心理健康主题班会教案 (三)

心理安康主题班会教案某个小化伴，平常表现还不错，比方敬诚师长，团结同学，也爱讲卫生。但

是做起事情及总无相打来，集体活动、干什么的都不愿赶在前面,问他为什么？

在平平淡淡的学习中，大家都接胜过生题班会吧？主我班他说自己也做不太好，班上有那么多好同学去做，还用斛上我吗?请你劝劝这个

会是班缎教育活动的形式之一，通过主即班会来澄清是非、提高生疏、开展教育。小伙伴。

一个好的主题班会是什么样的呢？下面是我整理的心理安康主题班会教案，欢送2.同学沟通，劝劝这个小伙伴，

阅读与保藏。3.班主任小结，确定好的发言，指出缺乏。

（四）传授抑制消极心理的方法

心理安康主题班会教案11.主持人讲话：要抑制消极的看法，不光在自己的意识上留意自己提示自己,

活动主题：另外还有很多方法，这里有两个小故事.大家听后就明白了怎么样使自己的心情

“我主动，我自信"常处于主动的状态，

活动流程：2.两个同学分别讲故事：（1）?谯做得对？，（2）?做自学向上的人？.

孩探：播放歌曲?让我们荡起双桨？3.主持人和大家一起归纳方法.

（一）主持人宣布开会,说明班公的意义（1）学会关怀别人

小组商联:在日常生活中，你对安康是怎样理制的？（2）学会宽容

（同学沟通商酰）（3）学会把握自己的心情。

明确：安康不仅仅是没有疾病，而是包括人身体的、心理的、社会的完全良二、总结

好状态。它已经超出了疾病的他因，而是把人体的安度与心理和社会的关系严玄1.通过本次活动，你有什么收获？

地联系起来.2.写一篇今后在主动看法上该如何行事的小感想.

（二）在口常生活中，你有哪些问S3感到束手无策或让你背上思想包袱？活动后记:

同学沟通本次班会取得了良好的效果，通过明理、商量,同学纷纷提出了自己感到

（三）帮帮你的小伙伴.困惑的•些向超能畅所欲言，这证明同学走出了自闭的心理。在第三个环节后，

1.主持人说话：给大家讲一个故事：一局部同学仿佛行所感悟，心情变得主动,本次班会取得r预期的效果。

心理安康主题班会教案2（2》问；你们在考试前、考试时、考试后会行哪些紧急的表现？

班会时间：xxxx年11月8日下午班公课.⑶让同学们商贵：（4人一组）

班会目的：通过同学考试紧急心理自测，使同学保得对待考试会有适度紧急出示：考试前，考试时，考试后

心理，住要留意消退过度紧急心理。考试

班会时间：xxxx年八月8日下午班会课.考试摘考试时考试后

班会目的：（外沟通.你会有哪些紧急的表现？（自由谈）

通过同学考试紧急心理自泅，使同学懂得对待考犹会有适度紧急心理，但要三、我们怎样抑制这些过度紧急的心情呢？

留恿消退过度紧急心理。两种途径：

活动过程：一是自我谢整

•、做玩耍，初步休龄⑴老师介绍：有三种减轻紧急心情的简便技术。

⑴和述：同学们,我们先来做个“过平地独木桥’的玩耍•（同学过独木桥）二是什么？

⑵述：让独木桥上升些。我们再过一次桥。（同学过上升的独木桥）⑵那么，我们怎样在考试期间抑制过度紧急的心情呢。

⑶让同学们谈体公.述：第一次过独木桥和其次次过桥心里有什么不同感受？A.A.留意学习生活节奏.

⑷小结B、B、学会自我两整.

第一次过桥，大家很顺当地过了，其次次过桥，独木桥上升了.有的同学'居C、3考试增加自信念。

急得心礼跳，还有的同学的脚也在靛抖，由于大家都可怕掉进河里，越紧急，越四、小势：

简洁掉进河里。由于大家过度紧急,因此影响了大家正常水平的发挥。老师信任，只要同学们做到自我调整考前做好预备，考试时信任白己确定能

二、引导同学：行，确定能抑制紧急心情.

