强化团队意识拓展训练的心得体会

强化团队意识拓展训练的心得体会

强化团队意识拓展训练的心得体会1

我很感谢能通过此次

拓展训练

活动有这样•次深刻的体验和有意义的阅历。我也为我能处丁这

样一个有默契的团队而感到荣幸，我信任，在我们这个大家庭中，不

论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服，

因为我坚信：团结就是力气！

在劳碌了一天后，最终可以躺在床上好好享受这难得的闲暇时间。

上周，注定是一个艰难但着实充溢意义的两天。它带给我的不仅

是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财宝。在这次拓展培

训中，支配的拓展训练留意团队项目它的最大特点就是同心同德。在

本次拓展训练的过程中，每个队的队员之间最应当留意的是如何组织、

协调及协作好，而不是某个队员自己如何能做得更好；个体对团队的

关注应当远远超过了其自身！

在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫"团队〃。回顾拓展训练

的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分

体现了挑战自我，熔炼团队的精神。没有凝合力的团队就没有竞争力。

假如没有团队精神，这次的全部训练项目就无法完成。假如一个团队

的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、作奸犯科，势必一盘散

沙，工作就是难出成就，相反，当这个团队面临艰难任务或遇到困难

时能坚决信念，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成

别人认为无法完成的任务，就能顺当地到达成功的彼岸。这次拓展训

练的全程中，全部的队员都为团队完成拓展训练科目发挥了重要作用。

正是由于大家严格要求自己，留意了微小环节，一丝不苟、自动自发、

拒绝借口，才顺当地完成了任务。

这次拓展训练活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程

中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次

特殊难得的阅历。这种心理极限上的突破不是随意的生硬的活动项目

就能够达到志向效果的，通过对拓展训练项目的细心设计和拓展培训

师的职业实力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时

也能够体会到个人实力的发展潜力。证明白自己，超越了自己。

通过这种拓展训练项目也使各个小组的成员成为一个真正能够

发觉问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓

展训练项目中找寻合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原

来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个

成员在项目进展中都增加了克服困难的信念和志气，提高了面对困难

却能坚忍不拔进行原委的决心，更宝贵的是熬炼了每个团员的胆识，

也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不行能，超越自己就能

够创建奇迹。

强化团队意识拓展训练的心得体会2

20xx年4月5日至6日，第一次我很荣幸的参与了

广州笑翻天拓展乐园组织的军训体验式培训。通过本次活动，我

不仅熬炼了自己，考验自己不愿放弃的精神及团队精神，还从各个活

动项目中受益匪浅，感想良多。

在这次拓展活动中，每个项目都是团队项目，不是单凭一个人的

智力、体力和实力就能很好的完成。它的最大特点就是同心同德，一

个人的成功不能代表整个团队得成功，只有各个团队中的每个队员相

互团结，相互帮助，相互信任，才能共同完成团队的目标。在本次拓

展的过程中，每个队的队员之间最关切的都是如何组织、协调及协作

好，而不是只要自己做好了就可以了，队员对团队的关注已远远超过

了其自身！团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。

特殊是在最终一个项目是集体翻越"毕业墙〃，要求一个集体翻越

一堵高5米且垂直的墙，不能运用任何工具，全部的人都要爬上毕业

墙，才能最终毕业。全队159个人团结一心，相互帮助，目标一样,

勇于奉献自己。我被团队体现出来的集体荣誉感和精诚合作的精神所

感动。当我看到大家搭起人梯做好支撑，让队友们踩着自己的身体翻

