2026年大学生心理健康知识竞赛题库及答案

2026年大学生心理健康知识竞赛题库及答案单选题（每题1分，共40分）1.根据埃里克森心理社会发展理论，大学生所处的主要发展阶段是A.勤奋对自卑 B.同一性对角色混乱 C.亲密对孤独 D.繁殖对停滞答案：B2.在ABC情绪理论中，B指的是A.诱发事件 B.信念系统 C.情绪结果 D.行为反应答案：B3.下列哪项不属于创伤后成长（PTG）的常见维度A.对生活的欣赏 B.人际关系改善 C.个人力量增强 D.完美主义提升答案：D4.关于正念冥想，下列描述正确的是A.强调清空大脑 B.要求快速放松 C.以非评判态度觉察当下 D.必须盘腿打坐答案：C5.根据我国《精神卫生法》，非自愿住院医疗措施实行几级鉴定制度A.一级 B.二级 C.三级 D.四级答案：B6.大五人格中，与学业成就相关最密切的是A.开放性 B.尽责性 C.外向性 D.神经质答案：B7.当个体同时面临两个都具有吸引力的目标时，产生的冲突类型称为A.双趋冲突 B.双避冲突 C.趋避冲突 D.双重趋避冲突答案：A8.下列哪项不是认知重评策略A.重新解释 B.意义发现 C.情绪宣泄 D.视角转换答案：C9.根据自我决定理论，三种基本心理需要不包括A.自主 B.胜任 C.关系 D.物质答案：D10.在团体辅导中，强调“此时此地”的阶段是A.初创 B.过渡 C.工作 D.结束答案：C11.关于睡眠节律，大学生褪黑素分泌高峰通常出现在A.18:00—19:00 B.20:00—21:00 C.22:00—23:00 D.23:00—24:00答案：D12.下列哪项属于积极心理学提出的24项性格优势A.谨慎 B.幽默 C.顺从 D.敏感答案：B13.根据耶克斯-多德森定律，完成复杂认知任务的最佳唤醒水平应A.极高 B.较高 C.中等偏低 D.零答案：C14.在危机干预六步模型中，第二步是A.建立关系 B.评估安全 C.处理情感 D.制定计划答案：B15.关于抑郁症的DSM-5诊断标准，必须持续至少A.1周 B.2周 C.3周 D.1个月答案：B16.下列哪项不是焦虑障碍的躯体症状A.心悸 B.出汗 C.视物模糊 D.震颤答案：C17.根据班杜拉的社会认知理论，自我效能感最主要的信息来源是A.情绪唤醒 B.替代经验 C.言语劝说 D.成就表现答案：D18.在心理咨询伦理中，打破保密例外不包括A.来访者有自杀危险 B.来访者有他杀危险 C.来访者离婚 D.未成年人受虐待答案：C19.关于网络成瘾，Young提出的ACE模型中C指A.匿名性 B.便利性 C.控制性 D.强化性答案：B20.下列哪项属于二级预防策略A.心理健康筛查 B.心理教育讲座 C.危机后心理减压 D.精神康复训练答案：A21.根据情绪分化理论，基本情绪数量约为A.3—5种 B.6—8种 C.10—12种 D.15—20种答案：B22.在人际沟通中，传递信息占比最高的通道是A.语言内容 B.语调 C.面部表情 D.身体姿态答案：C23.关于心流体验，下列哪项不是其特征A.行动—意识融合 B.时间感扭曲 C.高度自我监控 D.自带目的性答案：C24.下列哪项属于认知行为疗法中的核心信念A.我今天很倒霉 B.我是个失败者 C.他对我很无礼 D.考试很难答案：B25.根据霍兰德职业兴趣理论，研究型人格与下列哪种职业匹配度最高A.销售 B.会计 C.生物学家 D.导演答案：C26.在心理测量中，重测信度主要考察A.项目难度 B.时间稳定性 C.内部一致性 D.构想效度答案：B27.关于进食障碍，神经性厌食的核心诊断标准之一是A.暴食后清除 B.体重显著低于正常 C.对体型无担忧 D.仅女性患病答案：B28.下列哪项不是压力反应的生理阶段A.警觉 B.抵抗 C.衰竭 D.适应答案：D29.