师述：其实，生活中经常会消灭紧急的心情，老师第•次站在讲台上给同学五、实践：“做个小记者”

们上课也特殊紧急.我的眼睛不敢朝大家看,心怦怦乱跳,就是如今我也有些紧用学到的方法,采访身边名•师，并谈谈体会.

急，这是特殊正常的。六、总结：

<Dl«J：同学们•平常你在哪些状况卜将消灭紧急的心情？出示：考试。对考试漠不关怀,抱“无所谓.的看法,也是目前某些学校生对待考试的不

正常心理，同样应关怀他们生疏其危害性，引起足钢也视。逋过本节课的活动，师：假i攵你有以上状况，父母会如何惩处自己？请同学们讲讲并说说被惩处

让同学学会了抑制过度期急心情的方法，同学们可以用学到的方法，在学习中进后的感受。（同学发言）

展尝试，抑制过度紧急的心情，发挥自己的最正确水平和潜能。乖:被父母惩处，贡骂，或者打，你会觉褥父母很不近人情。那让我们站在

心理安康主题班公教案3父母的角度上看看

一、班会目的：五、从父母角度看

通过这次主题班会，使同学能够体谅父母,能缩加与父母的心理距离,学会投影事例的“孩子，我为什么打你"。

如何与父母沟通，真正走近父母.六、从自身找缘由

二、班会预答：师：是的，打与不打都是爱，那被打大是中,你又有没有做错？请曾经被父

调查问卷、课件制作、开展方法：商量法，说说、议议.母惩处过的同学，说说自己做出了什么？（同学发言）

三、班会程序：七、小丑活动

1、课前填写调查问卷写一写,算一算父母每一天要为家庭做多少事.付出多少时间？

调查同学与自己父母的关系，不痛写名字，立实填写。想一想，父母容不简洁？你有没有分担父母的般辛？

A亲热B比较紧急C疏远和一般.议一议，对自己父母不满足的同学，说一说你认为谁的父母最抱负？

2、依据课前统计状况，说一说，拥有“最抱负父母"的同学说说自己父母，

师：是谁,把我们带到这秀丽的世界？是设，呵^我们、爱护我心、照看我八、与父母沟通

们？是我们的父母！可是，如今你是否觉得父母和你们的距理已经渐渐地拉大.体：我们要应和父母多一点沟通.我们该怎么和父母沟通呢？（同学发方）

你和父母是否已经没有了亲热感？今日，就让我们来学习如何走近父母，1、老师说说自己与父母孩子沟通的状况？

四、出示一些图片，内容是2、同学说说自己与父母沟通的状况.

1、不顾父母劝阻，长时间上网，荒废功课；3、选出•些写得比较好的“给父母的・封信”，请|可学读出来，并把父母

2,放学迟迟不愿回家.贪玩.的回信也读

师：除J'以上状况？你是否还会不幌与父母外出或长时间看电视，或与父小结：由此可见，我们与父母的关系并非不能转变，父母也不是不近人情的，

母争吵等状况？请同学讲讲与父母还有哪些地方关系箕急？他们也在关伴我们，也在想方法走近我们,那我们就该主动走近父灯.

九、走近父母的方法。1、使同学树立全面的安康观，建立预防为主、自我保健的意识。

1、多向父母表达你爱他们.2.培育同学敢于发言，勇于发言,擅长发言的好习惯。

主动担当家务：纪念日、节H送点小礼物：遇特殊状况写一封信表达感谢：3、让同学学会心理状况的自我分析，引导同学准时寻求解决心理向四的方

适时为父母倒杯茶、削个水果.法.

2,和父母有分歧时学会换位,也考，站在父母的角度上去想一想.4、提倡同学之间的相互关怀，团结友爱的精神。

3、应让父母感觉你信任他们,多沟通并经常购予赞美。班会形式：

多向父母说说自己的状况,自己的愿望：多忸听父母的话：遇上苦恼，告知主持设问、多媒体呈现、小组商量、汇总

父母，寻求父母的关怀。班会流程：

4、回家和外出主动给父母打招呼.（-）.导入课题

5、时时紧记，父母只会爱孩子，决不会害孩子。1、提出问题：在你的•生中最曲要的是什么?