越障碍时，当我听到项目完成后我们发自内心的欢呼时，我为能身处

这样的团队而高傲，一种猛烈的集体归属感深深影响着我。换一个角

度考虑，一项工作任务的完成,假如没有众人的支持协作，鼎力相助，

或许自己根本无法完成。鲜花和掌声的背后是集体才智的结晶，是众

人的臂膀和同心同德完成任务的决心。团队精神，不仅是我们工作中

个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项

目进展中都增加了克服困难的信念和志气，提高了面对困难却能坚忍

不拔进行原委的决心，更宝贵的是熬炼了每个团员的胆识，也克服了

有时只凭感觉行事的思维定式。没有不行能，超越自己就能够创建奇

迹。

我很感谢能通过学校的社会实践活动有这样一次深刻的体验和

有意义的阅历。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸,

我信任，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难,

我们都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：团结就是力气！

强化团队意识拓展训练的心得体会3

20xx年7月24日，一个值得深刻牢记的日子。

印象中的7月北京应当是烈日当头，酷热难耐，不过我们得到老

天爷的特殊眷顾，这一次的〃拓展训练〃正逢酷暑中的〃阴凉天〃。早早

的起床准备，怀着略微激烈的心情随着队，五动身了。

〃拓展训练〃，一个既熟悉又生疏的词。现在的书本、网络以及电

视中到处充斥着这样的词汇，〃拓展训练〃已然成了当今最流行的团体

活动，而我也有幸借着这次公司年会的机会亲身体验〃拓展训练〃的魅

力所在。

到达目的地之后，教练将我们分成两组并下达了第一项任务

一一“破冰〃：选队长、定队名以及口号。紧接着，两支队伍诞生了：〃金

牛队〃&〃雄鹰队〃。我作为〃金牛队〃的一员，与队友们高喊我们的口号

“金牛！金牛！协同作战，战无不胜〃！此时此刻，没有了平日里的上

下级差别，没有了不同地区、不同部门同事之间的生疏感，队友之间

相互投以信任的眼神，为完成接下来的挑战而相互鼓劲加油。

其次项任务：高空断桥。望着十米多高的断桥,真的是有点腿软，

但是当队友们一齐上前拍着你的肩膀，高喊着你的名字以及〃协同作

战，战无不胜〃的口号时，一股莫名的感助油然而生。不能辜负大家

的期望，利索的爬上了断桥。站在高空，面对1米多宽的〃断桥〃，恐

惊感随之而来。我迟疑了。许久，听到了〃队长〃在下面的喊声〃没事

的，跨过去就行了〃以及来自队友们的激励，最终鼓起志气迈出了那

一步……最终，我没能完成断桥〃跨越〃，从空中掉了下来。带着些许

缺憾冲着照相机镜头微笑留念的时候，告知自己〃至少我迈出了那一

步〃，但是这次的失败也使我明白，迟疑不决会令机会流失，今后面

对任何事情，我须要更加自信的英勇面对、坚决选择！

假如说〃高空断桥〃着重考验的是个人志气和身体素养，那么接下

来的两项任务〃信任背摔〃以及〃翻越毕业墙〃，则更留意团队力气的考

验，而我们每一个人也从中感悟到''协同作战，战无不胜〃的深刻内涵。

在〃背摔〃的时候，完全没有站在〃断桥〃上那种惊惶感，因为我确

定信任队友们能接住我，虽然最终教练说我是被推下去的……或许在

完成〃背摔〃之前，大家都有些许顾虑，担忧自己的姿态可能不标准，

或者身高体重会给队友们增加负担，但是最终的事实证明，无论倒下

的姿态如何，无论高矮胖瘦，每一个〃背摔〃的人都能平安落地，因为

下面的队友都在拼尽全力爱惜着你的平安。

〃翻越毕业墙〃进一步考验着团队的才智与协同作战实力。这项任

务要求〃金牛队〃和〃雄鹰队〃联手行动，在规定时间内不借助任何外力,

翻越4米多高的木墙。毫无疑问，单靠个人的力气这是一项〃不行能

完成的任务〃，但是团队的力气是无限的。队友们纷纷献计献策，快

速制定了行动方案，身强力壮的男队友们个个主动上前担当〃人梯〃，

让其他队友踩着他们的肩膀翻越高墙，通过下面的托起上面的，先上

的拉着后上的，我们快速地翻越了高墙，剩下最终一名队友了，此刻

没有人梯可以借助，于是站在高墙上的队友〃倒挂〃在墙上伸出手臂拉

最终一名队友。在多次尝试之后，最终两个人的手拉在了一起，全场

突然起了雷鸣般地掌声和欢呼声，我们成功了！

通过这半天汗水与泪水交织的拓展训练，我们感悟了很多，收获

了很多：

第一，明确目标，理性支配。做任何事情都要有一个明确的目

标，同时制定切实可行的支配。只要我们有坚决的信念和合理的支配，

必定可以达到目标。

其次，信任同事，信任集体。信任是我们开展工作的基础，我

们在工作中离不开同事的帮助，只有充分信任同事，信任集体，才能

在须要的时候得到他人的帮助，而我们也会因为相互之间的信任而全

身心地投入到工作中。

