动目标“

1、通过活动，使学生明确自信是一种积极的心理品质，自信是

迈向成功的第一步，懂得在日常生活中培养自信。

2、通过活动使学生了解自己的优点，增强自信。

活动准备：

1、学生每人准备好一张旧报纸。至少一张贺卡。

2、笔一支（最好是彩色笔或钢笔），胶带若干。

活动过程：

一、热身活动：（游戏一一“顶纸棒”）

（1）让学生用旧报纸卷成一根细长的纸棒

（2）说明游戏规则：游戏分预赛和决赛两个层次进行

①预赛时以小组为单位，以组长为裁判I,推选本组的一名代表参

加决赛；

②决赛时，组长与选手一对一监督，裁决最后的赢家；

③活动时人可以移动，但不可离开位子，声音要轻；

④方法是将手掌摊开，把纸棒直立在手心，要求一直二稳三相

同。即纸棒尽量保持垂直于地面，顶着纸棒移动时要平稳，移动

方向同纸棒倾斜方向一致，随时调整平衡。保持时间长者为赢。

（3）比赛进行中。

谈感想：

①作为冠军此时此刻你有什么想对大家说吗？把成功的经验告

诉大家好吗？

②没能夺得冠军，你的心里怎么想？你以为这次失利的原因可

能是什么？

③同学们，刚才所说的诸多因素，都是我们取得成功的条件,

然而，自信才是迈向成功的第一步。

二、故事引领：

1、（屏幕出现杨利伟飞天的图）

知道这是谁吗？你对杨利伟了解有多少？

2、过渡：在他安全返回后，飞船总设计师对杨利伟的太空飞行

作了如此评价：“不是一般的成功，而是非常成功；不是一般的

完美，而是特别完美J'

杨利伟在太空飞行中的杰出表现，让世界再次对中国及中国的航

天英雄刮目相看。

3、同学们，我们再听听，在飞行之前杨利伟的心声（插图文字出现）

“现在我一闭上眼睛，座舱里所有仪表、电门的位置都能想得清

清楚楚；随便说出舱里的一个设备名称，我马上可以想到它的颜

色、位置、作用；操作时要求看的操作手册，我都能背诵下来，

如果遇到特殊情况，我不看手册，也完全能处理好J

4、同学们，从他的话中你能感受到什么呢？（学生谈）

5、自信，杨利伟对这次飞行充满了必胜的信心，是杨利伟成功

的第一步。）

三、谈生活体验

1、同学们，这么多年来，我们一定取得了不少的成绩，也体验

过多次成功的喜悦，回忆一下，说出来让大家一起分享你的成功,

好吗？

2、由此可见，自信只是打开成功大门的金钥匙，城公路上还要

我们不惜付出辛勤的汗水，刻苦努力去争取。

四、优点轰炸

1、同学们，我们在一起五年多了，同学之间应该是比较了解的,

你认为我们班哪些同学比较自信？你从哪些方面看出他（她）的

自信？

2、我们班哪些同学平时不大爱说话，胆子比较小？你觉得他

（她）有什么优点吗？你希望他（她）如何表现？

3、除了他（她），我们班还有哪些同学平时优点表现不大突出,

上课很少举手发言？现在请每位同学擦亮眼睛，真诚地去发现他

们的优点，写在手中的贺卡上，送给他（她），注意动作要轻，

字迹尽量工整。

4、大声读贺卡上的内容。

5、说说听到同学对你的表扬的感想。

五、总结

同学们，上了这堂课后，你认为今后该怎么做？

只有自信的人，才敢尝试挑战，才不惜付出辛勤，才有可能获得

成功，自信是成功的第一步。

从今天开始，希望同学们大胆地去做你平时想做而不敢做的事，

但不是坏事，有信心吗？大家信心很足，那让我们起立，

我们一起大声说（投影出示）：“你不行，我行！你行，我更行！”

