2026年北师大版（河南专版）初中心理健康七年级全一册《学会保护自己》教学课件

学会保护自己北师大版（河南专版）初中心理健康七年级全一册·心理健康课堂导入：这些场景，你熟悉吗？互动提问：课间打闹、网络交友、给陌生人开门、横穿马路……这些看似平常的行为，可能会为我们带来哪些意想不到的安全隐患？01.楼梯追逐打闹上下楼梯时推搡、奔跑，极易因重心不稳而摔倒，造成扭伤、骨折等意外伤害，甚至引发踩踏事故，危及生命安全。02.轻信网络信息随意点击陌生链接、轻信不明来源的中奖信息或网友搭讪，可能导致个人信息泄露，甚至遭受电信诈骗，造成财产损失。03.给陌生人开门独自在家时，轻易给自称快递员、推销员或“熟人”的陌生人开门，可能让不法分子有机可乘，面临入室盗窃或人身侵害风险。04.违规横穿马路在车流中突然横穿马路、跨越护栏，无视交通信号灯，会让驾驶员来不及反应，极易引发交通事故，对生命安全造成严重威胁。思考与引入：成长的前提是安全01/核心洞察危险往往就隐藏在日常的疏忽与侥幸中。那些看似习以为常的小事，一次走神、一回大意，或是对潜在风险的漠视，都可能成为危险悄然降临的契机。02/关键叩问当危险猝不及防地来临时，我们最需要具备什么能力？是慌乱中的片刻冷静，还是无措时的果断行动？这不仅是一个问题，更是对自我保护意识的深层叩问。03/成长必修课学会保护自己，从来不是胆小的表现，而是对生命最基本的敬畏。掌握避险知识、培养自救能力，是我们在成长路上不可或缺的核心技能。“学会保护自己，是我们成长路上必备的技能！”本节课学习目标：今天，我们要解锁这些技能！认知目标能够敏锐识别校园活动、居家生活、日常出行以及网络环境中潜藏的常见安全隐患，练就一双发现危险的“火眼金睛”。情感目标从内心深处树立“安全第一、防范为先”的核心意识，摒弃任何麻痹大意的侥幸心理，将安全观念真正融入日常行为习惯中。行为目标系统掌握科学实用的自我保护方法，面对突发危险时，能够保持冷静、沉着应对，学会运用正确的方式机智求助，化险为夷。安全是成长的基石，愿大家通过学习，将安全知识转化为守护生命的能力，从容面对生活中的每一次挑战。我们身边的四大“风险区”初中生的日常生活主要集中在学校、家庭、出行途中与网络世界这四个核心场景。每一个熟悉的角落，都可能隐藏着看不见的安全隐患，需要我们时刻保持警惕。校园安全课堂之外的嬉戏打闹、体育活动中的防护疏忽、同学间的矛盾冲突，都可能引发意外伤害，是日常最需关注的高频风险点。居家安全看似安全的家，藏着用电、用气、用火的隐患，还有阳台坠落、误食药品等风险，独自在家时的安全防范至关重要。出行安全上下学路上的交通安全、陌生环境中的迷路走失、以及乘车、骑车时的违规行为，是外出时必须时刻紧绷的安全弦。网络安全网络诈骗、不良信息侵蚀、沉迷网络游戏、个人信息泄露，构成了无形却极具危害的“数字风险区”。隐患识别①：校园里的“隐形陷阱”校园生活丰富多彩，但一些看似平常的行为背后，可能隐藏着安全隐患。图中展示了同学间在走廊发生争执的场景，这正是我们需要警惕的矛盾冲突苗头。课间追逐打闹在走廊、楼梯间等区域奔跑嬉戏，极易因地面湿滑或视线受阻导致摔倒、碰撞，造成擦伤、扭伤甚至更严重的骨折。校园欺凌行为包括肢体欺凌、语言侮辱和社交孤立等，不仅会造成受害者身体伤害，更会留下长期的心理阴影，影响身心健康发展。