第三，同心同德，协同作战。个人的力气是有限的，而团队的

力气却是无穷的。在遇到某些困难时，仅凭个人的实力已经无法逾越,

此时我们应当发挥团队协作的力气。通过有效的沟通，大家同心同德,

协同作战，攻克难关。

拓展训练是短暂的，给我们的影响却是长远的，带着这次训练的

感悟与收获，我坚信协同作战，必能战无不胜，乘风破浪，克服一切

艰难险阻，为华海的发展目标而奋斗！

强化团队意识拓展训练的心得体会4

11月4号，是我值得深刻牢记的廿子，因为今日是我第一次参

与拓展训练，虽然只有短短的两天半时间，拓展训练所赐予我们的启

发和阅历却是一笔永久的精神财宝，无论我们身处何种岗位、只要用

心体会就能得到特别有益的人生感悟。在这两天半的时间里，让我感

受最深的有以下几个方面：

(1)〃信任背摔J

信任他人，为成功赢取时间一一背摔。背摔其实是一项很简洁的

活动，一个人背站在L6米高的地方，假如你信任自己的团队那你就

平躺着摔下来。这项活动看上去似乎很平常，没有什么蕴涵，其实它

验证了人与人之间心灵的沟通及可信度。〃信任〃与〃被信任〃都是源于

生活中点点滴滴的积累。〃信任〃首先要信任自己，做什么事情都要充

溢自信。假如自己对自己都没信念，那就谈不上〃信任〃与〃被信任〃。

做任何事情都要有责任心，这样才会被信任。游戏中短短几个字〃信

任你的同伴〃就会让背摔者心中充溢信念，至少有这些伙伴做后盾，

这时心里就会轻松很多。工作中我们信任自己，信任这个团队的每一

个成员，做事情成功的机会就会增大。做的事情成功得越多。那么我

们也就会对这个团队越〃信任〃。总之一句话：自己的实力是有限的,

而大家的实力是无限的，信任他人就是信任自己。

⑵〃孤岛求生〃：

参训队员必需从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1

平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，每个平台目

前最高可站26人。训练各级人员相互理解、相互包涵，相互支持与

紧密合作，打破队员

强化团队意识拓展训练的心得体会5

5月31日，风和日丽。经过人力资源部半个多月以来的策划和

组织，公司20多名员工一早就开赴拓展训练基地，进行为期一天的

拓展训练。此次活动得到了公司领导的重视和支持，部分领导如财务

总监涂凤翔、行政人事总监陈邓宏等全程参与了第一期培训。

这不是一次一般的郊游或者消遣活动：而是活泼生动而又特殊具

有教化和纪念意义的体验式培训。有探讨表明：人类对听到的大约可

以记住10%，对看到的大约可以记住25%,对亲自阅历过的大约可

以记住80%。一天的训练，使平常耳熟能详的〃团队精神〃变得内容丰

富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思索。以下我把

自己的心得和感受与全部的

同仁们进行共享。

在第一环节一一〃团队破冰〃中有这样一个游戏：

20个人站成一排，双手交叠放在身前。在不允许说话、没有手

势，甚至不能用口型、眼神的状况下，按每个人的生日从小到大正确

排列成一行。

起先，大家都流露出迷茫、怀疑的神情，不知所措。期间，有

个别员工起先偷偷私下沟通。而一旦违反游戏规则，全队要受罚C每

当有1人说话，全队必需做5个深蹲。

在〃严峻的形势〃面前，大家起先想方法，于是有的摇头示意、有

的用脚在地下划拉、有的用下蹲的次数来表示，方法虽然很多，但很

不统一，乱成一团。十是杨升超自发站了出来，在队前示范着下蹲的

方法。经过全队的努力，我们最终精确地排列完成。

体会与共享：

1.每项工作都有它的规范和流程，正如每项游戏都有它的规则。

在进入工作状态之前，必需去了解、熟悉规范，这是做好工作的基础。

2.工作中，我们可能会以自我意识为中心，甚至想超越规则而

自行其事。然而，个人的鲁莽和造次，都有可能会给整个团队的业绩

带来损失。因此，时刻要记住，我是团队的一员，我的任何举动，都

会给公司带来正面或者负面的影响。

3.每个人都知道自己的生日，却不知道别人的生日。于是，沟

通成为一种必需。面对一项任务，大家会产生各自的想法，但是假如

各行其事、缺乏沟通，行动中不仅得不到理解和支持，更简洁出现混

乱和冲突，甚至产生分歧和冲突，从而导致内耗和争斗。

4.当杨升超站在队前，示范下蹲动作的时候，他己经成为这个

游戏的领导者。团队须要有一个领导，而领导者须要了解团队的目标、

目前所驾驭的资源，找到合适的方法。同时，他必需站在队前，让全

部人都知道他的方法，说明领导者必需对团队思想、行动进行统一,

指明方向和方法，并且进行强有力的执行。

5.或许下蹲的方法不是最好的，甚至是笨方法。但是在没有更

好的方法提出来或者被大家接受前，原来的〃笨方法〃就是最好的方法!