八、布置作业（安康、金钱、事业、爱情、亲情、友情、美貌、道德品质等）

1、做一个表格，列举父母工作之余为家庭做r卜么事，花多少时间？组织形式：小组商同、汇总

2、给父母送一张R片.表达你对他们的爱：（同学发言后老牌总结如下）：

3、平常多为父母倒杯水或分担一些家务，老师：同学们，如今人们对安康的要求越来越重祝，安康是全人类的头等大

心理安康主题班会教案4事,每个人都期望自己安康,只有拥有安康才能拥有一切.

主就背景：2,提问：你们大家讲讲自己对安康这个概念的理解？

近年来，心理问题、安康问啊成为大家经常谈论例话题。从追求安康的身体.（同学发言，老酊总结）

到追求安康的心理，以致追求安康的人格,这是一种社会文明的进步.从体育课老师：人们总是习惯上把不生病的人说成是完全安康的人，这是不完全正确

程的改革，其次课堂的活泼，它在提倡•种大安康观会的同时，也标志者•种大的，还有人认为身体强壮就是安康，这种理解也不翎完好，到底怎样才算是安康

教育观念正走进校内,走进每个同学的学习生活.高一同学刚踏进高中校内不久,呢?联合国世界卫生组织提出安康的含义是：

生理和心理正处于•个应适阶段，安康教育就要从这个时期打根底，安康的含义：

班会目的:在精神二、身体上和社会交往上保持健全的状态

1、身体安康不断地追求新的学习目标.

是指无身体疾病和缺陷，体格强健,各器官系统巩能良好,有较好的适应外⑵自持一一，心理安康的同学心情稔定，乐观,表现适度易控,不为一时的冲

界环境份力豉和对疾病的抵制力业等。动而违犯学校的纪律，不为学习中遇到的困难而焦虑重重心境始终保持活泼、

2、心理安康开朗、检定、㈱达,布满朝气.

是指人们对于环境的影响以及自身的转变能够适宜.并保持谐蠲全都，⑶自知一一，心理安康的同学，对自己的相貌、爱好、体型、体质、生理特点、

（二）、心理安康自我评价：（附表）体能、气质、性格品德和才智等方面都有比较全面的了解，而II清楚地知道自己

很多同学把心理担忧康（心理异样）理解为心理变态和精神病,这种看法是惜的优点和缺点.

误的，我们『•万不能把心理担忧康（心理异样）舂成一种病态，只有异样到确定的⑷自爱一一，心理安康的同学对自己的生理特征，心理力量及自己与四周现实

严峻程度才是心理变态或精神病，那么我们同学通常能遇见哪些不良的心理状态的关系有糊泳的生疏，个人的抱负、信念、目标、行动能修跟上时代的进展，并

呢？与社会要求今都，既不自我观黄，也不自惭形秽，不管自己长得美丑，有无生理

把自己的各种苦恼无记名写在字条上.然后由老邪归纳挑出较有代表的由全缺陷•有无疾摘,智力力量的水平上卜都能宠爱,悦纳自己，不管四周环境优

体同学发言提议解决苦恼的方法，其余的没有解决的由班长把它定成一本苦恼本劣,条件好坏，都能从实际动身，努力适应。

挂放班二.同学们以后可以把自己的苦恼写出来,其他同学留言相互关怀鼓舞.（5）Fl"一—，心理安康的同学敬苴自己也敬电别人,乐于与人交往,能与四周

（三八学习中同学心理安康的内容和要求（附后i的人保持良好的人际关系。对老师、长辈敬重、有礼貌，对同学信任、互敬、互

公终老师总结：心理安康与身体安康是相互依存，相互促迸的。心理安康是爱、互助、互让,对儿登和残疾人表现出怜悯、敬重、爱令和热心关怀。

身体安康的精神支柱，身体安康是心理安康和社会交注健全状态的物质根底。这⑹自强一一，心理安康的同学自信自己的存在会对社会.对人民有价值，有意

几个方面是严密联系，相互影响的。一个人假设是身体安康欠佳或是疾病辨身，义.因此，嫡定远大抱负，为了实现自己的抱负，能从自己的实际动身,制定切

自然会或多或少地影响其它两个方面.而心情不好或社会交往不正常或在群体生实可行的生活目标,努力把自己熬煤成为德智体荚劳各方面全面进展的人才.

