小学生团体心理辅导活动记录

小学生团体心理辅导活动记录一、活动基本信息项目内容----------------------------------------------------------**活动名称**“我的情绪小管家”——小学生情绪认知与管理团体辅导**活动主题**认识并学习初步管理常见情绪**活动对象**小学中年级学生（三、四年级）**活动时间**某年某月某日下午某时至某时**活动地点**学校团体辅导室（或安静的教室）**带领者**[此处可填写带领者姓名/身份]**观察员**[如有，可填写观察员姓名/身份]**记录人**[此处可填写记录人姓名]二、活动目标1.认知目标：帮助学生认识常见的基本情绪（如喜、怒、哀、惧等），了解每种情绪都有其存在的意义和价值。2.情感目标：引导学生体验并接纳自己的各种情绪，培养积极乐观的心态，减少对负面情绪的排斥感。3.行为技能目标：初步学习识别自己和他人情绪的简单方法，探索并尝试运用1-2种积极管理负面情绪的小技巧。三、活动对象与规模本次团体辅导对象为小学三、四年级学生，共十余名。这些学生在日常学习生活中，部分表现出对自身情绪变化不够敏感，或在遇到挫折、冲突时，情绪调节方法较为单一，偶有冲动行为或退缩现象。四、活动准备1.材料准备：*情绪卡片（印有不同表情的卡通图片，如开心、生气、难过、害怕等）；*彩色卡纸、彩笔、剪刀、胶水；*“情绪温度计”模板（每人一份）；*小零食或小文具作为积极参与的鼓励（可选）；*轻音乐（用于放松环节）；*白板或大张纸，马克笔。2.场地布置：团体辅导室座椅呈圆形排列，确保每位学生都能看到彼此和带领者。环境安静，避免外界干扰。3.带领者准备：熟悉活动方案流程，准备引导语，调整至积极、平和的状态。五、活动过程与主要环节（一）热身导入：情绪猜猜猜（约8分钟）1.活动说明：带领者首先进行简单的自我介绍，欢迎大家来到团体辅导活动。随后说明游戏规则：带领者或邀请一位同学抽取一张情绪卡片，并用面部表情和肢体动作表演出来，其他同学猜测是什么情绪。2.过程描述：开始时，孩子们有些拘谨，猜测也较为犹豫。随着带领者夸张有趣的示范和第一位勇敢同学的参与，气氛逐渐活跃起来。“开心”、“生气”等情绪较易识别，而“惊讶”、“委屈”等则需要更细致的观察。孩子们在猜测和表演中笑声不断，初步体验了不同的情绪表达。3.引导语示例：“同学们看得真仔细！刚刚这位同学眉毛都皱起来了，嘴巴也撅着，是不是有点不开心呀？”“大家看，同样是笑，有的是哈哈大笑，有的是微微一笑，表达的开心程度是不是也不一样呢？”（二）核心体验：我的情绪小画板（约15分钟）1.活动说明：发给每位学生一张彩色卡纸和彩笔。引导学生回忆最近一周内自己经历过的一种或几种主要情绪，用画画的方式把它/它们表现出来，不需要画得很像，重点是画出自己的感受。2.过程描述：带领者先展示一个简单的示例（如用红色波浪线表示生气，用蓝色小圆点表示有点难过），并强调“没有对错，只要是自己真实的感受就好”。孩子们开始专注地创作，有的画了太阳笑脸，有的画了乌云眼泪，有的则用了多种颜色混合。带领者在小组间巡回，用鼓励的眼神关注每一位学生，对个别不知如何下笔的学生轻声引导：“最近有没有什么事情让你觉得心里暖暖的？”或“上次考试没考好，你当时心里是什么颜色的？”3.分享与倾听：邀请愿意分享的同学展示自己的“情绪小画板”，说说画的是什么情绪，因为什么事情产生的。带领者引导其他同学认真倾听，并给予鼓励性反馈，如“谢谢你勇敢地分享你的快乐/难过”。（三）讨论与技能学习：情绪温度计与情绪小管家（约15分钟）1.情绪温度计：*发放“情绪温度计”模板（0-10刻度，0代表情绪非常平静或低落，10代表情绪非常激动或高涨）。*引导学生思考：当自己感到“生气”或“难过”时，大概在温度计的哪个刻度？当达到哪个刻度时，自己会觉得不舒服，需要想办法调节了？*鼓励学生在温度计上标记出自己的“预警线”。2.情绪小管家策略：*带领者提问：“当我们的情绪温度超过预警线，感觉不舒服的时候，可以做些什么让自己平静下来呢？”*组织学生头脑风暴，共同列出积极的情绪调节方法，如：深呼吸、暂时离开让自己生气的地方、找人倾诉、做喜欢的运动、听音乐、画画等。带领者将这些方法记录在白板上，称之为“我们的情绪调节工具箱”。*重点介绍1-2种简单易行的方法，如“深呼吸法”（吸气4秒，屏息2秒，呼气6秒），带领学生现场练习2-3次。（四）总结与展望：情绪拍手歌与活动延伸（约7分钟）1.情绪拍手歌：带领者带领大家一起编一段简单的“情绪拍手歌”，将今天学到的情绪名称和调节方法融入其中，在轻松的节奏中回顾活动内容。例如：“你拍一，我拍一，情绪变化要留意；你拍二，我拍二，生气了我深呼吸……”2.活动总结：简要回顾本次活动的主要内容，强调每个人都有情绪，情绪没有好坏之分，重要的是学会认识它、管理它，做自己情绪的小主人。3.活动延伸：鼓励学生回家后和爸爸妈妈分享今天学到的情绪小知识，也可以把自己的“情绪温度计”和“情绪调节工具箱”贴在房间里，提醒自己运用。六、活动过程中的观察与即时引导*积极参与方面：大部分学生在热身游戏后能较好地投入，特别是在绘画和分享环节，几位平时较为内向的学生也在鼓励下参与了分享。*情绪表达方面：学生们对“开心”、“生气”等基本情绪的识别和表达较为清晰，但对一些复杂情绪（如嫉妒、内疚）的词汇掌握和表达略显不足。*即时引导案例：在分享环节，有位学生提到因被误会而感到“委屈”和“生气”，情绪有些激动。带领者及时给予共情回应：“我能感受到你当时一定很难受”，并引导其他同学给予支持性的反馈，待其情绪平复后，共同探讨当时可以如何应对。七、活动效果评估与反思（一）效果评估1.参与度：整体参与度较高，学生在各个环节的投入状态良好，笑声和发言都比较积极。2.情绪体验：通过绘画和分享，学生们对自身情绪的觉察有所提升，多数学生表示“画出来感觉轻松多了”。3.知识技能掌握：大部分学生能够说出至少三种常见情绪，并能列举2-3种情绪调节的方法。现场练习“深呼吸法”时，学生们都能认真跟随。（二）活动反思与改进1.亮点：*“情绪小画板”环节能有效降低表达门槛，让学生更愿意敞开心扉。*“情绪温度计”的引入，将抽象的情绪感受具象化，有助于学生自我觉察。2.不足与改进：*时间略显紧张，在“情绪调节方法”的讨论和练习上可以更充分一些。下次可适当压缩热身时间，或增加活动总时长。*个别学生在分享时仍有顾虑，未来活动中可考虑增加更多非语言的表达方式，或小组内先进行小范围分享。*活动延伸部分，若能设计一份简单的“情绪日记”模板让学生带回，可能会更有助于巩固效果。八、后续建议与跟进1.建议在班级中持续开展情绪教育主题班会或小型团体辅导活动，巩固和深化本次活