心理学课程心得

心理学课程心得

心理学课程心得「篇一」

又一次团体心理学课程结束。在这个过程中，我受到了很多启发，意外地发现

了一些以前从未发现的问题。

说实话，我内心是很抵触这种班级氛围的。因为耽误了，走进教室的时候，看

到同学们都围坐成•圈。我的心开始感到焦虑。还剩两个座位，我选了女生旁边的

那个安顿下来。没有桌子保护的座位排列方式，感觉自己所有的东西都暴露在别人

的眼睛里。这种空的不安全感真的让我很难受。

整个活动互动过程中，各种问答、思考、感受环节，让我第一次触碰到了藏在

心里的问题。

我是一个开朗乐观的女孩，我擅长交朋友。我一直坚信，在与他人的交往中，

没有恐惧的感觉。从来没有发现自己被别人看的时候这么难受。我迫切需要一些东

西来遮盖自己。我紧紧握着笔记本，感觉它可以拉近我和别人的距离。每次回答的

时候，我都尽量用微笑来掩饰自己的紧张。我尽量贴在椅背上，让自己更有安全

感。我会时不时开合笔帽，缓解紧张的神经。无数个瞬间，我都有种想要逃离的冲

动。

选择一个喜欢的人的过程给了我灵感。我开始尝试去感受如何去接受和理解不

同的人；试着去感受一些同学的真实情绪；发现自己好害怕不被别人喜欢；同时也

害怕被人喜欢；害怕成为焦点。

这些都是我现在解决不了的问题。希望在以后的学习中能学到更多的东西，更

了解自己。我希望在未来的某一天，在别人的关注下，我依然可以拥有灿烂的笑

容。

心理学课程心得「篇二」

最近看了很多关于积极心理学的文献资料，学习了解到积极心理学positive

psychology是利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段来研究人

类的力量和美德等积极方面的•个心理学思潮［1］积极心理学的研究对象是平均水

平的普通人它要求心理学家用一种更加开放的欣赏性的眼光去看待人类的潜能动机

和能力等这与传统的心理学研究有很大的不同在以往的心理学中我们所熟悉的词汇

是病态幻觉佳虑狂躁以及对于死亡的恐惧等等而很少关注健康勇气和爱。

“每个人的心灵深处都有一种自我实现的需要。这种需要会激发人内在的积极

力量和优秀品质，积极心理学利用这些内在资源来帮助普通人或具有一定天赋的人

最大限度地挖掘自己的潜力，并以此获得美好的生活。人类的这些积极力量和优秀

品质是人类赖以生存和发展的核心要素。积极心理学的本质体现在修正先前心理学

发展的不平衡，强调心理学的发展既依赖于预防和治疗人类的心理疾病，同时更依

赖于培养、建构人类的优秀品质，二者可以相辅相成，平衡发展。积极心理学的

意义在于换了个角度去理解心理学对于人的作用，传统心理学更多是基于心理疾病

的模式去寻求归因，而积极心理学更关注人的力量，更重要的在于心理学并不是只

为“病人”服务，应该为普通人提升幸福感、愉悦感提供思维源泉，使普通人生活

得更有意义。

特别有悟的是二点：

第一，积极心理学并不否认世界上有痛苦和人类的缺点，而是认为美好与卓越

和疾病与悲痛都是真实存在的；

第二，心理学对目前已经有幸福感的人更有效，因为虽然对这些人有较少的改

善空间，但相对他们携带的包袱更少，也有更多的技能和资本让心灵之旅走得更

好。

第三，积极心理学提倡畅所欲言和思想和心灵探索，但也强烈推荐使用科学的

训练方法，例如：感谢信VS宽恕信、娱乐VS善举、时间的礼物等等。也提炼出不

少实验论证的效应来解释一些心理学应诉对积极情绪体验的影响：如峰终理论、曝

光效应、捐赠效应等。积极心理学和人本主义心理学都尊重人的精神和自尊，不

把人类当作物质世界的一部分来研究，区别主要在于积极心理学认为每个个体都有

变坏和变好的能力，美好生活知识一种选择；积极心理学从多种渠道获取有意义的

证据：可以从严谨的实脸室数据中获取，也可以从个案研究、访谈、大众普查、历

史资料分析中获取。

心理学家认为情绪是比较复杂的，不仅包括主观感受、还包含生物学唤起的特

殊形式，思想爱你个和行为。积极情绪和消极情绪的区别在丁，积极情绪一般不与