活中关系紧急，也会在确定程度上影响身体安康。（7》自制一一，心理安康的何学有道第和法制观念，遵守社会公馀，行为标准及

中同学心理安康的内容和要求（附）法令.遵守学校纪律,个人听从集体，听从社会.能约束自己的行为，不断改正

⑴目觉----心理安康的同学不把学习看成是负担，情愿学习，努力把握学问跳点，使自己的行为标准化、社会化。

技能，自觉完成学习任务,经刻苦努力取得优秀的成果，能从自己的实际动身.常见心理异样及分析

①隹虑：呢?可多参与文娱、体育活动，在文体活动中忘情的说笑，从而使得心情变得快

资料：某同学平常成果很好,但一遇到重要考试就公消灭心慌、难过、失活:也可多与好友谈心,把不良的抑俄心情得以疏泄:也可多参与班级集体活动.

眠等现求，考试就考不好，这就是过度焦虑的现象在作怪。通过活动的成功增加自己生活的信念，同时感受集体的温存和力气，增加生活的

焦虑是一种‘肾急、压抑的心情状态.每一个人在不同程度上都有过体股,同动力.从而皿轻心情上的抑郁状态。

学的焦虑多数来源于学习情境，同学面生升级,毕业，升学考试，自己乂没有格③嫉妒：

外的把握,就会产生焦虐,这是正常的，人人都会有的，对于大多数同学来说，资料：典型的东方式嫉妒具有“嫉贤妒能”的特点，怀有嫉妒心理的人心胸

没有焦虑或燃虑过高，时间过长都不好，知时的低焦虑能促进学习，如考试期间，较为狭小，H光狭隘而fcl浅.但不是只有这种心理状态的才会有嫉妒心理，其实

有点儿心理压力，唤起紧迫感，会约束自己努力发习功课，当然过度的焦虑会表每个人都会有嫉妒心理的体验：典型事例：负荆请罪、既生瑜何生壳、庞泪与孙

现出过分的担忧,可以表现为心慌意乱.烦躁担忧,易发脾气等,很多住虑者在宾的故事等.

发作时常伴有务体的种植室矢校缥密旁呜剁手破保阚及汨等现型，而体格检杳却嫉妒是•种不正常的心理状态，是对他人的才能、地但强于自己时引起的•

未见各器官有什么病变.那么如何抑制焦虑呢?焦虑时可以放卜手中的事情.去种怨恨，嫉妁的心理是想尽方法破坏.诋毁对方，而不是使自己卧薪尝胆，发布

参与体仔活动把心中的隹燥特化为身体能累排出体外，也可以把心中焦急苦恼的火力,设法让胡。囚此嫉妒是人际交往的一种障碍，嫉妒不仅害人同时也害己，

事情写下来或倾诉给伴侣听，来谖解自己的心情。轻者精神压抑，不舒适、不痛快、心情低落，电者可以导致精神失常.嫉妒者内

②抑他心是特殊苦痛的，有时是嫉妒目的没有到达而苦痛，有时会为到达目的而受良心

资料：据世界卫生组织(WHO)最新统计，全球目前到少有2亿人患有抑郁症.的责怪而苦痛，由此可见,嫉妒有损自己的品德，有损自身形象.有损自己的学

抑郁症患者常伴有苦痛的内心体验，是世界上最消极我痛的人，号称“第一号心业，有损人际关系,也有损自己的身心安康.如何来抑制吸妒心理呢？首先是化

理杀手"。典型人物：林僦玉嫉妒为动力,信任自己有充分的实力能超越对方，有了这样的心理状态就会把不

是一种不良的心情状态或心境，轻时心情沉郁、无精打彩，自觉脑力迟饨.能容忍对方也于自己的嫉妒心理变成发奋图强的动力.其次开阔眼界,转移留意

肢体乏力，不愿参与各种活动，对自己的力量估量太低，对•点困难也无法抑制，力，平衡心理。因此，要维护和保持自己的安康，除了留意身体安康外，还要

因此显存格外消极和悲观,严峻时表现为极度的愁闷与感.忧心忡忡,甚至终日留意保持健全的精神状态和健全的社会交往.

