《大学生职业发展与生涯规划（高职版）》课件 项目一

大学生职业发展

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李洋：茫然不知路在何方李洋升入大学后，觉得完成了父母的心愿，大功告成，终于可以放松了。没有“束缚”的日子真是痛快，他置父母的嘱托、学校的要求于不顾，经常逃课玩网络游戏。大一结束时，他就有3门课程考试不及格。然而，在网络游戏里获得的成就感让他丝毫没有意识到自己已经偏离了正常的学生生活轨迹。父母专程从外地赶来，苦苦相劝，才使他下定决心改正自己的错误。通过重修，李洋的学习成绩终于达到了毕业的要求。然而，面临职业选择时，看着就业推荐表中获奖栏、荣誉栏、社会实践栏里的空白，他顿觉茫然，不知接下来的路该如何去走。任务导入两名大学生的学习生活之路王聪：我很清楚自己要走的路王聪一进入大学，就给自己做好了规划：向老师和同学请教，尽快熟悉环境。了解本专业的就业情况，认真学习专业知识，逐步确定今后的目标职业。至少加入一个学生社团，组织一次活动，提升组织管理能力。积极参加社会实践，提升沟通协作能力。任务导入两名大学生的学习生活之路王聪：我很清楚自己要走的路王聪在大学阶段的收获如下：获得多个奖项，包括一等奖学金2次、二等奖学金2次、全省药理知识竞赛二等奖。获得多个荣誉，包括省优秀学生干部1次、市优秀学生干部1次、校优秀学生干部2次、校优秀团干部1次。担任了校学生会主席、学习部部长等职务。大三下学期，经过对专业发展的判断和对自己未来的规划，王聪选择了继续深造。他很清楚自己要走的路。请思考李洋和王聪的大学生活为何截然不同？从他们的经历中你获得了哪些启示？大学的起源一、大学与大学生活（一）何为大学大学的起源可以追溯到中国的先秦、西方的古希腊与古罗马时代。现代大学的直接源头则是欧洲中古时代的大学。大学是中古时代给后人留下的最宝贵的文化遗产。古今大学内涵与使命对比大学有博大之学和大人之学的含义，是研习高深学问的地方。根据我国古代教育思想，人生来就具有高尚的“明德”，需要经过“大学之道”的教育，发扬明德，革新民心，达到道德完善的境界。古代我国大学的任务是培养具有创新精神和实践能力的高级专门人才，发展科学、技术、文化，促进社会主义现代化建设。现代一、大学与大学生活（一）何为大学一、大学与大学生活（一）何为大学大学实施高等教育的学校，分为综合大学、专科大学或学院。大学通常设有若干专业，再由几个相近的专业组成系。大学的建制大学的招生对象一般招收高级中学及同等学校毕业生或具有同等学力者。大学的学制年限大多数专业的学习年限为3年或4年，某些专业的学习年限为5年或5年以上。大学的培养与毕业要求大学对不同学科、专业的学生实施不同的人才培养方案和标准。学生只有通过人才培养方案所规定的课程考核，达到毕业要求才可获得毕业证书。符合学位授予要求者，学校授予其相应的学位。在大学阶段，大学生的世界观、人生观、价值观逐渐形成。大学给予大学生学习知识、勤于思考和选择职业的机会，这对大学生跨入社会、走向成功人生起到至关重要的作用。一、大学与大学生活（一）何为大学拓展阅读马相伯不同学者对大学的见解所谓大学者，非校舍之大之谓，非学生年龄之大之谓，亦非教员薪水之大之谓，系道德高尚、学问渊深之谓也。蔡元培大学者，研究高深学问者也。大学者，“囊括大典、网罗众家”之学府也。梅贻琦所谓大学者，非谓有大楼之谓也，有大师之谓也。大学之大，众说纷纭。高识远见、敢为人先的“大智”而谓大，造诣精深、孜孜不倦的“大师”而谓大，建筑雅致、校园优美的“大业”而谓大，囊括大典、学术自由的“大度”而谓大，尚实求真、追求文明的“大雅”而谓大……归根到底，大学是研究学问的学府，是培养人才的机构，是传承、弘扬、创造文明的圣地。一、大学与大学生活（二）大学生活的新变化生活环境的转变学习要求的转变管理机制的转变奋斗目标的转变人际关系的转变大学生活的新变化进入大学后，你的学习与生活都发生了哪些变化？一、大学与大学生活（二）大学生活的新变化进入大学后，大学生首先会感知到生活环境的转变。1．生活环境的转变生活方式生活习惯生活范围很多学生都住过集体宿舍，但由于作息规律统一，饮食起居方面相互影响较小，且除了学习，其他方面都不需要自己操心。大学生也需要住集体宿舍，但作息规律不统一，饮食起居受其他同学的影响较大，且学习与生活的各个方面都需要自己操心。高中阶段大学阶段一、大学与大学生活（二）大学生活的新变化1．生活环境的转变生活方式生活习惯生活范围大学生来自天南海北，在气候适应、语言交流、口味咸淡、卫生习惯等诸多方面可能不尽相同，因而彼此在相处时难免会发生摩擦，甚至冲突。一、大学与大学生活（二）大学生活的新变化1．生活环境的转变生活方式生活习惯生活范围大部分学生的生活范围为家庭和学校。大学生会迎来各种集体活动、社会实践和文娱生活，生活范围大大拓宽。高中阶段大学阶段一、大学与大学生活（二）大学生活的新变化与高中的学习要求相比，大学的学习要求发生了明显的变化。在大学阶段，老师的教学和学生的学习都更加注重综合素质与多维技能的培养，大学生自学能力的高低成为影响其学业成绩的重要因素。