团队拓展训练计划

团体拓展训练计划

拓展训练，又称外展训练(Outwardbound),原意为一艘小船驶

离安静的港湾，义无反顾地投向未知的I旅程，去迎接一次次挑战。

这种训练来源于二战期间日勺英国。当时盟军在大西洋上屡遭德国

U型潜艇的袭击，在海上漂流的船员只有少数人得以生还。后来，人

们惊奇W、J发现一一大多数生还者不是年轻力壮的水手，而是那些富有

经验，心理素质较强的年长者。

通过对这一现象的研究与分析，得到的结论是一一能在恶劣环境

下求得生存，靠得不仅仅是体能，更重要的是心理素质。针对这种状

况，德国人库尔特•汉恩开办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海

员在海上W、J生存能力和船触礁后W、J生存技巧，使他们的身体和意志都

得到锻炼。

这便是拓展训练W、J来源。训练目的也由单纯的体能、生存训练扩

展到心理训练、人格训练、管理训练等。拓展训练一般运用崇山峻岭、

翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动到达“磨练意志、陶冶情

操、完善人格、熔炼团体”的培训目的J。

本次培训共五项内容，百分制，其中四项得分内容，破冰游戏

20分,驿站传书20分（每轮5分），风火轮30分（制作10分、比

赛20分），同心鼓30分。

第一项：破冰游戏（组建队伍）

时间：20—30分钟

人数：将全体人员提成10—12人的小队。

道具：每队有训练背心（颜色区别）。

旗帜3面、旗杆3把、粗画笔3根。

一块白板、笔、板擦。

概述：训练之初开展游戏，有助于营造团体气氛。

目W、J：1.培训之初，就能使队员们在小队内彼此会面。

2.使队员仅协同工作。

3.营造团体气氛。

环节：1.培训简介结束后，将全体人员提成若干个由10〜12人构成

的小队。

2.给各队发训练背心。

3.各队推选一名队长、副队长、队蜜。

4.规定15分钟之内，各队创立一种队名，并为自己队设计一种

Logo和队训，最终把队名队训和Logo写在队旗上。

5.各队完毕后，由各队长展示自己的队旗，并解释Logo日勺意思

以及为何选择这种标志，全队大声呼喊出自己的队名队训。

第二项：成语游戏

本游戏以一种很热闹的形式，加强了团体之间的沟通与交流，同

步可以增进彼此之间的感情。

时间：20分钟

人数：各位队长石头、剪刀、布选出一队参与。

道具：无

概述：

在团体合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的气氛，

会非常有助于大家彼此之间的沟通，也会加紧我们的合作步伐。

目附

1.增进团体组员间的沟通与交流

2.使大家尽快活络起来

环节：

1.让学员站成一排。

2.每人说一种“一”字开头的成语。

3.培训师给出四句话。：

我上课时

我上班时

我吃饭时

限延伸面。

4.当信息传到最前面伙伴手中时，这位伙伴要要迅速举手示意，并把

信息交到培训师手中，计时会以举手那一刻为截止时间.

5.项目的最终解释权和裁判权归培训师（要解释清晰，某些很有争议

的措施,和我们培训的整个中心相吻合算对的，背离则算错误）

6.第一轮时间W5分钟.

（给出4分钟口勺讨论时间，然后回来PK）

第二轮：

此前规则继续生效,新H勺规则增长：

7.第二轮时间W4分钟

（给出3分钟出J讨论时间，然后回来PK）

第三轮：

以上规则继续生效,新H勺规则增长

8.第三轮时间＜3分钟

（给出2分钟日勺讨论时间,然后回来PK）

第四轮：

以上规则继续生效,新日勺规则增长

9.第四轮时间W2分钟

第四项：风火轮

时间：45分钟

人数：各队为单位

道具：报纸，宽胶带

目日勺：

竞争增进发展，感受竞争所带来的压力日勺积极的一面。

加深对规则的理解，遵守并共同维护规则是责任感日勺体现;

培养团体意识和创新精神；

有限日勺时间内怎样到达有效日勺团体决策；

有效执行，将团体决策变为现实.