托起你的梦想

教学目标

知识目标：L感受“梦想催人前进和奋起:

能力目标：2.树立自我成长的目标。

德育目标：3.学习自我目标管理，设计实现梦想的方法和

途径。

教学重点：让学生感受梦想的美好

教学难点：让学生学习如何去实现自己的梦想

活动过程：

一、导入

1、平凡的名字，蕴涵着伟大的梦想。我们每一个人都有自

己的梦想，梦想是我们成长路上的一颗启明星，催我们前进，催

我们奋起！让我们从今天起就播下梦想的种子。

2、敢于梦想，是实现梦想的先决条件。现在，我们已拥有

这么多美好的梦想，那么，如何让梦想不再遥远呢？随机抽取同

学回答，进行交流，教师进行适当指导和点评。

3、小结：人因梦想而伟大，没有梦想的人生是最枯燥乏味

的人生。而那些只会做梦却不去实践的人，就像那个卖梦的孩子

一样，无论多么美丽的梦想都会与他失之交臂。实践梦想的第一

步，当然是要把梦想转化成一个个具体的目标！

4、师生归纳：让“美梦成真”的秘诀：

（1）、大处着眼，小处着手。（即把梦想转化成一个个具体

的目标和实际行动，不能好高鹫远C

（2）、按部就班，循序渐进。（即切切实实地去落实一个个

具体的目标，不能急于求成。）

（3）、时时检讨，保持弹性。（即常常检查目标落实情况，

并因时因地因人适当调整目标，不能一成不变。）

（4）、量力而为，适可而止。（即梦想和各个时期的目标都

必须适合自己。目标不能过低，也不宜过高。一般说来，最适合

的目标就像摘果子一样，“跳起来才能摘到的果子最甜！”）

（5）、长程短程，互相配合。（即长期目标和短期目标互相

协调，衔接有序，实现梦想。）

三、课堂小结

1、要想不断成长，仅有远大梦想是不够的，还要有合理的

目标和计划。

2、计划应有时间长度的区别，你需要10年乃至一生的长

远目标，也需要1年、1月、1天、甚至1小时的计划，因为小

计划的实现，是实现大计划的保证。

3、用积极的行动实实在在地落实你的目标。当你未能实现

目标时，一定要分析原因，并加以改进。

4、可以从学习（包括将来的职业）、生活两方面来设想你

的未来C

5、为你自己制定一个一个月的改进计划，就从今天开始。

播放歌曲《蜗牛》。教师引导、组织，及时表扬，在歌曲声

中最后总结。“小小的天有大大的梦想我有属于我的天任风吹

干流过的泪和汗总有一天我有属于我的天J开拓生命，其实

就是拖起我们的梦想。心中有明确的目标，坚定执著地朝着目标

努力，你定能找到属于自己的生命的蓝天！

学会谦让

活动目标：

1、了解自己在“谦让”方面存在不足；

2、学会谦让，把握好度，谦让要合情合理，不能成为软弱

和无能的代名词。

活动过程：

(1)情境讨论

教师：谦让是人的必备美德，不会谦让可使人与人难以沟通,

形成交往障碍。

情境表演(表演学生可以自由发挥)

