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文档简介
第一层基础识记层(课内原文识记，全员达标)一、课文语句补全(根据课本儿歌、知识点填写)5.睡前长时间观看电子产品，会扰乱睡眠状态，次日头脑容易7.即便到周六、周日休息日，也不能彻底打乱起居,避免周一难以适二、行为正误辨别(正确标注√,错误标注×)1.每天晚上九点前洗漱休息，清晨七点左右自主起床。()2.午休时间趴在桌面安静休息二十分钟，不打闹喧哗。()3.放学进门立刻打开电视，作业拖延到深夜再匆忙书写。()4.周末通宵玩耍，第二天睡到中午才慢悠悠起床。()5.依靠闹钟提醒起居，不用家长反复催促、拉扯起床。()6.睡前疯跑追逐、大声玩闹，身体过度兴奋难以入睡。()7.制定简易个人作息安排表后，自觉按照表格执行。()8.前一晚熬夜缺觉，第二天上课精神饱满、专心听讲。()第二层理解辨析层(情境思辨，区分对错行为逻辑)三、择优单选(每题仅有一项符合健康作息要求)1.长期睡眠不足不会引发下面哪一种情况()A.上课走神、频繁犯困B.免疫力下降，容易感冒C.头脑清醒，听课效率更高2.下列属于科学的晚间睡前流程的是()A.放下电子产品、洗漱、整理学习用品、准时入睡B.抱着平板持续刷动画，困到睁不开眼再睡觉C.吃完晚饭立刻外出疯玩，深夜回家直接躺床3.针对周末作息，合理的做法是()A.起床、睡觉时间和上学日相差不大，小幅调整B.完全放任自己，想几点睡就几点睡C.白天长时间昏睡，夜里精神旺盛不肯休息4.想要养成自主作息习惯，可行的小办法是()A.准备专属小闹钟，作为时间提醒工具B.全部依赖爸爸妈妈催促，自己不操心时间C.随意更改作息计划，想到什么做什么5.中午午休的核心作用是()B.一直睡到放学，不用参与课堂活动C.和同学追逐打闹，消耗多余体力四、生活情境简答(结合真实日常场景简单作答)2.小诺每天早晨都要家长反复叫醒，经常卡点冲进教室险些迟到，请你给出系。”你是否认同这个观点?结合课本内容说明理由。第三层素养实践层(知识迁移落地，综合表达运用)五、实践思考问答(结合自身生活，完整梳理表达)1.按时2.十(10)3.夜晚4.作业5.昏沉6.睡前7.节奏8.时间第二层理解辨析层三、择优单选四、生活情境简答(参考标准作答)3.不认同。人体会
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