初中生物八年级上册 人体的运动（第2课时）核心知识清单

初中生物八年级上册人体的运动（第2课时）核心知识清单一、骨连结与关节的结构功能人体的运动系统由骨、骨连结和骨骼肌三部分组成。骨与骨之间的连接称为骨连结。根据连接方式的差异，骨连结可分为三种类型：不活动的连结、半活动的连结和活动的连结。其中，活动的连结又称为关节，是骨连结的主要形式，在运动中发挥着至关重要的支点作用。（一）骨连结的类型【基础】：不活动的连结：骨与骨之间连接紧密，无间隙，不能活动。主要分布于颅骨各骨之间，如脑颅骨的连接，这种连接方式能够有效地保护脑组织。半活动的连结：骨与骨之间借椎间盘或软骨直接相连，允许有限程度的活动。例如，椎骨之间的连接，这种连接方式既保证了脊柱有一定的灵活性，又能缓冲震荡。活动的连结（关节）：骨与骨之间既连接又形成间隙，能够进行灵活的运动。主要分布于四肢，如肩关节、肘关节、髋关节、膝关节等，是人体运动时的主要支点。（二）关节的基本结构【非常重要】【高频考点】：关节的基本结构包括三个部分：关节面、关节囊和关节腔。这三个部分协同作用，使关节既具有牢固性，又具有灵活性。关节面：指参与构成关节的相邻骨的接触面。通常，一个关节面被命名为关节头，呈凸面；另一个被命名为关节窝，呈凹面。关节面上覆盖着一层表面光滑、富有弹性的关节软骨。关节囊：由结缔组织构成，附着于关节面周围的骨面上，形成一个密封的腔隙。关节囊分为内外两层，外层为纤维层，坚韧而富有韧性，对关节起加固作用；内层为滑膜层，能分泌滑液。关节囊外及其表面还有许多韧带附着，进一步增强关节的牢固性。关节腔：由关节面和关节囊共同围成的密闭腔隙，内含少量滑液。关节腔内为负压，有助于维持关节的稳定性。（三）关节的结构与功能相适应的特点【难点】【高频考点】：关节的结构精妙地体现了生物体结构与功能相适应的生命观念。其牢固性和灵活性分别由不同的结构来保证。关节的牢固性：主要依赖关节囊（尤其是其纤维层）及其内外的韧带。这些坚韧的结缔组织将相邻两骨紧密地连接在一起，防止关节头从关节窝中滑脱。关节周围的骨骼肌及其肌腱也对关节的稳定性起到一定的加固作用。关节的灵活性：主要依赖以下结构。关节软骨，表面光滑，具有弹性，能够减少运动时两骨之间的摩擦，并缓冲运动时产生的震动和冲击。关节囊内壁的滑膜层分泌的滑液，存在于关节腔中，能够润滑关节软骨，进一步减少摩擦，使关节运动更加灵活自如。关节腔的负压状态也有助于维持关节的稳定，同时不影响其灵活性。（四）常见关节损伤与保健【重要】【生活应用】：脱臼：指关节头从关节窝中滑脱出来的现象。通常是由于过大的外力导致关节囊和韧带被过度拉伸或撕裂所致。脱臼常伴随剧烈疼痛、肿胀和关节功能障碍。一旦发生脱臼，应立即停止活动，用夹板或绷带固定患处，避免随意移动，并尽快就医进行复位，切勿自行尝试复位，以免造成二次伤害。关节炎：泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病，可由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起。临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重时可导致关节残疾，影响生活质量。运动保健：科学的体育锻炼能增强关节囊和韧带的厚度与韧性，从而提高关节的牢固性；同时，锻炼也能增加关节周围肌肉的力量，并对关节软骨产生良性刺激，促进滑液分泌，增加关节的灵活性。运动前充分热身，运动时动作规范，运动后适当放松，避免运动过量，是保护关节的重要原则。