预防高温中暑做好防暑宣传

2026/06/14预防高温中暑做好防暑宣传汇报人：檀试鼗素目录认识高温中暑中暑的识别与分级中暑的急救处置高温天气的预防措施特殊人群防暑要点社区防暑宣传行动010203040506认识高温中暑01什么是高温中暑32℃散热困难气温阈值60%相对湿度蒸发受阻烈日暴露体温骤升通风不良热量积聚环境温度过高气温超过32℃，人体散热困难湿度影响散热相对湿度超过60%，汗液蒸发受阻阳光直射长时间暴露在烈日下，体温快速升高通风不良密闭空间内热量无法散发高危环境户外作业场所无空调的室内车内建筑工地露天运动场中暑的危害与严重性时间范围每年夏季50%以上热射病死亡率危及生命严重时可致死轻度影响头晕、乏力、恶心、注意力下降，影响日常生活和工作中度危害脱水、电解质紊乱、肌肉痉挛，需要医疗干预重度威胁热射病可导致多器官功能衰竭，死亡率高达50%以上并发症风险肾衰竭、肝损伤、神经系统损伤等后遗症重点提示：老年人、儿童、慢性病患者是中暑高危人群，需特别关注中暑的识别与分级02中暑的早期信号识别中暑的早期信号是及时处置的关键体温变化体温正常或略升高，不超过38℃皮肤反应大量出汗、面色潮红、皮肤灼热感神经系统头晕、头痛、眼花、耳鸣、注意力不集中消化系统恶心、呕吐、食欲不振全身症状疲乏无力、心悸、胸闷应对原则立即转移到阴凉通风处休息补充水分症状可在短时间内缓解轻症中暑的症状识别38℃以上体温阈值轻症中暑的核心识别指标，体温升高明显是先兆中暑的加重表现，需要积极干预。40℃可达高温快而弱脉搏特征下降血压变化体温升高体温在38℃以上，可达40℃面色改变面色潮红或苍白，皮肤灼热或湿冷大量出汗全身大汗淋漓，皮肤湿冷循环系统脉搏快而弱，血压下降神经系统烦躁不安、表情淡漠或反应迟钝处置要点脱离高温环境物理降温补充含盐饮料立即就医重症中暑的三大类型类型主要特征典型表现危险程度热痉挛肌肉痉挛为主四肢肌肉、腹肌剧烈疼痛，神志清醒中度热衰竭循环衰竭为主面色苍白、血压下降、晕厥、体温正常或略高重度热射病体温调节衰竭体温超40℃、无汗、意识障碍、昏迷极危重热射病警示这是最严重的中暑类型，死亡率极高，必须立即拨打120急救热射病的识别要点热射病是致命性急症，快速识别和现场处置至关重要超高体温体温迅速升高至40℃以上，可达42-43℃无汗或少许皮肤干燥无汗，与普通中暑的重要区别意识障碍烦躁、谵妄、嗜睡、昏迷，对外界刺激无反应皮肤表现皮肤灼热、潮红或发绀生命体征呼吸急促、心率极快、血压下降立即拨打120|快速物理降温降温速度决定预后中暑的急救处置03中暑急救的基本原则→→→1脱离高温环境迅速将患者转移至阴凉、通风、干燥的地方，平卧休息转移·平卧2快速降温解开衣扣，用凉水擦拭身体，重点降温颈部、腋窝、腹股沟擦浴·重点部位3补充水分神志清醒者给予淡盐水或运动饮料，昏迷者禁止喂水清醒喂水·昏迷禁水4及时转运重症中暑立即拨打120，转运途中持续降温120急救·持续降温时间就是生命30