我们能做的，就是保留各自的看法，无条件地听从并且不折不扣地执

行。任何阻挠、非议、一意孤行都会导致组织的管理系统和员工行动

的紊乱。

6.激励团队中进行学问、技能或者阅历的共享，假如对工作方

法、理念或者管理制度有好的、建设性的建议，可以刚好提出来，供

同事和领导参考，在争取获得组织层面的认可和接受后，才能真正推

动组织的创新和改进。

第一个拓展项目：高空抓扛。

在空地上直立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆

顶端的一个或许直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方

1.5米远的单杠。

虽然身上挂满了平安爱惜措施，但在高空跳动，每个人都产生了

或多或少的恐惊感，从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆

盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，特殊是女员工。有的同伴从满脸通

红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起。。。。oO

在队长的带领下，我们为每一个参训的队员〃加油〃，目送他们一

个一个爬上摇摇摆晃的高杆，然后不断呼喊他们的名字，每完成一个

步骤都热忱地鼓掌高呼。结果，全队20多名队员（包括腰肌有劳损

的涂总监）都顺当完成了这项训练，最终大家用热忱的掌声庆贺自己

的成功和成功。

体会与共享：

1.表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、

生活中，遇到困难并不行怕，怕的是失去解决困难的志气和信念！心

理的障碍是最难逾越的，我们假如要成为强者，首先就必需挑战自己

的恐惊感，当我们豁出去一搏，英勇地跨出一小步，或许就能抓住属

于自己的机会，实现人生一大步的跨越。

2.面对高杆，在队友、教练的注视中进行攀登和跨越，须要承

受相当的压力。然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加

油、打气，为你指导、欢呼，亲历者能深刻地体会到团队的激励与支

持，每一次前进，假如得到同伴的喝采和认可，全部的压力将化成前

进的动力，这就是团队中激励、赞美和支琴的作用！

3.褚海芬是我们选出的〃队秘〃，当她第一个成功完成后，马上

消退了其他的女生的胆怯和顾虑。随后、戴永华、王鲁慧、江晓等

都逐一顺当完成。这就是榜样的力气！在团队中，我们要刚好、适当

地树立榜样，成为行动的标兵和模范，这对鼓舞士气、引导风气有良

好的作用。当然，作为榜样本身，须要有更大的志气和精彩的表现,

要能经受得起考验，在众人的视觉焦点中不断自我激励和完善。

4.当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简洁、很

简洁。在自已身处其位的时候，才发觉原来心竟然如此地狂跳、腿也

不听使唤地抖动。

在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置，会产生不

同的想法、感受和需求，须要面对不同的问题和困难。而团队的合作

基于彼此间的理解和支持，我们都应当培育一种观念一一换位思索。

这是一个耳熟能详的理念，但是，你真正做到了吗？

其次个项目：信任背摔。

〃背摔〃，这是拓展训练中最具典型意义的项目之一。当人站在1.4

米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成

一个〃人床〃把台上摔下的人接住。不少队友出于本能的恐惊，在后倒

时心理上出现迟疑，弓起身子，屁股先下去，这样在下面接的同伴承

受的局部重力过大，简洁导致损害。

体会与共享：

1.当台上的人问到：〃我要跳了，你们准备好了吗？〃，台下全

部组成人床的同伴异口同声地回答〃我们准备好了，请信任我们！”这

就是承诺。团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是志气、力气和信念

的源泉。

承诺体现了一•种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的

人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东

西是值得誓死捍卫的。

2.台下同事表现出死守阵地，精神高度集中的状态，能让台上

