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文档简介

与挫折同行一元五角游戏规则：男生代表1元钱，女生代表5毛钱。主持人说出具体价格数目，由男女生自由组合。最快组合完毕的即为获胜者，落单或者组合错误的则视为失败。画一条线来表示我们的人生。这条线可以是直线也可以是折线也可以是曲线。请在这条线上依次标出你人生的几个关键点。你几岁时碰到过什么事或者遇到过什么人让你感受到挫折和失败。你几岁时碰到过什么事或者遇到什么人让你感受到喜悦和成功。请用笔记录下来。3.时间15分钟。画人生线段图说人生线段图1.我遇到的至今印象深刻的一次挫折是

。我受挫后的心情、表现

。2、学生自由讨论后，举手发言。3、归纳病情诊断播放录音1、贝多芬故事

两个故事中的人物都面临着挫折，一个克服挫折，成为世界伟人；一个却为此失去了性命。为什么会导致这样的结果呢？2、南方日报小实验胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆加热加热后的变化？从这实验中，你得到什么感悟到呢？良方正确对待（贝多芬）积极改变（鸡蛋、咖啡豆）变消极为积极（咖啡豆）我有妙计请你说出曾经历过的印象最深的一次挫折，并谈谈自己是怎样应付的？心灵坊录音播放其他良方：战胜挫折还有很多方法，但是有的方法是积极合理的，有的方法是消极有损心理健康的。常见的消极应付方式有：攻击、退缩、冷淡、固执、压抑、否认、退化等。偶尔使用虽然在一定程度上可以减少挫折带来的焦虑，但长期地使用，则会引起不良人格或人格障碍的出现，损害个人的心理健康。 那还有哪些方法是积极合理的呢？正确归因（如这次考试失败：是自己不努力，没有及时复习，还是学习方法不对。）；朝积极方向思考（多想一些有利面，学会目标转移法。）；效仿榜样（多看看名人面对挫折的励志片，多看看中国最美少年的事迹，多听听本年级同龄人的不幸家庭、以及他们又是怎样积极面对、学习为何又是最好的）、调整奋斗目标（降低之前定下的目标、延缓目标实施的期限）；加强自身的努力（面对挫折要有持之以恒的毅力、认为对的要永不放弃）；寻求他人的帮助（找他人解决问题、找他人倾诉自己的苦恼）；合理的情绪宣泄（或哭、或大喊、或唱、或跳、或听音量很大的音乐等）、对维护个人心理健康是有益的。与挫折同行

把我们画的人生线段图中出现挫折和失败的节点上，自己写上自己的解决方式。

失败也是我需要的，它和成功对我一样有价值，只有在我知道一切做不好的方法以后，我才能知道做好一件工作的方法是什么。

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