幼儿园托班：我的小手真干净（洗手步骤）

2026/06/18我的小手真干净目录为什么要洗手认识我们的小手洗手前的准备七步洗手法洗手后的注意事项养成洗手好习惯010203040506为什么要洗手01小手上有什么细菌、病毒、灰尘细菌非常非常小的微生物，眼睛看不见，会让人生病病毒比细菌还小，会让我们感冒、发烧灰尘和污垢玩玩具、摸地面后留在手上的脏东西一个小小的细菌，一天可以变成成千上万个不洗手的危害肚子疼细菌进入肚子，引起肚子不舒服拉肚子常见小手上的脏东西让肠胃生病感冒发烧病毒通过小手进入嘴巴和鼻子洗手是保护自己最好的方法什么时候要洗手吃饭前不让细菌跟着饭菜进肚子上厕所后冲掉手上的细菌玩玩具后洗掉玩具上的灰尘户外活动后洗掉外面的脏东西摸小动物后动物身上也有细菌咳嗽打喷嚏后洗掉手上的病毒饭前便后要洗手，外出回家要洗手认识我们的小手02小手的构造手心软软的，手背有骨头1大拇指最粗最短，力气很大2食指用来指东西，也叫"指指头"3中指最长的一根手指4无名指戴戒指的手指5小拇指最小最细，可以拉钩钩小手会藏细菌的地方细菌的秘密基地手指缝细菌最喜欢躲在这里指甲缝长长的指甲里藏着很多脏东西手心纹路手心的纹路里会有灰尘大拇指周围经常被忽略的地方手腕洗手时也要洗到这里这些地方都要认真洗，不能漏掉洗手前的准备03洗手需要什么水龙头流出干净的水洗手液或肥皂可以把细菌洗掉小毛巾或纸巾擦干小手小板凳个子小的小朋友踩着够水龙头注意：水温要刚刚好，不烫也不冷洗手前的注意事项洗手前要检查卷起袖子不让袖子弄湿摘下手表和手链方便洗手踩好小板凳站稳不摔倒打开水龙头调节水温安全提示：小朋友要在老师或家长的看护下洗手，注意安全七步洗手法04第一步：洗手心手心对搓泡泡多，细菌看到吓一跳打开水龙头把小手打湿挤洗手液挤一点在手心手心对搓两只手心对着搓一搓搓出泡泡搓出很多泡泡10-15次来回搓搓洗次数确保充分清洁手心，有效去除细菌第二步：洗手背1手心放手背一只手的手心放在另一只手的手背上2手心搓手背手心在手背上搓一搓3两只手都要洗两只手都要洗到手背，不要忘记手腕的地方手背也要洗干净，细菌无处可藏身10-15次每只手背搓洗次数确保充分清洁，不留死角第三步：洗手指缝手指交叉缝对缝来回搓洗出脏东西手指交叉洗缝隙，细菌跑不掉两只手的手指交叉手指缝对着手指缝来回搓一搓搓洗次数10-15次第四步：洗手指关节弯曲手指把手指弯曲，让关节突出来，准备清洗关节部位手心搓关节用另一只手的手心搓洗突出的关节部位每个关节都要每个关节都要搓到，确保无遗漏两只手都洗两只手都要洗，左右手交替进行弯弯手指洗关节，关节干净真健康5-10次每个关节比手心搓洗次数略少关节面积小，5-10次即可第五步：洗大拇指握住大拇指像开瓶盖转动四周都要洗10-15次每个大拇指转转动搓洗动作要领用一只手握住另一只手的大拇指像开瓶盖一样转动搓洗大拇指的四周都要洗到两只手的大拇指都要洗大拇指转一转，细菌全部都洗完小口诀第六步：洗指尖→→→1把手指尖并拢2放在另一只手的手心3像画圆圈一样转动4指甲缝也要洗干净指尖在手心转，指甲缝里也干净10-15次每只手转第七步：洗手腕握住手腕用一只手握住另一只手的手腕来回搓洗来回搓洗手腕，确保清洁到位四周都洗手腕四周都要洗到，不留死角两只手都两只手腕都要洗，不能遗漏手腕也要洗干净，细菌无处躲藏身10-15次每只手腕搓洗次数冲洗和擦干重要：湿湿的手更容易沾上细菌，一定要擦干七步完成七个步骤完成后，要把泡泡冲干净，把手擦干冲掉泡泡检查指缝冲洗手腕冲洗步骤用流动的清水冲洗小手冲掉所有的泡泡检查手指缝有没有泡泡冲洗手腕擦干方法用干净的小毛巾或纸巾轻轻擦干手心手背不要忘记擦手指缝关水龙头时用纸巾包住洗手后的注意事项05洗手后不要做什么洗完手后马上吃饭或做干净的事情不要摸脏东西刚洗干净的手不要摸玩具、桌子不要摸头发和脸头发和脸上也有细菌不要摸衣服衣服上有很多灰尘不要到处乱摸小手干净要保持正确的洗手时间至少20秒唱两遍"生日快乐歌"的时间可以一边洗手一边唱歌，时间刚刚好七步洗手法每一步都要认真做总时间至少20秒唱歌计时唱两遍"生日快乐歌"的时间冲洗时间也要认真冲洗洗手液和肥皂的区别洗手液挤出来就能用，很方便不会滑手，小朋友容易抓泡泡多，洗得干净小朋友用更安全肥皂洗得很干净泡泡很丰富但容易滑掉，要小心要小心养成洗手好习惯06每天都要洗手早上起床后洗掉睡觉时的细菌吃饭前每顿饭前都要洗上厕所后每次都要洗手睡觉前干干净净睡觉把洗手当成每天必做的事情洗手儿歌洗手歌一边唱歌，一边洗手两个好朋友，手碰手你背背我，我背背你来了一只小螃蟹，小螃蟹举起两只大钳子，大钳子我跟螃蟹点点头，点点头螃蟹跟我握握手，握握手唱完这首歌，手就洗干净了和爸爸妈妈一起洗手温馨提醒：全家人一起洗手，全家都健康教爸爸妈妈七步洗手法让大人也学会正确洗手，小朋友可以当小老师互相检查看看有没有洗干净，小手白白才合格和爸爸妈妈一起洗手在家里也要认真洗手，可以和爸爸妈妈一起洗一起唱洗手歌让洗手变得有趣，唱着歌搓出泡泡准备小凳子够不到水龙头要踩凳子，安全第一准备小凳子够不到水龙头要踩凳子，站稳再洗手全家都健康全家人一起洗手，养成好习惯洗手小明星⭐洗手小明星⭐每天都认真洗手用七步洗手法洗够时间洗手后保持小手干净还会提醒其他小朋友洗手🌸小红花奖励老师会给洗手小明星贴小红花我们都要当洗手小明星洗手知识小问答洗手知识小问答让我们来回答几个问题，看