三年级体育上教案

体育备课电子稿

教学1.基本体操：韵律操的动作方法1。2

课次

内容2.跑：不同姿势起跑的练习方法1。

1.能说出四种步法的名称，以及少儿•级健美体操组合一组合二的步法动作的名称。

教学2.能做出踏步、并步、后交叉步、后屈腿和少儿一级健美操组合一、组合二的基本动作，

目标贯、协调，发展协调性、灵敏性、力量等体能。

3.表现出良好的动作姿态，形成同学问合作学习的氛围，枳极参与体育课的学习。

重难重点：少儿一级健美操组合一、组合二的动作技术。

点难点:动作的协调性和路线。

教学练习练习

教学内容学练标准组织形式二次修改

过程次数时间

1.课堂常规。1-静、齐、快。1.四列横队。

2.队列练习：四面2.精神饱满,跟上2.四列横队。

转法。节奏。3.四列横队。

准备

3.准备活动。3.1动作连贯，跟（安全提示：相邻同

部分

3.1原地开合跳。上节奏。学问保持1米左右

（8）

3.2原地转髅跳。3.2动作协调，能间距，在固定位置

控制好身体的市进行练习。）

心。

1.基本体操：韵律1.1」动作协调，1.1四列横队。

操的动作方法1。能控制身体的姿（安全提示：同学问

1.1少儿一级健美态。保持合理的距离，

操组合1.1.2动作协调，控制动作的幅度。）

—*、组合二动作。能控制身体的姿1.2四人一组。

1.1.1一字步、态。（安全提示：在指定

并步+上肢动作。1.2小组完成，能区域练习，听从指

1.1.2后交叉步、进行合作练习。挥，自主合作练

后屈腿+上肢动作1.3小组完成，动习。）

基本组合。作整齐、行节奏。1.3四人一组。

部分1.2四种步法+上2.1动作协调，起2.1四列横队。

（28）肢动作组合一、组跑迅速。（安全提示：同伴之

合二。2.2集体分组完成，间保持合理的距

1.3比一比，赛一反应迅速。离，过终点后从两

赛。侧返回。）

2.跑：不同姿势起2.2二列横队。

跑的练习方法1。（安全提示：前后同

2.1站姿方向、姿学之间保持5米的

态变化+快速起跑。距离，完成超越即

2.2“长江黄河”为获胜。）

游戏。

1.放松操：拉伸放1.放松身心，缓解

结束

松操。疲劳。1.四列横队。

部分

2.小结、养成教育。2.自我评价，积极

（4）收还器材。

场地便携音响、标志筒、信号旗。

器材

教学

反思

教学1.篮球：原地运球的动作方法。3

课次

内容2.基本体操：韵律操的动作方法1。

1.能说出原地运球的动作方法，感知原地运球的手型。

教学

2.在多种形式原地运球练习中，表现出运球稳、快，发展协调性、灵敏性等体能。

目标

3.在学练活动中培养对篮球运动的兴趣，能与同伴交流运球的感受。

重难重点：运球手型。

点难点：运球力度。

教学练习练习

教学内容学练标准组织形式二次修改

过程次数时间

1.课堂常规。1-静、齐、快。1.四列横队。

2.队列练习：半面2.精神饱满，方向2.四列横队。

左右正确。3.四列横队，前后

准备

转法。3.1动作连贯，跟错位。

部分

3.准备活动。上节奏。(安全提示：相邻同

(8)

3.1篮球准备操。3.2动作协调，连学之间保持1_5米

3.2原地抛接球。续完成左右的距离，在固

抛接球6次。定位置进行练习。)

1.篮球：原地运球1.1.1动作协调，1.1四列横队。

的动作连续运球1.2四列横队。

方法。2U次不失误。(安全提示:相邻问

1.1原地运球比稳。1.1.2动作协调，学之间保持L5米

1.1.1左手原地连续运球30次不左右的距离，不影

运球。失误。响同伴练习。)

