黑龙江司法警官职业学院《健身气功·八段锦》2025-2026学年第二学期期末试卷(A卷)

站名：站名：年级专业：姓名：学号：凡年级专业、姓名、学号错写、漏写或字迹不清者，成绩按零分记。…………密………………封………………线…………第1页，共1页黑龙江司法警官职业学院《健身气功·八段锦》2025-2026学年第二学期期末试卷(A卷)注意事项:1.请考生在下列横线上填写姓名、学号和年级专业。2.请仔细阅读各种题目的回答要求，在规定的位置填写答案。3.不要在试卷上乱写乱画，不要在装订线内填写无关的内容。4.考试时间120分钟专业学号姓名题号一二三四五六七八总分统分人复查人得分得分评分人一、单项选择题（每题1分，共20分）1.八段锦起源于哪个朝代？A.唐朝B.宋朝C.元朝D.明朝2.八段锦的名称来源于哪两个字？A.八段B.八段锦C.八段功D.八段拳3.八段锦的第一段动作是什么？A.站桩B.两手托天理三焦C.调身调息D.预备式4.八段锦的练习过程中，以下哪项是错误的？A.注意呼吸B.身体放松C.意守丹田D.强迫自己呼吸5.八段锦的练习时间一般多久为宜？A.10-15分钟B.20-30分钟C.30-45分钟D.45分钟以上6.八段锦的练习场地应选择在哪里？A.室内B.室外C.任何地方都可以D.需要特别选择的地方7.八段锦的练习过程中，以下哪项是正确的？A.需要大量出汗B.可以随意走动C.保持身体稳定D.必须保持静默8.八段锦的练习对哪些人群特别有益？A.老年人B.青少年C.久坐办公室的人群D.以上都是9.八段锦的练习对哪些疾病有辅助治疗作用？A.高血压B.糖尿病C.肥胖D.以上都是10.八段锦的练习过程中，以下哪项是错误的？A.注意动作的准确性B.可以随意改变动作C.保持呼吸的均匀D.注意身体的平衡11.八段锦的练习对哪些心理问题有改善作用？A.焦虑B.抑郁C.紧张D.以上都是12.八段锦的练习对哪些身体机能有提升作用？A.心肺功能B.消化功能C.免疫功能D.以上都是13.八段锦的练习对哪些慢性病有缓解作用？A.颈椎病B.肩周炎C.腰椎间盘突出D.以上都是14.八段锦的练习对哪些疾病有预防作用？A.心脑血管疾病B.糖尿病C.肥胖D.以上都是15.八段锦的练习对哪些人群特别有益？A.老年人B.青少年C.久坐办公室的人群D.以上都是16.八段锦的练习对哪些疾病有辅助治疗作用？A.高血压B.糖尿病C.肥胖D.以上都是17.八段锦的练习对哪些心理问题有改善作用？A.焦虑B.抑郁C.紧张D.以上都是18.八段锦的练习对哪些身体机能有提升作用？A.心肺功能B.消化功能C.免疫功能D.以上都是19.八段锦的练习对哪些慢性病有缓解作用？A.颈椎病B.肩周炎C.腰椎间盘突出D.以上都是20.八段锦的练习对哪些疾病有预防作用？A.心脑血管疾病B.糖尿病C.肥胖D.以上都是二、多项选择题（每题2分，共20分）1.八段锦的练习有哪些好处？A.提高身体素质B.改善心理状态C.增强免疫力D.缓解慢性病2.八段锦的练习过程中，以下哪些注意事项是正确的？A.注意呼吸B.身体放松C.意守丹田D.强迫自己呼吸3.八段锦的练习对哪些人群特别有益？A.老年人B.青少年C.久坐办公室的人群D.运动员4.八段锦的练习对哪些疾病有辅助治疗作用？A.高血压B.糖尿病C.肥胖D.癫痫5.八段锦的练习对哪些心理问题有改善作用？A.焦虑B.抑郁C.紧张D.惊恐6.八段锦的练习对哪些身体机能有提升作用？A.心肺功能B.消化功能C.免疫功能D.消化吸收7.八段锦的练习对哪些慢性病有缓解作用？A.颈椎病B.肩周炎C.腰椎间盘突出D.肺炎8.八段锦的练习对哪些疾病有预防作用？A.心脑血管疾病B.糖尿病C.肥胖D.癫痫9.八段锦的练习对哪些人群特别有益？A.老年人B.青少年C.久坐办公室的人群D.运动员10.八段锦的练习对哪些疾病有辅助治疗作用？A.高血压B.糖尿病C.肥胖D.癫痫三、判断题（每题1分，共10分）1.八段锦的练习过程中，可以随意改变动作。（）2.八段锦的练习对心血管疾病有很好的预防作用。（）3.八段锦的练习可以增强免疫力，提高身体抵抗力。（）4.八段锦的练习过程中，需要注意呼吸的均匀。（）5.八段锦的练习可以缓解肩周炎、颈椎病等慢性疾病。（）6.八段锦的练习对老年人特别有益，可以延缓衰老。（）7.八段锦的练习对青少年有很好的生长发育作用。（）8.八段锦的练习可以改善心理状态，缓解焦虑、抑郁等心理问题。（）9.八段锦的练习可以增强消化功能，改善消化吸收。（）10.八段锦的练习对久坐办公室的人群特别有益，可以缓解腰背疼痛。（）四、名词解释（每题4分，共20分）1.八段锦2.意守丹田3.调身调息4.预备式5.站桩五、简答题（每题6分，共18分）1.简述八段锦的起源和发展。2.简述八段锦的