2．学习要求的转变大学学习的特点专业性广泛性互促性自主性一、大学与大学生活（二）大学生活的新变化大学学习以某一专业为主，通过系统的专业学习，大学生不仅要熟练掌握一门专业知识，还要具有利用专业知识解决实际问题的能力。专业性大学学习的首要特点大学生除了要精通一门专业知识，还要广泛学习有利于自身发展的相关知识，并掌握科学的学习方法，培养自主学习能力、独立思考能力、分析和解决问题的能力。广泛性一专多能、全面发展是时代对大学生的要求。2．学习要求的转变一、大学与大学生活（二）大学生活的新变化大学生可以根据共同的兴趣和追求，与其他同学形成学习团体，相互交换学习体会和心得，在讨论中获得启发和学习灵感，达到相互激励、相互促进的目的。互促性除了公共课、专业基础课和专业核心课等必修课，大多数大学还开设了多种多样的选修课，大学生可根据自身实际情况选择学习。大学可自由支配的学习时间明显增多，这就要求大学生具备更强的自控力，学会合理安排自己的学习时间、制订学习计划、选择学习内容、寻找适合自己的学习方法。自主性2．学习要求的转变一、大学与大学生活（二）大学生活的新变化3．管理机制的转变高中阶段老师会事无巨细地管理学生的学习和生活，学生的学习目标、学习标准和学习成果检验等都由老师直接确定。大学阶段老师对学生的管理则更多地强调自我管理，包括自我服务、自我约束、自我激励和自我评价等。一、大学与大学生活（二）大学生活的新变化4．奋斗目标的转变个别大学生没有完成这一转变，因而失去了生活的目标和动力，常常感到无助和迷茫。大学生在大学阶段的任何懈怠，都会影响到自己未来的就业和职业发展。因此，大学生从跨入大学校门的那一刻起，就应该做好规划，明确奋斗目标。学生的奋斗目标单一而明确，生活紧张而充实。高中阶段大学生必须将自己的生活从原来的单一奋斗模式转变成多元发展模式，将思考内容从解决升学问题转变成解决人生问题。大学阶段一、大学与大学生活（二）大学生活的新变化5．人际关系的转变初入大学时，不少大学生由于缺乏生活阅历和人际交往经验，往往容易陷入人际交往的困境。大学生快速适应新的角色，并调整人际交往方式，尽快融入大学生活。在单一奋斗目标的导向下，学生找到志同道合的“战友”或许轻而易举。高中阶段由于评价标准多样化、生活环境复杂化，大学生找到志趣相投的朋友并非易事。大学阶段一、大学与大学生活（二）大学生活的新变化课堂互动初入大学的你有何感受？是如鱼得水还是不知所措，是满怀期待还是彷徨迷茫？你打算如何深入探索大学生活？小A的大学第一课一、大学与大学生活（二）大学生活的新变化AI之窗AI对大学生成长的积极影响目前，技术创新正以前所未有的速度重塑人类文明。作为科技发展的关键引擎，AI已然成为推动社会持续进步的核心动力。在大学生成长过程中，AI能带来以下积极影响。AI有助于提升学习成绩AI能跟踪分析大学生的学习行为与模式，深入洞察其认知习惯与行为特征，为其提供更具个性化的学习支持与实时反馈。在AI的辅助下，大学生可自主掌握学科知识，更高效地利用教育资源，进而提升学习成绩。AI有助于增强职业竞争力借助自然语言处理、数据挖掘等技术，AI能为大学生提供更精准的就业市场信息与职业趋势分析，帮助其把握市场动态、明确职业发展方向。同时，AI还能提供定制化的技能培训与职业指导，切实增强大学生的职业竞争力。一、大学与大学生活（二）大学生活的新变化AI之窗AI对大学生成长的积极影响AI有助于培养社会责任感与创造力基于AI技术构建的模拟平台，可还原真实的工作与社会场景，为大学生提供沉浸式的实践体验，帮助其提前适应未来工作环境。这种深度参与不仅能激发大学生的创新思维，还能引导其主动关注社会议题、参与公益服务，从而在实践中培养其社会责任感与创造力。AI有助于深化个性化探索身处AI时代，大学生时刻浸润在海量信息中，思维空前活跃，想象力更为丰富，对各种新生事物往往怀有强烈的探索欲望。AI能高效整合与分析信息，帮助大学生系统深入地研究其感兴趣的领域，满足其旺盛的求知需求。二、大学专业与职业发展职业发展是个体逐步实现其职业生涯目标和工作理想，并不断设定、实现新目标的过程。虽然每个人的职业选择、职业变动的具体情况各不相同，但职业发展是每个人的共同追求。大学专业是学科和职业之间的桥梁，它按照学科进行划分，对应着一定的职业群。大学专业也是职业发展的基础，为若干相近的职业群提供了必要的基础知识和基本技能。职业发展大学专业二、大学专业与职业发展在大学阶段积极地学好专业，对大学生来说具有重要的意义。扎实的专业知识和技能是就业的必备条件。无论从事什么工作，如果没有一定的专业知识和技能，就无法履行工作职责、完成工作任务。不学好专业，没有一技之长，即使是最普通的工作也难以胜任。学好专业是顺利就业的必备条件大学生只有学好专业，才能灵活运用专业知识，充分发挥专业特长，从而提高工作效率，出色地完成工作任务，使付出的劳动得到社会认可，使自己的聪明才智得以发挥，使自己的人生价值得以实现。