二、骨骼肌的结构与特性骨骼肌是运动系统的动力部分，在神经系统的支配下，通过收缩和舒张，牵引骨绕关节运动，从而产生各种动作。（一）骨骼肌的结构【基础】：每块骨骼肌都是一个器官，主要由肌腹和肌腱两部分构成。肌腹：是骨骼肌的中间部分，主要由骨骼肌细胞（肌纤维）构成，内含丰富的血管和神经。肌腹色红、柔软，有收缩和舒张的功能，是骨骼肌的动力部分。肌腱：是骨骼肌两端的部分，由致密结缔组织构成，呈银白色，坚韧而无收缩功能。肌腱分别附着于相邻的两块或两块以上的骨面上。当肌腹收缩时，肌腱就能牵拉骨产生运动。（二）骨骼肌的特性【重要】：骨骼肌具有收缩和舒张的特性。在人体内，骨骼肌所受的刺激主要来自神经系统传来的兴奋。在神经系统的支配下，骨骼肌能够迅速发生收缩，牵引所附着的骨产生位移，从而形成动作。当兴奋解除后，骨骼肌则舒张，恢复原来的状态。（三）骨骼肌的分布与协作【非常重要】【高频考点】：人体骨骼肌共有600多块，约占体重的40%。按部位可分为头颈肌、躯干肌和四肢肌。任何一个动作的产生，都不是由一块骨骼肌独立完成的，而是由多组肌群在神经系统的支配下，相互配合、共同协作的结果。以屈肘和伸肘动作为例，分析肱二头肌和肱三头肌的协作关系：屈肘动作：当手部靠近肩部做屈肘动作时，以肱二头肌为代表的屈肌肌群收缩，同时以肱三头肌为代表的伸肌肌群舒张。肱二头肌收缩产生的力，通过肌腱牵拉桡骨，使前臂绕肘关节向上转动，完成屈肘。伸肘动作：当手臂由屈肘状态恢复为伸肘状态时，肱三头肌等伸肌肌群收缩，肱二头肌等屈肌肌群舒张。肱三头肌收缩，牵拉尺骨，使前臂向下转动，完成伸肘。这表明，一个动作的完成，至少需要两组相互拮抗的肌群相互配合。除屈肘/伸肘肌群外，人体内的其他肌群，如负责呼吸的肋间肌与膈肌、负责行走的股四头肌与腘绳肌等，也都遵循类似的协作原则。（四）骨骼肌附着方式的重要意义【难点】：骨骼肌必须跨越至少一个关节，其肌腱附着在相邻的不同骨上，才能有效地发挥运动功能。如果骨骼肌的两端附着在同一块骨上，那么无论它如何收缩，都无法产生关节的运动，只能使该骨本身发生形变或位置改变。只有跨越关节，附着在不同骨上，肌肉的收缩才能牵拉骨绕关节轴转动，从而实现各种复杂而精准的动作。三、骨、关节和骨骼肌的协调配合与运动的产生（一）运动的产生机制【核心】【高频考点】：人体运动的产生是一个复杂而有序的过程，需要骨、关节和骨骼肌三者的精密配合。其基本流程如下：神经冲动的传导：运动的指令首先来自大脑皮层等高级中枢。神经系统发出兴奋（神经冲动），沿着传出神经纤维传递到相应的骨骼肌。骨骼肌的收缩：骨骼肌在接收到神经传来的兴奋后，迅速发生收缩，表现为肌腹变短、变粗，产生拉力。骨的杠杆运动：收缩的骨骼肌通过其两端的肌腱，牵拉它所附着的骨。由于骨骼肌跨越关节，这种拉力会使骨围绕着关节这个支点发生转动。动作的形成：骨围绕关节转动，从而带动整个肢体或躯体部分产生位移，最终形成了我们所能观察到的各种动作，如行走、奔跑、书写、讲话等。在这个过程中，骨起到了杠杆的作用，关节起到了支点的作用，而骨骼肌的收缩则是运动的动力来源。这三者缺一不可，共同构成了运动系统的基本框架。（二）多系统的协同作用【拓展】【高频考点】：运动的完成，绝不仅仅是运动系统的功劳，它是在神经系统的控制和调节下，由多个系统密切配合、协同作用的结果。神经系统的调节作用：神经系统不仅负责发起运动，还对运动的强度、幅度、顺序和协调性进行着精密的调控。小脑负责维持身体的平衡和协调运动，脑干负责调节基本的生命活动，大脑皮层则负责发出随意运动的指令。能量供应系统的作用：运动需要消耗大量的能量。能量的来源是细胞内的有机物（如葡萄糖）的氧化分解。