几个小学生搭伙出去旅游，上车前大家都往上挤，为的是争

前面的几个座位，几个年龄较大的游客坐在了最后几个较颠的位

置上。同车的一位中年女士站起来和一个老人互换座位，并建议

几个小学生把座位让给其他几位老人。

中年女士：小朋友，能不能把座位让给那几位老爷爷呢？

小学生甲：不行，我先来的，我就得坐在前面，凭什么让给

他们呢？

中年女士：小朋友，让一让吧，那几个老爷爷年龄很大了，

坐在后面太颠了？

小学生乙：你要让你就让，管我们干什么？好烦哦…

表演结束，学生分组讨论下列问题：

①这两个同学做的对么？为什么？

②大家喜欢这样的语言和行为么？

③假如你是那位中年女士或老爷爷你会怎么想呢？

④假如你们是那两个小学生，你们会怎么做呢？

（2）角色扮演：

综合各小组讨论意见后，教师请比较有创意的两个小组将他

们的意见用情景剧的形式展示出来。

角色扮演

中年女士：小朋友，能不能把座位让给那几位老爷爷呢？

小学生甲：好的，我们到后面去坐，让那几位老爷爷到前面

来坐吧C

小学生乙：我们把座位让给了老爷爷，现在还有两位老奶奶

仍然坐在后面，其他的哥哥、姐姐能不能和那两位老奶奶也换一

下座位呢？

角色扮演完毕，学生讨论：

（1）在他们的交谈中，（2）哪些话令人愉快，（3）为什么

会让人感到愉快。

（4）自己今后在和他人交往时，（5）遇到类似的事情应该

怎样处理。

（3）测试一下自己的谦让能力

谦让不仅是一种美德，而且是一种能力，是人和人沟通的重

要手段，不会谦让就不能很好的融于社会，就会使自己陷入孤独。

谦让能力测试表

根据自己的认识和经验来填表

1、你在什么情况会谦让他人？

2、你认为谦让和忍让是一个概念么？

3、当你遇到一个和自己利益相关的事情，但同时有他人和

你相争的时候，如果相争能影响到工作，你会谦让么？

4、你采取什么方式来谦让而让对方感觉到你是谦让而不是

施舍呢？

5、你过去在生活中谦让能力如何呢？A、强B、一般C、不

好

6、你在将来要怎样提高自己的谦让能力呢？A、改变观念、

克制自己B、被动提高C、顺其自然

学生填完表格后，以小组为单位进行汇总，并在小组间进行

交流和分享，将不同的意见提出来进行公开讨论，最后形成统一

的意见。

五、总结分析

全体同学来开动脑筋，想办法，当自己利益和他人的利益发

生冲突时怎样去谦让，怎样使谦让成为一种自觉行动，成为一种

良好的习惯。

教师在全班同学分享体验后，简要概括小结。

1、谦让可以使人心平气和;

2、减少矛盾的发生；

3、人和人之间互相谦让能最大程度的解决好利益冲突;

4、谦让是一个社会良好风尚的重要表现

5、谦让的习惯要从小做起；

6、谦让要一视同仁，

7、要合情合理；

8、谦让是一种自觉自愿的行动；

9、不能要求有什么回报°

10、谦让的形式多种多样；

11、一个微笑一个手势都能让人感到温暖。

挫折面前

活动目标：

1、帮助学生学会无论遇到什么事、什么困难和特殊情况，都能

以一种积极的心态去

面对，调整自己对问题的看法，主动寻找别的途径，创造新的结

果；

2、帮助学生树立一种信念来面对许多困难，就是“这是对我最

好的锻炼和考验！”

