2026年小学生暑期安全教育课件 （交通、溺水等）

快乐过暑假，安全“不放假”2026年小学生暑期安全教育课——平安相伴·快乐成长——课堂导入：暑假，我们期待什么？同学们，暑假马上就要到啦！去游乐园坐旋转飞椅？吃甜甜的冰淇淋？还是和小伙伴在公园撒欢，或者跟着爸爸妈妈去旅行？这些听起来都超棒！不过，要享受这些快乐，有一样东西必不可少哦。安全是快乐守护神只有保证了安全，我们才能尽情享受暑假的美好。今天，就让我们一起学习，如何做自己的“安全小卫士”！课程大纲：我们今天学什么？今天，我们将一起探索九大安全主题，它们就像九把神奇的“安全钥匙”，能帮助我们打开快乐暑假的大门！防溺水安全远离水域危险，时刻牢记“六不准”，生命只有一次，安全重于泰山！交通安全遵守交通信号，不横穿马路，不追逐打闹，平安出行，快乐成长每一天。消防安全认识常见消防标志，了解火场逃生技巧，不玩火、不触碰易燃危险物品。用电安全小心家中的“电老虎”，不用湿手摸插座，不私拉乱接电线，安全用电我知道。食品安全拒绝“三无”食品，少吃生冷辛辣，把好“病从口入”关，健康饮食过暑假。防范意外伤害学会基本急救知识，小心尖锐物品和高处坠落，遇到危险冷静处理，保护自己。防范拐骗和性侵陌生人给的东西不能要，私密部位不许碰，勇敢对坏人说“不”，守护身心安全。网络安全不随意泄露个人信息，不浏览不良网站，不与陌生网友见面，畅游网络要擦亮眼睛。心理健康保持阳光积极的心情，多和家人朋友沟通，遇到烦恼不憋在心里，快乐充实过暑假。PART01·安全第一课防溺水安全“生命只有一次，时刻保持警惕，坚决远离危险水域”夏天玩水，危险在哪里？看似平静，暗藏杀机夏日的湖水、河流看着清澈诱人，但水面下可能藏着深不见底的水坑、滑腻的淤泥，或是缠人的水草。一旦踩空滑倒，身体极易失去控制，陷入无法挣脱的危险境地。这些地方绝对不能去！野外的河流、湖泊、池塘，以及建筑工地遗留的深水坑，都是溺水事故的高发区。这些区域没有安全防护设施，也没有专业救生人员，是极其危险的“隐形杀手”。互动时刻：除了上面提到的，你还能想到哪些看似安全、实则危险的玩水地点？快和身边的小伙伴一起讨论，把这些“危险陷阱”都找出来吧！防溺水“六不准”口诀（一）河边看似平静，却隐藏着未知的危险。小朋友独自靠近水边，是非常不安全的行为哦！不准私自下水游泳！没有大人的陪伴，绝对不能自己偷偷跑去玩水。水是无情的，它不会因为你会游泳就对你手下留情，哪怕是熟悉的水域也可能有暗流、深坑，十分危险。防溺水“六不准”口诀（一）野外水域看似平静，实则暗藏漩涡、深坑等危险，极易发生意外。不准擅自与同学结伴游泳。同伴结伴，风险倍增：同学们结伴玩耍虽快乐，但在无安全保障的水域，一旦有人遇险，其他人往往因惊慌失措、缺乏专业救援能力，无法有效施救，反而可能盲目效仿下水，造成群死群伤的悲剧。正确做法，安全第一：游泳必须在家长或专业教练的陪同下，前往有救生员、安全设施完备的正规游泳场所，坚决杜绝私自邀约外出野泳的行为。防溺水“六不准”口诀（二）有大人在身边保驾护航，在正规泳池里玩耍，才是最安全、最快乐的体验哦！核心准则：严守“陪伴”红线不准在无家长或老师带领的情况下游泳。脱离大人视线的水域，哪怕是浅水区，都暗藏着未知的危险。安全锦囊：牢记两个“必须”必须前往正规、有救生员的游泳池；必须有爸爸妈妈或老师在身边全程陪同看护。专业的场所和可靠的大人，是我们安全的双重保障。防溺水“六不准”口诀（二）✅安全之选：正规游泳池正规泳池配备专业救生员、防滑设施和水质监测，并有明确的深浅水区划分，能最大程度保障游泳者的人身安全，是夏日戏水的最佳去处。❌危险禁区：野外自然水域野外河流、湖泊看似平静，实则暗藏漩涡、淤泥和深坑，且无任何安全设施与救护人员。下水游泳极易发生意外，是绝对的“隐形杀手”。核心口诀：不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳！牢记安全底线，只在专业场所游泳，对野外水域坚决说“不”。防溺水“六不准”口诀（三）看似平静的水面，

可能藏着深不见底的危险！不准到不熟悉的水域游泳。不熟悉的地方，你永远不知道水有多深，水下有什么暗流、深坑或淤泥。可能前一秒还在浅滩嬉笑，后一脚就踩空坠入深水区，这种环境的不确定性是溺水事故的主要诱因之一。安全贴士：陌生水域风险未知，切勿因为一时好奇或凉爽而贸然下水。防溺水“六不准”口诀（三）遇到同伴落水，保持冷静，不盲目下水，是对自己和他人生命的负责。不准不熟悉水性的学生

