2026年心理咨询师《心理咨询技能》专项训练卷

2026年心理咨询师《心理咨询技能》专项训练卷考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、案例问答题1.求助者李女士，30岁，因“近三个月来情绪低落、对未来感到绝望”前来咨询。她自述自从女儿出生后，自己的价值感就下降了，感觉丈夫不再爱自己，家庭重心完全围绕孩子，自己像个保姆，生活没有任何意义。在咨询初期，李女士显得沉默寡言，眼神躲闪，偶尔会哭泣，并表示“说了也没用，没人理解我”。请根据该案例情境，回答以下问题：（1）如果你是心理咨询师，在建立咨询关系初期，你会如何运用倾听和共情技术来回应李女士？请分别阐述。（2）当李女士表达“说了也没用”时，你可能会感到挫败或无力。此时，你会如何运用自我开放（自我暴露）技术，并说明运用该技术的目的和注意事项？（3）在初步了解李女士的问题后，为了更深入地探索她与女儿、丈夫的关系以及个人价值感的来源，你会选择运用哪些提问技巧？请各举一个具体问题的例子，并说明提问的目的。2.求助者张先生，45岁，企业中层管理者，因“工作压力巨大，失眠严重，与家人关系紧张”前来咨询。他自述最近项目推进不顺，业绩压力大，需要经常加班，导致睡眠质量极差，白天精神恍惚，容易发脾气，尤其对妻子和孩子的抱怨增多，感到内疚和疲惫。在咨询中，张先生表达了自己对成功的强烈渴望和“必须做得更好”的内在要求。请根据该案例情境，回答以下问题：（1）针对张先生“必须做得更好”的内在要求，你可能会运用面质技术。请设计一个具体的面质问题，并说明提出该问题的目的。（2）为了帮助张先生缓解工作压力和改善失眠，你可以建议他运用哪些认知层面的咨询技术？请分别简述其原理和操作要点。（3）当张先生抱怨家人不理解他时，你如何运用反映技术（包括内容反映和情感反映）来回应他？请给出一个包含情感反映的回应示例，并说明这样回应的好处。二、技能选择题1.求助者表达“我感觉很糟糕，什么都做不了”。以下咨询师的反应中，最符合共情技术要求的是：A.“是的，生活有时候就是不公平。”B.“听起来你正经历着巨大的痛苦，这一定让你非常难受。”C.“别担心，很多人都会遇到这种情况。”D.“你应该积极一点，想想还有什么能让你感觉好一点。”2.在咨询中，咨询师需要根据求助者的具体情况调整自己的沟通方式。当求助者思维混乱、语无伦次时，咨询师较适宜使用的提问技巧是：A.连续使用封闭式问题以控制节奏B.多使用引导式提问帮助其理清思路C.适时运用苏格拉底式提问，引导其自我探索D.避免提问，专注于倾听和等待其自行组织语言3.咨询师在解释某个心理学概念（如认知歪曲）时，运用的咨询技能主要是：A.澄清B.解释C.情感反映D.面质4.求助者陈述了自己的一个负面想法：“我总是失败，没人喜欢我。”咨询师回应道：“听起来‘总是失败’和‘没人喜欢我’对你来说是非常沉重的评价。”这个回应主要运用了以下哪种技能？A.内容反映B.情感反映C.释义D.面质5.在咨询关系建立阶段，咨询师保持沉默，给求助者充分的时间和空间来表达。这种做法主要体现了：A.依赖技术B.沉默的运用C.引导技术D.自我开放技术6.当求助者提出一个超出咨询师能力范围或涉及法律、伦理风险的问题时，恰当的应对方式是：A.尽量满足求助者的要求，以维持关系B.直接拒绝，告知自己无法提供帮助C.坦诚说明自己的局限，并提供可行的替代资源或转介建议D.暗示该问题不重要，引导话题到其他方面7.咨询师在咨询结束时，帮助求助者总结咨询内容、巩固所学技能、明确后续行动步骤。这主要运用了以下哪种技能？A.作业布置B.结束技术C.强化技术D.回顾与总结8.求助者说：“我最近总是担心孩子出事，晚上睡不好。”咨询师回应：“你很关心孩子的安全，这个担忧让你很困扰。”这个回应主要运用了：A.内容反映B.情感反映C.释义D.引导三、技能多选题1.建立良好的咨询关系需要咨询师具备哪些基本态度？A.尊重B.真诚C.无条件积极关注D.积极倾听E.指导求助者改变其认知2.以下哪些属于常用的咨询基本技术？A.释义B.转述C.提问D.面质E.劝说3.在运用面质技术时，咨询师需要注意：A.