1_1_2右手原地运1_2动作连贯，起动1.3四列横队。

球。迅速。2.1四人一组。

1.2原地运球201.3集体完成，动2.2四列横队，错

基本次+追地滚球。作连贯、有节奏，位站立。

部分1.3"请你跟我这能控住球。(安全提示：相邻同

(28)样做”游戏。2.1小组完成，动学之间保持1.5米

2.基本体操：韵律作连贯、协调。左右的距离,能控

操的动作方法2.2集体分组完成，制动作的幅度。)

lo、有节奏感，能控制

2.1四种基本步法身体的姿态。

+上肢动作。

2.2比一比，赛一

赛。

L放松操:拉伸放松1.放松身心，进行1.四列横队。

结束操。身体拉伸等放松练

部分2.小结、养成教育。习。

(4)2.自我评价，枳极

收还器材。

场地小篮球、便携音响、标志筒。

器材

教学

反思

教学1.基本体操：韵律操的动作方法2。4

课次

内容2.篮球：原地运球的动作方法。

1.能说出基本步法的名称。

教学

2.在组合练习过程中，能做出小马跳、V字步等动作，发展协调性、炎敏性、力量等体能。

目标

3.团结合作、枳极向上，大胆展示，激发学习的热情,

重难重点：动作的衔接。

点难点：动作协调、有节奏感，能控制身体的姿态。

教学练习练习

教学内容学练标准组织形式二次修改

过程次数时间

1.课堂常规。1-静、齐、快。1.四列横队。

2.队列练习：齐步2.精神饱满，步调2.四路纵队。

走、一致。3.四列横队。

准备

立定。3.1动作连贯，跟（安全提示：相邻同

部分

3.准备活动。上节奏。学之间保持1.5米

（8）

3.1原地跑、跳。3.2动作协调，完左右的距离，在固

3.2单脚交换跳。成连续交换跳20定位置进行练习。）

次。

1.基本体操：韵律1.1.1动作协调，1.1四列横队。

操的动作方法2。能控制身体的姿（安全提示：同学问

1.1少儿一级健美态iO保持合理的距离，

操组合1.1.2动作协调，控制动作的幅度。）

三、组合四动作。能控制身体的姿1.2四人一组。

1.1.1一，字步、V态。（安全提示：在指定

字步+上肢动作。1.2小组完成，能区域练习，听从指

1.1.2开合跳、进行合作练习。挥，自主合作练

小马跳+上肢动作1.3小组完成，动习。）

基本组合。作整齐、有节奏。1.3四人一组。

部分1.2四种步法+上2.1动作协调、起2.1四列横队。

（28）肢动作组合三、组跑迅速。（安全提示：同伴之

合四。2.2四人小组完成，问保持合理的距

1.3“请你跟我这1分30秒内完成运离，过终点后从两

样做”游戏。球100次接力。侧返回。）

2.篮球：原地运球2.2二列横队。

的动作方法。（安全提示：在指定

2.1原地运球20区域开展活动，自

次+追地滚球。运自数。）

2.2比一比，赛一

赛。

1.放松操：球类放1.放松身心，缓解1.四列横队。

结束松操。疲劳。

部分2.小结、养成教育。2.自我评价，积极

（4）收还器材。

场地便携音响、小篮球、标志筒。

器材

教学

反思

教学1.篮球：原地运球的练习方法1。6

课次

内容2.跑：不同姿势起跑的练习方法2。

1.能说出原地变化运球的练习方法，感知方位变化时的运球手型与力度。

教学2.在高低运球、转圈运球等活动中，能进行2种以上的原地变化运球练习，练习时做到五指分

目标开，提高控球能力，发展协调性、灵敏性、力量等体能。

3.培养创新能力，体验不同身体姿势运球带来的乐趣.

重难重点：运球力度的变化。

点难点：能控制住球。

教学练习练习

教学内容学练标准组织形式二次修改

过程次数时间

1.课堂常规。1.静、齐、快。1.四列横队。

2.队列练习：半面2.精神饱满，方向2.四列横队。

左右转法。正确。3.四列横队。

准备

3.准备活动。3.1跟上口令的节(安全提示：在活动

部分

3.1球类准备操。奏，认真完成动作。中，

(8)

3.2自抛自接球练3.2完成10次自不得离开队伍，影

习。抛自接球练习。响他

人活动。)