擅自下水施救。这是防溺水中最重要的一条！如果看到同伴落水，千万不要因慌张自己跳下去救。因为未成年人力气小、水性不足，盲目下水不仅救不了人，还极易被落水者拖拽，导致双双溺水的悲剧发生。同伴落水，我该怎么办？发现同伴落水，千万不要慌张跳水救人！我们要利用身边的工具，冷静、智慧地展开救援。01.大声呼救，寻求帮助大声喊“救命！有人落水了！”，吸引周围大人的注意，让大人来帮忙，不要独自行动。02.寻找工具，智慧施救快速找竹竿、绳子、救生圈、木板等，扔给落水同伴让他抓住，切记：工具要长，确保自身安全。03.立即报警，专业救援马上找电话拨打110报警，或让大人拨打120急救。准确说出地点和落水情况，等待专业人员。💡安全口诀：同伴落水我不怕，立即报警打电话，搭救伙伴靠智慧，自身安全最重要！防溺水“拍手歌”你拍一，我拍一，夏天游泳别大意。你拍二，我拍二，私自下水很危险。你拍三，我拍三，结伴成群不可取。你拍四，我拍四，没有大人不能去。你拍五，我拍五，陌生水域绝不去。你拍六，我拍六，盲目救人不可以。你拍七，我拍七，大声呼救快喊人。你拍八，我拍八，找到工具伸给他。你拍九，我拍九，报警电话110。你拍十，我拍十，安全知识要牢记！溺水自救小知识如果不小心掉进水里，千万不要慌张！记住下面这几个关键步骤，能帮你争取宝贵时间。发现自己落水时，第一反应非常重要！1.保持冷静，屏住呼吸深吸一口气，让肺部充满空气，利用浮力让身体尽量漂浮在水面上，这是自救的基础。2.放松肢体，大声呼救不要胡乱挣扎，那样会快速消耗体力。尽量把头露出水面，向周围大声呼喊，寻求帮助。3.寻找并抓住漂浮物环顾四周，如果有木板、塑料瓶、游泳圈等可漂浮的物品，一定要奋力抓住，借助它们保持浮力。案例警示：一个悲伤的故事去年夏天，小明和几个小伙伴偷偷跑到村外的河里游泳解暑。河水看似平静，实则暗流涌动。小明脚下一滑，不慎跌入了深水区，他拼命挣扎、大声呼救，小伙伴们惊慌失措，想要伸手拉他，结果也纷纷失去平衡，陷入了危险之中。虽然附近的大人及时赶到并救起了孩子们，但遗憾的是，小明还是因为溺水时间太长，永远地离开了这个世界。他的爸爸妈妈悲痛欲绝，整个家庭都陷入了无尽的黑暗。这个故事告诉我们什么？生命是无比脆弱且不可逆的，任何一次漠视安全规则的冒险，都可能带来无法挽回的悲剧。我们必须时刻牢记防溺水“六不准”，敬畏生命，守护安全。本章小结：我是防溺水小卫士让我们一起宣誓：“我承诺，暑假期间，严格遵守防溺水‘六不准’，不到危险水域玩耍，遇到同伴落水会智慧施救。珍爱生命，从我做起！”牢记“六不准”

严守安全底线，远离野外危险水域。智慧施救不盲目

见义“智”为，生命安全永远是第一位。02/快乐暑假·安全相伴交通安全遵守交通规则，时刻守护安全，让平安伴我们快乐出行！马路上的“隐形杀手”暑假出门的机会变多啦，马路上车来车往，总是一派繁忙的景象。我们在享受假期的同时，一定要学会保护自己，擦亮眼睛，小心避开那些看不见的“隐形杀手”哦！你觉得马路上有哪些危险？开动小脑筋想一想：飞驰的汽车、穿梭的电动车，还有乱闯红灯的行为，是不是都藏着危险呢？疾驰的汽车速度快，有盲区，要保持安全距离！穿梭的电车灵活但声音小，转弯变道要留意！危险的行为闯红灯、乱穿马路，绝对不能做！过马路的“三要点”01.走斑马线过马路一定要走斑马线，或者通过过街天桥、地下通道。千万不要为了抄近路，随意翻越道路隔离护栏哦。02.遵守信号灯牢记口诀：“红灯停，绿灯行，黄灯亮了等一等”。在路口要听从交通信号灯的指挥，不抢行、不闯红灯。03.“一停、二看、三通过”第一步：停先在路边停下来，不要急着冲出去，站在安全的地方观察路况。第二步：看先看左边，再看右边，确认左右都没有车开过来，或者车辆已经停稳了。第三步：通过确认安全后，快速、直线通过马路，不要在马路上奔跑、玩耍或者突然折返。警惕“鬼探头”！这种突发状况极易引发交通事故，一定要提高警惕哦！什么是“鬼探头”？就是指行人或非机动车突然从路边停放的车辆（如公交车、小轿车）前方猛跑出来。因为视线被遮挡，司机往往发现时已经来不及刹车，是非常危险的交通隐患。安全出行，这样做！在路边行走时，切勿直接从两车缝隙中穿过。一定要从车辆的尾部绕过去，或者走到能完全看清马路、确保司机也能看到你的开阔地带，再安全通过。安全乘坐汽车坐后排，系好安全带12岁以下儿童不能坐副驾驶位。上车第一件事就是系好安全带，这是保护我们生命安全的重要防线哦。头手不伸出窗外在车里千万不要把头和手伸出窗外，旁边的车辆或者路边的树枝都可能会刮伤我们，非常危险。等车停稳再上下无论是公交车还是私家车，都要等车辆完全停稳后，在大人的帮助下才能开门上下车，防止意外摔倒。安全骑行与轮滑骑自行车、滑滑板、滑轮滑都很有趣，但一定要注意安全，保护好自己哦！不占马路，选对场地马路车流大，非常危险。要选择公园、小区广场等安全、空旷的地方进行骑行或滑行。护具齐全，佩戴头盔头盔是保护头部的重要防线，一定要佩戴好。同时，护膝、护肘也能在摔倒时减少伤害。文明滑行，不打闹滑行时不要互相追逐、推搡，避免因失去平衡而摔倒受伤，做遵守规则的小骑手。认识交通标志（一）交通标志就像马路的“语言”，它们用简单的图案和颜色，清晰地告诉我们在马路上该做什么，不该做什么。今天我们先来认识最常见的红色圆形——禁止类标志，看到红色圆圈，就要立刻停下哦！禁止通行表示前方道路封闭或危险，所有车辆和行人都不可以进入这条路。小贴士：通常在道路施工、事故现场或单行道出口处能看到它。