在焦点解决短期治疗中，最常用的技术是A.自由联想 B.例外询问 C.系统脱敏 D.空椅技术答案：B30.关于同伴辅导，下列说法正确的是A.无需培训 B.等同于专业咨询 C.强调互助与分享 D.必须收费答案：C31.根据归因理论，将考试失败归因于“题目太难”属于A.内部稳定 B.内部不稳定 C.外部稳定 D.外部不稳定答案：C32.下列哪项属于保护性自杀风险因素A.绝望感 B.社会支持 C.慢性疼痛 D.物质滥用答案：B33.在情绪调节过程模型中，反应调整阶段策略是A.情境选择 B.认知改变 C.注意部署 D.情绪抑制答案：D34.关于心理韧性，下列哪项属于个体特质因素A.父母教养 B.社会支持 C.积极认知 D.经济水平答案：C35.下列哪项不是团体辅导疗效因子A.希望重塑 B.普遍性 C.情绪宣泄 D.药物干预答案：D36.根据信息加工理论，记忆系统中容量最大、时间最长的是A.感觉记忆 B.短时记忆 C.长时记忆 D.工作记忆答案：C37.在心理评估中，SCL-90共有多少个因子A.8 B.9 C.10 D.12答案：C38.下列哪项属于积极心理干预A.暴露疗法 B.感恩日记 C.厌恶疗法 D.冲击疗法答案：B39.关于人格面具，提出者是A.荣格 B.弗洛伊德 C.阿德勒 D.霍妮答案：A40.在情绪ABC理论中，要改善情绪，最关键在于A.改变A B.改变B C.改变C D.避免A答案：B多选题（每题2分，共20分；多选少选均不得分）41.下列属于自杀高危预警信号的有A.写遗书 B.赠送珍贵物品 C.突然情绪好转 D.谈论死亡 E.制定长远学习计划答案：ABCD42.关于共情，正确的说法包括A.等同于同情 B.包含情感共情 C.包含认知共情 D.需要训练 E.是咨询关系核心答案：BCDE43.下列哪些属于认知distortionsA.非黑即白 B.灾难化 C.读心术 D.积极关注 E.贴标签答案：ABCE44.促进心理韧性的外部保护因素有A.父母温暖 B.学校联结 C.社区安全 D.同伴支持 E.完美主义答案：ABCD45.下列属于焦虑障碍的有A.广泛性焦虑障碍 B.社交焦虑障碍 C.强迫症 D.创伤后应激障碍 E.惊恐障碍答案：ABE46.关于睡眠卫生，正确的建议包括A.睡前玩手机 B.固定起床时间 C.午睡不超过30分钟 D.睡前饮酒 E.卧室仅用于睡眠答案：BCE47.下列属于情绪调节策略的有A.认知重评 B.表达抑制 C.注意转移 D.正念觉察 E.逃避饮酒答案：ABCD48.关于团体辅导伦理，必须A.签署知情同意 B.保密例外说明 C.强制发言 D.尊重退出自由 E.收费公开答案：ABDE49.下列属于积极情绪的有A.喜悦 B.感激 C.宁静 D.愤怒 E.希望答案：ABCE50.下列哪些行为可能违反心理咨询伦理A.与来访者恋爱 B.泄露隐私 C.双重关系 D.转介 E.收受贵重礼物答案：ABCE填空题（每空1分，共20分）51.根据马斯洛需要层次理论，最高层次的需要是________。答案：自我实现52.在情绪三维理论中，普拉切克提出情绪具有________、________、________三个维度。答案：强度相似性两极性53.我国心理危机干预热线号码是________。答案：400-161-999554.在认知行为疗法中，自动想法的英文缩写是________。答案：ATs55.根据WHO定义，健康不仅是没有疾病，还包括________、________和________的良好状态。答案：生理心理社会适应56.在心理测量中，效度分为内容效度、构想效度和________效度。答案：效标57.睡眠周期中，做梦最多的阶段是________期。答案：REM58.在自杀风险评估中，最核心需要评估的是________、________和________。