2025-2026学年俯卧式跳教学设计

2025-2026学年俯卧式跳教学设计授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间设计意图本教学设计旨在通过俯卧式跳这一运动项目，帮助学生掌握基本的跳高技能，提高学生的身体协调性和爆发力。同时，培养学生勇敢、顽强的意志品质，增强团队协作意识。教学内容与课本中的跳跃运动部分紧密相连，符合实际教学需求。核心素养目标1.培养学生良好的运动习惯，提高学生身体协调性和平衡能力。

2.增强学生克服困难的信心和勇气，培养学生的意志品质。

3.培养学生团队合作意识，提高学生在团队中的沟通与协作能力。

4.培养学生热爱体育，积极参与体育锻炼的兴趣，形成健康的生活方式。学习者分析1.学生已经掌握的相关知识：学生在之前的体育课程中已经学习了基本的跳跃技巧，如立定跳远和单脚跳等，具备一定的跳跃基础。此外，他们对于身体协调性和平衡感的认识也有一定的基础。

2.学习兴趣、能力和学习风格：学生对体育运动普遍持有较高的兴趣，尤其是对挑战性强的项目。学生的运动能力参差不齐，部分学生具备较好的跳跃能力，而部分学生则需要加强训练。学习风格上，学生既有喜欢独立练习的，也有偏好团队合作的。

3.学生可能遇到的困难和挑战：学生在学习俯卧式跳时可能会遇到以下困难和挑战：一是身体协调性和平衡感不足，导致跳跃时姿势不正确；二是爆发力不足，影响跳跃高度；三是心理素质较差，容易在比赛中紧张失误。针对这些问题，教师需要针对性地进行指导和训练，帮助学生克服困难，提高技能水平。教学方法与手段教学方法：

1.讲授法：通过讲解俯卧式跳的基本动作要领和技巧，帮助学生建立正确的动作概念。

2.示范法：教师亲自示范俯卧式跳的动作，让学生直观学习。

3.分组练习法：将学生分组，进行集体练习，培养团队协作能力。

教学手段：

1.多媒体教学：利用视频展示俯卧式跳的完整动作过程，提高学生的视觉理解。

2.实物模型：使用跳跃器材或模拟器材，让学生亲身体验和感知动作。

3.互动软件：运用互动软件，让学生在虚拟环境中练习，提高练习的趣味性和效率。教学流程1.导入新课

详细内容：教师通过提问的方式引入新课，如：“同学们，你们还记得我们在之前课程中学过的跳跃技巧吗？今天我们要学习的是一种新的跳跃方式——俯卧式跳。它有什么特点呢？让我们一起探索吧！”（用时5分钟）

2.新课讲授

详细内容：

（1）讲解俯卧式跳的基本动作要领：教师详细讲解俯卧式跳的动作步骤，包括起跳、腾空、落地等环节，并强调动作的规范性和安全性。（用时10分钟）

（2）示范俯卧式跳动作：教师进行俯卧式跳的示范，让学生跟随教师的动作节奏进行模仿，同时注意观察动作的细节。（用时5分钟）

（3）讲解俯卧式跳的注意事项：教师强调在练习俯卧式跳时需要注意的事项，如保持身体平衡、控制跳跃高度等。（用时5分钟）

3.实践活动

详细内容：

（1）分组练习：将学生分成若干小组，每组进行俯卧式跳的练习，教师巡回指导，纠正动作错误。（用时15分钟）

（2）分组比赛：组织学生进行俯卧式跳比赛，以激发学生的竞争意识和参与热情。（用时10分钟）

（3）个别辅导：对动作不规范的学生进行个别辅导，帮助他们纠正错误动作。（用时5分钟）

4.学生小组讨论

详细内容：

（1）讨论动作要领：让学生分组讨论俯卧式跳的动作要领，如起跳时的用力方式、腾空时的身体姿态等。（举例回答：学生讨论后得出结论，起跳时要用腿部的爆发力，腾空时要保持身体放松。）

（2）讨论练习方法：让学生分组讨论如何提高俯卧式跳的练习效果，如如何加强腿部力量训练、如何提高动作协调性等。（举例回答：学生讨论后提出建议，可以通过做深蹲、跳绳等练习来加强腿部力量。）

（3）讨论安全问题：让学生分组讨论在练习俯卧式跳时可能遇到的安全问题，以及如何预防。（举例回答：学生讨论后提出措施，如练习前要做好热身运动，避免跳跃时受伤。）

5.总结回顾

内容：教师引导学生回顾本节课所学内容，强调俯卧式跳的动作要领和注意事项，并对学生的表现进行点评。（用时5分钟）

-教师提问：“今天我们学习了俯卧式跳，大家觉得最难的地方在哪里？”