禁止行人进入这个标志是给行人看的，表示这条路行人不能走，一般用于机动车专用道。小贴士：为了保护我们的安全，看到这个标志，要选择人行道或天桥过马路。禁止非机动车表示自行车、电动车等非机动车不能进入。这是为了避免与机动车抢道。小贴士：骑车出行时要留意这个标志，遵守规则才能更安全哦！认识交通标志（二）注意儿童前方路段是学校或儿童经常出入的地方，司机叔叔阿姨要减速慢行，小心驾驶哦！这个黄色的三角形标志，像一个大大的感叹号，时刻提醒我们这里有小朋友，要特别注意安全。注意行人这个标志一般设在行人密集，或者有人行横道但不易被发现的地方，提醒车辆注意避让行人。看到这个标志，司机要提前减速，我们走路的时候也要遵守交通规则，不突然横穿马路。人行横道这是专门为行人过马路设置的安全通道，也叫“斑马线”，是我们过马路的“生命线”。在人行横道上，行人有优先通行权。我们过马路时，一定要走斑马线，确保自身安全。安全小口诀：黄底三角是警告，儿童行人要记牢。人行横道看标线，过马路走斑马线，安全第一最重要！认识交通标志（三）🚗直行指示这个蓝色或白色的标志，像一个向上的箭头，是在告诉驾驶员：前方路口请保持直线行驶，不要转弯哦。🚦信号指挥红绿灯是重要的交通指示工具，红灯停、绿灯行、黄灯亮了等一等，严格遵守信号灯，才能保障大家的安全。👣转弯与行人蓝色的指示牌会告诉我们该左转还是右转。而看到斑马线（人行横道）标志时，车辆要礼让行人，行人也要走斑马线过马路哦。💡小秘诀：蓝色的指示类标志就像交通的“向导”，清楚地告诉我们该往哪里走，遵守它们，出行更顺畅！动画时间：《变形警车珀利》的交通安全课勇敢机智的变形警车珀利，是大家最棒的交通安全小老师！珀利的安全小课堂在动画片里，珀利和伙伴们耐心教会了凯文和多奇：过马路时绝对不能闯红灯，更不能在车来车往的马路上追逐玩耍哦！一起来互动！看完精彩的动画片段后，请大家想一想：刚才的故事里，凯文到底做错了什么事情呢？快举手告诉老师吧！本章小结：我是交通安全小标兵行路安全要记牢小朋友，要记牢，交通安全最重要。过马路，左右看，要走人行横道线。确认路况无危险，不闯红灯不打闹，安全行路乐陶陶。红绿灯前守规矩红灯停，绿灯行，黄灯亮了等一等。交通信号是命令，人人都要听指挥。宁等三分不抢一秒，路口安全记心间。乘车安全我知道坐汽车，要坐好，安全带要系牢靠。头和手，别外伸，防止窗外有危险。不扰司机专心开，安全第一最重要。希望每个小朋友都能把交通安全知识记在心中，遵守规则，争做合格的交通安全小标兵！03章节引导消防安全认识危险，学会逃生，用知识守护生命安全火灾的危害熊熊燃烧的大火，不仅破坏环境，更时刻威胁着我们的生命安全。摧毁美好家园火灾会无情地吞噬房屋、家具和所有财物，让温馨的家瞬间化为灰烬，造成巨大的财产损失和难以弥补的情感创伤。释放致命毒烟燃烧过程中会产生大量一氧化碳等有毒有害气体，人吸入后极易中毒、窒息，这往往是火灾中致人死亡的主要原因。守护生命安全火灾的后果不堪设想，我们必须时刻保持警惕，主动学习消防知识，掌握火场逃生技能，防患于未然。认识消防安全标志（一）：颜色的秘密红色·禁止危险红色代表“绝对不能做”。它是最强烈的警示色，当我们看到红色的消防标志时，就意味着这里存在直接的危险，必须严格遵守禁令，停止当前的行为。黄色·警告注意黄色代表“提高警惕”。它像提醒我们的小闹钟，看到黄色标志，就要留心周围环境，注意潜在的火灾隐患或不安全因素，做好防范准备。绿色·安全通行绿色代表“安全”和“希望”。它是指引我们的方向标，看到绿色标志，就知道这里是安全的区域，或者是疏散、逃生的正确路线，要沿着这个方向行动。小秘诀：记住“红禁、黄警、绿行”，这是消防标志传递给我们最直观的安全信号！认识消防安全标志（二）：禁止类标志这些醒目的红色标志，用斜杠和图案告诉我们：这里绝对不能做这些危险的事情哦！禁止烟火红色圆圈里有火焰图案，加一道斜杠。这是在提醒我们，这个地方严禁使用任何明火，防止火灾发生。禁止吸烟图案是一支点燃的香烟被红圈斜杠划掉。吸烟不仅危害健康，烟头的高温还极易引燃周围物品，非常危险！禁止带火种像火柴、打火机、烟花爆竹这类能引发火灾的物品，都绝对不能带入这个区域哦。安全小口诀：红圈斜杠不能做，烟火火种要远离，安全第一记心里！认识消防安全标志（三）：警告类标志这些醒目的黄色三角形标志，就像安全小卫士，时刻提醒我们要提高警惕，远离潜在危险哦！当心火灾黄色三角形里有火焰和感叹号，警示这里容易着火，要格外注意用火用电安全。常见于仓库、加油站、厨房等易燃区域，看到它千万别玩火，也不要乱扔烟头哦！当心爆炸标志上画着爆炸的图案，说明这里储存着易燃易爆物品，受到撞击或受热可能会爆炸。多在化工厂、烟花爆竹仓库等地出现。一定要严格遵守规定，禁止烟火，轻拿轻放！当心触电黄色三角形里有闪电符号，警示此处存在高压电或漏电风险，非常危险！常见于变压器、配电箱旁。看到它绝对不能靠近，更不能用手触摸，防止触电受伤。安全小口诀：黄底三角要警惕，火灾爆炸和触电。远离危险不靠近，平安健康记心间！