一年级体育上册模仿动物走课｜爬行练习

1.课程基本概况演讲人2026-06-17

目录01.课程基本概况07.课程总结03.核心教学内容：模仿动物爬行练习05.课堂放松与评价02.课前筹备与热身活动04.趣味巩固：动物闯关游戏06.课后延伸与教学反思

一年级体育上册模仿动物走课｜爬行练习作为一名拥有9年小学体育教学经验的一线教师，我始终认为低年级体育教学的核心在于“趣味化与技能渗透的平衡。本节课作为一年级体育上册第9课时的模仿动物走模块，以爬行练习作为核心教学内容，旨在落实《义务教育体育与健康课程标准（2022年版》中“运动能力”“健康行为”“体育品德”三维核心素养，帮助6-7岁的一年级学生掌握基础爬行技能，发展身体协调能力与运动兴趣。接下来我将从课程设计、教学实施、课后延伸等方面展开详细说明。01ONE课程基本概况

1授课基本信息本次授课面向一年级上册学生，单课时时长40分钟，授课场地优先选择室外平整操场或室内防滑体育馆，所需器材包括：防滑地垫12张、标志桶8个、仿真动物玩偶（乌龟、螃蟹、小熊各4个）、奖励贴纸100张、舒缓热身音乐1份。

2学情分析一年级学生年龄集中在6-7岁，处于粗大动作发展的关键期，上肢、下肢核心力量较弱，身体协调能力不足，单次注意力集中时长约15-20分钟，单纯的技能练习容易产生枯燥感。根据我多年的教学观察，低年级学生对“拟人化情境的活动接受度极高，通过模仿动物的活动能够有效降低技能学习的畏难情绪，提升参与积极性。

3教学目标031.3.3情感目标：积极参与体育活动，勇于尝试动作练习，乐于与同伴合作完成游戏，树立运动自信心，养成安全运动的习惯。021.3.2技能目标：能够独立完成1-2种模仿动物爬行的动作，发展上肢、下肢核心力量与身体协调能力，动作完成度达到合格标准；011.3.1知识目标：能准确说出2种模仿动物爬行的动作要点，牢记3项以上爬行练习的安全注意事项；02ONE课前筹备与热身活动

课前筹备与热身活动在正式授课前，我会提前30分钟抵达场地，完成器材摆放防滑地垫为环形阵列，将标志桶布置为热身慢跑的路线，同时检查场地无尖锐杂物、地面无积水，确保学生活动安全。本环节共分为课前常规检查与热身活动，是保障课堂秩序与身体状态。

1课前常规检查整队集合后，我会按照体育课堂标准流程开展：清点班级人数、检查学生着装（要求穿防滑运动鞋、口袋无尖锐物品、不佩戴首饰、不携带零食；随后向学生明确本节课的活动主题与安全要求，用趣味化的语言说明“今天我们要化身森林小动物，所以不能乱跑乱撞，要听从老师的指令，安全第一。去年带一（2）班的学生对“小动物”的情境代入感极强，提前5分钟就安静站好队伍，等待活动开始。

2热身活动设计本环节共5分钟，分为三个部分，既完成身体预热与情境铺垫：

2热身活动设计2.1慢跑与趣味模仿走带领学生绕场地慢走2圈，同时加入“小鸟飞”“小兔跳”的模仿动作，让学生自然活动上肢与下肢，活动关节的同时强化“动物模仿”的情境氛围，避免枯燥的慢跑练习。

2热身活动设计2.2关节专项热身操按照头部运动、肩部环绕、手腕脚踝转动、腰部扭摆、膝关节蹲起的顺序，每节8拍，每个动作对应学生的身体发育特点，避免过度拉伸。我会边做边讲解“小朋友们跟着我，比如做手腕转动的时候，我会说“小手腕转一转，就像小螃蟹的钳子动一动”，让学生更容易理解动作要求。

2热身活动设计2.3动态拉伸小游戏组织学生两人一组，互相拉着对方的手做前后摆臂、左右转胯的动作，既增加同伴互动，同时放松身体，为后续的爬行练习做好准备。03ONE核心教学内容：模仿动物爬行练习