分钟黄金时间38

℃目标体温显著降低死亡率热射病患者在发病后30分钟内体温降至38℃以下，可显著降低死亡率先兆与轻症中暑的现场处置先兆和轻症中暑可通过现场处置缓解，无需紧急送医→→→→立即休息停止一切活动，平卧于阴凉通风处物理降温解开衣领、腰带，用湿毛巾冷敷额头、颈部补充液体少量多次饮用淡盐水、绿豆汤或运动饮料观察病情监测体温变化，观察意识状态症状缓解通常30分钟至1小时内症状明显改善注意事项：避免一次性大量饮水，不要饮用冰水或含酒精饮料重症中暑的紧急抢救重症中暑是医疗急症，必须分秒必争，边降温边转运禁忌事项禁止给昏迷患者喂水喂药，避免使用退烧药物立即呼救第一时间拨打120急救电话，说明中暑情况快速降温用凉水喷洒或湿敷，冰袋置于颈部、腋窝、腹股沟大血管处保持气道昏迷者头偏向一侧，清除口鼻分泌物，防止窒息监测生命体征观察呼吸、脉搏、意识变化持续降温转运救护车到达后继续降温措施，不要中断中暑急救的常见误区误区一大量喝白开水可能导致低钠血症，应补充淡盐水或运动饮料误区二服用退烧药中暑不是感染，退烧药无效且可能加重肝肾负担误区三酒精擦身酒精经皮肤吸收可能引起中毒，应使用温水擦拭误区四掐人中对中暑急救无实际作用，延误正确处置时机误区五冰水浸泡可能引起血管剧烈收缩，反而不利于散热科学急救避免盲目操作重症立即送医错误的中暑处置可能加重病情必须避免上述误区，掌握正确急救方法关键时刻能挽救生命高温天气的预防措施04高温天气的个人防护避开高温时段上午10点至下午4点尽量减少户外活动科学补水主动饮水，不要等口渴再喝每日饮水2000-3000毫升合理着装浅色、宽松、透气的棉质或麻质衣物戴遮阳帽、太阳镜防晒措施涂抹防晒霜使用遮阳伞减少阳光直射充足睡眠保证夜间睡眠质量增强身体耐热能力饮水原则：少量多次，水温适中，补充淡盐水或含电解质饮料室内防暑降温措施室内环境调节是防暑的重要环节，保持凉爽舒适的生活空间。空调使用温度设置在26-28℃，避免室内外温差过大通风换气早晚开窗通风，中午关闭门窗阻挡热空气遮阳隔热使用窗帘、遮阳帘，减少阳光直射室内物理降温地面洒水、放置水盆、使用电风扇减少热源减少大功率电器使用，避免在室内烹饪高温食物特别提醒：空调房内注意保暖，避免冷热交替引发感冒户外活动的防暑策略时间选择尽量安排在清晨或傍晚，避开正午高温时段活动强度降低运动强度，缩短持续时间，增加休息频次装备准备携带遮阳帽、太阳镜、防晒衣、便携水壶补给物资准备充足的饮用水、淡盐水、运动饮料、防暑药品结伴而行避免单独行动，相互观察身体状况预警信号出现头晕、心慌、恶心等不适症状，立即停止活动，转移至阴凉处防暑降温的饮食调理清淡为主多吃新鲜蔬菜水果，减少油腻、辛辣食物补充水分多喝绿豆汤、酸梅汤、淡茶水、冬瓜汤补充盐分出汗多时适当补充淡盐水，维持电解质平衡消暑食物西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、番茄等清热解暑避免冷饮少喝冰镇饮料，避免刺激胃肠道推荐食谱绿豆汤、酸梅汤、冬瓜排骨汤、凉拌黄瓜、番茄蛋汤等常用防暑药品介绍药品仅用于预防和轻症处理，重症中暑必须立即就医藿香正气水/胶囊用于中暑引起的头晕、恶心、呕吐、腹泻内服十滴水用于中暑引起的头晕、恶心、腹痛、胃肠不适内服人丹用于中暑引起的头晕、恶心、呕吐，兼可缓解晕车晕船内服清凉油/风油精外用涂抹太阳穴、人中，提神醒脑、清凉解暑外用口服补液盐补充水分和电解质，预防和纠正脱水内服特殊人群防暑要点05老年人防暑注意事项老年人体温调节能力下降，是中暑的高危人群，需特别关注环境管理保持室内凉爽通风，空调温度不宜过低监测健康定期测量体温、血压，关注身体变化科学补水主动饮水，不要等口渴再喝，避免脱水减少外出高温时段尽量不外出，必须外出需有人陪同慢性病管理按时服药，高温天气注意调整用药方案家属责任：独居老人需每日联系，社区应加强走访关爱儿童防暑保护措施儿童体温调节中枢发育不完善，容易发生中暑，需家长重点防护避免暴晒不要将儿童单独留在车内、户外暴晒合理穿衣穿浅色、透气、宽松衣物，戴遮阳帽及时补水儿童活动量大，需频繁提醒饮水控制活动高温天气减少户外运动，避免剧烈活动观察症状注意儿童精神状态，出现烦躁、嗜睡及时处理危险警示切勿将儿童单独留在车内，车内温度可在短时间内升至致命水平户外作业人员防护建筑工人、环卫工人、快递员等户外作业人员是中暑高发群体调整作业时间避开高温时段，实行错峰作业轮换作业缩短连续作业时间，增加轮换频次防护装备佩戴遮阳帽、穿透气工作服，配备防暑药品用人单位责任提供防暑降温设施发放高温津贴组织防暑培训慢性病患者防暑指导高血压、心脏病、糖尿病等慢性病患者在高温天气需特别注意规律服药高温天气不要擅自停药或减药监测指标增加血压、血糖监测频次，及时调整治疗方案避免外出高温时段尽量不外出，减少体力活动医疗建议高温天气前咨询医生，了解用药调整和注意事项社区防暑宣传行动06社区防暑宣传渠道社区应通过多种渠道开展防暑宣传，提高居民防暑意识线下宣传宣传栏张贴海报、发放防暑知识手册、悬挂横幅标语线上推送社区微信群、公众号发布防暑知识和高温预警信息广播宣传社区广播定时播放防暑提示和注意事项宣传重点：高温预警期间加大宣传频次，确保信息覆盖到每户居民高温预警响应机制建立社区高温预警响应机制，及时采取应对措施社区行动开放社区活动中心、老年活动室等纳凉场所，提供饮用水和防暑药品预警级别气温标准响应措施

黄色预警连续3天日最高气温35℃以上加强宣传，开放纳凉点

橙色预警24小时内最高气温37℃以上加大宣传，关爱重点人群

红色预警24小时内最高气温40℃以上全员动员，启动应急预案关爱重点人群行动社区应建立重点人群关爱机制，确保独居老人、残疾人等安全度夏建立台账摸排辖区内独居老人、残疾人、慢性病患者等重点人群定期联系每日电话或上门联系，