饮泣，自愧难以为人，生不如死。长期的抑郁也会造成身体及生理上的不良反响，心理安康主应班会教案5

如缺乏食欲,失眠，简洁困乏,外表略有弯腹驼背姿势.那么如何抑制抑郁心理活动目的:

对同学进展心理安康方面的教育。1、小组内选择几个话题进展商砧,

活动内容：2.让每个同学选择自己感爱好的话题充分发表自己的见斛。

1、分析案例，三、分析案例

2.学习心理安康方面的学问.1.找生读案例。

活动过程：2、商量：结合第8、10、13,帮这位同学走出阴影，成为一个心理安康的

一、谈话：怎样才算真正的安康？同学，你有什么好的方法？

主持人：同学们，我们在学校里一起生活、学习.遇到以下状况，你会怎么3、同学发表看法.

办？四、取长补短

1、上课不留意听讲怎么办？出一想：你在哪几个方面做的好？哪几个方面做的不好？今后你应当怎么

2、如何提高学习成果？做？

3.我不知如何面对期末考.方：、«

4、接脱成果不佳的阴影心理安康主应班会敕案6

5,提高自己的留意品质.教学主题：

6、做好考试前的史习。战胜拖延，建立良好习惯

7、次学了,怎么办？教学目的：

8、成果直线下降，我很自卑，针对同学中常见的拖延的状况,4升本次主题班会，件此增加同学们战胜拖

9、不及格.我疑心一一延的信念，把握战胜拖延的方法,培育良好习惯，使同学门告辞拖延这个生活中

10、大胆与人交往.的老伴侣，安康主动的生活、成长.

11、同学对我有成见，我该怎么办？活动预各：

12.如何处理好师生关系？提前发动,布置有关事项•确定主膻及节目，拍摄视煤,排练小品.班会课

13、怎样改善人际关系？地点：

二、组织同学商量：教室

教学形式:心理安康主题班会教案通过视粕，小品，访诙、商最等生动活泼H发明R,时R何其多，我生待明H,万事成跳呢”，描写的就是拖延给人生带

的形式•教育同学正视拖她.培育良好习惯,告辞拖辿这个邪习惯,安康主动的来的危志。网上也有一个特殊出名的视频“拖延症之歌"唱出了拖延症患者的心

生活、成长声’今H我们就要在班里进展一个访谈，“说出你的拖延故事"，并请谈谈你觉

教学过程：得拖延的缘日是什么？

一、辅导员开场：访谈过程：请三到四名同学上台访谈.

在进入我们今日的班会主即之前,先请大家一起来看一段视频，这是我们班感谢刚懈几位发言的同学，刚刚几位同学都谈了自己对拖延的看法及拖延的

级的同学自己拍摄的.（放初版）缘由.说的彼有代表性，说出了我们的心声.

我观看到刚刚大家在看视频的时候，很多同学都会心的笑了，应当是从视频推延是现代生活中一种普遍的心理状态，下面我就要用科学的方法为大家做

中觉察了自己的影子.我们今日的班会主捌就是我们生活中老伴侣：拖延.一个测试，看看你有没有拖延症，假设有，你的拖延程度有多深？

拖延是现代人•个普遍的心理状态，它的取意是“将之前的事情放置明天.。放映测试题目

拖延总是表如今各种小事上,甚至对于很多人来说.植拉成为了一种生活状态.测试完出了.统计结果.

