2026年极度自卑测试题及答案

2026年极度自卑测试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）1.极度自卑者最典型的人格特质是A.自恋B.外控C.内控D.高开放2.在Beck认知理论中，极度自卑的核心信念属于A.积极图式B.条件式规则C.负性自我图式D.自动化正性思维3.下列哪项不是极度自卑者常见的防御机制A.投射B.升华C.退缩D.反向形成4.罗森伯格自尊量表得分低于多少通常被视为极度自卑高风险区A.15B.20C.25D.305.极度自卑者在群体决策中常表现出A.风险转移B.群体极化C.顺从默认D.领导偏好6.根据自我差异理论，极度自卑者的“实际-理想”差异A.极小B.为零C.极大D.波动7.极度自卑者出现“冒充者综合征”时，其归因风格多为A.内部稳定B.外部稳定C.内部不稳定D.外部不稳定8.在团体辅导中，对极度自卑者最有效的反馈技术是A.面质B.解释C.积极重构D.沉默9.极度自卑者最常报告的梦境主题是A.飞翔B.被追赶C.公众裸露D.考试迟到10.对极度自卑者实施正念训练时，首要目标是A.增强自我批判B.降低情绪识别C.减少经验性回避D.强化成就动机二、填空题（每题2分，共20分）11.极度自卑者常将成功归因为__________因素。12.在Adler个体心理学中，极度自卑可发展为__________情结。13.认知行为治疗中，用于矫正负性核心信念的三栏技术分别是证据、替代思维和__________。14.极度自卑者社交回避的核心恐惧是__________评价。15.根据客体关系理论，早期__________的养育方式易埋下极度自卑种子。16.自我同情训练三要素包括自我善意、共同人性和__________。17.极度自卑者常使用__________量表进行社交焦虑共病筛查。18.研究发现，__________神经递质水平偏低与极度自卑显著相关。19.在叙事疗法中，通过__________故事可外化问题，减轻自我贬低。20.对极度自卑者实施行为实验时，需遵循循序渐进与__________原则。三、判断题（每题2分，共20分）21.极度自卑者一定伴随抑郁发作。22.社会排名理论认为自卑是一种进化适应机制。23.极度自卑者的心率变异性通常高于正常人群。24.自我肯定训练可短暂提升极度自卑者的自尊水平。25.极度自卑者更容易产生“自我服务偏差”。26.团体沙盘治疗对极度自卑者具有非言语支持优势。27.极度自卑者拒绝赞美是一种认知失调表现。28.极度自卑者常表现出高攻击性和高冲动性并存。29.根据自我验证理论，极度自卑者会主动寻求负面评价以维持自我一致性。30.极度自卑者接受compliments时，大脑奖赏回路激活程度显著升高。四、简答题（每题5分，共20分）31.简述极度自卑者常见的三种认知歪曲并举例。32.概括Adler个体心理学对极度自卑形成机制的解释。33.说明团体辅导中“镜像技术”如何帮助极度自卑者修正自我概念。34.列举并简要说明提升极度自卑者自我同情水平的两种干预技术。五、讨论题（每题5分，共20分）35.结合中国文化背景，讨论“面子”观念如何加剧或缓解极度自卑。36.社交媒体“精致呈现”现象对青少年极度自卑发展的影响路径。37.从神经可塑性角度，探讨长期正念训练对极度自卑者大脑功能连接的改变。38.试论人工智能伴侣在干预极度自卑中的伦理争议与潜在风险。答案与解析一、1B2C3B4A5C6C7A8C9C10C二、11外部运气12自卑13平衡表14负性他人15忽视/贬低16正念觉察17Liebowitz社交焦虑18血清素19独特结果20安全三、21×22√23×24√25×26√27√28×29√30×四、31答案：①任意推断：无证据下认定“我肯定失败”；②选择性抽象：只关注演讲中小失误而忽略整体掌声；③贴标签：一次迟到就定义自己“是废物”。三者均强化负性自我图式。32答案：Adler认为自卑感源于婴幼儿无能与依赖，若父母溺爱或忽视，儿童形成错误生活风格，以“我不够好”为核心，通过虚构目标补偿，过度追求优越却陷入更深自卑循环。33答案：团体成员反馈像镜子，真实反映其可被接纳行为；极度自卑者发现他人眼中自己并非“糟糕”，产生认知失衡，通过多次镜像重构，逐步替换旧自我概念，提升群体归属感。34答案：①自我同情写作：每日记录痛苦事件并以朋友视角写信，增加善意自语；②compassionateimagery：想象理想关怀形象对自己表达温暖，激活抚慰系统，降低自我批评。五、35答案：面子文化将自尊绑定外部评价，失败即“丢面子”，易强化羞耻与自卑；若家庭强调“给面子”与包容，可提供社会支持，缓冲自卑。关键在于平衡外部荣誉与内部价值。36答案：精致呈现制造上行社会比较，青少年将他人高光时刻当作日常标准，产生“我太差”认知；点赞数外化价值，形成条件自尊，长期暴露诱发或加重极度自卑。37答案：正念训练增强前扣带回-杏仁核连接，提升情绪调节；减少默认模式网络自我指涉活动，