2025-2026学年上手投远的教学设计

上课时间上课时间2025-2026学年上手投远的教学设计2025年12月任课老师任课老师魏老师设计意图设计意图本教学设计旨在通过上手投远这一运动项目，让学生掌握基本的投掷技巧，提高学生的上肢力量和协调性。同时，通过团队合作和比赛形式，培养学生的团队精神和竞争意识，与课本中关于运动技能培养和体育精神的相关内容相呼应。核心素养目标核心素养目标培养学生对身体协调性和运动技巧的感知与控制能力，提升学生在体育活动中的规则意识和社会交往能力。通过上手投远，增强学生的团队协作精神和公平竞争观念，培养积极向上的体育精神。教学难点与重点教学难点与重点1.教学重点

-投掷动作要领：确保学生掌握正确的上手投远动作，包括站位、握球、摆臂和用力顺序。

-投掷技巧：强调学生在投掷过程中手臂的伸展和用力时机，以及如何通过腿部力量辅助投掷。

2.教学难点

-投掷准确性：学生往往难以掌握投掷方向和距离的精确控制，需要通过反复练习和纠正错误动作来提高。

-投掷力度与角度的关系：学生需要理解力度和角度如何影响投掷效果，这是理解和掌握投掷技巧的关键。

-动作协调性：上手投远需要身体各部分的协调配合，特别是手臂、腿部和躯干的协调，这是学生练习过程中的难点之一。教学资源教学资源-软硬件资源：篮球、排球、实心球等投掷器材，秒表计时器，运动场地面

-课程平台：学校体育教学管理系统

-信息化资源：体育教学视频，动作示范软件

-教学手段：挂图、投掷动作分解图、教学示范视频教学过程教学过程一、导入

1.老师站在体育场地中央，面带微笑，对学生们说：“大家好，今天我们要一起学习上手投远这项运动。在上手投远中，我们需要运用到身体的协调性和力量，同时也需要学会团队合作。那么，我们先来做一个热身活动，让我们的身体活动起来。”

2.学生们跟随老师一起做热身运动，如慢跑、摆臂、踢腿等，确保身体充分活动开。

二、基本动作讲解与示范

1.老师站在篮球架下，面对学生，讲解上手投远的动作要领：“首先，我们要站在篮球架下，双脚分开，与肩同宽。然后，用一只手拿起篮球，放在胸前，另一只手轻轻搭在拿起篮球的手上。接下来，我们要摆臂，将篮球从胸前摆至头顶，同时用力向后摆动。最后，用力将篮球向前上方投出。”

2.老师边讲解边示范，让学生们跟随老师的动作，感受上手投远的动作要领。

三、分组练习

1.将学生分成若干小组，每组选一个组长，负责协调组内练习。

2.老师对组长说：“组长，你们小组先进行上手投远练习，注意以下几点：一是确保动作规范；二是注意安全；三是相互帮助，共同提高。”

3.学生们按照老师的指示，分组进行上手投远练习。

四、动作纠正与指导

1.老师在场地巡回指导，观察学生的动作，发现错误及时纠正。

2.老师对个别学生说：“你的动作不规范，我来帮你纠正一下。首先，我们要确保站位正确，双脚分开，与肩同宽。然后，摆臂时要注意用力，将篮球从胸前摆至头顶，同时用力向后摆动。最后，用力将篮球向前上方投出。”

3.学生们在老师的指导下，逐渐掌握上手投远的动作要领。

五、比赛环节

1.老师宣布：“现在，我们进行上手投远比赛。每个小组派一名代表进行投掷，投中篮筐得一分，积分最高的小组获胜。”

2.学生们充满激情地投入到比赛中，互相鼓励、加油。

3.老师在比赛过程中，对学生的表现给予肯定和鼓励，同时指出不足，让学生们继续努力。

六、总结与评价

1.老师对学生们说：“今天，我们学习了上手投远这项运动，大家做得都很棒。通过今天的练习，我相信大家已经掌握了上手投远的动作要领，也提高了自己的体育素养。”