器械使用不当体育器材的违规操作、实验工具的错误使用，或是文具的不当挥舞，都可能成为伤人的“凶器”，引发割伤、砸伤等意外。同学矛盾冲突因小事产生的口角若未及时化解，可能升级为推搡、打架等肢体冲突，不仅破坏同学关系，更易造成双方身体伤害。隐患识别②：家与路上的安全提示居家安全隐患警惕陌生人不给陌生人开门，不随意透露家中信息，防止入室侵害。用火用电规范不私拉乱接电线，远离易燃物，避免火灾与触电等安全事故。拒绝高空抛物不从阳台、窗户抛掷物品，维护公共安全，杜绝伤人风险。防范误食风险妥善存放药品、清洁剂，不随意捡拾、食用不明物品。出行安全隐患遵守交通规则不横穿马路、闯红灯，走斑马线或过街天桥，规避交通事故。文明安全骑行不追逐打闹、并行骑行，佩戴安全护具，不使用违规交通工具。防范陌生搭讪不轻信陌生人的花言巧语，不接受陌生人的食品、饮料或礼物。规避偏僻场所不独自前往无人、偏僻的街巷或公园，尽量选择人多的路线。安全小贴士：无论是在家中还是外出途中，时刻保持警惕，牢记安全准则，才能有效远离危险，保护自身安全。隐患识别③：看不见的网络风险看似平常的网络界面背后，可能隐藏着窃取信息的“鱼钩”。网络风险往往具有隐蔽性，稍不留神就可能掉入陷阱，造成难以挽回的损失。信息泄露姓名、住址、学校、联系方式等个人隐私信息被非法窃取和传播，可能被用于非法营销或更严重的犯罪活动。网络诈骗轻信“中奖”“刷单返利”“虚假购物”等信息，在诱导下转账汇款，最终造成直接的财产损失，且诈骗手段不断翻新，防不胜防。网络欺凌在网络上被恶意辱骂、造谣传谣、P图恶搞或被孤立排挤，会对受害者的心理健康造成严重伤害，留下长久的心理阴影。不良信息网络中充斥着暴力、色情、赌博等有害内容，未成年人辨别能力较弱，长期接触会扭曲价值观，影响身心健康发展。Part1：校园安全篇我的校园我守护，筑牢安全防线，共筑和谐成长环境情景模拟：当“小霸王”出现时…在校园生活中，欺凌行为可能就隐藏在这样看似平常的冲突里。面对威胁，不同的应对方式会带来截然不同的结果。【情景再现】放学路上，同学小强拦住你，蛮横地索要零花钱，并恶狠狠地威胁你：“不准告诉老师和家长，否则有你好看！”遇到这种情况，你会怎么做？A.默默忍受，不敢声张心里很害怕，只好把钱交给他，希望下次不要再被盯上。B.怒火中烧，直接反抗觉得对方太过分了，握紧拳头和他打一架，绝不示弱。C.先稳住对方，再寻求帮助（推荐做法）先把钱给他，避免冲突升级；然后第一时间告诉老师、家长或信任的成年人，让大人介入处理，保护自己。危险的“坑”：错误的应对方式错误一：隐忍逃避心理动因：出于对施暴者的恐惧，害怕遭到报复，选择沉默忍耐，认为“忍一忍就过去了”，试图通过回避来息事宁人。严重后果：沉默会让施暴者误认为受害者软弱可欺，从而得寸进尺，导致伤害行为不断升级、持续发生，受害者长期处于精神高压和身心创伤中。错误二：冲动硬拼心理动因：被愤怒冲昏头脑，咽不下这口气，不顾双方力量悬殊和实际情况，采取直接、盲目的对抗行为，试图“以暴制暴”解决问题。严重后果：这种做法极易激化矛盾，不仅无法有效制止侵害，还可能让受害者遭受更严重的人身伤害，甚至引发不可挽回的极端后果。科学自保：应对校园欺凌的正确姿势01保持冷静不激怒对方，生命安全为上。面对欺凌者的挑衅，保持沉着的态度是关键。不要用言语回击或试图对抗，避免刺激对方导致暴力升级，将自身安全放在第一位。