学好专业是实现人生价值的基础二、大学专业与职业发展大学生在进行职业选择前，应明确自己所选职业与所学专业的关系。专业与职业之间主要存在以下4种关系。拓展阅读专业与职业之间的关系专业包容职业这是指个体的职业发展一直在所学专业的领域内，所选职业与所学专业相吻合，能够做到学以致用。专业为核心，职业包容专业职业包容专业。这是指个体的职业发展以所学专业为核心向外扩展。这种情况下，所选职业与所学专业虽然方向一致，但职业发展超出所学专业的领域。为了获得良好的职业发展，个体需要在学好专业的基础上通过选修、自学等来提高自己的职业素质。二、大学专业与职业发展拓展阅读专业与职业之间的关系专业与职业交叉这是指个体的职业发展在所学专业的基础上有重点地沿某一方向拓展。在这种情况下，所学专业在个体的职业发展中仍有重要意义。个体需要在学好本专业的基础上，同时辅修或自学其他专业。专业与职业分离这是指个体所选职业与所学专业基本无关，所学专业的某些方面在个体的职业发展中有一定的重要性，但方向并不一致。在这种情况下，个体应尽早调整专业；否则，应辅修其他专业。可见，专业与职业之间呈现出复杂的关系。大学生在确定自己所选职业与所学专业的关系后，就可以有目的地规划学习路径，从而更高效、更深入地掌握专业知识和技能，为未来的职业发展打下坚实的基础。三、大学学业与职业发展（一）职业发展从学业规划开始大学生根据自身实际情况，结合现有的条件和制约因素，为自己确立整个大学阶段的学业目标，并为实现学业目标而确定行动方向、行动时间和行动方案的过程。学业规划就是大学生通过解决学什么、怎么学、什么时候学等问题，确保自身顺利完成学业，为成功实现就业或开创事业打好基础。学业规划大学是社会的缩影，是大学生迈入社会前的过渡阶段，制订恰当的学业规划可以帮助大学生更好地适应现代社会发展的需要。大学生只有尽早制订学业规划，明确学业目标，才有可能在将来激烈的社会竞争中把握住机会，获得成功。三、大学学业与职业发展（一）职业发展从学业规划开始01020304提升自我管理能力增强学习与生活的主动性有助于自我定位促使自我完善大学生制订学业规划的意义大学生制订学业规划有哪些意义呢？三、大学学业与职业发展（一）职业发展从学业规划开始1．提升自我管理能力自我管理能力个体依靠主观能动性，按照社会目标，有意识、有目的地对自己的思想、行为进行转化控制的能力。自我管理能力无论对于个体还是社会都是十分重要的。如果没有学业规划，大学生就很容易陷入与学业无关的琐事，虚度大学美好光阴，浪费精力。学业规划能让大学生提升自我管理能力，明白现在做的每一件事都是为实现未来目标奠定基础，从而重视现在，把握现在，集中时间、精力和资源搞好学业。2．增强学习与生活的主动性3．促使自我完善4．有助于自我定位三、大学学业与职业发展（一）职业发展从学业规划开始有效的学业规划的作用能够引导大学生认识自己的个性特质、现有的和潜在的资源优势，进而对自己的综合优势与劣势进行分析，树立明确的学业目标与职业理想。能够帮助大学生评估个人目标与现状之间的差距，学会运用科学有效的方法，采取切实可行的步骤和措施，不断增强自己的学业竞争力，进而实现学业目标与职业理想。从大一开始，大学生就应该认清自己的发展方向，增强学习与生活的主动性，为实现学业目标与职业理想而努力。很多大学生从高中进入大学后，迫切地想要改变以往紧张的学习生活，把很多精力放在了与学习无关的事情上，认为学习对于大学生不再重要。1．提升自我管理能力2．增强学习与生活的主动性3．促使自我完善4．有助于自我定位三、大学学业与职业发展（一）职业发展从学业规划开始有效的学业规划为大学生提供了完成学业的清晰蓝图，让大学生对学业的实现过程有了清晰透彻的认识，进而更有信心和勇气追求自我完善。学业规划是大学生努力的依据，也是对自我的鞭策。随着学业规划中每一个具体目标的实现，大学生就会越来越有成就感，自己的思想方式及心态就会向着更积极向上的方向转变。1．提升自我管理能力2．增强学习与生活的主动性3．促使自我完善4．有助于自我定位三、大学学业与职业发展（一）职业发展从学业规划开始是一个有弹性的、动态的过程。是一个审视自身优势与劣势、识别外部机会与挑战的过程。是一个自我定位、规划人生的过程。是一个思考“我能干什么？”“社会可以提供给我什么机会？”“我选择干什么？”等问题的过程。自我定位明确自我人生目标找到自己的优势所在明确切入社会的起点1．提升自我管理能力2．增强学习与生活的主动性3．促使自我完善4．有助于自我定位学业规划三、大学学业与职业发展（二）扎实的学业为就业开路大学生的文化素养将决定其在求职时的自由度和所取得职业岗位的层次。根据社会发展和用人单位的需要，大学生应重点从以下几个方面努力搞好学业，做好就业准备。搞好学业的主要方面全面提高综合素质锻炼较强的实践能力构建合理的知识结构三、大学学业与职业发展（二）扎实的学业为就业开路1．构建合理的知识结构大学生只要采取适合自己的科学方法，并不断努力、辛苦耕耘，就一定能建立和完善自己的知识结构，为顺利就业打下良好的基础。大学生应坚持广博与精深、理论与实践相统一的原则，具备宽厚扎实的基础知识、广博精深的专业知识，构建合理的知识结构。持续不断地学习和积累。基本途径2．锻炼较强的实践能力3．全面提高综合素质三、大学学业与职业发展（二）扎实的学业为就业开路实践是检验真理的唯一标准，大学生应把构建合理的知识结构、培养科学的思维方式和锻炼较强的实践能力统一起来，这样才能在择业、从业过程中立于不败之地。知识能力知识与能力是辩证的关系。在一定意义上说，能力比知识更重要。大学生应具备的