同事抛快乐中的疑虑放心地摔下去，这体现了彼此间信任的作用。工

作中的信任，来自长期的沟通、了解和默契。集体的温煦、团队的力

气都会在信任中得到说明和感受。

3.只有在心理放松、姿态标准的状况下，倒下的人最平安，而

接的人也最省力。当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑、

无法真诚相对，然后动作就会变形、行动简洁出轨，我们的所作所为

不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到

损害。

第三项：穿越电网。

在两棵树之间挂着一张网，网上有大小不一的20个格子。要求

每个人逐一从其中一个格子过去，身体的任何部分（包括头发、衣襟）

都不能遇到网，否则〃触电〃。只要有一人〃触电〃，全队失败，从前通

过的人，都必需重新来过。这是一项特殊严厉而艰难的游戏，也是我

认为最有教化意义的项目。

一起先大家跃跃欲试，但事实发觉，单靠个人根本无法通过,于

是，在队长的支配下，大家想方法，依据网格的大小和队员的体形,

合理进行支配，先尝试过去儿个同伴，虽然通过的过程很艰难，而且

刚起先屡屡〃触电〃，只好重新来过。大家冷静下来，进行了严密的分

工，有人指挥，有人帮助、有人监护，〃抱、抬、托、举〃，各种手段

都用上了，最终大家全部顺当钻过了〃电网〃。

体会与共享：

1.有很多事靠个人的力气根本无法完成，必需依靠集体的力气

协同协作，这就是组建团队的意义和价值C一个团队成立时，确定要

建立强有力的组织指挥体系，进行合理的分工和协作，才能保证团队

工作有序的开展。

2.大小不一的电网格子，有的特殊小，象征着不同的环境和艰

难的条件。游戏就像是一个社会竞争，不要试图轻易变更游戏规则或

者社会环境，唯一能做的就是在最短的时间内适应环境。同时，游戏

的规则会不断变更，犹如社会环境和竞争环境在变更，竞争是一个不

断学习、改进的过程，不断找寻它的突破点。

3.大的格子特殊有限，我们不能让瘦小的女生占用大格子，必

需留给身材高大的同伴，这说明资源是有限的，必需学会合理支配。

因此，任何一项工作起先之前，团队领导人要审时度势，依据实际条

件和资源，统筹支配，合理支配。

4.组织中虽然各有分工，但是全部人都对结果和最终的绩效负

有责任。任何一个工序的失误，都可能导致〃触电〃，团队的成果将前

功尽弃、毁于一旦。我们在〃抱、抬、托、举〃的时候，都必需留意一

下其他同伴的动作，团队全部成员都必需在相互协作中善意提示、彼

此关注。

5.每托起一个同伴•，我们都当心冀冀，凝神屏气。工作中，我

们不正是须要这种严谨、细致、负责的看法吗？

6.一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员同心

同德，鼎力相助，才能最终完成团队的目标。

第四项：毕业墙

每个人都要翻越一堵大约4米且垂直的围墙，这又是一个必需依

靠集体的力气才能完成的项目。刚起先，大家都认为这是很难完成而

且比较紧急的任务,估计须要半个小时，甚至一个小时才能全部通过。

通过集思广益，我们拟定了支配，接受〃叠人墙〃的方法，让身强

力壮的杨升超、陈伟江、陈治作为底座，先由高德全、关弟华踩在他

们的肩膀，大家奋力将他们先托上高墙，然后他们在上面接应，其他

同伴踩着底座同伴的肩膀，一个一个成功地翻越了高墙。整个过程历

时不过5分钟，活动结束后，全部队员都为自己和团队的精彩表现鼓

掌、欢呼。那一刻的场面激烈人心。

体会与共享：

1.首先要感谢作为底座的杨升超、陈伟江、陈治，十几个同伴

踩在他们的肩膀上，汗水、沙土粘满了衣服，肩膀被踩出红红的血痕。

他们的奉献和付出，换来了团队的成功。公司的发展，不仅须要运筹

帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干，更须要许很多多辛勤工作的一般员工，

正是他们〃俯首甘为孺子牛〃的精神，才真正奠定了成功的基石、托起

了事业的希望！

2.每个游戏都会遇到很多困难，面对"不行能〃完成的任务，我

们都没有选择放弃和退缩，因为每个成员都信任，只要依靠团队的力

气，就确定能战胜困难。坚持精神，尝试精神、团队精神在这一刻显

得如此光线四射、熠熠生辉。这不正是现实工作中须要去体验和运用

的吗？

3.团队，不是群体，一个优秀的团队必需具备团结、信任与协

作。每一次同心同德的团结合作，每一次成功之后的热忱相拥，每一

次完成项目的坦诚共享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切,