1.篮球：原地运球1.1.1个人完成，1.1四列横队。

的练习能连续运1.2四列横队。

方法1。球30次。(安全提示：保持合

1.1原地运球。1.1.2个人完成，理的

1.1.1高低运球。能转圈运距离，不影响同伴

1.1_2转圈运球。球3圈。练习。)

1.2原地转圈运球1.2个人完成转圈1.3四列横队。

3圈+运球22.1四路纵队。

向前抛球、H接球。圈，并能抛球、接《安全提示：持球在

基本1.3运球比谁多。球。指定

部分2.跑：不同姿势起1.3小组合作完成.标志线处站立,反

(28)跑的练能在2超即

习方法2。分钟内完成原地运为成功抓捕。)

2.1"快乐追逐跑”球

游戏。100次。

2.1小组合作完成，

起动

迅速。

1.放松操：拉伸放1.放松身心,进行1.四列横队c

结束松操。身体拉伸、放松。

部分

2.小结、养成教育。2.自我评价，积极

(4)收还器材。

场地小篮球、信号旗。

器材

教学

反思

教学1.跑：不同姿势起跑的练习方法2。7

课次

内容2.篮球：原地运球的练习方法1。

L能说出各种不同起跑姿势的异同，找到速度最快的起跑姿势。

教学2.在原地后踢腿跑、跳跃、双脚交换跳+快速起跑等活动中，能做出动态快速起跑的动作，提高

目标快速起动能力和身体协调性、灵活性，发展灵敏性、协调性、速度等体能。

3.培养克服困难的意志品质，发展运动兴趣。

重难重点：身体前倾。

点难点：动作灵活、迅速。

教学练习练习

教学内容学练标准组织形式二次修改

过程次数时间

1.课堂常规。1.静、齐、快。1.四路纵队。

2.队列练习：齐步2.精神饱满，动作2.四路纵队。

走、立定。整齐。3.四列横队。

准备

3.准备活动。3.1跟上口令的节(安全提示：在活动

部分

3.1专项准备操。奏，认真完成动作。中，不得离开队伍，

(8)

3.2“原地转身跑”3.2听信号，快速影响他人的活动。)

游戏。做出原地转身跑的

动作。

1跑：不同姿势起跑1.1.1个人能完1.1四列横队。

的练习方法2。成3种不同姿势的1.2四列横队。

1.1不同姿势起跑起跑动作。(安全提示：保持合

的练习。1.1.2后踢有力，理的距离，不影响

1.1.1不同姿势调整迅速。同伴练习。)

起跑。1.1.3缓冲连续1.3四列横队。

1.1.2后踢腿+快跳跃，转换快捷。2.1四列横队。

速起跑。1.2四人小组能完2.2四列横队。

1.1.3连续跳跃+成3种不同运动方(安全提示：前后迎

基本快速起跑。式+起跑的练习。面站立，一人运球

部分1.2白中创新+不1.3两人一组合作一人数,然后有

(28)同姿势的起跑。完成，跑动枳极，换。)

1.3”快乐追逐跑”起动迅捷。

游戏。2.1能做到转圈运

2.篮球：原地运球球4圈后抛球并接

的练习方法1。球。

2.1原地转圈运球2.2能在2分钟内

+向前抛球、自接完成原地运球120

球。次。

2.2原地运球比多。

1.放松操：球类放1.放松身心,缓解1.四列横队c

结束松操。疲劳。

部分

2.小结、养成教育。2.自我评价，积极

(4)收还器材。

场地小篮球、标志筒。

器材

教学

反思

教学1.篮球：原地运球的练习方法2。8

2.排球：掌根击打球的练习方法1。课次

内容

1.能说出2种以上不同身体姿势的运球方法，感知球与身体的变化。

教学2.在多种形式原地运球活动中，能做出2种以上不同身体姿势的运球动作，发展协调性、灵敏

目标性、速度等体能。

3.在练习中表现果断、自信，积极与同伴合作。

重难重点：运球力度的变化。

点难点：能控制住球。

教学练习练习

教学内容学练标准组织形式二次修改

过程次数时间

1.课堂常规。1.静、齐、快。1.四路纵队。

2.队列练习：齐步2.精神饱满,动作2.四路纵队。

走、立定。整齐。3.四列横队。

准备

3.准备活动。3.1跟上口令的节(安全提示：在活动

部分

3.1篮球准备操。奏，认真完成动作。中，

(8)