2.老师对学生的表现进行评价，指出优点和不足，鼓励学生们在今后的学习中继续努力。

3.学生们纷纷表示，今天学到了很多知识，今后会积极参加体育锻炼，提高自己的身体素质。

4.老师宣布下课，学生们有序地离开场地，结束本节课的学习。知识点梳理知识点梳理1.投掷运动的分类与特点

-投掷运动分为原地投掷和移动投掷。

-原地投掷强调稳定性，移动投掷强调速度和力量。

2.上手投远的动作要领

-站位：双脚分开，与肩同宽，身体保持平衡。

-握球：用一只手握住篮球，另一只手轻轻搭在握球的手上。

-摆臂：将篮球从胸前摆至头顶，同时用力向后摆动。

-用力：用力将篮球向前上方投出，利用腿部力量辅助投掷。

3.投掷动作的分解与协调

-投掷动作分解为站位、摆臂、用力三个阶段。

-注意身体各部分的协调配合，特别是手臂、腿部和躯干的协调。

4.投掷技巧与策略

-控制投掷力度与角度，使篮球准确命中目标。

-通过反复练习，提高投掷准确性和稳定性。

5.安全注意事项

-投掷运动中，注意保护头部和颈部，避免受伤。

-投掷器材使用前，检查其安全性。

6.团队合作与体育精神

-通过团队合作，提高学生的沟通与协作能力。

-培养学生的公平竞争观念和积极向上的体育精神。

7.教学评价与反馈

-教师通过观察、指导和评价，帮助学生掌握上手投远的技巧。

-学生通过自我评价和同伴评价，提高自己的运动能力。课后作业课后作业1.实践题：请尝试在家里或户外，模拟上手投远的动作，记录下自己投掷的距离和次数，分析投掷中存在的问题，并思考如何改进。

答案示例：小明在家中的篮球架上模拟上手投远，投掷了10次，平均距离为3米。分析发现，投掷时力量不够，手臂摆动幅度较小。改进方法：加强手臂力量训练，增加摆臂幅度。

2.观察题：观看一段上手投远的视频，记录下视频中投掷动作的要点，并尝试自己模仿。

答案示例：视频中投掷动作要点包括：站位稳定、握球牢固、摆臂有力、用力时机准确。模仿时，注意这些动作要领，反复练习。

3.分析题：分析上手投远运动对身体素质的要求，并举例说明如何通过其他运动提高身体素质。

答案示例：上手投远运动对上肢力量、协调性、速度和耐力有较高要求。可通过以下运动提高身体素质：俯卧撑、仰卧起坐、跳绳、跑步等。

4.应用题：设计一个简单的上手投远游戏，并说明游戏规则和目的。

答案示例：游戏名称：“投远接力”。规则：将学生分成两队，每队依次进行上手投远，将球投入篮筐，然后跑回起点，将球传给下一位队员。目的：提高学生的投掷技巧和团队合作能力。

5.思考题：结合自身实际，谈谈上手投远运动对个人成长的积极影响。

答案示例：上手投远运动让我学会了坚持不懈、克服困难的精神。在练习过程中，我明白了团队合作的重要性，也提高了自己的体育素养。反思改进措施反思改进措施反思改进措施（一）教学特色创新

1.强化实践环节：在教学中，我们可以增加更多的实践环节，让学生在实际操作中掌握上手投远的技巧，提高他们的动手能力。

2.引入游戏化教学：通过设计一些与上手投远相关的游戏，让学生在游戏中学习，提高他们的学习兴趣和参与度。

反思改进措施（二）存在主要问题

1.学生个体差异较大：在教学过程中，我发现学生的个体差异较大，有的学生动作协调性较好，有的则较差。这导致在统一的教学进度下，部分学生可能会感到吃力。

2.教学评价单一：目前的教学评价主要依赖于学生的投掷成绩，缺乏对学生学习过程和态度的评价，这不利于全面了解学生的学习情况。

反思改进措施（三）

1.个性化教学：针对学生个体差异，我们可以采用分层教学的方法，为不同水平的学生提供适合他们的练习内容和指导。

2.多元化评价：除了投掷成绩外，我们还应关注学生的学习态度、进步程度和团队合作精神，建立多元化的评价体系，全面评估学生的学习成果。

3.加强家校沟通：通过家校沟通，了解学生在家的练习情况，家长可以给予孩子更多的支持和鼓励，共同促进学生的进步。教学评价教学评价1.课堂评价：

-提问：通过课堂提问，检验学生对上手投远动作要领的理解和应用能力。

-观察：观察学生在课堂上的练习情况，包括动作规范性、协调性和进步程度。

-测试：定期进行小测试，评估学生在上手投远技巧上的掌握情况。

2.作业评价：

-学生练习记录：收集学生的练习记录，包括投掷距离、次数和练习心得，以了解学生的练习情况。

-作业批改：对学生的课后作业进行详细批改，指出错误，并给出改进建议。

-反馈：及时反馈学生的学习效果，鼓