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文档简介
【教学目标】【教学重难点】【教学准备】聚焦:情境导入,明确非常重要的方法,制订健康生活计划就是有效的方法之一。提问:健康生活是我们的目标,怎样制订一个呢?健康生活计划》,通过制定计划,帮助我们坚持健康习惯、实现健康目层实践,完成探究任务(18分钟)活动1.梳理健康习惯,明确计划方法(5分钟)1.大家想一想,哪些生活习能让我们保持健康?运动、不熬夜、保持好心情等)。3.引导学生汇总刚才分享的健康习惯,结合教材提示,提问:这些健康习惯,哪些是我们容易坚持的?哪些是需要长期努力的?我们应该从哪种习惯开始制订计划?情开始”的原则。追问:如果我们的目标是坚持运动,对应的习惯养成和具体实践应该怎么写?践的写法。哪些地方?活动2.制订个人健康生活计划(7分钟)操作?学生结合自身健康需求,确定自己的健康目标(如多吃蔬菜、坚持每天运动、保证10小时睡眠等)。以具体到运动多长时间、做什么运动?3.提醒学生填写打卡表,引导学生思考:我们可以用什么方式记录执行效果?(如上、中、下三等)这样记录有什么好处?督性。活动3.小组合作,制订专项计划(6分钟)确具体实践内容。中,情绪管理和运动的具体实践的是什么?有没有考虑到执行起来的可行性?小组的计划有哪些优点?可以提出哪些修改建议?倾听其他小组的分享,积极提出修改建议,借鉴优秀做研讨:思认知(10分钟)①和同学交流自己的健康生活计划,说一说这个计划是否需要修改?长期坚持;同时可以借鉴同学的优秀做法,完善自己的计划。到特殊情况无法完成。克服方法:每天设置提醒(如闹钟、便签);和同学、家整计划,不轻易放弃;完成计划后及时打卡,给自己鼓是什么?”需求,也要具有可行性,遇到难处时,要主动想办法克服。拓展:学以致用,延伸生活(8分钟)睡眠,不运动,这样是健康的生活吗?会带来什么结果?2.引导学生分组分析不同要素组合的影响(如平衡膳食+合理运动、充足睡眠+合理运动),追问:不同的组合,会带来不同的结果,这说明什么?个基本要素?如果没有,应该怎么调整?学生树立长期健康生活的意识,决心坚持执行自己的健康计划。板书设计制订健康生活计划1.健康要素:平衡膳食、充足睡眠、合理运动(缺一不可)
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