基本能力表达能力动手能力适应能力交际能力管理能力创造能力决策能力这些能力只有在不断实践中才能得以提升。请结合自己的专业，谈谈在大学期间有哪些提高实践能力的方法。1．构建合理的知识结构2．锻炼较强的实践能力3．全面提高综合素质思想道德素质心理素质人文素质身体素质三、大学学业与职业发展（二）扎实的学业为就业开路知识能力素质大学生适应社会的重要条件素质形成和提高的基础素质的一种外在表现解决如何做事解决如何做人大学生应将做事与做人有机地结合，既注重健全人格的养成，又注重知识和能力的培养，使自身得到全面、和谐的发展。1．构建合理的知识结构2．锻炼较强的实践能力3．全面提高综合素质三、大学学业与职业发展拓展阅读校企共同体创新育人模式青岛职业技术学院与海尔集团公司以家电智能制造技术人才培养培训为核心，通过订单班、冠名班、学徒制班、现场工程师班等多形式校企合作，逐步形成了“实境耦合、生态融合、共生共长”的创新育人模式。实境耦合阶段强调“教学外置，实境耦合”，这种模式在合作初期的订单班、冠名班、学徒制班等形式中得以体现，帮助学生在校期间就能接触到企业的实际运作和技术应用。生态融合阶段通过多维度、深层次的合作，将学校教育资源与企业发展需求有机融合，形成一个共生共长的生态系统。共生共长阶段，校企合作范围从海尔学院扩展到商学院、艺术学院、信息学院等，构建起类型教育背景下复合型技术技能人才集聚高地和供给体系。海尔“赛马不相马”用人观、“日事日毕日清日高”管理模式、“人单合一”经营模式等企业文化也深深促进学校文化和管理建设。三、大学学业与职业发展拓展阅读校企共同体创新育人模式“校企双元共同培养的智能制造专业毕业生中，20%以上发展为海尔集团的业务骨干，先后有35人被评为‘山东省技术能手’，学生孙卫东在海尔冰箱事业部实习期间，一年内五获SBU质量改进技术创新奖。”青岛职业技术学院海尔学院院长介绍道。近30年来，校企双方从会计电算化、家电维修技术专业合作起步，到组建海尔中央空调全球服务学院，再到智能家居“三翼鸟”、卡奥斯工业互联网青岛职院实训基地，从机电学院、信息学院到商学院、艺术学院，全方位构建起类型教育背景下复合型技术技能人才集聚高地和供给体系。依托与海尔集团的合作，制冷与空调技术专业获批国家重点专业、国家现代学徒制试点专业，机电一体化技术专业获批国家重点专业、中国特色高水平高职专业群建设核心专业。任务实训专业探索根据自身实际情况填写下表，了解所学专业的职业发展方向。我的专业探索表专业名称培养目标核心课程教学方法能习得的

专业知识和技能相关专业专业发展现状任务实训专业探索续表（访问专业课老师、高年级学生，并查阅相关资料，回答以下问题）（1）你所学专业是为了培养哪些人才？（2）从你所学专业毕业后，可以从事哪些较为对口的职业？（3）在（2）列举的职业中，哪些是技术性的？哪些是非技术性的？（4）在（2）列举的职业中，从业者需要具备哪些专业知识与技能？

（5）与你所学专业对口的有哪些著名企业？该企业的主打产品是什么？素质拓展寻找自己的顾问第一个顾问是学习顾问。这个顾问可以是老师或同学，你在学习上遇到问题时可以和他们探讨。第二个顾问是心理健康顾问。这个顾问可以是学校的心理咨询老师，也可以是辅导员、家人等，你在生活、学习、情感等方面遇到困惑时可以向他们寻求帮助。第三个顾问是生涯发展顾问。这个顾问可以是学校就业服务中心的老师，也可以是辅导员、职场经验丰富的家人或朋友等，他们可以在你迷茫或需要帮助时助你一臂之力。第四个顾问是个人形象顾问。这个顾问可以是老师、同学、家人等，由他们对你的形象提出建议或意见。这里的形象，一方面指外在形象，如服饰、发型等；另一方面指内在形象，如气质、素养等。素质拓展寻找自己的顾问找到自己的顾问后，可以通过电话交谈或面谈的方式定期与他们进行沟通，并将与顾问的沟通情况记录在下表中。与顾问的沟通情况表沟通内容顾问姓名联系方式沟通频率（至少）沟通情况学习

每月1次心理健康

每月1次生涯发展

每年1次个人形象