特殊的行为倾向相关，但积极情绪扩大了我们的选择范围（注意力宽度更宽了、记

忆能力提高了、语言表达更流畅了、对知识的感受性增强了等等），更多对未来有

决定作用；积极情绪也能够消除消极情绪所导致的生理学反应，如焦虑等。

心理学课程心得「篇三」

在接触儿童心理学这门课程之前，我对儿童心理学从未有过深刻的学习和了

解。他们的所作所为，我曾经认为是幼稚的，现在看来是那么的可爱，他们的世界

里没有一丝杂质。对他们来说，快乐才是最重要的，但看了这部纪录片后，我开始

怀疑，这样的教育方式，他们还快乐吗？

电影上映的第一天，一个小男孩哭得死去活来。只有4、5岁的孩子，进入这

样一个陌生的环境，面对一群陌生人，真的很难。他们不得不接受新的环境，对周

围的老师和同伴有一点信任。在家里，他们受到每个人的关注，是一个家庭的中

心，但在一个有2或30个孩子的班级里，老师根本没有时间照顾所有的孩子。午

饭时，一个小女孩把汤和米饭洒了一地，轻声哭着说：“老师，洒了？”过了儿

次，老师都没来。一直在哭的小男孩还不忘喊一声“我要回家？”看到这里，我不

禁有点心疼这些孩子。也许过两天，他们就会习惯这种生活，不再吵闹。但在我看

来，只是他们看不到希望，放弃了奋斗。以后，我也要当妈妈了。一想到要把孩子

送到这样一个剥夺了孩子天性的“牢笼”里，我就不禁心酸。但也是他们成长的必

经之路。接受陌生的事物，学会独立，抹去自己天真美好的天性，是多么残酷的事

情。

因为是寄宿制幼儿园，这些孩子要在学校待整整一周才能回家。这一周的生活

全是老师负责，在他们睡觉的时候一个个叫醒他们去上厕所。洗澡的时候，一个班

所有的孩子，无论男女，都像一群小鸭子一样脱光了衣服，被老师拖去用水洗澡。

看足球比赛时，老师命令孩子们坐下来看，为中国队加油，而不是为其他队加油。

对于不听话的孩子，老师威胁说要送他去小班，这是对这么大的孩子最严重的惩

罚。一位老师甚至用“呻经病”这个词骂一个孩子。如果家长知道孩子在学校被如

此教育和驯服，他们会怎么想，还会愿意让孩子留在幼儿园吗？快到星期五了，孩

子们非常兴奋，因为他们终于可以回家了。他们用手指数看，“今天是星期四，明

天是星期五！”当所有的孩子都陆续被接走后，还有一个小男孩在等着妈妈来接

他。老师说他每次都是最后一个被接走的。镜头里，他在窗前坐立不安，满怀期待

地等着妈妈，终于来了。当他看到他的母亲时，他的脸上充满了笑容。我想他一定

是害怕被遗忘。我们不知道小男孩的妈妈用了这么长时间，但看着小男孩充满期待

的样子，我无言以对丁父母应该多关心他们的孩子。难道工作娱乐不比孩子重要

吗？

心理学课程心得「篇四」

《积极心理学与教师心理调适》，这是一本教会我们学习生活的好书。在我以

前接触的心理学知识中，都是一些关于负面事物的研究比如说，抑郁，心理变态，

精神分裂等等。弄得我一直以为心理学就是和这些负面的东西打交道，所以我对心

理学印象不大好一直到接触了这本书，它说的是人性中积极的东西，我一直认为对

于我们一般人来说了解积极的事物远比关心那些消极事物有用，所以我对这本书很

好奇。只有研究积极的东西，为我所用才有助于我们的心理健康，如果我们心理出

现问题，也只有学习那些积极的东西才有助于解决问题。

积极心理学，顾名思义就是以积极的、建设性的心态，去认识世界、发现规

律，进而去掌握规律来改造世界。正如专家所言，它与其说是门科学，毋宁说是•

场运动，是人们对客观世界的一种积极而乂富于建设性的态度。就像中国人常说

的，凡事要往好里想。当然，是严谨的，具有很高的操作性。就教育方式而言，在

传统的教育思想指导下所产生的教育其实就是一种与积极思想所相背的模式，是一

种以悲观和否定的态度去进行的教育的方式。就像在传统的家庭教育环境中，习惯

性的否定及惩罚教育，无形中就影响到儿童积极健全人格的形成，挫伤了儿童学习

的积极性，对儿童的发展就产生了消极的影响，无法更好的促进儿童的成长。比

如，如果父母悲观，孩子通常也具有悲观的性格。或者产生消极、孤僻、偏激等方