3.2反弹接球。3.2能完成地面反不得离开队伍，影

弹接球响同

10次。伴的活动。)

1.篮球：原地运球1.1.1个人能完1.1四列横队。

的练习成两种不同方式的1.2四列横队。

方法2。原地运球各20次。(安全提示：保持合

1.1原地运球练习。1.1.2眼看前方，理的距离，不影响

1.1.1原地运球。降低重心。同伴练习。)

1.1.2看信号运1.113摆腿积极,1.3四列横队。

球。能把握控球、运球2.1四列横队。

1.1.3摆腿+运球。的力度。2.2四人一组，分

1_2原地运球+追地1_2完成原地运球区域同时进行。

滚球。30次，快速起跑追(安全提示：相邻间

1.3迎面运球、抛地滚球，动作连贯、距为2米，能见活

基本

球接迅速。调整活动位置，及

部分

力赛。1.3运球20次后时避让来球。)

(28)

2.排球：掌根击打抛球，接球后再运

球的练球20次，运建稳，

习方法1。抛球力度适中。

2.1掌根击打球+2.1击球3次，并

快速跑。快速起跑，冲过20

2.2掌根击打球比米的终点线，击球、

高。持球、起跑动作连

贯。

2.2小组比赛，击

打球后，球的高度

超过2米。

1.放松操：球类放1.放松身心，缓解

结束

松操。疲劳。1.四列横队。

部分

2.小结、养成教育。2.自我评价，积极

(4)收还器材。

场地小篮球、排球、标志筒。

器材

教学

反思

教学1.篮球：运球的练习方法1。9

课次

内容2.排球：掌根击打球的练习方法2。

1.能说出高低运球的练习方法，并能理解不同练习的动作要领。

教学2.在多样化高低运球活动中，能做出连续高低运球的动作，做到高低运球与走的协调配合，发

目标展协调性、灵敏性、力量等体能。

3.培养果断、自信的品质，体验成功的喜悦，建立自信心。

重难重点：力量控制。

点难点：控球的稳定性。

教学练习练习

教学内容学练标准组织形式二次修改

过程次数时间

1.课堂常规。1.静、齐、快。1.四路纵队。

2.队列练习：四路2.精神饱满，动作2.四路纵队、八路

纵队变整齐。纵队。

准备成八路纵队。3.1跟上口令的节3.四列横队。

部分3.准备活动。奏，认(安全提示：在活动

(8)3.1篮球准备操。真完成动作。中，不得离开队伍，

3.2自抛自接球。3.2能完成自抛自影响同伴的活动。)

接球

10次。

1.篮球：运球的练1.1.1个人至少1.1四列横队。

习方法1。能完成连1.2四列横队。

1.1高低运球。续高低运球20次。1.3四路纵队。

1.1.1原地高低1.1.2眼看前方，(安全提示：球以传

运球。灵活调整重心。递的形式进行交

1.1.2看信号高1.1.3运球稳定，接，失误后自己调

低运球。能控住球。整。)

1.1.3高低运球+1.2抛接球+高低2.1四列横队。

走。运球152.2四列横队。

某木1.2向前抛接球+米不失误,动作协(安全提示：相邻两

部分高低运调。人的距离为2米，

(28)球走。1.3低运球穿“山听到信号后统一捡

113“进洞、出洞”洞”+往返运球不失球。)

游戏。误。

2.排球：掌根击打2.1转身后掌根击

球的练打球至少3次，转

习方法2。身迅速，击球部位

2.1转圈+掌根由准确。

打球。2.2小组比赛，击

掌根击打球比远。打球至少达到5米

远。

1.放松操：球类放1.放松身心，缓解

结束

松操。疲劳。1.四列横队。

部分

2.小结、养成教育。2.自我评价，积极

(4)收还器材。

场地小篮球、排球、标志筒。

器材

教学

反思

教学1.跑：折返跑的动作方法。10

课次

内容2.篮球：原地运球的练习方法2。

1.能说出短距离折返跑急停的动作方法。

教学2•在多种形式的折返跑活动中，能做出降重心、侧身急停和转身、蹬地的快速起动动作，发晨

目标敏性、协调性、速度等体能。

3.在练习中能够相互激励，相互指导，敢于挑战自我，共同体验成功的快乐。

重难重点：侧身、降低重心急停。

点难点：转身、蹬地快速起动。

教学练习练习

教学内容学练标准组织形式二次修改

过程次数时间

1.课堂常规。1.静、齐、快。1.四路纵队。

2.队列练习：齐2.精神饱满，动作2.四路纵队。

步走、立定。整齐。四列横队。

准备3.