每月1次课堂检测2.个体依靠主观能动性，按照社会目标，有意识、有目的地对自己的思想、行为进行转化控制的能力。这描述的是下列哪项能力？（）A．自我认识能力B．自我评价能力C．自我管理能力D．自我体验能力二、多选题知识、能力、素质是大学生适应社会的重要条件。下列属于素质范畴的有（）。A．思想道德素质B．心理素质C．人文素质D．身体素质一、单选题1.大学学习的首要特点是（）。A．专业性B．广泛性 C．互促性D．自主性CAABCD课堂小结认知职业生涯规划任务二任务导入职业生涯规划有那么重要吗小卫是一所重点院校的大三学生，他入学时因为分数偏低，被调剂到了冷门专业。彼时，他对自己的职业生涯并没有任何规划，总想走一步看一步。两年时间过去了，他学完了大一的基础课及大二的专业课，发现自己还是没办法对这个专业产生兴趣，了解了就业方向后就更失望了。如果毕业以后从事专业相关工作，那么自己就要一辈子忍受毫无兴趣的工作。如果不从事专业相关工作，那么自己还可以从事什么工作呢？在剩下的大学时光里，他不知道是该顺其自然，还是该着手为感兴趣的职业做些准备。请思考小卫为什么会遇到这种进退两难的情况？进行职业生涯规划时，应该关注哪些方面？一、职业生涯规划概述（一）职业生涯职业生涯一个人一生中从事职业的全部历程。狭义的职业生涯：只针对客观的工作经历及与工作有关的行为，开始于任职前的职业学习和培训，终止于退休。广义的职业生涯：贯穿人的一生，是一个人一生中关于职业的经历或历程。职业生涯有狭义和广义之分内容：一个人所有的职业、职位及其变更，以及个人态度和内心的成长变化。特点：整个历程可以是连续的，也可以是间断的。一、职业生涯规划概述（二）职业生涯规划职业生涯规划一个人在对职业生涯的主观和客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、性格、能力等进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向确定最理想的职业生涯目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。假如时光可以倒流，我会选择另外的生活方式。回首大学生活，我浪费了太多时光，我好像什么都没有学到。在大学阶段，有的大学生一直都很迷茫，走一步算一步，跟着感觉走，跟着高年级的同学走，到头来发现没什么收获。为什么会出现这种情况呢？最重要的原因之一就是没有做好职业生涯规划一、职业生涯规划概述（二）职业生涯规划帮助大学生对自己的价值进行定位并使其持续增值。引导大学生对自己的优势与劣势进行综合分析。使大学生树立明确的职业生涯目标与职业理想。引导大学生评估个人目标与现状之间的差距。引导大学生根据实际情况调整职业定位，探索和发现新的或有潜力的职业机会。引导大学生学会运用可行的步骤与措施，不断增强职业竞争力，实现职业生涯目标与职业理想。职业生涯规划对大学生的重要意义二、职业生涯规划的基本理论（一）帕森斯的特质因素理论帕森斯的特质因素理论（又称“帕森斯的人职匹配理论”），由弗兰克·帕森斯于1909年提出的。最早的职业辅导理论每个个体都有自己独特的人格模式，每种人格模式的个体都有与其相匹配的职业类型。定义：是指个体的人格特征。内容：包括能力倾向、兴趣、价值观和人格等。定义：是指个体在工作上取得成功所必须具备的条件或资格。通过心理测量工具衡量。通过分析工作了解。特质因素二、职业生涯规划的基本理论（一）帕森斯的特质因素理论帕森斯将选择职业的过程分为以下3步。评价个体的生理和心理特征分析各种职业的要求，并向个体提供有关的职业信息人职匹配方法：心理测试及其他测评手段。主要内容：个体的身体状况、能力倾向、兴趣、性格等。方法：面谈、调查等。主要内容：个体的家庭背景、学业成绩、工作经历等。根据这些资料对个体进行评价。二、职业生涯规划的基本理论（一）帕森斯的特质因素理论评价个体的生理和心理特征分析各种职业的要求，并向个体提供有关的职业信息人职匹配职业信息职业的性质工资待遇工作条件求职的最低要求学历要求、能力要求、身体要求。举例二、职业生涯规划的基本理论（一）帕森斯的特质因素理论评价个体的生理和心理特征分析各种职业的要求，并向个体提供有关的职业信息人职匹配职业指导人员在了解个体的特质和职业的因素后，应帮助个体进行比较、分析，以选择一种既适合其特质又有可能得到并取得成功的职业。帕森斯的特质因素理论的优点二、职业生涯规划的基本理论（二）金兹伯格的职业生涯发展理论金兹伯格是著名的职业指导专家和职业生涯发展理论的先驱及代表人物，他研究的重点是从童年到青少年阶段的职业心理发展过程。他将职业生涯发展分为以下阶段：幻想期尝试期现实期二、职业生涯规划的基本理论（二）金兹伯格的职业生涯发展理论年龄阶段：11岁之前。行为特点：个体对他们所看到或接触到的各种职业的从业者都充满了好奇和向往，并幻想着长大以后成为他们那样的人，从事他们所从事的职业，甚至在语言和行为上进行模仿。职业需求特点：个体单凭自己的兴趣选择职业，不考虑自身条件、社会需求与机遇等，完全处于幻想之中。1．幻想期老师、军人、演员、动物园管理员等。举例二、职业生涯规划的基本理论（二）金兹伯格的职业生涯发展理论年龄阶段：11～17岁。行为特点：个体的心理和生理均在迅速成长，逐渐形成独立意识，产生基本的价值观，初步获得社会生活经验。职业需求特点：注重自己的兴趣，开始客观地审视自身条件、能力和价值观，关注各种职业的社会地位，以及社会对该职业的需求。2．尝试期个体接受中等教育、由少年向青年过渡的时期。二、职业生涯规划的基本理论（二）金兹伯格的职业生涯发展理论年龄阶段：17岁以后。