面的问题，同时还不能很好的发掘身上的潜在能力。

积极心理学主张心理学应对普通人如何在良好的条件下更好地发展、生活,具

有天赋的人如何使其潜能得到充分地发挥等方面进行研究。因此，就可以去尊重学

生，深入理解人的成长所需要的条件和环境，充分发掘人的潜力、潜能，促进学生

的心理发展，有积极的心理特征去面对生活。

心理学课程心得「篇五」

在学习了一个学期的心理课后，我觉得我了解到了很多身心健康方面的知识，

其实，刚开始的时候我是抱着无所谓的态度选了这门课，但是上了几节课后，我觉

得这课其实还挺不错的，因为它让我意识到生活中的坏习性，让我潜移默化中改变

着自己。

我记得课堂上老师告诉向我们提问，有没有谁坚持每个礼拜锻炼身体的，我站

起来说我每个礼拜坚持打排球，快走，走健美操，老师说这是个好习惯，要坚持，

除了下雨我一直坚持着，其实我个人觉得锻炼身体锻炼得不仅仅是身体，还有意志

和心态，不开心的时候，不要给自己时间过多纠结其中，生活中难免不开心，其实

我觉得也是那么回事，很多时候，就算是郁闷，也要学会给自己找个出口，之后我

们又看了人的身体结构的视频，觉得很有趣，很奇妙，原来人的身体结构以及器官

功能还可以被解释为这样，并且，我也懂得器官也是有感情的，需要被好好照顾。

心理的健康与否，不是一蹴而就的，而是由生活中的很多小习惯和行为方式累积形

成的，因此关注自己的m常行为和心理健康很重要。

老师刚开学的时候有要求我们可以记录自己每个礼拜开心或者不开心的.事，

然后通过邮件发给老师，我只发过一次，不是我不愿意发，只是因为生活中太多事

情需要花心思，所以便忽略了这点，但是i,生活中我也是个爱记录的人，我非常

喜欢看书，平时看到有共鸣或者深的我心得东西我都会记录下来，久而久之，我就

有一本又一本的记录了我生活片断的宝典，我称之为"sunnydaily”，哈哈，其

实这也是一件很有爱的事情，对吧？另外，诚实的讲我也逃过几节课，老师每次不

点名，不强迫学生，让学生自主的参与到其中，我非常地佩服和尊敬您，您是真心

实意的和我们交流身心健康方面的问题，不是为了仅仅完成老师的任务，所以，我

由开始的不情愿变得很主动。

这篇论文，写得并非标准，我只想借助这个平台和老师像朋友一样交流，说实

在的，我觉得自己是个比较奇怪的人，认识的朋友都觉得我是个开朗的女孩，但当

我一个人的时候，我觉得自己非常安静，并且非常享受一个人的感觉，一个人做一

辆公交车，听着陈奕迅的歌，看着林夕写得的歌词，喜欢村上春树和柴进，喜欢复

古和文艺的东西，也学跟着画画，这些看起来我似乎是个文艺的女孩，但实际上我

又是班长，别人觉得我管理能力和协调能力很强，每次我决定参加一个比赛，班级

的也罢，个人的英语竞赛也罢，我总会得到名次，所以，我有的时候我很矛盾，我

到底是个怎样的人，我自己也一片混乱，不过总而言之，我的生活还比较充实。

这个学期从这堂课上我学到了不少东西，更加关心自己的身体，更加珍惜朋友

和家人，希望老师也一直心情身体都好好嗒！共同进步！

心理学课程心得「篇六」

积极心理学与教师心理调适，是教我们学习生活的好书。我之前接触的所有心

理学知识都是对负面事物的研究，比如抑郁症，精神变态，精神分裂症等等。我一

直以为心理学就是处理这些负面的东西，所以对心理学印象不是很深。直到我接触

到这本书，它讲的都是人性中积极的东西。我一直认为，对我们来说，知道积极的

事情远比关心消极的事情有用，所以我对这本书很好奇。只有研究积极的东西为己

所用，才能有助于心理健康。如果我们有心理问题，只有学习那些积极的东西，才

能解决。

积极心理学，顾名思义，就是认识世界，发现规律，然后掌握规律，以积极

的、建设性的态度去改造世界。止如专家所说，与其说是一门科学，不如说是一场

运动，是人们对客观世界的一种积极的、建设性的态度。正如中国人常说的，凡事

要看到光明的一面。当然是严谨的，操作性很强的。就教育方法而言，在传统教育

思想指导下产生的教育实际上是一种与积极思