02寻找机会离开拒绝独处，奔向安全区域。时刻观察周围环境，不要在偏僻、无人的角落停留。一旦发现空隙，立即向人多、明亮的地方或有老师、路人的区域移动，迅速脱离危险情境。03及时求助发声勇敢说“不”，寻求成人介入。不要因恐惧而沉默。第一时间将事件的经过、涉及人员等详细情况，如实告诉家长和老师，借助成年人的力量制止欺凌，保护自己不再受伤害。核心原则：不硬扛、不沉默。记住，面对欺凌，寻求帮助不是软弱，而是保护自己最有力的武器。校园安全小贴士严守课间纪律，不追逐打闹课间休息时遵守秩序，不进行剧烈奔跑或危险游戏，上下楼梯靠右行，避免因拥挤、推搡造成磕碰摔伤等意外。规范使用器材，保护自身安全体育课和实验课上，严格按照老师指导操作器材和试剂，不随意摆弄、争抢设备，使用完毕后及时归位，确保环境安全。与同学友好相处，理性化解矛盾同学间要互谅互让，遇到分歧冷静沟通，不意气用事。学会换位思考，用平和的方式处理小摩擦，共同维护和谐的校园氛围。抵制校园欺凌，及时寻求帮助坚决不参与欺凌行为，看到他人受欺凌时不围观、不附和，第一时间报告老师或家长，做勇敢的“守护者”，对校园欺凌说“不”。小组讨论：我是校园安全小卫士聚焦核心：挖掘潜在风险除了校园欺凌，在日常学习生活中，我们还可能遇到消防安全、交通安全、网络信息安全、食品卫生安全以及运动损伤等各类隐患。请结合生活实例，探讨这些风险可能出现在哪些场景？我们又该如何提前识别并有效预防？行动指南：小组协作共创以4人小组为单位开展头脑风暴，限时5分钟。每位成员轮流发言，记录下小组内最有价值的一个预防方案。讨论结束后，每组选派一名代表上台，向全班分享你们的核心观点与具体建议。💡小贴士：讨论时可以结合身边发生的真实案例，思考“如果我遇到这种情况，第一时间应该怎么做？”，让方案更具实操性。Part2：居家安全篇独自在家，安全第一，构筑温暖港湾的隐形防线情景模拟：门外的“不速之客”独自在家遇到陌生人敲门，小女孩正小心翼翼地通过猫眼观察，这是正确的第一步！情景再现：可疑的敲门人周末你独自在家写作业，突然听到敲门声。门外的人声音陌生，自称是“快递员送包裹”“物业维修工”，或者说是“你爸爸妈妈的好朋友”，让你赶紧开门。安全思考：你的选择？面对这样的情况，你会选择直接开门吗？为什么？想一想，如果真的是熟人，应该怎么做才更安全呢？居家安全“三字经”01不轻信无论对方自称是亲戚、物业还是快递员，说得多么天花乱坠，都不要轻易相信陌生人的话语。02不开门这是最关键的一步！坚决不给任何陌生人开门，哪怕对方出示了各种证件，也要守住家门这道安全防线。03要联系遇到可疑情况不要慌张，第一时间给爸爸妈妈或信任的邻居打电话确认，寻求大人的帮助和指导。牢记口诀：陌生人，不轻信；给开门，绝对不行；遇问题，先联系家人，安全永远是第一位！居家安全隐患排查01用电安全日常生活中严禁用湿手触摸电器开关或插座，不随意插拔电源插头，防止电路短路引发触电或火灾事故。02用火安全教育孩子不玩火、不随意摆弄灶具；务必熟悉家中燃气阀门位置，遇燃气泄漏及时关闭阀门并开窗通风。03物品安全药品、清洁剂、消毒剂等危险化学品，应放置在儿童无法触及的高处并上锁，避免误食造成身体伤害。04高空安全坚决杜绝高空抛物行为，同时做好窗户防护栏检查，教育孩子不要攀爬窗户、阳台，防止意外坠落发生。