多一份友情。〃我为人人，人人为我〃，对待帮助自己的人，要有感恩

的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。

结束语：

良好的团队精神和主动进取的人生看法，是现代人应有的基本素

养，也是现代人人格特质的两大核心内涵C有一位企'也家说过：不要

以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单

力孤，有了团队，你或许什么都行！

感谢此次活动全部队员的主动参与和真诚相助，希望我们都能用

心去体会拓展的核心精神，不断提升和强化个人心理素养，更深刻地

去体验个人与企业，下级与上级，员工与员工之间唇齿相依的关系,

从而激发出团队更昂扬的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队

更富凝合力和战斗力！

强化团队意识拓展训练的心得体会6

周六7点便起床集合，8点集合前往展训练基地。路上我们心里

都有点点惊惶。在想：会不会很难啊，不过转念一想，那有什么好可

怕的呢?我确定可以的！

〃这个在很久以前欧美国家流行的大型户外拓展活动，又被赐予

了其〃磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队〃深层次的内涵。

以前我就早有耳闻，但总是以听众的身份听个簇新，当我们迈进主管

魔鬼训练营的时候，听总教官介绍才知道，拓展培训是一项来源于挑

战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发潜在实力，创建性的发

挥人的恸队实力。

虽然只有短短一天时间，拓展培训所赐予我的启发和阅历却是一

笔永久的精神财宝，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到

特别有益的人生感悟。

在这次拓展活动中，每个项目都是团队项目，不是单凭一个人的

智力、体力和实力就能很好的完成。它的最大特点就是同心同德，一

个人的成功不能代表整个团队得成功，只有各个团队中的每个队员相

互团结，相互帮助，相互信任，才能共同完成团队的目标。在本次拓

展的过程中，每个队的队员之间最关切的都是如何组织、协调及协作

好，而不是只要自己做好了就可以了，队员对团队的关注已远远超过

了其自身！团队合作得精神更是发挥得淋漓尽致。

〃模拟悬崖峭壁〃是挑战自我、战胜自我恐惊的最好体现。这个个

人挑战项目，要求队员们在9米高的峭壁上，从这边走到另一边的板

子上，然后再跳下来就算完成。有些事情，看起来简洁，做起来却很

难。只要英勇跨出第一步，困难也不是那么难，超越只是一步之遥。

在训练中，我们曾经出现过退却、恐惊或做不了的念头，但通过大家

的激励，都成功的完成了训练任务。在我们的人生中，我们也会遇到

很多近在眼前的机遇，只要我们坚决信念、主动努力，勇于挑战自我，

英勇的跨出这一步，我们的人生就能前进一大步，就能将属于自己的

机会牢牢抓住。

〃穿越电网〃，它使我深深的感受到了我们小小团队的那种无穷的、

向上的动力。在此游戏中由于我们先组织好，让比较胖的男同志先过，

之后我们又一起依次的按体重的标准过，这时，我们不分男女不分老

少的同心同德穿越电网，但由于我们的阅历不足，有点心急，导致了

我们队中几个队员光荣〃牺牲〃了。没有顺当完成任务分析，找到了失

败的缘由。它让我体验到在团体的合作中，队友之间的相互激励与协

作是不行或缺的，只有这样才能完成一个个艰难的任务。其次，〃过

电网〃项目让我们深刻体会到强有力的领导、合理支配、严密组织、

团结协作、严格执行对我们完成集体任务是多么的重要。

最终一个项目是集体翻越〃毕业墙〃，要求一个集体翻越一堵高4

米且垂直的围墙，不能运用任何工具，全部的人都要爬上毕业墙，才

能最终毕业。全队五十九个人团结一心，相互帮助，目标一样，勇于

奉献自己。我被团队体现出来的集体荣誉感和精诚合作的精神所感动。

当我看到大家搭起人梯做好支撑，当我踩在队友们的身体翻越障碍时,

当我听到项目完成后我们发自内心的欢呼时，我为能身处这样的团队

而高傲，一种猛烈的集体归属感深深影响着我。换一个角度考虑，一

项工作任务的完成，假如没有众人的支持协作，鼎力相助，或许自己

根本无法完成。鲜花和掌声的背后是集体才智的结晶，是众人的臂膀

和同心同德完成任务的决心。团队精神，不仅是我们工作中必需发扬

和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。

