中小学哲思励志主题班会课件：新改别让自我设限偷走你的可能

别让自我设限，偷走你的可能中小学哲思励志主题班会班级：主讲人：你是否时常觉得自己一事无成?你是否总觉得自己比不上身边的人？你是否认为自身的缺点远多于优点？89不妨静下心来，回答这三个问题你的答案都是肯定的那就需要敲响警钟了你或许已经深陷自我设限的困境之中如果以上三个问题有位游客来到盛产大象的地区，发现了一件怪事：当地驯养员从不用粗壮的大树拴住大象，仅仅用一根细绳子，把它们系在细细的竹竿上。可体型庞大的大象，始终安分地待在原地，不会挣脱逃跑。游客十分好奇，便向当地人询问缘由。趣味小故事：被细绳困住的大象原来，大象年幼时力气弱小，被拴在竹竿上，无论如何都无法挣脱。久而久之，它们慢慢放弃挣扎，在心里认定：自己永远摆脱不了这根竹竿。即便后来长成力大无穷的成年大象，这份根深蒂固的想法也没有改变，它们连尝试挣脱的念头都不再有，一直被牢牢束缚。趣味小故事：被细绳困住的大象有人将跳蚤放进玻璃杯里，跳蚤凭借超强的弹跳力，轻轻松松就能跳出杯子。随后实验者在杯口盖上一块透明玻璃，跳蚤向上跳跃时总会撞到玻璃。为了避免磕碰，它们渐渐降低跳跃高度。一周后，实验者拿掉玻璃盖，可杯中的跳蚤依旧保持着低跳的习惯，再也没有一只能够跳出玻璃杯。趣味小故事：被玻璃困住的跳蚤力大无比的大象，身形渺小的跳蚤它们之所以被牢牢困住根源都在於自我束缚、自我设限。拿破仑曾说：人最大的枷锁，就是内心给自己划定的边界。唯有突破自己，才能打破局限。习惯自我设限的人，总爱找各种借口。不愿行动时找借口，遭遇失败、甘于平庸时，也用借口安慰自己。一、剖析自我设限产生的原因W二、摆脱自我设限的调整方法三、挖掘潜能，遇见更好的自己目录第一章回想日常的学习与生活，你是否也曾给自己设限?导致你不敢尝试、不敢挑战的原因又是什么呢？互动分享：畅所欲言1.畏惧失败：害怕最终结果达不到预期，索性选择不去开始，以此规避失败带来的负面情绪。2.固化思维：片面认为个人能力生来固定，再努力也无法改变。面对挑战时选择退缩，不愿承受失败的打击。3.过往经历影响：成长过程中如果长期被否定，很容易形成“我不够优秀”的消极认知，长大之后也依旧胆怯，不断自我设限。自我设限的六大诱因4.习得性消沉：一次次努力却接连受挫后，会误以为努力和结果毫无关联。这种消极心态会蔓延到所有事情上，即便面对力所能及的事，也不愿尝试。5.安于现状：人们更愿意停留在熟悉的舒适圈，不愿接触全新的挑战，舒适圈害怕未知事物带来压力与风险。6.碍于颜面：担心挑战失败后被他人嘲笑、丢面子，因此主动避开所有有难度的尝试。自我设限的六大诱因想对陷入自我设限的同学们说:你并不是没有能力，只是从心底里不敢认可自己，不敢相信自己也可以变得优秀，也能够收获成功。主动改变:走出自我设限的困境第二章突破极限死亡爬行请记住：一切改变，始于相信自己。我不够多聪明我肯定学会察觉自己的消极心态，做不好及时终止自我设限的行为。话找理由拖延、分心走神，不妨静下心反思：是不是又被自我设限困住了？方法一：及时觉察，停止内耗学会认可自己，主动发现身上的长处。每个人都拥有独一无二的闪光点与潜在能力，多看见自己的优点，接纳自我，建立自信。

方法二：发掘闪光点，正视自身优势SW2.做哪一件事的时候，我会感到快乐又充实？3.曾经遇到困境时，是自身哪些优点与能力，支撑我渡过难关？认真问问自己：把注意力放在努力的过程中，不要过度纠结最终结果。不妨把奋斗比作登山，不必一味紧盯终点。用心感受沿途的风景，体会努力带来的成长，自然就不会被结果左右情绪。方法三：看重过程，看淡结果正视失败，把每一次失利都当作人生的阅历。用长远的眼光看待得失，一次失败不能定义你的失败全部能力，反而能帮你总结经验，收获成长。方法四：坦然接纳失败，积累成长经验全力成长:唤醒自身无限潜能第二章每个人的身心状态12都有黄金时间段，这个阶段精力充沛、思维敏捷，做事效率最高。如果你早上头脑9清晰，就把难度高、费脑力的任务安排在上午;如果下午时间完整、状态平稳，就集中处理复杂事务。6找准属于自己的节奏，学习做事事半功倍。1.找准高效时段，提升做事效率很多难题，都卡在胡思乱想，赢在腳踏实地。心。想要达成目标，最有效的方式就是行动起来。高山再高，一步步攀登终会抵达顶峰；书本再厚，一页页研读终会融会贯通；事情再难，一点点落实终会有所收获。别在犹豫中浪费时光，行动起来，美好才会如约而至。2.拒绝空想，立刻行动内心的力量,远比外界的助力更强大。相信自己，才能成为更好的自己。平日里可以阅读励志书籍、观看正能量影片，汲取前进的动力；遭遇挫折时，多给自己积极的心理暗示；完成目标后，也可以小小奖励自己。持续自我激励，调整状态，勇敢前行。3.坚持自我鼓励，积蓄内心力量小小良好的习惯