答案：计划手段意图59.根据戈尔曼理论，情绪智力的四个维度包括自我觉察、________、________、________。答案：自我管理社会觉察关系管理60.在团体辅导中，成员人数一般控制在________人之间。答案：6—12判断题（每题1分，共10分；正确写“T”，错误写“F”）61.正念练习时间越长越好，每天必须超过2小时才有效。答案：F62.抑郁情绪等于抑郁症。答案：F63.心理韧性可以通过训练提升。答案：T64.所有心理咨询都必须收费。答案：F65.焦虑水平与任务表现呈倒U型关系。答案：T66.人格在成年后完全不可改变。答案：F67.社会支持可以缓冲压力对健康的负面影响。答案：T68.心理咨询师可以随时打破保密原则。答案：F69.情绪具有信号功能。答案：T70.网络成瘾已被列入ICD-11疾病编码。答案：T简答题（封闭型，每题6分，共18分）71.简述大学生常见心理冲突的三种类型并各举一例。答案：（1）双趋冲突：考研与高质量就业同时具有吸引力，难以取舍；（2）双避冲突：既不想挂科又不想通宵复习；（3）趋避冲突：想参加社团锻炼能力，又担心占用学习时间。72.简述认知重评的四步操作。答案：（1）觉察情绪触发事件；（2）记录自动想法；（3）识别认知扭曲；（4）生成平衡替代思维。73.简述心理危机干预六步模型。答案：（1）建立关系；（2）评估安全与自杀风险；（3）处理情感与提供支持；（4）探索应对方式；（5）制定可行计划；（6）获得承诺与跟进。简答题（开放型，每题8分，共16分）74.结合自身经验，说明如何运用“成长型思维”应对学业失败，并给出具体策略。答案：示例：将挂科视为信息反馈而非能力否定；策略包括：（1）客观归因于努力与方法而非智力；（2）设定SMART目标拆分复习任务；（3）寻求教师与同伴反馈；（4）记录微小进步增强自我效能；（5）用“尚未”语言替代“永远”语言，如“我尚未掌握微积分”而非“我学不好”。75.试述如何在宿舍关系中运用非暴力沟通，请给出完整四要素示例。答案：示例情境：室友深夜打游戏喧哗。（1）观察：昨夜12点后你持续语音开黑；（2）感受：我焦虑、疲惫并担心明天早课；（3）需要：我需要安静与尊重；（4）请求：今晚你能否戴耳机并在23:30后降低音量？若需沟通可提前告诉我。应用题（综合类，每题12分，共24分）76.案例：大二女生小A，近两周情绪低落，早醒，食欲下降，自述“效率低，活着累”，曾浏览自杀网站，未制订计划，无家族精神病史。量表：PHQ-9得分18，GAD-7得分12。任务：（1）评估风险等级并说明依据；（2）给出三级预防策略；（3）列出转介流程。答案：（1）风险等级：中—高。PHQ-9>15属中重度抑郁；自杀意念但无具体计划，保护因素为家族阴性史；浏览自杀网站提示信号增强。（2）策略：一级预防——班级心理教育提升识别；二级预防——校心理中心安排CBT与正念团体，每周一次，持续8周；三级预防——若症状加重或出现计划，启动危机干预，联系家长，考虑精神科会诊评估药物。（3）转介流程：辅导员→校心理中心→精神专科医院→家校沟通→建立安全支持网络→随访至少3个月。77.案例：学院拟开展“考试周减压训练营”，预算3000元，周期5天，覆盖200人。任务：（1）设计目标与评估指标；（2）列出活动日程表（含时间、内容、所需物资）；（3）给出成本—效益分析。答案：（1）目标：①降低学生考试焦虑（TAI得分下降≥10%）；②提升情绪调节自我效能（DERS得分下降≥8%）；③满意度≥85%。（2）日程：Day118:30—20:30破冰+情绪识别工作坊物资：彩色卡纸200张、记号笔20支、教室租赁0元；Day218:30—20:00正念呼吸+渐进性肌肉放松物资：瑜伽垫50块（可借）、音响1套；Day318:30—20:00认知重评实战+AB