这种状态成为r生命的一局部，到r考试前一天才去背超耳，到r期限前三、透过现象看本啦——你为什么拖延

几个小时才开场写论文，到了女伴侣生日前一天才去买礼物,刷了信誉K过辅导员主持：感谢心理委员.通过科学的测试我们觉察大多数同学都在5-11

期被罚了才去还，都是小事，但日积月累，特殊影响「人进展，拖延其实意味着分，也就是中度拖延这个层次上.说明拖延的确是一个不写我们无视的问题，抱

我们的心理上有了一些小问题,长此以往,严峻的甚至会患上一种心理疾病拖延延其实有很多危书,总结一下1、外在后果，生活和学习受到影响.2、内在后果：

症，内心的冲突和煎妫.

既然拖延对我们百容而无一利，我们就要对症治疗,下面这个环节就请心理那么施延的缘由是什么呢?绝大多数的同学都认为：拖延的缘由是懒散,或

委员主持，请大家商量一下，你认为拖延的缘由是〃么，再请心理委员为大家者认为是自己没有把握时间管理的正确方法.

做•个小测试，看看你有没有抱延危。这种认知看似特殊有道理，但事实上并不正确，请大家认真思考♦下，假设

二、访谈及测试环节你正在做一件你特殊感爱好的事情,比方逛街.比方上网.比方玩要.你会拖延

心理委员主持：访谈“说出你的拖延故事“么？•般都不会，所以，拖延其实不是智力问题，不是道憾问咫，不是时间管理

拖延是古今中外都有的一个问题.早在明代诗人发秘弹就有这样一首诗“明问题•而是心理问题.

我试着给大家分析一下我们拖延的四大缘由，大家思考•下是否有道理。给自己制定•个最小的目标，井确立完成时间，公开这个承诺,请大家监视

1、对取得成功信念跳乏你是否能完成目标.

2、庆烦被人委派的任务总结：通过今H的课程，我们很好的生疏『什么是拖延，分析r拖延的缘由，

3,留意力分散和易冲动共享了战胜拖”的一些方法,期望大家在课后能比照自己的生活.和我们生活中

4、目标和酬劳太过遥远.这个不太好的老伴侣说田•见，

四、怎么战胜拖延心理安康主园班会教窠7

辅导员：我们分析了这么多，大家心中确定有一个最大的疑问还没有解决：一、教学内容：

到底该怎么战胜拖延？安康---心理、身体

我给大家一些建议.二、教学目标：

I、制定•个靠谱的打算.■诺打算四要素:一是可观看性.目标应当可以同学知过安康的含义、中何学心理安康的内容和要求,懂得心理安康与身体

被观看•以某个行为来界定是否完成.举例.二是分成几个小步骤•脚踏实地一安康的辩证关系.

步一步来，生活就会一帆风顺，举例。三是：给自己立下特殊简洁达成，但是会三、教学重点：

给你成就感和满足感的最小目标.安康的畲义、中同学心理安康的内容和要求、心理安康与身体安康的辩证关

2、正确的生疏和利用时间系.

之一;练习推断时间提问：一分钟可以做什么四、教学难点：同学心理状况的自我分析

之二：学习利用零碎时间举例五、教学方法：设问法、归纳法、商班法、讲授法、范例分析法

之三：找出自己的他正确时间六、教学过程：

之四：享受你的自由时间（一）、导入课题

3、学会“拒绝”和“承受”提出问明；你认为生活中培爪要的是什么？

之一：拒绝没有.意义的事备选答案（安康、金钱、事业、爱情、亲情、友情、荚貌、道德品质等）

之二：承受自己，承受别人的监视组织形式：小组商量、汇总（同学发言后老师总结如下）:……

五、公开承诺同学们,随着新世纪的降落人们对安康的要求越来越里视，安康是全人类的

头等大事。每个人都期望自己安康，只有拥有安康才窕拥有•切。活目标，情感和胜任工作，人际关系和谐等

可是什么是安康呢？人们总是习惯上把不生病的人说成是完全安康的人.这3.中同学心理安康的内容和要求

是不完全正确的，还有人认为身体强壮就是安康，这热理解也不帔完好，到底怎（D自觉一一，心理安康的同学不把学习看成是负担，情愿学习，努力把握学问

样才算是安康窕？联合国世界卫生组织提出技能.白觉完成学习任务,经刻苦努力取得优秀的成果.能从白己的实际动身.