3.准备活动。3.1跟上口令的(安全提示：在活

部分

3.1专项准备操。节奏，认真完成动动中，不得离开队

(8)

3.2前后交换腿作。伍，影响同伴的活

跑。3.2连续完成前动。)

后交换腿跑40次。

1.跑：折返跑的动1.1.1个人至少1.1四列横队。

作方法。完成3次1.2四列横队，迎

1.1多种形式的折快速折返跑练习。面站立。

返跑。1.1.2眼看前方，1.3指定区域散点

1.1.1快速折返起动快速，侧身制站立。

跑。动及时。(安全提示：遵守规

1.1.2看信号起1.1.3能调整身则，手触碰到身体

动、制动。体的重心，做到转即为“捕鱼”成功，

1.1.3直线跑出，身蹬地快速、有力。并加长“渔网”.)

折线返回。L2折返动作连贯，2.1四列横队。

基本1.24X10米+换物动作迅速，冲刺有2.2四列插队.迎

部分折返跑。力。面站立。

(28)1.3“网鱼”游戏。1.3急停、行进迅(安全提示：相邻两

2.篮球：原地运球速，方向调整灵活。人的距离为2米，

的练习2.1原地运球30运球、接球失误后

方法2c次后快速滚球、追自己捡球。)

2.1原地运球+滚球，动作连贯，起

球追球。跑迅速。

2.2迎面运球、抛球2.2小组进行，运

接赛。球20次后抛球、接

球，再运球20次，

运球稳，抛球力度

适中。

1.放松操：球类放1.放松身心，缓解1.四列横队。

结束松操。疲劳。自我评价，

部分

2.小结、养成教育。积极收还器材。

(4)