认识消防安全标志（四）：指示类标志这些标志就像我们的“生命向导”，在火灾等紧急时刻，能清晰地指引我们找到安全的方向和关键的救援工具。安全出口绿色长方形，有奔跑的小人图案。这是火灾发生时，我们逃生的必经方向。💡提示：看到这个标志，要沿着箭头方向，快速、有序地撤离到室外安全地带。灭火器位置绿色长方形，印有灭火器图案。它告诉我们在这个位置可以找到灭火的关键工具。💡提示：发现小火情时，可根据标志找到灭火器，按照“提、拔、握、压”的步骤灭火。火警电话119红色圆形，标有醒目的数字119。这是发生火灾时，我们需要拨打的紧急报警电话。💡提示：拨打时要保持冷静，清晰说明火灾地址、燃烧物类型和火势大小。记忆口诀：绿底白图是指示，安全出口快逃离，灭火器旁能灭火，火警电话119，危急时刻来帮你。如何预防火灾？1.不玩火，远离火种打火机、火柴不是玩具，绝对不能随意玩耍。看到未熄灭的烟头要及时告知大人处理，避免引发火苗。2.安全用电，规范操作不要乱拉乱接电线，不用湿手触碰插座和开关。使用电器时不能离人，更不能让易燃物靠近正在工作的电器哦。3.小心燃气，及时通风用完燃气要及时关闭阀门。如果闻到刺鼻的煤气味，一定要立刻打开门窗通风，并且马上告诉身边的大人处理。4.爱护设施，人人有责消防栓、灭火器是火灾发生时的“救命神器”，平时绝对不能随意玩弄、损坏或遮挡，要时刻保护好它们。发生火灾怎么办？01.保持冷静，大声呼救第一时间要稳住自己，大声呼喊“着火啦！救命啊！”，让周围的人都能听到，及时发现火情并互相提醒。02.立即报警，拨打119马上告诉身边的大人拨打火警电话119，一定要说清楚火灾的详细地址、火势大小和燃烧的物品，方便消防员快速到达。03.寻找出口，走楼梯逃生沿着绿色的疏散指示箭头方向跑，一定要走安全楼梯，绝对不能乘坐电梯，因为电梯可能会断电停运，被困在里面非常危险！04.弯腰低姿，捂住口鼻火灾中的烟雾有毒且比空气轻，会向上飘。逃生时要弯腰低头前进，用湿毛巾捂住口鼻，这样能有效过滤有毒烟雾，保护自己。逃生姿势演示01.湿毛巾护口鼻火灾时会产生大量烟雾，用湿毛巾捂住口鼻，能有效过滤有毒气体，保护呼吸道，防止被浓烟呛伤。02.弯腰低姿前进火灾烟雾比空气轻，会悬浮在上方。身体尽量压低，弯腰或匍匐前进，能避开烟雾层，吸入相对新鲜的空气。03.摸墙壁辨方向在视线受阻的浓烟中，用手摸着墙壁或墙角行走，能防止在火场中迷路，帮助我们找到安全出口的方向。💡小提示：这三个动作要连贯配合，保持冷静，牢记“捂、低、摸”，在火灾发生时能大大提高逃生成功率哦！被困火场怎么办？如果逃生通道被大火堵住，不要慌张，退回房间冷静应对！01.关紧房门，阻隔烟雾迅速退回房间并关紧房门，用湿毛巾、湿布等堵住门缝，防止有毒烟雾进入，保护自己的呼吸安全。02.到窗口，发出求救信号打开窗户，挥动鲜艳的衣物，或者用手电筒反复照射，向窗外的人发出求救信号，让救援人员能快速发现你。03.耐心等待，切勿盲目行动保持冷静，不要盲目跳楼，耐心等待消防员叔叔的救援。消防员会利用专业工具把你安全救出来的。本章小结：消防知识心中记警惕火源·不乱触碰小朋友，不玩火，打火机，不能摸。时刻记住火的危险性，不随意玩弄易燃物品，从源头杜绝火灾隐患。沉着冷静·及时报警发现火，不慌张，叫大人，报119。遇到火情第一时间呼叫成年人，并准确报告火灾地点，等待救援。科学避险·有序逃生湿毛巾，捂口鼻，弯腰走，别着急。火灾烟雾有毒，要用湿毛巾过滤，低姿行走才能减少吸入有害气体。选对路线·生命至上楼梯走，电梯停，生命通道要记清。火灾时电梯会断电停运，必须走安全楼梯，牢记逃生通道位置。PART04·第四章用电安全小心“电老虎”——学会与看不见的“朋友”安全相处“电老虎”在哪里？看！这只张着“嘴巴”的小老虎，就是我们要警惕的插座哦。电就像一只看不见的“老虎”，它能点亮灯光、转动风扇，给我们带来光明和方便。但它也非常调皮，如果我们不小心触碰了它的“禁区”，就会被它狠狠“咬”伤，特别危险！“电老虎”的“大嘴巴”插座上的小孔就是电老虎的嘴巴！绝对不能用手指、小棍子、金属片或者其他东西去捅这些小孔，否则会触电，严重时还会危及生命哦。安全用电“三不要”01.别用湿手摸电器水是导电体，湿手触碰开关或电器，极易让电流通过水传到人体，引发触电事故，非常危险。02.别用力拉扯电线拉扯电线会损坏绝缘层，造成内部铜线裸露，容易引发漏电和短路。插拔插头时，请握住插头部分操作。03.别让插座“超负荷”同一个插座同时插入过多大功率电器，会导致电流过大，发热严重，可能引发线路短路甚至火灾。家里的用电安全暑假独自在家时，我们经常会接触各种电器。为了保护自己和家人的安全，这些用电小知识一定要牢记在心哦！不乱拆，不私接电器的构造很复杂，千万不要因为好奇就随意拆卸、修理电器，也不要私自乱接电线，以免触电受伤。坏了及时告诉大人如果发现家里的电线外皮破损、插座松动或者有烧焦的气味，一定要第一时间告诉爸爸妈妈，让专业的人来处理。