行为特点：有一部分人即将步入社会参加劳动，他们能够客观地把自己的职业愿望或要求与自身条件、能力及社会需求紧密联系和协调起来，寻找适合自己的职业角色。职业需求特点：已有具体的、现实的职业生涯目标，职业发展讲求实际。3．现实期基本完成了中等或高等教育。二、职业生涯规划的基本理论（三）沙因的职业锚理论职业生涯规划是一个持续不断的探索过程，随着一个人对自己越来越了解，这个人的心中便会逐渐形成一个清晰的、占主要地位的职业锚。职业锚的特点职业锚当一个人不得不做出选择的时候，无论如何都不会放弃的职业中至关重要的东西或价值观，即人们选择和发展职业时所围绕的中心。职业锚理论是由著名的就业指导专家沙因提出的。二、职业生涯规划的基本理论（三）沙因的职业锚理论生活型管理型服务型自主/独立型挑战型技术/职能型安全/稳定型创业型职业锚的类型二、职业生涯规划的基本理论（三）沙因的职业锚理论（2）管理型拥有这种职业锚的人追求并致力于职位晋升，倾心于全面管理，可以跨部门整合统筹资源，推进项目进展，他们想去承担更大的责任，并将公司的成功看成自己的工作追求。（1）技术/职能型拥有这种职业锚的人追求在技术/职能领域的成长和技能的不断提高，以及应用这种技术/职能的机会。他们喜欢面对来自技术/职能领域的挑战，但不喜欢从事一般的管理工作。二、职业生涯规划的基本理论（三）沙因的职业锚理论（3）自主/独立型拥有这种职业锚的人希望随心所欲地安排自己的工作和生活，追求能施展个人能力的工作环境，最大限度地摆脱组织的限制和制约。他们宁愿放弃晋升机会，也不愿意放弃自由与独立。（4）安全/稳定型拥有这种职业锚的人追求工作中的安全与稳定，并不关心具体的职位和工作内容。二、职业生涯规划的基本理论（三）沙因的职业锚理论（5）创业型拥有这种职业锚的人希望依靠自己的能力去创建属于自己的公司或创建完全属于自己的产品（或服务），愿意冒险。他们可能正在别人的公司工作，但同时他们也在不断评估将来的机会，一旦感觉时机到了，便会走出去创建自己的事业。（6）服务型拥有这种职业锚的人追求他们认可的核心价值，通常不会接受不能实现自身价值的职业，即使面对高薪和高层职位的诱惑也初心不改。二、职业生涯规划的基本理论（三）沙因的职业锚理论（8）生活型拥有这种职业锚的人希望将生活的各个主要方面整合为一个整体。正因为如此，他们需要一种具有足够弹性的工作模式，以便让他们实现这一目标。（7）挑战型拥有这种职业锚的人喜欢解决看上去无法解决的问题，战胜强硬的对手，克服难以克服的困难障碍等。对他们而言，参加工作的原因是工作允许他们去战胜各种不可能。二、职业生涯规划的基本理论（三）沙因的职业锚理论课堂互动为了更好地明确自己的职业锚，可以尝试以下方法：拿出一张纸，仔细思考以下问题，并将要点记录在纸上。（1）你在中学、大学时，主要在哪些知识的学习上投入了巨大的精力？你的课余时间主要用在哪些事情上？（2）如果一份稳定的工作和创业都可以带给你100万元的年薪，你会选择哪个？二、职业生涯规划的基本理论（四）廖泉文的“三三三”理论我国的职业生涯规划理论以厦门大学廖泉文教授的“三三三”理论为代表。“三三三”理论“三三三”理论的具体内容阶段具体内容输入阶段

（从出生到就业前）输入信息、知识、经验、技能，为就业做好准备；认识环境和社会，锻造自己的各种能力输出阶段

（从就业到退休前）输出自己的智慧、知识、服务、才干；进行知识的再输入、经验的再积累、能力的再锻造淡出阶段

（退休以后）精力渐衰，但阅历渐丰、经验渐多，逐步退出职业舞台，适应角色的转换。该阶段是“夕阳无限好”的阶段，有更多的时间和空间实现以往的夙愿二、职业生涯规划的基本理论（四）廖泉文的“三三三”理论输出阶段的三段论输出阶段个人工作状态职业环境状态适应阶段制订

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个契约：对领导，要尽量服从；对同事，要与之协同工作；对自己，要使自己表现出色适应职业环境，个体与同事相互接受，进入职业状态创新阶段独立承担工作任务；努力做出创造性贡献；向领导提出合理化建议受到领导和同事的认可，进入事业辉煌阶段再适应阶段或由于工作出色顺利晋升；或由于发展空间小原地踏步；或由于骄傲自大、工作差错受到批评，降到波谷个体要调整心态，适应新职业环境，此时属于职业状态分化的阶段二、职业生涯规划的基本理论（四）廖泉文的“三三三”理论再适应阶段的三段论再适应阶段职业状况顺利晋升面临着新职业环境和新技能的挑战、原同级同事的嫉妒，以及领导提出的新要求，表面的风光隐藏着一定的职业风波原地踏步此时会有倚老卖老、不求上进的状态出现，挂在嘴边的话是“此事我早已了解”或“我再熟悉不过了”，对同事的发展出现心理不平衡，此时进行职业变更更合适降到波谷由于个体原因或客观原因，受到领导批评或降级处分，工作状态进入波谷，此时若能重新振奋精神，则有希望进入第二次“三三三”发展状态三、职业生涯规划的基本原则大学生在进行职业生涯规划时，既要立足社会需求，又要结合所学专业和自身实际情况。