场地小篮球、标志筒或垒球。

器材

教学

反思

教学1.篮球：直线运球的动作方法。11

课次

内容2.跑：折返跑的动作方法。

1.能说出直线运球的动作方法，感知直线运球的手型。

教学

2.在行进间直线运球练习中，能做到运球稳、快，发展协调性、灵敏性、力量等体能。

目标

3.在练习中果断、自信。

重难重点：手对球的控制（触球的部位）。

点难点：变化中控制球。

教学练习练习

教学内容学练标准组织形式二次修改

过程次数时间

1.课堂常规。1.静、齐、快。1.四列横队。

2.队列练习：四面2.精神饱满，动作2.四列横队。

准备转法。整齐。3.四列横队。

部分3.准备活动。3.1跟上口令的节（安全提示：同伴间

奏，认真完成动作。

（8）3.1篮球准备操。的距离为3米，抛

3.2“你抛我接”3.2两人完成抛接球的力度适中，不

游戏。球20次。影响同伴的活动。）

1.篮球：直线运球111.1个人完成，1.1四列横队。

的动作至少运球10米距1.2四列横队。

方法。离，不失误。1.3四列横队。

1.1直线运球的练1.1.2原地运球（安全提示：相邻两

习。30次+直线运球10队保

1.1.1直线运球。米，运球稳定、有持1.5米的距离，

1.1.2原地运球+节奏。不影响

直线运球。1.1.3按球部位同伴练习。）

1.1.3行进间运正确,运球15米距2.1四路纵队。

基本球+直线离，不失误。（安全提示：相邻两

部分运球。、1.2行进间运球急人的

（28）1.2运球急停+宜停+宜线运球15米距离为2米，换物

线运球。距离，不失误。时轻

1.3“比谁线路直”1.3直线运球20放快拿。）

游戏。米距离不失误，旦

2.跑：折返跑的动线路直。

作方法。2.1在比赛中，能

2.14X10米+换物快速完成3次折返

折返跑。跑，动作连贯，

转身快。

1.放松操：拉伸放1.放松身心，进行1.四列横队。

结束松操。身体拉

部分2.小结、养成教育。伸、放松。

（4）2.自我评价，积极

收还器材。

场地小篮球、标志筒或垒球。

器材

教学

反思

教学1.跑：折返跑的练习方法1。12

课次

内容2.篮球：直线运球的动作方法。

1.能说出3种不同练习形式的折返跑练习方法。

教学2•在三角形、四边形、五边形等折返跑练习过程中，能快速做出侧向制动折返动作，动作快速、

目标协调，发展速度、灵敏性、协调性等体能。

3.在练习中能够相互激励，相互指导，敢于挑战自我，体验成功的快乐。

重难重点：起动、转身迅速。

点难点：起动速度快。

教学练习练习

教学内容学练标准组织形式二次修改

过程次数时间

1.课堂常规。1.静、齐、快。1.四路纵队。

2.队列练习：齐步2.精神饱满，动作2.二路纵队、四路

走、立定。整齐。纵队。

准备3.准备活动。3.1跟上口令的节3.四列横队。

部分3.1专项准备操。奏，认真完成动作。(安全提示：在指定

(8)3.2“看谁转身快”3.2听信号，能快位置

游戏。速做出原地侧向制活动，不得离开队

动一触地一转身动伍，影

作。响同伴练习。)

1.跑：折返跑的练1.1.1能连续进1.1.1四路纵队。

习方法1。行3-4次快速触1.1.2三角形。

1.1折返跑的练习。线折返跑练习。1.1.3四边形。

1.1.1快速折返1.1.2小组完成，每两个标

跑。能在15秒内完成志点之间的距离为

1.1.2三角形触三角形折返跑练10米。规则：每触

地折返跑。习。一点，均筑折返至

1.1.3四边形触1.1.3小组完成，起点，再触第二点。

地折返跑。能在20秒内完成1.2五边形。

1.2万山形+换物四边形折返跑练1.3六小形.

基本

折返跑。习。(安全提示：按逆时

部分

L3”小小定向跑”1.2小组完成，能针方

(28)

游戏。在40秒内完成五向轮换位置，前面

2.篮球：直线运球边形换物折返跑练的人返

的动作习。回起点后，后面的

方法。1.3能在60秒内人再出发。)

2.1运球急停+直完成相邻两点距离2.1四路纵队。

线运球20米的五个点快速(安全提示：相邻两

接力赛。折返跑练习。人的距离为2米，

2.1在接力比赛中，交接以传递方式进

能快速完成运球接行。)

力任务。

1.放松操：球类放1.放松身心，缓解

结束

松操。疲劳。1.四列横队。

部分

2.小结、养成教育。2.自我评价，积极

(4)收还器材。

场地小篮球、标志筒或垒球。

器材

教学

反思

教学1.跑：迎面接力跑的动作方法。13

课次

内容2.篮球：运球的练习方法1。

1•认识完整的迎面接力交接棒的动作过程，能说出交接棒技术动作中“错肩行进”的动作要领：

教学2•在迎面接力跑练习中，能做出立棒和错肩行进的迎面接力动作，动作连贯、协调，发展快速

目标奔跑能力和协调性。

3.在练习中学会合理竞争，培养果断、勇敢、敢于挑战自我的良好品质。

重难重点：错肩行进。

点难点：立棒交接。

教学练习练习

教学内容学练标准组织形式二次修改

过程次数时间

1.课堂常规。1.静、齐、快。1.四路纵队。

2.队列练习：向左2.精神饱满，动作2.二路纵队、四路

右半面整齐。纵队。

准备转法。3.1跟上口令的节3.四列横队。

部分3.准备活动。奏，认真完成动作。(安全提示：在活动

(8)3.1专项准备操。3.2听口令，能快中，不得离开队伍，

3.2手拍脚内外侧。速做出手拍脚内外影响同伴练习。)

侧动作，连续做20

次。

1.跑：迎面接力跑l_l.1能做到快速1.1四路纵队。

的动作方法。错肩交接物品。