远离易燃物品使用电吹风、电熨斗、电热毯这些发热电器时，要和窗帘、床单、书本等易燃物保持距离，防止发生火灾。雷雨天拔掉插头遇到雷雨天气，为了防止雷电通过电线进入损坏电器，甚至引发危险，要及时拔掉电视机、电脑、路由器的电源插头。案例警示：一根小小的电线危险的“好奇心”小刚在家觉得无聊，看到地上有一根断掉的电线，因为好奇就伸手去摸。结果瞬间被电击倒在地，身体发麻无法动弹。幸好妈妈及时发现，立刻切断了电源，才没有造成更严重的后果。安全课堂：对“电”说不裸露的电线、破损的插座都藏着看不见的危险！无论电线粗细，只要断落在地，就可能带有高压电。我们要牢记：绝对不能用手或身体触碰裸露电线，发现后要远离并告诉大人，千万不要因为好奇去尝试！安全小贴士：电是生活的好帮手，但也是隐形的“老虎”。遇到电线掉落、电器漏电，第一时间远离现场，拨打求救电话或告知家长，保护自己最重要！本章小结：安全用电我知道✨安全用电拍手歌✨电老虎，威力大，一不小心危险大。

湿手不要碰开关，插拔插头握好它。电线老化告诉妈，雷雨天气拔掉它。

安全用电记心间，幸福生活乐开花。小提示：发现用电危险要及时告诉家长，不要自己动手处理哦！05食品安全把好“病从口入”关，守护夏日饮食健康夏天的食物为什么容易变坏？细菌的“狂欢派对”夏天天气炎热，温度就像细菌的“温床”，让它们繁殖得超级快！如果食物没有好好保存，就会被这些看不见的小坏蛋污染，我们吃了之后，就很容易肚子痛、生病啦。这些食物要小心！你觉得哪些食物在夏天最容易变坏呢？像牛奶、鲜肉、没吃完的饭菜，还有爽口的凉拌菜，都是细菌最喜欢的目标，一定要好好冷藏哦！💡小贴士：夏天的食物要及时放进冰箱，低温能让细菌“冻僵”，没办法捣乱哦！健康饮食“三要三不要”要吃熟食食物要彻底煮熟煮透，特别是肉类和海鲜类食材，能有效杀灭病菌，保障饮食安全。要喝开水不喝生水、来源不明的水，饮用煮沸的开水是最安全的选择，能减少肠道疾病的风险。要勤洗手饭前便后、外出回家要及时洗手，用流动水和肥皂认真清洗，防止病菌“病从口入”。不要吃生冷食物尽量少吃凉拌菜、刺身等未经彻底加热的生冷食品，避免病菌感染，保护肠胃健康。不要吃变质食物发现食物有异味、发霉、变色或过期时，坚决不能食用，防止食物中毒，危害身体健康。不要吃过多冷饮冰淇淋、冰饮料虽能解暑，但过量食用会刺激肠胃，引发不适，一定要控制好摄入量。警惕“垃圾食品”和“隐形糖”小心“垃圾食品”陷阱暑假宅家总想吃零食？薯片、辣条、糖果这些“重口味”零食，往往高油、高盐又高糖，不仅容易长胖，还会增加身体负担，一定要少吃哦！识破“隐形糖”的伪装很多饮料和零食吃起来不甜，配料表里却藏着大量的糖！购买食品时，要学会查看配料表，像果葡糖浆、白砂糖这些都是“隐形糖”的常见名字。暑假健康零食清单用牛奶、酸奶补充钙质，用新鲜水果补充维生素，用原味坚果补充优质脂肪，这些才是身体真正需要的美味！💡小妙招：每天喝足量的水，少喝含糖饮料；吃零食的时间最好在两餐之间，不要影响正餐哦。外出就餐要注意什么？暑假和家人外出吃饭，挑选一家干净、卫生的餐厅是保障健康的第一步！让我们一起来看看有哪些关键的注意事项吧。1.检查“两证”进店后先观察，确认餐厅是否悬挂了有效的“营业执照”和“卫生许可证”，这是正规经营的基础保障。2.确认餐具消毒使用的碗筷、勺子等餐具应光洁干燥，最好是密封包装的消毒餐具，避免使用未经消毒的重复餐具。3.慎选街边小吃不吃来源不明、卫生条件差的街边小吃。尽量选择有固定门店、食材新鲜、烹饪过程透明的食物。💡小贴士：如果发现餐厅有卫生问题，或者食物吃起来有异味，一定要及时停止食用并告知家长哦！食物中毒了怎么办？吃了像这样发霉、变质的食物，身体就会发出“警报”，一定要提高警惕哦！身体的“求救信号”如果不小心吃了不干净的东西，我们可能会感到恶心、呕吐、肚子绞痛或者拉肚子。这些都是身体在告诉我们：“快停下来，我不舒服啦！”立刻停止食用马上放下手中的可疑食物，不要再吃了，防止更多有害的东西进入身体。告诉爸爸妈妈不要自己忍着，第一时间告诉家长你的感受，让大人来帮你分析和处理。及时去看医生如果症状很严重，比如上吐下泻、头晕乏力，一定要立刻去医院检查治疗。本章小结：健康饮食身体棒食物保鲜要记牢夏天到，气温高，食物容易坏。一定要注意食物的保鲜，防止细菌滋生，吃新鲜卫生的食物才安全。卫生习惯不能忘饭前便后勤洗手，生冷食物要少吃，肉类海鲜吃熟食。保持良好的卫生习惯，能有效预防病从口入。健康饮食多喝水远离薯片、糖果等垃圾食品，它们会伤害我们的身体。每天多喝白开水，补充水分，让身体保持棒棒的状态。遇到不适找大人如果不小心吃了不干净的东西感到不舒服，千万不要慌张，一定要第一时间告诉老师或者爸爸妈妈来帮忙。CHAPTER06防范意外伤害学会急救，守护生命——掌握关键应急知识，为快乐暑假筑牢安全防线生活中的意外伤害暑假活动丰富多彩，但也容易发生各种意外。掌握基本的急救知识，不仅能在突发状况下冷静应对，更能第一时间保护自己和身边人的安全，为专业救援争取宝贵时间。