黑龙江冰雪体育职业学院《平衡身心-瑜伽》2025-2026学年第二学期期末试卷(A卷)

站名：站名：年级专业：姓名：学号：凡年级专业、姓名、学号错写、漏写或字迹不清者，成绩按零分记。…………密………………封………………线…………第1页，共1页黑龙江冰雪体育职业学院《平衡身心——瑜伽》2025-2026学年第二学期期末试卷(A卷)注意事项:1.请考生在下列横线上填写姓名、学号和年级专业。2.请仔细阅读各种题目的回答要求，在规定的位置填写答案。3.不要在试卷上乱写乱画，不要在装订线内填写无关的内容。4.考试时间120分钟专业学号姓名题号一二三四五六七八总分统分人复查人得分得分评分人一、单项选择题（每题1分，共20分）1.瑜伽起源于哪个地区？A.印度B.中国C.美国D.俄罗斯2.瑜伽的“Yoga”一词在梵文中意为：A.结合B.疗愈C.均衡D.精神3.瑜伽的五个主要分支不包括：A.瑜伽哲学B.瑜伽体位法C.瑜伽呼吸法D.瑜伽冥想4.瑜伽中的“Savasana”指的是：A.坐姿B.平躺放松C.站姿D.躺姿5.瑜伽练习时，以下哪种呼吸法是不推荐的？A.腹式呼吸B.胸式呼吸C.腹胸结合呼吸D.肩部呼吸6.瑜伽练习时，以下哪种体位法有助于缓解压力？A.坐姿B.站姿C.平躺放松D.翻转体位7.瑜伽练习时，以下哪种动作有助于提高身体的柔韧性？A.站姿B.坐姿C.平躺放松D.转体8.瑜伽练习时，以下哪种动作有助于增强肌肉力量？A.站姿B.坐姿C.平躺放松D.翻转体位9.瑜伽练习时，以下哪种动作有助于提高身体的平衡能力？A.站姿B.坐姿C.平躺放松D.翻转体位10.瑜伽练习时，以下哪种动作有助于提高身体的协调性？A.站姿B.坐姿C.平躺放松D.翻转体位11.瑜伽练习时，以下哪种动作有助于提高身体的耐力？A.站姿B.坐姿C.平躺放松D.翻转体位12.瑜伽练习时，以下哪种动作有助于提高身体的灵活性？A.站姿B.坐姿C.平躺放松D.翻转体位13.瑜伽练习时，以下哪种动作有助于提高身体的专注力？A.站姿B.坐姿C.平躺放松D.翻转体位14.瑜伽练习时，以下哪种动作有助于提高身体的平衡能力？A.站姿B.坐姿C.平躺放松D.翻转体位15.瑜伽练习时，以下哪种动作有助于提高身体的协调性？A.站姿B.坐姿C.平躺放松D.翻转体位16.瑜伽练习时，以下哪种动作有助于提高身体的耐力？A.站姿B.坐姿C.平躺放松D.翻转体位17.瑜伽练习时，以下哪种动作有助于提高身体的灵活性？A.站姿B.坐姿C.平躺放松D.翻转体位18.瑜伽练习时，以下哪种动作有助于提高身体的专注力？A.站姿B.坐姿C.平躺放松D.翻转体位19.瑜伽练习时，以下哪种动作有助于提高身体的平衡能力？A.站姿B.坐姿C.平躺放松D.翻转体位20.瑜伽练习时，以下哪种动作有助于提高身体的协调性？A.站姿B.坐姿C.平躺放松D.翻转体位二、多项选择题（每题2分，共20分）1.瑜伽的五大原则包括：A.遵守道德规范B.饮食健康C.身体健康D.精神集中2.瑜伽的八肢道包括：A.道德规范B.瑜伽哲学C.瑜伽体位法D.瑜伽呼吸法3.瑜伽的呼吸法包括：A.腹式呼吸B.胸式呼吸C.腹胸结合呼吸D.肩部呼吸4.瑜伽的体位法包括：A.站姿B.坐姿C.平躺放松D.翻转体位5.瑜伽的冥想包括：A.精神冥想B.肢体冥想C.呼吸冥想D.眼睛冥想三、判断题（每题1分，共10分）1.瑜伽起源于中国。（）2.瑜伽的“Yoga”一词在梵文中意为“结合”。（）3.瑜伽的五个主要分支包括瑜伽哲学、瑜伽体位法、瑜伽呼吸法、瑜伽冥想和瑜伽饮食。（）4.瑜伽练习时，腹式呼吸是最推荐的呼吸法。（）5.瑜伽练习时，坐姿有助于缓解压力。（）6.瑜伽练习时，站姿有助于提高身体的柔韧性。（）7.瑜伽练习时，平躺放松有助于增强肌肉力量。（）8.瑜伽练习时，翻转体位有助于提高身体的平衡能力。（）9.瑜伽练习时，转体有助于提高身体的协调性。（）10.瑜伽练习时，以下哪种动作有助于提高身体的耐力？（）四、名词解释（每题4分，共20分）1.瑜伽2.瑜伽哲学3.瑜伽体位法4.瑜伽呼吸法5.瑜伽冥想五、简答题（每题6分，共18分）1.简述瑜伽的五大原则。