这需要呼吸系统提供充足的氧气，消化系统提供丰富的有机物，循环系统则将氧气和有机物运送到全身各处的骨骼肌细胞，同时将细胞代谢产生的废物（如二氧化碳）运走。因此，呼吸、消化、循环等系统共同构成了运动的能量供应体系。内分泌系统的调节作用：内分泌系统分泌的激素，如肾上腺素、甲状腺激素等，能够调节心率、呼吸频率和代谢速率，从而配合神经系统和能量供应系统，使人体能够适应不同强度的运动需求。（三）运动的意义【基础】：运动对于生物体具有极其重要的生存意义。对于动物而言，运动是获取食物、逃避敌害、寻找配偶、繁殖后代、迁徙以及占领或扩大栖息地的重要手段，是动物适应复杂多变环境、维持个体生存和种族繁衍的根本保证。对于人类而言，运动不仅维持上述基本生命活动，更是促进身心健康、提高生活质量、展现体育精神和文化的重要载体。四、考点、考向与解题策略（一）核心考点归纳【必背】：根据对课程标准和全国各地中考试题的分析，本节内容的常考知识点高度集中在以下几个方面。关节的结构与功能：尤其是关节软骨和滑液的作用（与灵活性有关），以及关节囊和韧带的作用（与牢固性有关）。题型多为识图作答题或选择题。骨骼肌的协作关系：以屈肘和伸肘动作为核心，考查肱二头肌和肱三头肌的状态（收缩或舒张）。题型多为选择题或填空题。运动系统的组成与协调：考查骨、关节、肌肉在运动中的不同作用（杠杆、支点、动力），以及运动是多个系统协调配合的结果这一重要观念。骨连结的类型：考查不活动连结、半活动连结和活动连结（关节）的代表性实例。运动损伤与保健：以脱臼、关节炎等为例，考查其原因和预防措施，体现健康生活的理念。（二）常见题型与解题思路【方法】：识图分析题：[示例]给出关节结构模式图，标注各序号所指结构的名称及其功能。[解题思路]首先要熟练掌握关节的基本结构图，能够准确识别关节头、关节窝、关节软骨、关节囊、关节腔等结构。其次，要牢记每个结构的功能特点。解题时，先看清图示，将序号与名称对应，再根据题目要求回答功能。例如，问“与关节灵活性有关的结构”，答案可能是“关节软骨”和“滑液”；问“与关节牢固性有关的结构”，答案可能是“关节囊”和“韧带”。状态判断题：[示例]在做引体向上，身体上升时，肱二头肌和肱三头肌分别处于什么状态？[解题思路]首先明确该动作是屈肘（如引体向上上升、屈臂提重物）还是伸肘（如引体向下下降、推铅球出手）。然后运用“屈肘时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张；伸肘时，肱二头肌舒张，肱三头肌收缩”的规律进行判断。注意，当手臂自然下垂时，两肌均舒张；当手臂提重物时，两肌均收缩，以共同维持关节的稳定，这是特殊情况，也常作为考点。因果关系题：[示例]为什么关节既牢固又灵活？[解题思路]这类题考查对结构与功能关系的理解。回答时要从“牢固性”和“灵活性”两个方面分别阐述。牢固性：因为有关节囊和韧带的包绕和加固。灵活性：因为有关节软骨（减少摩擦、缓冲震动）和滑液（润滑）的存在。将结构与功能一一对应起来回答，才能条理清晰，得全分数。综合分析题：[示例]简述人体完成一个简单动作的过程，并说明其中体现的生物学原理。[解题思路]首先描述动作过程：神经传来兴奋→骨骼肌收缩→牵引骨绕关节转动→产生动作。然后点明原理：神经系统起调节作用，骨起杠杆作用，关节起支点作用，骨骼肌起动力作用。最后可升华到多系统协调配合的高度。（三）易错点与难点突破【警示】：易错点一：混淆“骨”与“骨骼”。[辨析]“骨”是指单个的器官，如肱骨、股骨；而“骨骼”是指由多块骨通过骨连结连接而成的整体支架，如人体骨骼由206块骨连接而成。在描述运动系统组成时，必须用“骨”，而不能用“骨骼”。