摔倒擦伤不慎摔倒导致皮肤擦伤时，应先清洁伤口周围，用生理盐水冲洗，再涂抹碘伏消毒，最后用无菌纱布或创可贴覆盖，避免感染。意外烫伤被热水或火焰烫伤后，要立刻“冲、脱、泡、盖、送”。用流动的冷水冲洗伤口15-20分钟，再小心脱去衣物，若情况严重需及时就医。异物卡喉吃东西时突然卡住喉咙，无法呼吸或说话，应立即使用海姆立克急救法，通过冲击腹部产生气流，将异物排出，必要时拨打急救电话。💡小贴士：遇到无法处理的严重意外，一定要保持冷静，第一时间拨打120急救电话寻求专业帮助。烧烫伤怎么办？——“冲、脱、泡、盖、送”如果不小心被热水、热汤烫伤了，千万不要慌，牢记下面这五个急救步骤，能最大程度减轻伤害。01.冲立即用流动的冷水冲洗伤口15-20分钟，快速降温，减轻疼痛和深层组织损伤。02.脱小心脱去受伤部位的衣物。若衣物与伤口粘住，切勿强行撕脱，可用剪刀剪开周围的衣物。03.泡在冷水中持续浸泡伤口10-30分钟。若为大面积烫伤或儿童，需注意观察，防止体温过低。04.盖—保护伤口用干净的纱布、毛巾或无菌敷料轻轻盖住伤口，减少外界污染和刺激，保持伤口清洁，避免摩擦。05.送—及时就医如果烫伤面积大、程度深（如水疱、皮肤发白焦黑），或发生在面部、手部、会阴部，应立即前往医院处理。误区警示：严禁在伤口上涂抹牙膏、酱油、面粉、香油等物品！这些物质不仅无法缓解伤情，还会滋生细菌造成感染，阻碍医生对伤口的判断和处理。异物卡喉怎么办？——海姆立克急救法如果吃东西时突然卡住喉咙，出现喘不过气、脸憋得通红、无法说话的情况，一定要立刻使用海姆立克急救法！它能利用肺部残留的气体形成气流，把堵住喉咙的异物冲出来，是应对气道梗阻的关键救命技能。情况一：自己卡住了（自救）快速找到一把有靠背的椅子或坚固的桌角，将上腹部（肚脐稍上方）紧紧抵在硬物边缘，然后用力、快速地向内向下挤压，重复这个动作直到异物排出。情况二：别人卡住了（他救）站在患者身后，双腿分开抵住患者腿部。一手握拳，拳眼对准肚脐上方两横指处，另一手包住拳头，用力、快速地向内向上冲击腹部，直到异物排出。重要提醒：若患者意识丧失或急救无效，请立即拨打120急救电话，并同时进行心肺复苏。流鼻血了怎么办？夏天天气干燥，鼻腔内的毛细血管容易破裂出血，掌握正确的处理方法非常重要哦！✅正确的处理步骤身体微微前倾，不要仰头前倾可以让血液顺利流出鼻腔，避免血液倒流入咽喉或肺部。按压鼻翼5-10分钟用拇指和食指捏住鼻翼两侧，持续按压，帮助破裂的血管止血。用冷毛巾敷额头或鼻梁，利用冷敷收缩血管，加速止血。❌千万不要这样做！仰头止血是误区！很多人以为仰头能让血“流回去”，其实只会让血液顺着喉咙流进胃里，不仅不能止血，还可能引起恶心、呛咳甚至窒息。如果鼻血持续不止超过20分钟，或者频繁流鼻血，一定要及时去医院检查哦！扭伤了怎么办？——RICE原则R(Rest)-休息立即停止所有活动，让受伤部位彻底放松，避免因继续运动造成二次损伤，防止肿胀和疼痛感进一步加剧。I(Ice)-冰敷尽快用冰袋或冷毛巾敷在扭伤处，每次15-20分钟。低温可收缩血管，有效减轻局部红肿，缓解疼痛反应。C(Compression)-加压使用弹性绷带对受伤部位进行适当包扎，注意松紧度适中。加压能帮助减少组织液渗出，从而有效缓解肿胀症状。E(Elevation)-抬高将受伤的部位抬高到高于心脏的位置，利用重力作用促进血液和淋巴液的回流，能进一步减轻局部的肿胀情况。中暑了怎么办？夏天在太阳下玩耍时间过长，身体很容易出现中暑状况，常见症状有头晕眼花、恶心反胃、浑身无力、体温升高等。如果发现自己或身边的人有这些表现，一定要马上采取正确的措施哦！立即转移环境第一时间离开烈日暴晒的地方，转移到阴凉、通风、干燥的环境中，让身体脱离高温源。快速物理降温解开领口、袖口的衣物，用湿冷的毛巾擦拭额头、脖子、腋下等部位，帮助身体散热降温。补充淡盐水中暑会流失大量水分和盐分，要少量多次地喝一些淡盐水或运动饮料，帮助身体恢复电解质平衡。情况严重及时就医如果出现昏迷、抽搐、高烧不退等严重症状，一定要立刻拨打急救电话，或送往医院接受专业治疗。记住三个重要电话110遇到坏人、感到危险，或者发现有违法犯罪行为时，一定要拨打这个电话求助。119当发生火灾，或者看到有烟雾、火苗，需要消防员叔叔帮忙灭火时，就拨打119。120有人生病很严重，或者不小心受伤流血了，要赶紧拨打这个电话叫救护车。小提示：拨打紧急电话时，一定要保持冷静，把发生的事情和具体地址说清楚，这样叔叔阿姨们才能更快赶来帮助我们。本章小结：我是急救小能手急救知识要记牢，关键时刻能救命！烧烫伤处理立即用流动的冷水持续冲洗伤口15-20分钟，快速降温，减轻伤害。异物卡喉采用海姆立克急救法，从身后环抱腹部，向上向内快速冲击，排出异物。突发流鼻血身体微微前倾，用手指捏住鼻翼两侧，持续按压5-10分钟，不要仰头。关节扭伤立即停止活动，用毛巾包裹冰袋冰敷扭伤部位，减少肿胀和疼痛。紧急时刻别慌张，牢记三个关键电话：110(匪警)、119(火警)、120(医疗急救)，保护自己，帮助他人！