核心教学内容：模仿动物爬行练习热身活动结束后，进入本节课的核心教学环节，我会按照“基础铺垫-动作讲解-分层练习的递进式逻辑展开，让学生逐步掌握模仿动物爬行的动作要领，避免直接接触枯燥的技能练习。

1基础爬行动作铺垫在正式模仿动物前，我会先教授基础的手膝爬动作，这是所有爬行练习的基础框架。我会让学生趴在地垫上，双手与肩膀同宽，膝盖与髋关节同宽，手掌朝前撑地，膝盖轻轻抬起，随后交替移动左手与左脚，再移动右手与右脚。我会亲自示范一遍，随后让学生趴在垫子上练习1-2分钟。在去年的教学中，我发现部分学生容易出现手腕内扣、膝盖贴地、低头看地面的问题，因此我会手把手调整学生的手腕位置，告诉他们“手腕要撑住身体，不要让手臂不要弯得太厉害，抬头看前面的标志桶，就像小乌龟看前面的食物一样”。对于怕摔的学生，我会和他们一起趴在垫子上，逐步练习，比如一（1）班的朵朵一开始不敢爬，我陪着她爬完10米后，她就敢自己完成了全程，还开心地举着小手说“老师我会爬了”。

2分模块动作讲解与示范掌握基础爬行动作后，我会引入三种适合一年级学生的动物爬行动作，分为三类适配不同的身体素质的学生：

2分模块动作讲解与示范2.1乌龟爬（低姿手膝爬）这是最基础的动物爬行动作，适配所有学生。动作要领为：手膝同肩宽，抬头挺胸，不要低头看地面，手臂与膝盖交替向前移动，身体保持平稳，不要左右晃动。我会拿出提前准备的乌龟玩偶，说“小乌龟要慢慢爬过草地，不要急，一步一步来”，随后示范完整的动作，让学生模仿练习3分钟。我会提醒学生“膝盖不要贴在地上，轻轻抬起来，就像小乌龟的爪子扒着地面”。

2分模块动作讲解与示范2.2螃蟹爬（横向支撑爬）这是锻炼腰部与下肢协调能力的动作，适合有一定基础的学生。动作要领为：双手与双脚撑地，身体完全抬起，离开地面，横向移动手臂与腿部，不要向前爬，保持横向移动的节奏。我会示范时，我会说“螃蟹是横着走的，就像小螃蟹在找小水沟一样，不要往前爬哦”，让学生两人一组互相练习4分钟。我会纠正学生的动作，比如有的学生横向移动时手臂发力不均匀，我会提醒他们“左手和左脚同时动，右手和右脚同时动”。

2分模块动作讲解与示范2.3小熊爬（直支撑爬）这是锻炼上肢核心力量的动作，适合拓展层学生。动作要领为：四肢撑地，身体与地面平行，手臂伸直，向前移动，不要弯腰驼背。我会示范时，说“小熊是胖乎乎的，爬的时候要挺直腰板，就像小熊在找蜂蜜一样”，让学生练习3分钟。我会提醒学生“手臂要撑住身体，不要让肚子贴在地上，这样才是小熊爬”。

3分层练习与指导考虑到一年级学生的身体素质差异，我会将学生分为三层练习，让学生自主选择适合自己的难度：

3分层练习与指导3.1基础层仅练习基础手膝爬动作，适合动作较慢、力量较弱的学生，由我单独指导，帮助他们掌握基础动作；

3分层练习与指导3.2提高层练习1-2种动物爬行动作，适合大部分学生，两人一组互相纠正动作；

3分层练习与指导3.3拓展层练习两种以上的动物爬行动作，并且可以尝试加快爬行速度，适合身体素质较好的学生，让他们挑战自我。我会巡回指导每一组学生，纠正动作错误，比如有的学生手腕内扣，我会调整他们的手腕位置，有的学生膝盖抬不起来，我会帮他们抬起膝盖，让他们感受支撑的力量。去年的公开课上，有个学生叫浩浩，他属于拓展层学生，他尝试了三种动物爬行，还主动带领小组的同学一起练习，得到了全班的掌声。04ONE趣味巩固：动物闯关游戏