选择恰当的时机和方式B.以事实为依据，避免主观臆断C.保持客观中立，不带有评判色彩D.目的明确，旨在促进求助者自我探索，而非指责E.可以直接指出求助者言行不一的地方4.咨询师在布置作业时，需要注意哪些方面？A.作业目标明确，与咨询目标一致B.作业难度适中，在求助者能力范围内C.作业具有可操作性和可评估性D.布置作业时要给予清晰的指导E.作业完成后要及时进行反馈和讨论5.倾听技术包括哪些方面？A.注意听B.理解听C.记录听D.共情听E.反应听四、简答题1.简述倾听技术中的“积极倾听”包含哪些具体表现？2.请比较苏格拉底式提问与引导式提问在目的和操作方式上的主要区别。3.在心理咨询中，为什么建立和维护咨询关系至关重要？五、论述题结合你对该科目的理解，论述在心理咨询过程中，如何将理论技术（如认知行为疗法的技术）与人文主义咨询的核心理念（如共情、无条件积极关注）相结合，以更好地服务求助者。试卷答案一、案例问答题1.（1）倾听：运用积极倾听，包括专注地听（不随意打断，保持眼神接触），用点头、嗯等非语言方式表示在听；适时运用内容反映，简要重复李女士的部分观点（如“你提到自从女儿出生后感觉价值感下降了”），帮助其整理思路，并确认自己是否理解正确；运用情感反映，识别并回应她的情绪（如“听起来你对失去自我和不被理解感到非常难过和失望”），表达理解和接纳。共情：尝试站在李女士的角度，理解她作为母亲角色变化所带来的压力、失落感和被忽视感，用共情性语言表达这种理解（如“我可以想象，当家庭重心完全转移到女儿身上时，你可能会感到被掏空，并且觉得自己失去了重要的部分，这让你感到痛苦和不被重视”）。运用尊重和非评判态度，营造安全、支持性的咨询氛围。（2）自我开放：可以说：“李女士，听到你这么说，我也能理解。在我自己的经历中，有时当生活发生重大变化（比如成为母亲），也确实会经历一段迷茫和自我怀疑的时期，那种感觉很难受。但这只是我个人的感受，不一定完全理解你的处境。”目的：运用自我开放可以拉近与求助者的距离，建立更深的信任和情感连接，让求助者感到被理解，降低防御，促进其自我探索。注意事项：自我开放应适度、相关且有益，避免过多、过长或用于炫耀、指导或取代求助者的体验，需确保它服务于咨询目标，并观察求助者的反应。（3）提问技巧与示例：运用开放式问题探索深层信息。例如，问：“能多谈谈你感觉不被丈夫理解的具体情况吗？”（目的：探索关系细节）；运用探索性/澄清性问题澄清模糊表达。例如，问：“你说‘感觉自己像个保姆’，能具体说说是什么让你有这种感觉吗？”（目的：澄清角色感受和具体内容）；运用影响性提问（需谨慎使用，在关系稳固后）引导思考。例如，问：“如果未来你能获得一些个人时间或空间，你觉得可能会有什么不同感觉？”（目的：探索改变的可能性）。运用情感探索性问题。例如，“当你感到‘没人理解你’时，这种‘没人理解’的感觉对你来说意味着什么？”（目的：深入理解情绪和意义）。2.（1）面质问题示例：“你提到项目不顺和压力很大，但同时我也注意到你说‘我必须做得更好’时，语气里带着一丝焦虑，这与你描述的‘需要经常加班，睡眠质量极差’所表现出的疲惫感，似乎存在一些紧张关系，这是否反映了你内心对成功和失败的某些强烈期待？”目的：这个问题旨在帮助张先生觉察到其言语表达（内在要求）与行为状态（疲惫、失眠）之间可能存在的矛盾或不一致，促进其对自身内在动机、标准以及这些标准对其身心造成影响的深入反思。（2）认知层面技术：认知重塑/认知重构：帮助张先生识别导致他焦虑、压力和失眠的自动化负性思维（如“我必须成功否则就一无是处”、“加班是理所当然不能停”），分析这些思维的逻辑漏洞和不适应性，学习用更现实、平衡的想法替代。原理：基于认知行为理论，改变认知可改变情绪和行为。操作要点：识别自动化思维，进行思维记录，检验思维证据，发展替代思维。苏格拉底式提问：通过一系列层层递进的问题，引导张先生自己发现其认知扭曲，质疑不合理信念，并探索更灵活、适应性的思维方式。原理：启发式方法，促进求助者自我觉察和独立思考。操作要点：从具体事实出发，提出“为什么”、“是什么”、“怎么样”等问题，避免直接给出答案或评价。