职业生涯规划的基本原则职业生涯规划要与社会需求相适应职业生涯规划要与所学专业相匹配职业生涯规划要与自身实际相结合三、职业生涯规划的基本原则（一）职业生涯规划要与社会需求相适应就业作为一种社会活动，必定受到社会需求的制约。若一个人的知识、观念、能力脱离社会需求，则很难被社会接纳。大学生在进行职业生涯规划时，要分析社会现状与未来发展趋势，根据社会需求锻炼能力，培养综合素质，完善人格，做到社会需求与个人能力的统一、社会理想与个人理想的有机结合。各抒己见你了解你所在专业的社会需求和发展趋势吗？这些对你的职业生涯规划有什么影响？三、职业生涯规划的基本原则（一）职业生涯规划要与社会需求相适应典型案例在李艳毕业那年，某知名企业到学校进行招聘，当时就决定录用在校期间各方面表现都非常优秀的她。同年，李艳也考上了心仪大学的本科。最终，她选择了专升本。本科毕业后，她再次去这家企业应聘。没有想到的是，这家企业并没有录用她，因为此时有许多比她更合适的人选。【生涯辨思】社会的需求不断演化着，旧的需求不断消失，同时新的需求不断产生。大学生在进行职业生涯规划时，一定要分析社会需求，择世所需。三、职业生涯规划的基本原则（二）职业生涯规划要与所学专业相匹配每个专业都有特定的培养目标和就业方向，这是职业生涯规划的基本依据。大学生在求职过程中如果不能实现专业与职业的匹配，就可能会付出额外的成本，无论对个人还是社会都是较大的浪费。大学生在进行职业生涯规划时，一定要充分了解与分析所学专业，以专业特色和能力要求为导向，规划自己的学习与生活，力争实现专业与职业的匹配。各抒己见你所学的专业有哪些就业方向？要胜任这些方向的工作，分别需要掌握哪些核心知识和技能？三、职业生涯规划的基本原则（三）职业生涯规划要与自身实际相结合职业生涯规划强调岗位适应性和人职匹配，不能千篇一律。大学生要结合自身特点，将职业生涯规划与个性倾向、人格特质及能力等相结合。个性倾向：主要包括兴趣、世界观等。人格特质：主要包括气质、性格等。大学生可以通过职业生涯规划相关的测评认清自己，从而充分发挥自己的优势。四、职业生涯规划的基本步骤确定志向评估自我分析环境设定职业生涯目标选择职业生涯路线实施职业生涯规划评估与反馈四、职业生涯规划的基本步骤（一）确定志向志向是职业成功的基本前提，它反映了一个人的思想、情怀、情趣和价值观，影响着一个人的奋斗目标及成就大小。AI辅助职业生涯规划确定志向是职业生涯规划的首要步骤四、职业生涯规划的基本步骤（二）评估自我评估自我就是对自己进行全面分析，充分认识自己、了解自己。这样才能正确选择自己想要从事的职业和适合自己发展的职业生涯路线。评估方式：借助职业测评工具、实践。评估内容：自己的气质、性格、兴趣、特长、学识、技能、情商、思维方式等。“知己”弄清“我是谁”，是职业生涯规划的基础和难关。认识自己是一件很困难的事，如果不能准确地认识自己的长处和短处，就不能“兴其利，改其弊”，是无法实现自己的职业生涯目标的。四、职业生涯规划的基本步骤（二）评估自我不适当的评估自我包括过高的评估和过低的评估。使个体脱离现实，意识不到自己的条件限制，甚至变得自傲狂妄，由自信走向自负。过高的评估使个体忽视自己的长处，缺乏自信，过于自卑。过低的评估既要看到好的一面，又要看到不好的一面。既要对某一方面的特殊素质进行具体评估，又要对其他各方面的整体素质进行综合评估。既要考虑全面的整体因素，又要考虑其中占主导地位的重点因素。避免过高或过低的评价方式任何一种片面、孤立、不分主次的评估，都不可能全面而正确地反映自己的整体状况。四、职业生涯规划的基本步骤（二）评估自我大学生在评估自我时，只有以客观事实为基础和依据，才有可能使评估趋于客观、真实。大学生还应以发展、变化的眼光看待自己，不仅要对自己的现实情况做出适当、全面、客观的评估，还要着眼于未来的发展变化，预见性地评估自己未来的发展潜力和前景。课堂互动初入大学的你有何感受？是如鱼得水还是不知所措，是满怀期待还是彷徨迷茫？你打算如何深入你是一个什么样的人？首先，请用5个词语形容一下自己。然后，询问周围的同学（至少10名），请他们用5个词语形容一下你。最后，比较一下你眼中的自己与他人眼中的你有什么不一样。四、职业生涯规划的基本步骤（三）分析环境一个人的职业生涯目标往往是在符合社会大环境需求的前提下实现的，因此大学生在进行职业生涯规划时必须十分认真地分析环境。分析环境的意义只有明确社会的价值取向，了解社会政治经济、科学文化、自然环境等方面的态势，才能知道“我可以做什么”，才能使职业生涯规划具有实际意义和可行性，才能做到“顺势而为”。环境分析的内容大学生可以从家庭环境、工作环境和社会环境等方面进行分析，了解市场、行业发展趋势。认清环境为自己带来的有利条件与不利条件。四、职业生涯规划的基本步骤（四）设定职业生涯目标职业生涯目标是职业生涯规划的核心，是个人对未来职业生活的构想和规划。大学生应当设定明确的职业生涯目标，即明确自己毕业后准备进入什么行业、从事什么职业。初步设定职业生涯目标。