CHAPTER07·安全教育小课堂防范拐骗和性侵勇敢说“不”，守护自己，做自己的安全小卫士！陌生人给的东西不能要，身体的隐私部位要保护，遇到危险大声喊！谁是“陌生人”？不仅仅是“不认识”的人！陌生人的范围比我们想的更广泛哦！任何你不熟悉、爸爸妈妈没有明确告诉过你的人，哪怕见过几次面，都要时刻保持警惕，保护好自己。小脑袋转一转，想一想邻居叔叔你见过，也知道他的名字，但他并不是爸爸妈妈的好朋友。那他算不算陌生人呢？答案：算！一定要保持警惕哦！安全小贴士：只有爸爸妈妈亲口说“可以信任”的人，我们才能放下一点点防备哦！陌生人的“糖衣炮弹”坏人会用各种花言巧语和小礼物来骗我们，这些就像裹着“糖衣”的炮弹，我们可千万不能上当哦！冒充熟人来接你“我是你妈妈的朋友，她有事来不了，特意让我来接你回家。”遇到这种情况，一定要先打电话确认！用好吃的、好玩的引诱“我这里有巧克力/新玩具，跟我去车上拿吧。”不管多诱人，都不能随便拿陌生人的东西，更不能跟他走！假装迷路寻求帮助“小朋友，我找不到路了，你能带我去XX地方吗？”大人是不会找小朋友问路的，遇到了要赶紧离开。用宠物当借口引诱“你家的小狗丢了，我看到它在那边，我带你去找吧。”不要轻易相信，先告诉老师或家长，不要单独跟去。安全口诀：陌生人给我糖，不要不要！陌生人带我走，不去不去！陌生人来搭讪，不说话转身走！遇到陌生人搭讪怎么办？01坚决拒绝陌生人给东西或者要带你走时，要大声、坚定地说“我不认识你！”“我不要！”，明确表达拒绝的态度，不给对方可乘之机。02快速离开不要在原地停留，立刻转身跑向人多、明亮的地方，比如商场、超市、学校门口或者警察局，这些地方能保护我们的安全。03大声呼救如果对方强行拉拽、抱住你，一定要使出全身力气大声喊：“救命！我不认识这个人！”，让周围的人注意到并来帮助你。💡记住：任何时候，陌生人的话都不能信，陌生人的东西不能要，更不能跟陌生人走哦！我家的“安全密码”专属的秘密约定我们和爸爸妈妈之间，悄悄定下一个只有彼此知道的“安全密码”，它是保护我们安全的小钥匙。重要的接人规则如果爸爸妈妈有事不能来接你，让其他人代接时，对方必须说出正确的“安全密码”，你才能跟他走哦！守护自身安全这是一个简单又有效的方法，可以帮我们分辨好人坏人，防止被陌生人带走，时刻保护自己。小任务来啦！请同学们回家后，和爸爸妈妈一起开动脑筋，设定一个只属于你们家的、独一无二的“安全密码”吧！认识我们的身体边界身体属于独一无二的你我们的身体是只属于自己的宝贵礼物，每个人都有权利保护它。我们要学会分辨，有些部位是非常私密的，是我们身体的小秘密，绝对不能让别人随便触碰或者偷看哦。记住这个小口诀什么是隐私部位呢？有一个简单好记的方法：“泳衣遮住的地方”，就是我们的隐私部位。无论是谁，包括亲戚朋友，都不能随便看和随便摸这些地方。守护身体边界，就是守护我们自己的安全与尊严。如果有人试图触碰，要勇敢说“不”！什么是“不安全的接触”？简单来说，一切让你感到不舒服、害怕、困惑的身体接触，或者被要求看、做让你不适的事情，都属于不安全的接触。触碰隐私部位如果有人偷偷或强迫触摸你的隐私部位，这是绝对不允许的行为。诱导触碰他人任何人让你去触摸他/她的隐私部位，无论对方是谁，都要立刻拒绝并远离。强迫观看影像如果有人强迫你看不好的、让你感到羞耻或害怕的图片或视频，一定要大声说“不”。重要提醒：即使是亲戚、老师、邻居，只要他的行为让你感到不舒服、害怕，你都有权利拒绝！勇敢说“不”！果断拒绝危险当有人触碰你的身体，让你感到不舒服、害怕或不安全时，一定要第一时间勇敢地喊出“不！”。不要犹豫，也不要害怕对方生气，你的感受最重要。大声练习表达现在，大家一起大声说出来：“我不喜欢你这样碰我！请停下来！”声音要洪亮、坚定，让对方清楚地接收到你的拒绝信号。身体属于自己拒绝别人的触碰，并不是不礼貌，而是保护自己最正确的方式。你的身体只属于你，只有你才能决定谁可以碰你，以及触碰身体的哪个部位。记住：保护自己，从勇敢、坚定地说“不”开始！不保守“坏秘密”如果有人对你说：“这是我们之间的秘密，不要告诉别人。”特别是当这个秘密涉及到你的身体，或者有人触碰了你的隐私部位时，这绝对不是一个普通的秘密，而是一个需要警惕的“坏秘密”！任何让你感到害怕或不舒服的秘密，都要立刻说出来！马上告诉爸爸妈妈，或者你最信任的老师。请记住，这绝对不是你的错，不用感到害羞或害怕，勇敢说出来才能保护自己！绘本推荐：《不要随便碰我》适合3-12岁儿童阅读的防性侵教育启蒙绘本，以孩子易懂的方式讲解身体边界。身体是自己的，勇敢说“不”！这本书告诉我们，每个人的身体都属于自己，我们拥有绝对的自主权。当别人的触碰让我们感到不舒服、害怕或者奇怪时，不管对方是谁，都要坚定、勇敢地拒绝，并及时告诉信任的大人。亲子共读·互动思考家长或老师可以讲述绘本中的小故事，引导孩子思考：“如果有人碰了你的小秘密部位，你会怎么做？”