-学生回答：“我觉得最难的是起跳时的用力方式。”

-教师回应：“确实，起跳时的用力方式是俯卧式跳的关键，我们要注意用腿部的爆发力，同时保持身体的协调性。”

-教师提问：“在练习过程中，有没有遇到什么困难？”

-学生回答：“我总是跳不高。”

-教师回应：“这是很正常的，我们可以通过加强腿部力量训练来提高跳跃高度。记得在练习时要循序渐进，不要急于求成。”

-教师提问：“大家觉得今天的学习有什么收获？”

-学生回答：“我学会了俯卧式跳的动作要领，也提高了自己的跳跃能力。”

-教师回应：“很好，通过今天的练习，大家不仅掌握了俯卧式跳的技巧，还增强了团队协作能力。希望大家在今后的学习中继续保持这种积极的态度。”

本节课重难点：

-重点：俯卧式跳的动作要领和技巧。

-难点：起跳时的用力方式和身体协调性的控制。

用时：45分钟教学资源拓展1.拓展资源：

（1）俯卧式跳的起源与发展：介绍俯卧式跳的起源，以及它在不同历史时期的发展变化，让学生了解这项运动的文化背景和历史意义。

（2）俯卧式跳的健身价值：分析俯卧式跳对身体各部位肌肉的锻炼效果，以及它对提高身体协调性和灵活性的积极作用。

（3）俯卧式跳的竞赛规则：介绍俯卧式跳的竞赛规则，包括比赛场地、器材要求、评分标准等，让学生了解这项运动的竞赛体系。

2.拓展建议：

（1）课外阅读：推荐学生阅读与跳跃运动相关的书籍，如《田径运动技巧》、《体育与健康》等，以丰富学生的理论知识。

（2）视频学习：鼓励学生观看俯卧式跳的教学视频，如奥运会比赛视频、专业运动员的示范视频等，通过直观学习提高技能水平。

（3）实践体验：组织学生参加校内外体育活动，如运动会、体育俱乐部等，让学生在实践中提高俯卧式跳技能，并培养团队合作精神。

（4）家庭作业：布置与俯卧式跳相关的家庭作业，如让学生在家练习跳跃动作，记录自己的进步，培养良好的学习习惯。

（5）拓展训练：设计一些与俯卧式跳相关的拓展训练，如跳跃障碍赛、接力跳跃等，提高学生的趣味性和参与度。

（6）交流分享：鼓励学生在课堂上分享自己在学习俯卧式跳过程中的心得体会，促进同学之间的交流与学习。

（7）专家讲座：邀请体育领域的专家进行讲座，为学生讲解俯卧式跳的专业知识，拓宽学生的视野。

（8）科技辅助：利用现代科技手段，如VR、AR等，让学生在虚拟环境中体验俯卧式跳，提高学习的趣味性和效果。课后拓展1.拓展内容：

（1）阅读材料：《田径运动技巧》一书中的跳跃章节，深入了解俯卧式跳的技术细节和训练方法。

（2）视频资源：奥运会俯卧式跳比赛视频，让学生观察专业运动员的动作技巧和比赛策略。

2.拓展要求：

（1）学生需在课后阅读推荐的阅读材料，总结俯卧式跳的关键技术点和训练要点。

（2）观看视频资源后，学生应记录下自己观察到的动作细节，并与课堂所学内容进行对比分析。

（3）鼓励学生尝试在家或户外进行俯卧式跳的练习，记录自己的进步和遇到的问题。

（4）学生可以组成学习小组，互相交流练习心得，共同探讨如何提高俯卧式跳的技巧。

（5）教师可定期组织学生分享自己的拓展学习成果，如展示练习视频、分享学习笔记等。

（6）对于在拓展学习中遇到的问题，学生应及时向教师请教，教师应提供必要的指导和帮助。

（7）鼓励学生参与校内外相关的体育活动，如参加学校的田径队训练，或参加社区组织的跳跃比赛，将所学知识应用于实践。

（8）学生应定期回顾自己的拓展学习内容，总结学习经验，为下一阶段的学习做好准备。板书设计①俯卧式跳的基本动作要领：

-起跳：两脚并拢，用力蹬地，迅速向前跳起。

-腾空：身体成俯卧姿势，双手向前