安康的含义是：不断地追求新的学习目标

安康的含义：在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态人体是一个统⑵自持一一，心理安康的同学心情稔定，乐观，表现适度易控，不为一时的冲

一的整体，这不仅指身体各器官、各系统经过神经系抚的整合作用而形成一个相动而违犯学校的纪律，不为学习中遇到的困碓而你虑空重心境始终保持活泼、

耳影响、相互制约的统一体，而H还指人的心理和牛•理相互作用、相互.影响而构开朗、稳定、豁达，布湎朝气.

成一个整体.（3）自知-心理安康的同学，对自己的相貌、爱好、体型、体质、生理特点、

研讨课的内容体能、气质、性格品律和才智等方面都有比较全面的r解，而且清是地知道自己

“心理安康与身体安康”的优点和缺点.

1、身体安康（办自爱一一,心理安康的同学对自己的生理特征，心理力晶及自己与四周现实

是指无身体疾病和缺陷，体格强健•各器官系统巩能良好,有较好的适应外的关系在糊涂的生疏,个人的抱负、信念、目标、行动能够跟上时代的进展•并

界环境F勺力奴和对疾病的抵制力欲等，与社会要求全都，既不自我观赏，也不自惭秽，不管自己长得美丑，有无生理缺

2、心理安康陷，有无疾病?，智力力量的水平低，都能宠爱，悦纳自己不管四周环境优劣.

是指人们对于环境的影响以及自身的转变能够适应，并保持谐调全都.从心条件好坏，祁链从实际动身，努力适应.

理学角度分析它包括以下三层含义：（5）白洋?--心理安康的同学瞰卡自己也敬重别人,乐于与人交往，能与四

①心理安康是指较长时间内的，持续的心理状态不是短哲的周的人保持艮好的人际关系”对老师、长辈敬垂、有礼貌对同学信任、互敬、

②心理安檄是个体应有的状态，反映社会对个体心理的垓至少要求，而不是互爱、互助、互让，对儿旅和残疾人表现出怜悒、敬敢、爱怜和热心关怀。

最高的心理境界,就像安康还不是身体衰弱一样（6）自强一一，心理安康的同学自信自己的存在会对社会,对人民有价tfi.有意

③心理安康是个体在适应社会生活方面所表现出来的正常、和谐的精神状态,义，因此，硝定远大抱负，为了实现自己的抱负，能从自己的实际动身，制定切

包括自我身心知觉明陶・能正视自己的生理和心理特质•心情枪定、乐观、有生实可行的生活目标,努力把自己熬煤成为德智体美劳各方面全面进展的人才.

⑺目制—心理安康的同学有道德和法舸观念，近守社会公物，行为标准及②抑郁：

法令,遵守学校纪律,个人听从集体,听从社仑，能为束自己的行为,不断改正资料：据世界卫生组织（HHO）最新统计，全球目前到少有2亿人患有抑郁

缺点，使自己的行为标准化、社会化，很多同学把心理担忧康（心理异样）理解症，抑郁症忠者常伴有苦痛的内心体验，是世界上最消极哀痛的人，号称“第一

为心理变态和精神病，这种看法是错误的,我们千万不能把心理担忧旗（心理异号心理杀手*,典型人物：林璘K是一种不良的心情状态或心境,轻时心情沉郁、

样）在戌一种病态，只有异样到确定的严峻程度才是心理变态或精神病?,那么我无精打彩，自觉脑力迟饨，肢体乏力，不愿参与各种活动，对自己的力5U占量太

们同学通常能遇见哪些不良的心理状态呢？低，对一点困难也无法抑制，因此显得格外消极和悲观，严峻时表现为极度的愁

（同学分组商量、汇总）闷伤感,忧心忡忡,甚至终日饮泣，自愧难以为人，生不如死.长期的抑郁也会

（焦虑、羞怯、畏俱、感闷、自私、孤独、自明、嫉妒等）造成身体及七理上的不良反响，如缺乏食欲，失眠，简沾困乏，外表略有弯腰驼

4、常见心理异样及分析背姿势.那么如何抑制抑郁心理呢？可多参与文娱、体育活动，在文体活动中忘

①隹虑：