易错点二：误认为一块骨骼肌的两端附着在同一块骨上。[辨析]这是理解运动机制的关键。必须明确，骨骼肌必须跨越关节，附着在至少两块不同的骨上，才能实现其运动功能。如果附着在同一块骨上，收缩时无法产生关节运动。易错点三：忽视运动时多组肌群的协作关系。[辨析]任何动作都不是单一肌肉的作用，而是多组肌群在神经系统的精确调控下，有的收缩、有的舒张，相互配合、协同完成。屈肘/伸肘只是最典型的例子，要能够迁移到其他动作的分析上。难点突破：理解关节结构如何统一“牢固”与“灵活”这一对矛盾。[策略]可以采用比较法，将关节的各个结构进行功能归类，制作成对比表格。也可以结合生活实例，比如对比门的合页（类似关节），思考如何让它既牢固又灵活，从而加深理解。五、探究实验与核心素养（一）观察关节结构实验【探究】：目的要求：通过观察和解剖猪或羊的关节，识别关节的基本结构，理解其结构与功能相适应的特点。材料用具：新鲜的猪或羊的关节（如膝关节），解剖盘，解剖刀，镊子，放大镜等。方法步骤：观察外形：首先观察关节的整个外形，识别关节囊及其周围的韧带，感受其坚韧性。解剖关节：用解剖刀小心地切开关节囊，注意观察囊壁的层次和韧性，感受关节腔内是否有滑液。观察关节面：切开关节囊后，将关节头与关节窝分离。观察关节面上覆盖的关节软骨，用手触摸或用放大镜观察其颜色、光滑程度和弹性。对照识别：将解剖观察到的结构与教材中的关节模式图进行对照，确认关节面（关节头、关节窝）、关节软骨、关节囊、关节腔等结构。讨论交流：分析关节的哪些结构与其牢固性有关，哪些结构与其灵活性有关。（二）体验骨骼肌的协作【探究】：目的要求：通过自身动作体验，理解骨骼肌群在运动中的协作关系。方法步骤：屈肘体验：同学坐直，右手臂自然下垂。然后缓慢地做屈肘动作，将前臂向上抬起。在动作过程中，用左手手掌触摸右侧上臂前侧的肱二头肌，感受其硬度变化。再用左手触摸上臂后侧的肱三头肌，感受其硬度变化。伸肘体验：在屈肘状态下，缓慢地做伸肘动作，将前臂放下。同样触摸肱二头肌和肱三头肌，感受其硬度变化。记录与讨论：记录在屈肘和伸肘两个动作中，肱二头肌和肱三头肌的硬度变化（即收缩与舒张状态）。讨论这一现象说明了什么。结论：屈肘时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张；伸肘时，肱二头肌舒张，肱三头肌收缩。人体的任何一个动作，都不是由一块骨骼肌独立完成的，而是由多组肌群在神经系统的支配下，相互配合、共同完成的。（三）核心素养渗透【理念】：生命观念：通过学习骨、关节、肌肉的精密结构和它们在运动中各司其职又协调配合的关系，深刻理解生物体的“结构与功能相适应”的生命观念。认识到人体是一个复杂的、高度有序的整体。科学思维：通过分析关节结构如何实现牢固与灵活的统一、分析屈肘伸肘时肌肉的协作关系，培养运用归纳、演绎、模型与建模等方法进行科学推理和论证的思维能力。科学探究：通过对关节结构的解剖观察和对自身运动的体验，增强观察、实验、操作等探究能力，培养在真实情境中发现问题、解决问题的能力。社会责任：了解运动损伤的原因和预防措施，能够向他人宣传科学锻炼、保护关节的健康知识。理解体育锻炼对运动系统乃至整个身心健康的积极意义，养成热爱运动、健康生活的习惯，担当起对自己健康的第一责任。六、典型例题精析与变式训练（一）【例题1】（基础识图题）关节结构模式图分析下图是关节结构示意图，请据图回答：（1）写出图中各部分的结构名称：①______②______③______④______⑤______。（2）关节既牢固又灵活。使关节牢固的结构是[]及其外面的。