知识拓展：紧急情况怎么办？面对火灾时，保持冷静至关重要。图示为标准的火场逃生姿势：用湿毛巾捂住口鼻，能有效过滤有毒烟雾；弯腰低姿撤离，可避开上方的高温浓烟，保护生命安全。火情突发，冷静撤离立即寻找湿毛巾捂住口鼻，降低身体重心弯腰快速离开现场。切记不可贪恋财物，严禁乘坐电梯，应选择安全通道逃生。触电事故，断电为先发现有人触电，首要步骤是立即切断电源总开关。切勿直接用手触碰伤者，防止二次触电。若无法断电，可用干燥绝缘物挑开电线后再施救。意外受伤，科学处理轻微擦伤可自行清洁消毒包扎；若伤口较深、出血不止或发生骨折等严重情况，应保持伤口部位稳定，立即拨打120急救电话等待专业救援。Part3：出行安全篇平安上学路，安全记心间交通安全“红绿灯”城市道路的十字路口，红绿灯是秩序的守护者。严格遵守交通信号指示，不抢行、不越线，是保障我们每一次出行安全的第一道防线。严守信号灯牢记“红灯停，绿灯行，黄灯亮了等一等”。不闯红灯，不抢黄灯，做文明出行的践行者。安全走马路过马路必走斑马线或过街设施，不横穿马路，不在马路上追逐打闹，时刻保持注意力集中。规范骑单车骑乘非机动车要守规则，不载人、不逆行，不驶入机动车道，佩戴好安全头盔，保护自身安全。文明乘车辆乘坐机动车时，全程系好安全带，头、手切勿伸出窗外，不干扰驾驶员正常操作，平安抵达。情景模拟：陌生人的“好意”能接受吗？面对陌生人的诱惑，小女孩做出了正确的拒绝手势，这是自我保护的第一步。情景再现：路上的“甜蜜陷阱”走在回家的路上，一个陌生的叔叔突然拦住你，递给你一块包装精美的巧克力，笑着说：“小朋友，我知道你妈妈在哪里，快跟我走，我带你去找她。”关键思考：这时候你会怎么做？不管陌生人给的东西多好吃，或者说的话多好听，都不能相信！一定要坚定地说“不”，并立刻跑向人多的地方，找警察叔叔、保安或者周围的大人求助。防范陌生人“四不”原则01.不接受坚决不接受陌生人递过来的食物、饮料、糖果或礼物，防止被恶意引诱或伤害。02.不相信不轻信陌生人的花言巧语，无论对方编造何种理由或身份，都要保持警惕，不轻易当真。03.不跟随不管陌生人以带路、找东西、帮忙等任何借口，都坚决不跟随对方去任何陌生或偏僻的地方。04.不透露不向陌生人透露自己和家人的任何信息，包括家庭住址、电话号码、父母姓名、出行规律等。出行安全小贴士优选安全路线规划行程时，尽量选择照明良好、行人较多的路线，避开偏僻、昏暗的小巷或公园，让自身始终处于大众视野和监控覆盖范围内。避免夜间独行夜间尽量不单独外出，确有必要时，务必提前告知家人具体行程和预计到达时间；最好与朋友结伴而行，互相照应更安心。遇险冷静呼救若遇危险情况，保持冷静，第一时间向人流量大的地方奔跑，并大声呼喊求助，利用周围环境和人群震慑不法分子，寻求帮助。保持通讯畅通出门前检查手机电量，确保电量充足，可随身携带充电宝。遇到突发状况能及时联系家人、朋友或报警，让安全有“备”无患。Part4：网络安全篇畅游网络世界，也要保护好自己，筑牢个人信息的安全防线。你的“数字足迹”安全吗？可以大方分享的内容在网络世界里，我们可以尽情分享积极向上的生活点滴，比如旅途中的风景、读书的感悟、学习的心得，或是帮助他人的快乐故事。这些内容能传递正能量，连接更多志同道合的朋友。必须严格保密的隐私身份与行踪信息