或者“太好了！”；

3、激发学生克服困难和挫折的勇气。

活动过程：

一、导入

1、请问同学们在生活和学习中是否也遇到过类似的不顺心的事,

谁能来说说自己当时的真实的心理感受或想法？

2.教师：自己对任何问题的看法都会影响自己的心情，下面我们

来听一个故事C

3.配乐播放“太好了”的故事。

有一次中国少年报的“知心姐姐”卢勤遇到上海一位研究记忆

法的先生。那位先生说，过去他的儿子学习特别差，每次考试都狠

地.为此，他和妻子常常吵架，吵到最后还要训斥孩子是笨蛋。结

果，孩子的学习成绩越来越差，终于有一天，考了全班倒数第一。

这时，这位先生就想，大人天天心烦生气，一点不起作用，不如换

种心态试试。于是他接过儿子的考卷，微笑着说：“太好了，儿子。

这回你就不用有任何的负担了！“爸爸的态度让孩子很吃惊，忙

说：“爸爸，你是不是有病？”爸爸说：“没病，儿子。你想一个跑

在最后的人还有什么负担呀？你不用担心别人会追上你，你只要

往前跑，肯定会有进步的！“儿子听了，大受启发，心想，对呀，龟兔

赛跑，乌龟也能的第一嘛。于是，他也高兴起来，开始奋发学习。

后来，儿子考了全班第十九名，爸爸又说：“太好了，儿子！比上次

有进步了！”再后来，儿子的成绩到了全班第五名，爸爸说：“太

好了，离第一名只差四名了后来，这位先生的儿子一直刻苦

努力，学习成绩始终在班级里名列前茅。

这个故事使“知心姐姐”卢勤很受启发，他每次带孩子们活动时,

总要讲“太好了”的故事，要求孩子们不管遇到什么困难,都只能

说“太好了！二比如说下雨了我们正在野外，没有雨伞，大家要喊:

“太好了！我们今天可以淋雨了！在家想淋雨，爸爸妈妈还不让

呢。“有一次她带孩子们去行军，遇到一条一米多宽的河，许多中

学生都跳了过去，她腿有病，心想要是掉下去，可就糟了。于是他

仔细观察同学们的跳法，一鼓劲也跳了过去。这时，她后面的一位

小女孩也跟着跳,结果“扑通”一声，掉进了河里。卢勤阿姨赶紧

将她拉了上来。只见她一边往上爬，一边说：“太好了！知心姐姐,

我终于掉到河过了！”卢勤阿姨也跟着说：“真是太好了！现在数

你最凉快了！”说完，两人一起哈哈大笑起来。

4.听完故事后，请同学们交流自己的想法，说说受到什么启发。

5.小结：每个人在生活和学习中都会遭到挫折，遇到的不顺心的

事，关键是我们应该如何去对待它，许多时候往往是退一步海阔

天空。

二、谈话

1、师：在挫折面前，要具有“太好了”的良好心态，这是一种积极

向上而又乐观的心态，从中我们可以获得信心和力量去战胜困

难，做生活的强者。

2、下面是几位同学在挫折面前的表现：

⑴一个同学，她得了肺炎，住进医院，整天发烧，还要挂吊针，她

想：“真是倒霉透了！要是这病不在我身上，那该多好！”

(2)小童一直想当办干部，却老也当不上，为此心绪越来越坏。

又逢班委改选，每每与同学交谈，他总是指责批评某某想当“官”,

令人十分反感。

(3)小明在学校被人冤枉，他极力争辩，但无效，结果不但被

记小过一次，还被老师当场责备了一顿，他怀着一肚子的气离开

学校。走进家门，发现不知是谁把垃圾桶摆放在他家门前，臭气

冲天的，小明飞起一脚狠狠地踢开了垃圾桶。

3、请同学们谈谈应该怎样去想，才能帮助这几位同学走出困境。

看谁想的办法好，争当“智多星”。

4、学生积极举手发言。

5、老师发给学生“智多星”奖章。尽量是全班学生“动”起来。

在挫折面前，每个人的做法是不同的。面对同样的挫折，你现在

的做法可能同以前不一样。请同学们想一想，再填在手中的卡片

上。

遇到过的挫折

当时的做法

现在想这样做

三、总结：

我们成长的道路不都是一帆风顺的，往往会遇到这样那样的

挫折和磨难。但无论遇到什么困难，我们都要以“太好了”的良

好心态去面对，主动寻找别的途径，创造新的结果。其实苦难对

于强者来说是一笔巨大的财富c在今后的日子里，请我们坚信：

挫折和磨难是对我们最好的锻炼和考验！同学们，让我们每个人

都成为生活的强者，以百倍的信心和勇气去战胜挫折，驶向成功

的彼岸！

创新与心理健康

教学目的：

通过学习，使学生懂得什么是创新，怎样创新。通过实践活动,

培