昼夜均分处 秋韵正浓时-高一秋分主题班会教学设计

昼夜均分处秋韵正浓时——高一秋分主题班会教学设计一、基本信息班会主题：昼夜均分处秋韵正浓时授课对象：高一上学期学生课时安排：45分钟设计理念：立足二十四节气传统文化内核，结合高一新生适应高中学习节奏、平衡作息心态、修身自律的成长需求，以秋分“昼夜平分、寒暑均衡、秋收圆满”自然特质为切入点，融合节气科普、民俗文化、生命感悟、学业自省、班风德育五大维度。让学生读懂自然节律、传承中华非遗文化，同时引导高一学生平衡学习与休息、调整焦虑心态、沉淀自我、蓄力成长，实现文化育人与德育育人双向融合。学情分析：高一新生刚完成初高中过渡，学业压力陡增，极易出现熬夜刷题、作息失衡、心态浮躁、急于求成、不会自我调节的问题；学生对二十四节气仅表层认知，不了解节气背后文化哲理与人文精神，契合秋分“平衡、收敛、沉淀、丰收”内核，可借助自然意象开展沉浸式德育班会。二、教学目标（一）知识目标了解秋分节气时间、天文特点、气候特征，掌握昼夜平分、阴阳均衡核心自然规律；熟知秋分传统民俗、农耕文化、诗词典故，理解二十四节气非遗文化价值。（二）能力目标提升传统文化感知力、审美鉴赏能力，积累秋分经典古诗文；学会自我复盘、时间规划，掌握平衡学习、休息、生活的自我调节方法。（三）素养与德育目标感悟古人顺应自然、中庸平和的生活智慧，树立文化自信；结合秋分“收敛沉淀、秋收蓄力”内涵，矫正高一浮躁心态，学会张弛有度、自律前行；懂得耕耘与收获的辩证关系，正视高中耕耘期，脚踏实地奔赴成长丰收。三、教学重难点教学重点：秋分节气文化、民俗、诗词科普；结合节气“平衡”内核，引导学生平衡作息、调节学业心态。教学难点：将自然节气哲理转化为高一学生学习生活准则，化解新生学业焦虑，理解沉淀蓄力、厚积薄发的成长道理。四、教学准备教具准备：秋分风景短视频、节气科普PPT、古风背景音乐、秋分民俗实拍图、手写励志书签；学生准备：提前搜集一句秋日诗词、梳理入学一月自身学习作息问题；分组准备：4人一组，提前分工讨论“高中生活中失衡的瞬间”。五、教学过程（45分钟）环节一：情境导入·遇秋分，赏秋韵（5分钟）——激趣引入教师活动：播放3分钟秋分古风风景短视频（落日、稻田、落叶、平分昼夜晨昏画面），搭配文案“昼夜均分处，秋韵正浓时；半是清秋半是暖，一半耕耘一半收”，背景音乐选用古风纯音乐。开篇提问：同学们步入高中已一月有余，天气褪去盛夏燥热，昼夜时长趋于一致，我们迎来二十四节气中极具平衡之美的秋分，大家眼中的秋天是什么模样？你发现昼夜变化了吗？学生活动：自由发言，分享秋日见闻、近期昼夜作息变化、入学以来身心感受。教师小结：秋分，昼夜均而寒暑平，日夜等长、冷暖均衡，是大自然写给世间最平衡的箴言；今天我们一同走进秋分，品秋景、学文化、悟成长，读懂自然平衡，修好高一成长之路。设计意图：沉浸式视觉听觉导入，贴合班会诗意主题，快速收拢学生注意力，衔接自然现象与课堂主题。环节二：溯源科普·知秋分，识自然（10分钟）——文化筑基1.秋分核心天文知识讲解秋分时间：每年公历9月22-24日，2025年秋分9月23日；两大核心特点：一是昼夜平分，白昼黑夜时长相等；二是寒暑均分，秋中之日，暑气散尽、寒意初生。同时讲解物候三候：一候雷始收声，二候蛰虫坯户，三候水始涸，解读自然万物收敛蛰伏、顺应时节的规律。2.秋分传统民俗文化结合图文讲解四大经典民俗，贴合高中生认知：①秋祭月：古秋分祭月，后中秋赏月，传承家国团圆文化；②竖蛋习俗：秋分阴阳平衡、地气和顺，民间竖蛋祈福，寓意平稳顺遂；③秋收庆丰：农民收割稻谷瓜果，感恩耕耘、喜迎丰收；④食秋菜、饮秋茶：润燥温补，顺应秋日养生之道。补充：秋分也是中国农民丰收节，承载农耕文明与劳动精神。3.秋分诗词共赏齐读经典诗句，积累文言素材：《秋分》《秋词》《山居秋暝》，提炼诗词内核：秋日不只有萧瑟，更有沉淀、豁达、收获与从容。学生活动：小组抢答节气知识点，齐读秋日诗词。设计意图：落实传统文化科普，落实文化自信素养，贴合高一语文诗词积累需求，兼顾知识性与趣味性。环节三：哲思联动·悟平衡，省自我（18分钟）——德育核心过渡话术：大自然在秋分做到昼夜均衡、冷暖相宜、张弛有度，万物顺应节律安稳生长；反观我们高一新生活，很多同学陷入失衡困境：熬夜内卷、刷题透支身体；贪玩松懈、荒废课堂时光；焦虑内耗、心态浮躁；重学习、轻休息，重分数、轻身心。活动1：痛点自查·成长失衡小问卷（5分钟）学生匿名自查3个问题：①我的作息是否失衡：晚睡早起、课间疲惫？②我的心态是否失衡：急于提分、焦虑内耗？③我的生活是否失衡：只顾刷题、缺少运动与放松？小组内轻声交流自身问题。活动2：深度研讨·秋分三悟（8分钟）教师抛出三大议题，小组讨论后代表发言：①一悟昼夜均分：秋分“昼夜均而寒暑平”，对应到我们的生活，“均分”二字可以给我们哪些安排时间、经营生活的启发？②二悟顺应节律：古人说“顺天时，应地利”，秋分是万物收敛