真实姓名、家庭详细住址、就读学校、班级信息等，不可随意透露。金融与敏感资料

身份证号、银行卡号、支付密码等，是个人财产安全的重要防线。联系与家庭信息

父母工作单位、家庭电话、手机号码，避免被陌生人获取利用。影像与生活细节

个人照片、全家福，以及日常出行的具体时间、路线等隐私细节。网络安全小贴士：网络是公开的空间，保护好自己的隐私，就是守护我们的数字安全防线，不随意透露，不轻易相信，时刻保持警惕。网络交友需谨慎网络世界充满未知，屏幕是交流的媒介，也可能是伪装的面具。保持警惕，是保护自己的第一道防线。网络的虚拟性你永远无法确认屏幕背后的真实身份，对方可能用虚假信息包装自己，隐藏真实目的。警惕这些危险信号频繁索要私密照片或家庭住址；以各种理由要求单独线下见面；发送不良、露骨的文字或图片信息。互动时刻：自我保护思考如果刚认识不久的网友突然热情地约你单独见面，你会答应吗？正确的做法是什么？警惕网络诈骗：天上不会掉馅饼钓鱼网站、虚假弹窗是诈骗分子的常用手段，看似正规的登录界面背后，可能隐藏着窃取个人信息和财产的陷阱。▌高发诈骗手段大盘点刷单返利骗局以小额返利为诱饵，诱骗垫付大额资金后失联，是最常见的诈骗类型之一。游戏账号交易通过虚假交易平台，以“账号冻结、需交保证金”为由，骗取玩家钱财。冒充客服退款窃取购物信息后冒充客服，以“退款、理赔”为由，诱导点击钓鱼链接。虚假中奖信息声称“中奖”但需先缴纳“手续费、税费”，此类“好事”全是诈骗陷阱。防范铁律：不轻信·不透露·不转账！牢记这“三不”原则，守护好自己的钱袋子。遭遇网络欺凌怎么办？01不回应不要与对方对骂或进行任何形式的互动，这会让欺凌者变本加厉，也可能让情况陷入更糟糕的境地。02要截图第一时间截图或录屏保留所有欺凌信息，包括聊天记录、发布的内容和账号信息，这是后续维权和举报的关键证据。03快举报利用平台提供的举报功能，对不良账号和违规信息进行投诉，要求平台对内容进行删除和对账号进行相应处罚。04告诉大人不要独自承受，及时向信任的家长、老师或其他成年人求助，让他们介入处理，帮助你摆脱困境并保护自己。网络安全小贴士警惕陌生链接，防范钓鱼陷阱不点击来历不明的短信、邮件或社交平台链接，避免误入钓鱼网站，防止个人敏感信息被非法窃取。严选下载渠道，拒绝恶意软件务必通过手机官方应用商店或软件官网下载App，切勿安装来源不明的安装包，以免设备被植入病毒或木马程序。严守账号密码，筑牢安全防线设置高强度、不重复的密码组合，开启双重验证功能；不向他人透露验证码，定期更换密码，守护账号安全。合理规划时长，拒绝网络沉迷合理安排学习、工作与娱乐的时间比例，主动设定上网时长提醒，保持健康的作息规律，做理性的数字信息使用者。Part5：应急避险与求助关键时刻，如何保持冷静、机智脱身并及时求助？掌握正确的避险策略，不仅是保护自己的最后一道防线，更是在危急时刻争取生机的关键能力。危险时刻的“黄金法则”01.生命第一任何情况下，生命安全永远是第一位的。切勿因贪恋财物或顾虑其他因素，而让自己置身于更危险的境地。02.冷静应对恐慌会让人失去基本的判断能力。尝试深呼吸，平复情绪，保持清醒的头脑，才能做出正确的避险决定。03.机智脱身运用智慧观察环境，寻找可以利用的工具或逃生路线。在保证自身安全的前提下，寻找机会迅速逃离危险区域。04.及时求助不要独自硬扛危险