趣味巩固：动物闯关游戏掌握了动物爬行的动作后，我会组织学生进行动物闯关游戏，这是本节课的巩固环节，也是学生最喜欢的部分。本环节共10分钟，分为情境创设、规则讲解与巡回指导。

1游戏情境创设我会将场地布置为“森林闯关赛道”，用标志桶围成一个隧道（用垫子搭成），用垫子铺成“草地”，用标志桶做成“小水沟”，终点放置奖励贴纸，说“今天我们要变成小动物，穿过森林，找到蜂蜜（奖励贴纸），大家准备好了吗？”，让学生代入小动物的角色。

2游戏规则与组织将学生分为4组，每组6人，每组推选一名小队长，依次闯关：第一关：乌龟爬过草地（垫子区域）；第二关：螃蟹爬过小水沟（标志桶之间的横向通道）；第三关：小熊爬过隧道（垫子搭成的隧道）；第四关：拿到终点的奖励贴纸，回到队伍，下一个同学开始。我会用舒缓的音乐配合游戏节奏，让学生在轻松的氛围中完成闯关。

3游戏过程中的巡回指导在游戏过程中，我会注意观察每个学生的动作，比如有的学生在螃蟹爬的时候横着走，我会提醒他们“你是螃蟹吗？怎么往前爬啦，要横着走哦”；有的学生在隧道里爬的时候低头，我会提醒他们“抬头看前面的同学，不要撞到别人”；当学生闯关成功后，我会给他们奖励贴纸，表扬他们“你真棒，小乌龟爬得真快”。去年的游戏中，有个学生叫明明，第一次闯关的时候摔倒了，我会说“没关系，再试一次，你可以的”，明明后来第二次闯关成功了，特别开心，还和同伴分享了自己的经验。05ONE课堂放松与评价

课堂放松与评价闯关游戏结束后，我们就进入课堂放松环节，这是缓解身体疲劳、整理课堂情绪的重要部分。本环节共5分钟，分为放松活动与课堂评价。

1放松活动设计1.1静态拉伸小游戏按照上肢拉伸、下肢拉伸、腰部拉伸的顺序，每节8拍，让学生放松身体。我会说“现在我们变成小乌龟，趴在垫子上，慢慢放松身体，呼吸均匀”，让学生模仿小动物睡觉，放松身体，缓解疲劳。

1放松活动设计1.2同伴放松操组织学生两人一组，互相按摩肩部、手臂、腿部，增加同伴互动，让学生放松身体，同时培养同伴之间的感情。

2课堂评价与总结我会让学生举手分享“今天我们变成了哪些小动物？你最喜欢哪个？”，随后我会总结本节课的内容：“今天我们学会了乌龟爬、螃蟹爬、小熊爬，大家都表现得很好，遵守规则，安全第一，表扬大家克服了害怕的感觉，学会了爬行技能。我会给表现好的学生奖励贴纸，比如主动纠正学生的优点，比如“浩浩同学今天尝试了三种动物爬行，特别棒”。06ONE课后延伸与教学反思

1课后延伸任务我会布置课后拓展任务：“课后请和家长一起模仿今天学的动物爬行动作，和家长分享今天学的动作，拍一张照片发给老师，这样可以巩固技能，增进亲子关系。去年的教学中，很多家长都反馈孩子回家后和他们一起玩了动物爬行的游戏，孩子特别开心，还学会了动作。

2个人教学反思与改进方向在本次教学中，我发现部分学生的上肢力量不足，爬行的时候容易累，因此下次可以增加一些简易版俯卧撑的练习，比如趴在垫子上，撑起身体；还有部分学生注意力不集中，下次可以增加更多的动物种类，比如毛毛虫爬，还可以设置更多的障碍，比如钻山洞，配合音乐节奏，提升学生的参与度。另外，我会在下次教学中增加分层练习的时间，让学生有更多的时间练习动作。07ONE课程总结

课程总结本节课以“一年级体育上册模仿动物走课｜爬行练习”为核心主题，通过情境化教