帮助孩子建立清晰的身体边界意识和自我保护能力。案例警示：一个勇敢的小女孩危险降临小丽在放学路上，被陌生叔叔拦住，对方试图用“看好看的东西”来引诱她，危险一步步靠近。勇敢说“不”小丽立刻想起老师的教导，大声拒绝“不！”，然后转身飞快跑回学校，第一时间把情况告诉了老师。化解危机老师联系了警察叔叔及时处理，成功避免了危险发生。小丽的冷静和勇敢，完美保护了自己！小朋友们，遇到陌生人的引诱和搭讪，一定要像小丽一样，提高警惕，勇敢拒绝，并立刻跑向人多的地方或告诉老师、家长哦！本章小结：我的身体我做主防拐骗小口诀陌生人，给我糖，不要不要！陌生人，带我走，不去不去！无论对方说什么，坚决拒绝不心软，找信任的大人求助最安全。防性侵小口诀隐私部位不许碰，不舒服就大声说“不”！如果有人让你保守坏秘密，一定要告诉爸爸妈妈，他们会保护你，不要害怕。记住：勇敢拒绝，及时求助，我的身体我做主！PART08·快乐暑假安全指南网络安全畅游网络，擦亮眼睛，守护我们的数字小世界网络世界真精彩网络世界就像一个五彩斑斓的乐园，我们可以在这里快乐学习、尽情娱乐，还能和朋友们畅聊天地。不过，它也是一个需要我们多加小心的虚拟世界，藏着一些看不见的“小陷阱”哦。欢乐游戏时光在益智游戏中锻炼反应力，和小伙伴一起组队闯关，不仅能放松心情，还能收获合作的快乐！精彩动画天地看有趣的科普动画和卡通故事，探索奇妙的童话世界，在生动的画面中轻松学到新知识。知识探索宝库遇到不懂的问题？上网查一查！海量的百科知识、名师讲解，能帮我们快速找到答案。云端好友相聚和同学、朋友在线聊天，分享每天的生活趣事，即使相隔远方，也能随时保持亲密联系。温馨小提示：网络虽美好，安全记心间。不要轻易相信陌生网友，保护好自己的个人信息，做网络安全小卫士！网络“陌生人”更危险网上的“朋友”你可能完全不了解他的真实身份。他可能假装是同龄的小朋友，也可能是心怀不轨的坏人。隔着屏幕，我们一定要提高警惕，保护好自己！不随意加好友对于来历不明的好友申请，不管对方说什么好听的话，都不要轻易通过，从源头拒绝危险靠近。严守个人隐私绝对不能告诉网友真实姓名、年龄、学校、家庭住址和爸爸妈妈的电话号码，这些信息非常重要！拒绝单独见面无论对方怎么邀请，或者说有礼物要送给你，都绝对不能独自一人去和网友见面，这是最危险的行为。记住：屏幕对面的人，可能并不是你想象中的样子，保护自己是最重要的！网络诈骗花样多坏人常常躲在屏幕背后，用各种花言巧语骗我们的钱或者个人信息。只要我们认清这些套路，就不会上当啦！中奖骗局骗子会说“恭喜你中奖了！”，让你填写姓名、住址，甚至先交“手续费”才能领奖，这些都是假的！游戏装备骗局“免费送你稀有皮肤和装备！”，点进去的链接可能藏着病毒，会偷走你的账号和密码哦。冒充熟人借钱骗子假装是你的同学或朋友，说手机坏了、急需用钱。遇到这种情况，一定要打电话确认是不是本人！防骗小口诀：中奖信息不要信，免费礼物有陷阱，网上要钱需核实，保护自己不上当！不良信息要远离网络世界虽然精彩，但也藏着不少“陷阱”。有时会跳出一些暴力、恐怖或者色情的不良信息，这些内容会伤害我们的身心健康，所以我们一定要擦亮眼睛，学会保护自己！马上关掉页面一旦发现屏幕上出现了奇怪、吓人的画面，不要犹豫，立刻点击关闭按钮，不让这些坏东西进入眼睛。别好奇去点击很多不良信息会用奇怪的标题吸引我们，记住：好奇会让坏信息伤害你，坚决不点，就是最好的保护。告诉爸妈老师如果不小心看到了不舒服的内容，一定要第一时间告诉爸爸妈妈或者老师，他们会帮助你、保护你的。健康上网，保护眼睛长时间盯着电子屏幕，不仅会让我们的学习效率变低，还会让眼睛感到干涩、疲劳。快来看看这些保护眼睛的小妙招吧！“20-20-20”护眼原则每使用电子屏幕20分钟，就抬头看20英尺（约6米）外的物体，持续20秒。让眼睛的睫状肌放松下来，有效缓解视疲劳哦！严格控制上网时长每天使用电子产品的时间最好不要超过2小时。合理安排学习和娱乐的时间，多去户外走走，让眼睛也能呼吸新鲜空气！什么是“网络欺凌”？如果在网上被人辱骂、恐吓、传播不实的谣言，让你感到害怕、难过或者不舒服，这就是网络欺凌。它和现实中的欺负一样伤人，绝对不能忽视哦。1.不要回复对方千万不要回应他们的话，因为你的反应可能会让欺凌者更得意。直接无视，能保护你的情绪不被继续伤害。2.保存聊天证据马上把辱骂、恐吓的聊天记录截图保存下来。这些截图是很重要的证据，能帮助大人了解真实情况。3.告诉家长老师不要一个人憋着！立刻告诉爸爸妈妈或者你信任的老师，他们有办法帮你解决问题，保护你不再受欺负。💡记住：遇到欺凌不可怕，勇敢求助、保护自己才是最重要的！动画时间：《网络小侦探》嘿，各位小侦探们！接下来我们要一起观看一段超有趣的动画短片，看看故事里的小伙伴是如何化身“网络安全小卫士”，用智慧的双眼识破那些狡猾的网络骗局的！快坐端正，精彩马上开始～点击播放动画短片在动画中，注意观察主角遇到的奇怪情况，以及他采取的聪明应对办法哦！小侦探互动时刻动画片里的小朋友遇到了什么危