现在简要的谈下自己最深的几个感受！

1：人最大的敌人是自己。

参与拓展训练之前，心中总有：〃怎么办？我胆怯。〃的感觉，

但是看到那么多有挑战性的高空项目和地面项目，总是胆怯不

能完成这些训练。总有临阵脱逃的心态！但是自己真正站在项目台上

时在队友们的激励下。志气最终战胜了恐惊：〃没关系，你行确定能

行。〃然后全部的项目最终全部顺当走下来了。我才真正体会了这句

话：〃人其实最大的敌人是自己。〃

拓展只是一种训练，是体验下的感悟。最重要的是我们战胜了心

魔，更由内心的极大恐惊到无所畏惧，真正实现了相识自我、挑战自

我、超越自我的目标。我信任每一个人都从拓展中得到或多或少的启

发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正

把在拓展中得到的后示运用到生活的困难当中，还须要一个更长的磨

练过程。坚持以人为本，不进则退的紧迫感,去提升自己的需求层次、

实现自己的人生价值。通过〃珍爱生命、担当责任、维护荣誉〃，努力

营造风正、气顺、劲足的良好工作氛围，真正从内心深处认同、拥护、

践行创新机制和落实责任的要求。但我信任，多一点坚持，多一份自

信，就会多一次成功！

强化团队意识拓展训练的心得体会7

当小草的嫩芽破土而出那一霎间，我知道二十五岁的这个冬季已

经离我而去，对于这个异乡所阅历的首个冬季，似乎平淡之外我找不

到更好的形容词，既没有雪花飘舞的浪漫，亦少了冰天雪地中那种独

有的归宿感，恰若一位步履轻快的少女擦肩而过，充斥在风中的那股

淡淡的芳香仿佛南柯一梦，当梦醒之后，一切又是那般缥缈，一切仿

佛都从未发生过。

冬去春来，家乡那季节变更的分明，已在这座浪漫之都消逝殆尽。

一切都在变，而时间成了这一切的原动力c早晨一次唯美的邂逅，清

空我思绪中一切的消极，并让我用一种崭新的目光去谛视这一切的一

切，以至由此发自心底的爱上这片身处在蓝天白云之下的心灵栖息

地OOOO

清幽的护城河，低垂的杨柳，劳碌的人群。这北京城永不褪色的

主题，这我心中缺乏朝气与活力的写生，似乎在前一刻完全变更，只

为那俏皮的河风，肆无忌惮地钻入我衣角，尽其所能地挖掘着心底深

埋已久的对于生活的丝丝情趣以及对美的不竭追求！

时间能成就人，亦会戏弄人，一个人就这样闲逛护城河畔，竟然

惊异的发觉大半年前的我，不也曾这样闲逛于此吗？那时骄阳似火,

此刻微风轻拂，那时心比天高，此刻祥和宁静。不知不觉，已经来到

华海工作半年多了。这半年的工作生活可以说是充溢和快乐的。办公

室的工作是繁杂的，还记得刚到办公室的那段日子，由于对工作不大

熟悉，工作比较被动，总是出错，心情也特别低落，但是始终没有放

弃努力，当时心里的目标就是我要越过这道〃坎〃！

在后来的工作中起先慢慢的摸索到了确定的规律，要把工作分门

别类，区分轻重缓急，凡事要提前准备好，另外，每次领导要求须要

留意和改动的地方，都要牢记在心，避开下次又出现同样的错误，就

这样在主任的反复指导和帮助下，经过努力，还是有了一点进步，至

少不再至于到处手忙脚乱。但就我目前的状况来讲还是有很多做的不

到，因为我自身还存在着很多的不足，须要在以后的工作和学习中努

力的去改正和提高。例如，阅历的欠缺、对很多事情还不能刚好〃上

手〃，还有自身的文化素养的提高等诸多方面都存在着很多的问题，

现在我就应当抓紧一切机会和时间去充溢和完善自己，时刻对自己严

格要求，来使自己尽快的成长。

20xx年7月24日，难忘的一天，深刻的一天一一拓展训练，真

正感悟团队的力气。短短的一天，我们学到在其他地方学不到的学问。

学到的多，懂得的人生哲理也终生受用，首先，感谢公司给我供应了

这样学习的场所、熬炼自我及超越自我的舞台。第一，提高了自我的

心理素养和身体素养。其次是培育了同事们之间的感情，使我们之间

史团结。

来到拓展基地，放眼望去都是高高的架子，台子，突然心里就惊

惶起来，看来真是对身体和心理的双重考验。有些人胆小，但不是弱

点，要知道胆小的人呢？他是与生俱来的，每个人在诞生的那一刻，

已经与恐惊沾上边，恐惊是不行避开的，大部分的人都以否定论去看

待恐惊，当然事事都有两面，假如没有恐惊，就没有动力。所以呢！

不要因恐惊而苦恼担忧，是恐惊让我们产生思想，近而有了行动,抓

杠也好，以及空中断桥都要在高空中完成任务，用心理学的角度来看，

全部的人都存在着怕的心理，站在高空的那一刻有存在着冲突的心理,

上也不是，退也不是，这种挑战已经起先了，不能因为怕而放弃。

高空断桥。本次活动中最练胆子的，莫过于空中断桥了，8米的