环节：

1、分发给各队若干报纸和宽胶带

2、在25分钟时间内各队自制风火轮

3、50米比赛，用时短时队伍获胜

第五项：同心鼓

时间:60分钟

人数：各队为单位

道具：同心鼓、排球

目的：培养团体精神

环节：

1、40分钟练习时间

2、20分钟比赛时间，完毕率最高的队伍获胜。

第六项：众志成城

一.项目类型：团体合作型

二.道具规定：无需其他道具

三.场地规定：空旷的场地一块

四.项目时间：20分钟-30分钟

五.详细游戏规则：

1、规定四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；

2、在不用手撑地站起来；

3、随即依次增长人数，每次增长2个直至10人。

在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，由于成功往

往就是再坚持一下。

六.活动目口勺：这个任务体现的是团体队员之的配合，该项目重要让

大家明白合作的重要性。

第七项：心心相印（背夹球）

1.项目类型：双人协作型、户外游戏

2.场地规定：一片空旷的大场地比赛赛距：20米

3.需要道具：圆球8—12个、秒表、口哨

4.比赛人数：比赛人数：每队12人，16男6女）

5.详细游戏措施及竞赛规则：

每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下

一组开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒；球掉

后从起点重新开始游戏。最先完毕者胜出c准时间记名次，按名次计

分。

（1）比胜过程中如有球落地状况出现需返回起点重新开始。

（2）途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记

犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒

（3）进行接力时，接力方必须在规定区域内完毕接力活动。比赛中应

绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

1.活动目的：

本活动意在提高队友之间互相的默契度，其中用劲的适度起着至关重

要的作用。

总结各队得分状况，并作出评价启示。

启示一：凡事预则立，不预则废。俗话说，成功只属于有准备日勺

人。作为一种组织或团体，要想完毕某项工作任务或获得事业日勺成功,

事前必须要有一种科学的筹划。还要对也许碰到的困难和问题估计充

足，制定应急处置预案，以便当问题出现时，使组织组员处变不惊，

应付自如，一直把握实现目日勺的积极权。

游戏中，当第二轮数字出现小数点后，有的队就考虑到了第三轮

也许会出现分数或根号，并组织队员对传递方式进行了讨论，成果获

得了成功；有的队考虑到了根号日勺出现，但没有制定对应措施，更有

的队主线就没有想到会出这样难的题，对困难估计得局限性，成果可

想而知。

启示二：学会沟通，善于沟通。松下幸之助有句名言：“企业管

理过去是沟通，目前是沟通，未来还是沟通。”实际上也确实如此，

沟通可以化解彼此间的矛盾，可以使合作更顺畅，可以使我们与客户

更理解彼此的需求，可以提高员工制度执行力。

上述游戏的突出目的，就是为了测试和锻炼队员之间的沟通能

力，有的队抓住了这一点，在信息传递方式措施上动脑筋、想措施，

集思广益，并进行了有效沟通，最终到达了目的。忽视沟通的成果只

有失败。

启示三：执行力是事业成功口勺关键。执行力是贯彻战略意图、完

毕预定目的的操作能力，是团体竞争力的关键。在游戏中，团体组员

假如缺乏组织纪律观念，不按规定动作“出牌”，不全身心地投入，

在执行力方面出了问题，要么会影响传送效率，要么会出现传送“走

样”，导致整体工作被动或失败。因此，在工作中，每位员工都要自

我约束、自我加压，不停增强大局观念和团体意识，不折不扣地抓好

贯彻贯彻，努力提高制度执行力，这是获得事业成功日勺关键和保证。

启示西：每一位团体组员都很重要C任何一种团体或组织不可或

缺的是精英，但每一位团体组员的作用同样不可忽视。如同“木桶效

应”，一只水桶能盛多少水，并不取决于最长的那块木板，而是取决

于最短的那块木板。

游戏中，有的队只是精英们在探讨，忽视了其他团体组员的存在。

同步，有出J队员认为活动成败是精英们的事，轻视了自己W、J作用C其

实，任何一位队员出现传导失误，都会使整个局势发展偏离团体目H勺,

且不可逆转。

团体拓展训练所需器材

器材名称数量规格

旗帜8面60cmX80cm（长）四种颜色

旗杆8把15