2026年家庭保健按摩师练习题及答案

2026年家庭保健按摩师练习题及答案1.以下不属于家庭保健按摩禁忌症的是（）A.急性传染病B.局部皮肤破损C.饭后1小时内的腹部D.习惯性便秘答案：D解析：家庭保健按摩的禁忌症包括各类急性传染病、皮肤破损溃烂、急性损伤出血、恶性肿瘤、严重心脑血管疾病急性期等，饭后1小时内腹部按摩容易干扰胃肠蠕动，影响消化，属于操作禁忌范围，习惯性便秘是家庭保健按摩的常见适应症，通过顺时针按摩腹部可以促进肠蠕动，有效改善便秘症状，因此选D。2.家庭保健按摩中，操作肩井穴的常见作用不包括（）A.缓解肩颈酸痛B.疏风散寒C.调节血压D.开窍醒神答案：C解析：肩井穴位于大椎与肩峰端连线的中点，家庭按摩中按揉肩井可以放松肩颈肌肉，缓解落枕、肩背肌肉劳损引发的疼痛，还能疏风散寒改善外感风寒引发的头项不适，对于中暑、中风等引起的神昏也有开窍醒神的辅助作用，调节血压不是肩井穴的主要保健作用，临床常用于辅助调节血压的穴位多为涌泉、曲池、太冲等，因此选C。3.给老年高血压患者做家庭保健按摩，以下操作正确的是（）A.按摩力度宜重，才能起效B.可以长时间按揉颈部两侧动脉窦区域C.血压控制稳定时，可每天操作1次15-20分钟D.血压超过140/90mmHg时，立即按摩降压不用就医答案：C解析：老年高血压患者血管弹性差、软组织耐受性低，按摩力度过重容易造成软组织损伤甚至诱发血管意外，A错误；颈部两侧颈动脉窦区域受到长时间按压会引起血压骤降、晕厥，严禁长时间重按，B错误；血压控制平稳的老年患者，可以每天做15-20分钟的保健按摩放松，帮助稳定情绪、辅助控压，C正确；血压明显升高伴随头晕头痛等不适时，要及时就医，按摩仅能起到辅助放松作用，不能替代药物治疗，D错误。1.家庭保健按摩前的准备工作包括哪些内容（）A.提前洗手修剪指甲，去除手上饰品B.提前开窗通风，调整室温到22-26℃C.询问被按摩者身体状态，确认无禁忌症D.准备好按摩床或者软垫，避免过硬过软答案：ABCD解析：家庭保健按摩准备阶段，首先操作者要做好个人准备，修剪指甲去除戒指手链等尖锐饰品，防止划伤被按摩者皮肤，提前洗手保持操作卫生，避免交叉感染；环境方面要提前通风，调整到人体适宜的温度，避免按摩过程中受凉或者闷热不适；操作前要确认被按摩者当前身体情况，排除按摩禁忌症，若是刚完成剧烈运动、空腹或者过饱，都要调整操作时间；体位准备要选择软硬合适的支撑垫，保证被按摩者肌肉放松、体位舒适，因此四项都正确。2.腹部家庭保健按摩适合改善哪些常见不适（）A.消化不良B.宫寒痛经C.术后急性肠粘连D.失眠答案：ABD解析：腹部按摩可以促进胃肠蠕动，增强胃肠消化功能，改善消化不良、便秘、腹胀等问题，A正确；轻揉下腹部可以改善盆腔血液循环，缓解宫寒血瘀引起的痛经，B正确；术后急性肠粘连属于急腹症范畴，是按摩禁忌症，需要临床专业处理，不能做家庭保健按摩，C错误；腹部按摩可以放松腹肌、调节植物神经功能，对于胃肠失调引发的失眠有辅助改善作用，D正确。1.家庭保健按摩中，为了提升效果，按摩时间越长越好，每次至少要操作一个小时以上。（）答案：错误解析：家庭保健按摩以放松保健为目的，每次操作时间控制在20-40分钟即可，过长时间的按摩会导致被按摩者肌肉疲劳，甚至出现软组织劳损，老年人和体质虚弱者操作时间还要适当缩短到15-25分钟，因此题干说法错误。2.孕妇腰骶部和腹部禁止做保健按摩，防止诱发子宫收缩。（）答案：正确解析：孕妇的腹部、腰骶部有很多穴位会刺激子宫收缩，不当按摩可能增加流产、早产的风险，因此家庭保健按摩中严禁对孕妇的腹部和腰骶部位进行按摩，仅可适当按揉肩颈、下肢等部位缓解疲劳，因此题干说法正确。张阿姨，62岁，退休后长期久坐打麻将，最近半年经常出现左侧肩背酸痛，手臂抬举受限，晨起时僵硬明显，活动后稍有缓解，无明显外伤史，日常血压控制稳定，无皮肤病和急性传染病，想通过家庭保健按摩改善症状，请回答以下问题：（1）针对张阿姨的情况，首选的操作部位是什么，常规操作步骤是什么？（2）操作中有哪些注意事项？答案：（1）张阿姨的症状符合慢性肩背肌肉劳损、肩周炎的表现，首选操作部位为左侧肩周、颈肩结合区以及左上臂区域。常规操作步骤：首先引导张阿姨采取放松坐位或者健侧卧位，充分暴露左侧肩背部，操作者先运用掌揉法，从左侧颈部斜方肌开始，缓慢向下揉至肩峰、左侧背阔肌上部，操作3-5分钟，充分放松表层紧张肌肉；之后用拇指点揉法，依次点揉肩井、肩髃、肩贞、天宗、曲池等穴位，每个穴位点揉30秒，以局部产生轻微酸胀感为度；接着用弹拨法弹拨肩周触及到的紧张肌肉硬结，操作2分钟左右；最后再用掌搓法搓擦肩背部，以局部发热为度结束操作，整个操作控制在15分钟左右。（2）操作注意事项：第一，力度要由轻到重循序渐进，避免暴力掰扯按压肩部，张阿姨为老年群体，多存在骨质疏松，力度不能过大，更不能追求“酸胀痛才有效”的错误认知；第二，操作过程中要随时询问张阿姨的感受，及时调整力度和体位，若出现头晕、心慌、疼痛加剧等不适要立即停止操作；第三，按摩后要提醒张阿姨注意肩颈部保暖，