使关节灵活的结构是[]______和[]______内的滑液。（3）当我们运动时，[]______能缓冲骨与骨之间的撞击力，减少摩擦。（4）若不慎跌倒，用力过猛，常会造成[]______从[]中脱出，这种现象称为。【解析】：本题为基础识图题，直接考查关节结构的名称和功能。解题关键在于对关节模式图的准确记忆和对结构功能的清晰理解。（1）根据关节的典型结构，①是关节头，②是关节窝，③是关节软骨，④是关节囊，⑤是关节腔。（2）牢固性：使关节牢固的结构是[④]关节囊及其外面的韧带。灵活性：使关节灵活的结构是[③]关节软骨和[⑤]关节腔内的滑液。（3）关节软骨能缓冲骨与骨之间的撞击力，减少摩擦。（4）脱臼是指[①]关节头从[②]关节窝中脱出。【答案】：（1）关节头关节窝关节软骨关节囊关节腔（2）[④]关节囊韧带[③]关节软骨[⑤]关节腔（3）[③]关节软骨（4）[①]关节头[②]关节窝脱臼（二）【例题2】（应用分析题）屈肘动作分析2022年北京冬奥会上，中国运动员奋力拼搏，为国争光。请结合所学知识，回答下列问题：（1）当运动员完成高山滑雪的屈肘动作时，其肱二头肌处于______状态，肱三头肌处于______状态。（2）任何一个动作的完成，都是由______系统控制和调节，由______系统（骨、关节和肌肉）协调配合，并在______、______、______等系统的配合下，由能量供应才能完成。（3）运动员在长期训练中，关节非常灵活，这与关节结构中的______和______有关；关节也很牢固，这与______及其周围的______有关。【解析】：本题将生物学知识与体育运动相结合，考查对骨骼肌协作关系和多系统协同配合的理解。（1）屈肘时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张。（2）人体运动的完成，需要多个系统的配合。神经系统起调节作用，运动系统负责执行动作，呼吸、循环、消化等系统负责提供能量。（3）关节的灵活性与关节软骨和滑液有关；牢固性与关节囊和韧带有关。【答案】：（1）收缩舒张（2）神经运动呼吸循环消化（3）关节软骨滑液关节囊韧带（三）【变式训练1】（情境迁移题）当我们的手不小心触碰到很烫的杯子时，会立即无意识地缩回。请分析这一“缩手反射”过程中，运动系统的参与情况。（1）缩手时，手臂的肱二头肌和肱三头肌分别处于什么状态？（2）这一动作中，肘关节起到了什么作用？骨起到了什么作用？（3）除了运动系统，这一反射的完成还离不开______系统的参与和调节。【思路点拨】：缩手是一个快速的屈肘动作，因此其肌肉协作模式与屈肘一致。反射活动的基础是反射弧，离不开神经系统的参与。【答案预设】：（1）肱二头肌收缩，肱三头肌舒张。（2）肘关节起到了支点的作用，骨起到了杠杆的作用。（3）神经（四）【变式训练2】（生活常识题）小明在踢足球时，不慎摔倒，手掌着地，随后感觉肘部剧烈疼痛，无法活动。同学怀疑他“脱臼”了。（1）请你用学过的知识解释什么是“脱臼”。（2）假如你在现场，应该采取的正确急救措施是什么？（3）为什么经常参加体育锻炼的人，关节更灵活，也更不容易发生脱臼？【思路点拨】：本题考查对脱臼的理解及急救常识，以及体育锻炼对运动系统的积极影响。【答案预设】：（1）脱臼是指关节头从关节窝中滑脱出来，导致关节无法正常活动。（2）应立即停止移动小明，用夹板或书本、硬纸板等将他的手臂固定在舒适的位置，避免随意搬动和复位，迅速拨打急救电话或送往医院。（3）经常锻炼能使关节囊增厚，韧带增粗，周围肌肉力量增强，从而提高了关节的牢固性；同时，锻炼也能促进滑液分泌，增加关节软骨的弹性，从