为了使职业生涯目标具有可行性先设定一个长期职业生涯目标，再对长期职业生涯目标进行分解，将其细化成中短期职业生涯目标。这样才能够有针对性地逐步实现长期职业生涯目标。四、职业生涯规划的基本步骤（五）选择职业生涯路线职业生涯路径指一个人选定职业后选择通过什么途径去实现自己的目标。在职业发展道路中，每个人都有适合自身发展的路线。人们可以选择不同的行业，也可以在同一行业里选择不同的企业，还可以在同一企业里选择不同的岗位。大学生在进行职业生涯规划时，必须做出选择，以便使自己的学习、生活和工作沿着设定的职业生涯路线或预定的方向前进。职业发展道路的方向：管理路线专业技术路线四、职业生涯规划的基本步骤（五）选择职业生涯路线在选择职业生涯路线时，可以从志向取向、能力取向和机会取向3个方面进行。职业生涯路线选择图四、职业生涯规划的基本步骤（六）实施职业生涯规划千里之行，始于足下。制订的职业生涯规划再好，如果不实施，就不可能实现既定的职业生涯目标。将实现职业生涯目标的具体措施付诸行动。实施方式：学习、社会实践、技能培训等。大学生应重点思考具体学习哪些技能、怎样提高能力、如何开发潜能等问题。只有切实地实施职业生涯规划，才能为将来走上工作岗位，实现职业生涯目标奠定坚实的基础。四、职业生涯规划的基本步骤（七）评估与反馈在职业生涯中，社会环境的巨大变化和一些不确定因素的存在，可能会使大学生的行为轨迹与原来制订的职业生涯规划有所偏差，这就需要对职业生涯规划进行适当的修正和调整，以使其更好地符合自身发展和社会发展的需要。评估与反馈是大学生对自己和社会不断认识的过程，也是使职业生涯规划更加完善的有力手段。四、职业生涯规划的基本步骤拓展阅读1．缺乏职业生涯规划意识大学生缺乏职业生涯规划意识的现象比较普遍，了解职业生涯规划的大学生为数不多。除个别大学生有明确的就业打算外，相当一部分大学生都觉得在目前就业十分困难的情况下，工作应“随行就市”，认为职业生涯规划不现实。2．将职业生涯规划等同于职业选择职业生涯规划是一个周而复始的连续过程，其过程包括确定志向、评估自我、分析环境、设定职业生涯目标、选择职业生涯路线、实施职业生涯规划、评估与反馈等步骤。而职业选择，只是其中的一个环节。3．职业生涯规划过于功利由于就业压力变大，有的大学生一进入大学就开始为进一步深造做准备，很少考虑工作，社会实践也不想参加，怕影响学习；有的大学生为增加求职筹码盲目考证或参加培训；有的大学生将高收入作为判断职业好坏的唯一标准，职业生涯规划过于功利。大学生职业生涯规划的常见误区四、职业生涯规划的基本步骤拓展阅读4．认为职业生涯规划为时过早有的大学生认为还没有工作，没必要进行职业生涯规划。他们不了解大学阶段的学习成长对能力的提升起着至关重要的作用，不了解大学阶段是职业价值观形成、职业习惯养成的关键时期。5．认为职业生涯多变，无须规划大学生正处于职业生涯探索与确立阶段，有较强的可塑性。有的大学生认为计划赶不上变化，无须规划或规划不起作用。殊不知，职业生涯探索与确立是一个动态的过程，只有通过这个过程才可能明确自己的职业发展愿景，从而做出科学的职业选择。大学生职业生涯规划的常见误区任务实训“生命量尺”活动活动内容：（1）每位同学用纸条自制一把“生命量尺”，如下图所示。“生命量尺”（2）假如“生命量尺”上的数字对应你生命的0～100岁。接下来，请同学们按照以下步骤来玩撕纸游戏。①问自己期待活到多少岁，然后，把这个岁数之后的纸条撕掉。②问自己现在多少岁，然后，把这个岁数之前的纸条撕掉。③问自己多少岁退休，然后，把这个岁数之后的纸条撕掉。此时，你会发现，自己的生命所剩无几，这是你可以用来学习和工作的时间。任务实训“生命量尺”活动④问自己会如何分配每天的24小时，将“生命量尺”剩下的部分等分成以下3份：睡觉的时间占1/3，吃饭、聊天、看电视、上网等休闲活动的时间占1/3，真正可以用来学习和工作的时间占1/3。把代表学习和工作时间之外的2/3纸条撕下来。⑤比比看。请用左手拿起代表剩下1/3时间的纸条，用右手把代表退休后时间的那一段纸条和刚才撕下来的代表2/3时间的纸条拼在一起，比一比左右手所持纸条的长度。⑥想一想。请思考一下：如何利用左手所持纸条代表的时间去工作赚钱，以供自己在其余时间内吃喝玩乐和度过退休生活？除了赡养父母、抚养子女和扶养配偶，自己需要多少钱才能过上理想的生活并安度晚年？⑦撕下在校学习时间并对比。左手所持纸条代表的时间中，包括你从现在开始到毕业那天所拥有的在校学习时间，请将其撕下来并放入右手，再对比左右手所持纸条的长度。对大部分同学来说，自己右手所持纸条代表的不到3年的学习时光，需要支撑和奠基后面所有岁月的职业发展之路。⑧请同学们高举“生命量尺”的各个部分进行展示。任务实训“生命量尺”活动活动反馈：（1）你打算如何充分利用在校学习时间为未来的职业发展奠定基础？.（2）通过“生命量尺”活动，你有何体会？.活动总结：（1）在第⑦步中，左右手所持的这两小段纸条，代表学生可用于学习生涯和职业生涯（狭义）的时间。活动设计的初衷就是促使学生通过对比和反思，初步树立职业生涯规划意识。（