目的：帮助张先生理解压力的来源，学习管理负面情绪，调整不合理的期待。（3）反映回应示例：“你提到妻子和孩子的抱怨让你感到内疚和疲惫，听起来你对家人的期望很高，并且很在意他们的看法，因为他们的抱怨让你觉得自己的付出没有被看见，这让你感到很受伤和自责。”好处：这个回应首先运用了内容反映（“妻子和孩子的抱怨让你感到内疚和疲惫”），帮助张先生确认并聚焦于他的困扰核心。接着，运用了情感反映（“听起来你对家人的期望很高...感到很受伤和自责”），深入触及他抱怨背后的情感体验（期望、在乎、受伤、自责）。这样的回应能让他感到被充分理解和共情，有助于降低他的防御，促进其进一步探索与家人沟通的问题以及自身情绪管理的模式，为后续处理提供基础。二、技能选择题1.B2.C3.B4.C5.B6.C7.D8.A三、技能多选题1.A,B,C,D2.A,B,C,D3.A,B,C,D,E4.A,B,C,D,E5.A,B,C,D,E四、简答题1.积极倾听的具体表现：*注意力集中：眼神接触，身体微微前倾，避免分心（如看手机、整理文件）。*适时反馈：通过点头、嗯哼、微笑等非语言方式表示在听和理解。*内容反映：简要复述求助者部分关键内容或观点，如“你刚才提到...”或“所以你的意思是...”，以确认理解、帮助求助者整理思路。*情感反映：识别并回应求助者言语或非言语中流露的情感，如“听起来你对这件事感到很生气/难过”。*提出适当问题：运用开放式、探索性或澄清性问题，鼓励求助者深入表达，并表明自己在积极跟进。*共情理解：尝试站在求助者角度，理解其感受和处境，并用言语表达这种理解。*非评判态度：接纳求助者的观点和感受，不带有指责或价值评判。2.苏格拉底式提问与引导式提问的区别：*目的：苏格拉底式提问主要用于激发求助者思考、促进自我探索和认知改变，强调求助者的内在智慧；引导式提问则更多地由咨询师主动引导求助者朝向某个特定方向思考或澄清问题。*问题类型：苏格拉底式提问以反问、挑战性问题和开放性问题为主，形式灵活，如“为什么你会这么认为？”“还有其他可能性吗？”“如果...会怎么样？”。引导式提问则可能包含更多封闭式问题或带有特定暗示的问题，如“你觉得这个方法对你有帮助吗？”“是不是因为...”*咨询师角色：运用苏格拉底式提问的咨询师更像是一个“助产士”，通过提问帮助求助者“生下”自己的答案；运用引导式提问的咨询师则更主动地提供方向和提示。*适用阶段：苏格拉底式提问贯穿咨询过程，尤其在探索和认知重构阶段常用；引导式提问可在不同阶段使用，有时用于澄清事实或引导情绪表达。3.咨询关系的重要性：*安全基地：良好的咨询关系提供了一个安全、保密、被接纳的环境，让求助者能够卸下防备，坦诚地表达内心的痛苦、恐惧和脆弱。*信任与合作：建立了信任关系后，求助者更愿意与咨询师合作，积极参与咨询过程，共同面对问题。*动机激发：稳定的咨询关系本身就能成为求助者改变的动力之一，感受到被支持和理解会增强其改变的意愿和力量。*情感容纳与反映：咨询师通过共情、无条件积极关注等态度，能够容纳求助者的负面情绪，并帮助其理解和处理这些情绪。*促进自我成长：在安全的关系中，求助者更容易进行自我探索，觉察自身模式，发展自我理解和应对能力。*有效技术发挥的基础：大多数咨询技术的运用都依赖于良好的咨询关系。求助者在感到安全时，才能更好地接受和体验咨询技术带来的效果。五、论述题在心理咨询过程中，将理论技术（如认知行为疗法的技术）与人文主义咨询的核心理念（如共情、无条件积极关注）相结合，是一种整合性、以人为本的有效做法。人文主义咨询强调人的尊严、价值和潜能，认为每个人内在都有成长的动力。其核心理念，特别是共情（深入理解并体验求助者内在世界的能力）和无条件积极关注（无论求助者表现如何，都给予其价值和接纳的态度），为整个咨询过程奠定了温暖、信任的基础。结合的具体方式：1.共情作为所有技术的起点和贯穿：无论运用哪种理论技术，都需要以共情为核心。在运用认知行为疗法（CBT）进行认知重构时，咨询师首先要共情地理解求助者持有负面认知时的痛苦和功能。在引导求助者进行苏格拉底式提问时，要共情地理解他探索困难时的困惑和挣扎。共情使技术