高度，算不上高，但假如承重的面积很小，再加上不断摇摆的动作，

那可就有点吓人了，因为我们都不是高空作业者，所以，恐惊也是情

有可原的。看着上去的人颤抖的双腿，胆怯的双眼望向对面1.2米

远那块承重的木板，真有风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复反的味道，

在大家特殊鼓动性的激励下，我一步步爬上了8米的高架，刚一上去

就觉得快被风带走了，我紧紧抓住绳子，慢慢往前挪，此时眼前的那

两板之间的距离仿佛变大了，远没有在下面看时那么近，更加惊惶了，

我总觉得跨不过去，我个子不高，怎么可能跨那么远？于是，我大声

的问教练是否能跨过去，或许是想从她那找到自信吧，这时，全部人

都在为我加油鼓劲，我想不能辜负大家的希望，终归我是第一个上去

的女队员，确定要开个好头，这样后面的人就不会胆怯了，于

是，我一个深呼吸竟然跨过去了，太兴奋了。此时才觉得其实真的没

什么可怕，可怕的是战胜恐惊的过程。

信任背摔。〃准备好了么，准备好了，一二三〃随着口号，我的身

体做了一个自由落体的动作。在同事们的高呼声中，我飘然而下，强

有力的胳膊，雄壮昂扬的口号，让我气从心底起，胆从气边生，抱胸、

闭眼、向后英勇地平躺而下。这个小插曲叫信任背摔，名副其实，这

是同事之间的一种信任，这种信任是相互的，只有相互信任，才能做

出这种大胆的动作，把最坏的结果留给自己，把最平安的信任推给对

方。这种信任来不得半点虚假，甚至一点点的心存疑虑，都会下意识

的由动作表现出来，结果就是给爱惜你的人、信任你的人造成更重的

负担甚至是损害。由心里起先，才是真正的信任。

毕业墙。是我们全部参训的队员要共同努力完成的最终一项挑战。

要在尽可能短的时间内，全部人成功翻越一面高约4.2米的光滑墙壁。

（这个活动起源于英国的一场海战，当时战船已沉没，而救援船在没

有任何工具的状况下，海上的士兵只有通过自己的才智和努力翻越障

碍，才能获得生存。随着历史的发展，这项一向是海军训练的内容现

在已搬上陆地，用于熬炼人们的求生技能。）而且是在全体队员都进

行了一上午的训练后，体力严峻透支的状况下立刻翻越此墙。没有任

何一个队员接触过或者了解这个项目，对我们来说这是一个很艰难的

挑战。烈日下，随着培训师一声令下，我给出我的肩膀，你伸出你的

双臂，大家都毫无怨言主动去做人梯，能听到的只有快速行动的刷刷

声、释放出自己全部力气的呼喊声，能看到的只有一个个有力的肩膀、

信任的眼神、一张张憋足/劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汁水,

每个人都在借助身边人的力气向上爬，群体中的人都是互动的，帮助

他人也是在帮助自己。而这些却更让我感觉到了全部人对于成功的渴

望，它就像一组庄重的乐章，但凡身临其境的人，都能感觉到一股无

形的奇异力气。

这些不同寻常的项目，让我身临其境地体会到了〃团结就是力气〃

不仅仅是一句口号，它是〃滴水穿石〃、〃众志成城〃的宏大力气！更

为重要的是，让我知道了这世界上没有什么事情是不行能的。做任何

事情我们都要有目标、支配和信念！我们的潜能超出了我们的想象！

一天的拓展训练结束了，我无比快乐一一因为拓展训练所赐予我

们的启发和阅历是一笔永久的精神财宝。我们增加了自信念，磨练了

战胜困难的毅力，我们超越了自己，完成了看似不行能的事情。提高

了解决问题的实力，更增进了对集体的参与意识与责任心。随着公司

的不断壮大与发展，我们也面临着一个更加高标准、严要求的严峻形

势，在工作中如何能够不断的发觉问题并改善问题，如何能够更好的

提高部门与自身的工作效率，如何能够更好地完善现有的工作流程、

工作方式及协作协调各部门的工作，这些都是我在今后的工作中须要

加倍努力及奋斗的目标！

感动仍在回味，震撼还在接着！在此，我真心的感谢公司组织这

次活动，搭建了一个相互沟通的平台，也感谢我们的队友给我们彼此

的支持和信任。诚意祝愿我们公司的明天更辉煌、更奇妙！

强化团队意识拓展训练的心得体会8

xx集团于五一期间，对各公司中层以上管理人员和有关业务骨干

进行了业务培训和素养拓展训练。总的来说，我的收获很多。

一、关于课程培训

该次培训授课老师主要讲了《好用礼仪》、《企业文化建设》和《市

场营销》三个方面，这几门课程的好用性很强，老师讲的更是生动活

泼。在《好用礼仪》的学习中，我体会到，一个人只有保持自己良

好的个人形象和合情合理的待人礼节，才能赢得别人的敬重。中华民

族是一个有着五千年文明史的传统礼仪之邦，儒家“仁义礼智信〃的思

想著名遐迩，而礼则是与人交往的重中之重。结合现实