七年级心理健康教育教案-欣赏自我

七年级心理健康教育教案——欣赏自我一、课程名称欣赏自我——做独一无二的自己二、授课对象七年级学生三、课时安排1课时（40-45分钟）四、课程目标1.认知目标：帮助学生了解自我欣赏的重要性，认识到每个人都是独特的，都有自己的优点和价值。引导学生学会发现自身的闪光点，客观看待自己的不足。2.情感目标：引导学生体验自我价值感，增强自信心，培养积极乐观的人生态度，减少不必要的自我批判。3.行为目标：初步学会运用积极的方式看待自己，能够主动发掘并肯定自己的优点，尝试用欣赏的眼光看待他人。五、课程重点与难点*重点：引导学生认识并接纳自己的优点和独特性，体验自我欣赏带来的积极感受。*难点：如何引导学生深入挖掘自身的闪光点，尤其是那些容易被忽略的内在品质；如何帮助学生建立积极的自我认知，并能应对成长中的负面评价。六、教学准备1.教师准备：PPT课件（包含图片、案例、提问等）、背景音乐（轻柔、积极）、便签纸若干、彩笔、一个“优点储蓄罐”（或类似容器）。2.学生准备：一颗开放、真诚的心。七、教学过程（一）暖场导入：“优点轰炸”小游戏（约5分钟）1.规则说明：教师随机邀请2-3名同学到讲台前（或在小组内进行）。其他同学轮流说出这位同学的一个优点（可以是学习、品德、性格、特长、外貌等方面，但必须是真实、积极的）。被“轰炸”的同学认真倾听，并对大家的肯定表示感谢。2.教师引导：“刚才被‘优点轰炸’的同学，听到大家说出你的这么多优点，有什么感受？”“其他同学在说别人优点的时候，又有什么发现？”3.导入主题：看来，我们每个人身上都有许多闪光点，值得被看见和肯定。今天，我们就一起来学习如何更好地发现和欣赏这些闪光点，学会欣赏我们自己。（板书：欣赏自我）（二）认识“自我欣赏”（约10分钟）1.什么是自我欣赏？*提问：“同学们，提到‘欣赏自我’，你们首先想到的是什么？”（引导学生自由发言）*教师小结：自我欣赏不是自夸自大，也不是盲目乐观，它是一种对自己客观的认识和接纳，是看到自己的优点和努力，也正视自己的不足，并对自己抱有积极的期待。它像一缕阳光，能照亮我们的内心，给我们前进的力量。2.为什么要欣赏自我？*案例分享（PPT展示简短案例，如：小明因为觉得自己数学不好而自卑，后来在老师鼓励下发现自己动手能力强，重拾信心）。*小组讨论：“结合自己的经历或听到的故事，说说自我欣赏对我们有什么好处？”*教师总结：自我欣赏能让我们更自信、更快乐，能帮助我们更好地面对困难和挑战，建立良好的人际关系，激发内在潜能。（三）发现我的闪光点（约15分钟）1.“我的优点清单”*教师发放便签纸和彩笔。*引导语：“现在，请大家静下心来，想一想，你觉得自己有哪些优点呢？可以是学习上的，比如认真、爱思考；可以是性格上的，比如善良、乐观、乐于助人；也可以是技能上的，比如画画好、会唱歌、跑得快；甚至可以是一些小习惯，比如按时完成作业、整理书包很整齐等等。请把它们一条一条写在便签纸上，每一条写一个优点。”（播放轻柔背景音乐）*学生独立书写，教师巡视，对有困难的学生进行个别引导（如：“你平时喜欢帮助同学，这是不是一个优点？”“你上次XX活动中表现得很勇敢，对吗？”）。2.“优点储蓄罐”*邀请学生将写好优点的便签纸投入“优点储蓄罐”中。*教师随机抽取几张便签，念出上面的优点，让大家猜猜这可能是谁的优点，或者分享一下自己身边有没有这样的同学。（此环节旨在营造积极氛围，让学生发现优点的普遍性和多样性）3.“我的小宇宙”分享*鼓励学生自愿分享自己写的优点，或者分享在写优点过程中的感受。*教师引导：“当你写下这些优点的时候，心里是什么感觉？有没有发现，原来自己有这么多值得骄傲的地方？”（四）接纳不完美，积极成长（约7分钟）1.讨论：金无足赤，人无完人*提问：“是不是每个人都是完美的？我们有没有缺点或做得不够好的地方？”*引导学生认识到：每个人都有不足，这是正常的。自我欣赏不是否认缺点，而是不因为缺点而全盘否定自己。2.“成长加油站”*引导语：“我们可以把不足看作是我们成长的‘加油站’。对于自己暂时做得不够好的地方，我们可以怎么看待和处理呢？”*学生思考并发言。*教师小结：正视不足，不逃避，不气馁，把它作为努力的方向，通过学习和实践去改进，这也是自我欣赏的一部分——欣赏那个愿意努力、不断进步的自己。（五）总结与升华（约3分钟）1.回顾本节课内容：我们学习了什么是自我欣赏，为什么要自我欣赏，以及如何发现自己的优点。2.“自我肯定”仪式：带领学生做一个简短的自我肯定练习。*引导语：“请大家挺直腰板，看着前方，或者闭上眼睛，在心里对自己说：‘我是独一无二的，我有很多优点，我值得被欣赏。我会继续努力，成为更好的自己！’”（可重复2-3遍，语气坚定有力）3.教师寄语：同学们，欣赏自我是一种能力，更是一种智慧。它不是一句空洞的口号，而是需要我们在日常生活中不断练习。希望大家从今天开始，学会做自己最忠实的粉丝，用欣赏的眼光看待自己，也用欣赏的眼光看待身边的每一个人。记住，你就是你，是颜色不一样的烟火，值得被世界温柔以待。八、板书设计欣赏自我——做独一无二的自己*是什么？客观认识、接纳、积极期待*为什么？自信、快乐、面对挑战、激发潜能*怎么做？*发现闪光点（优点清单）*接纳不完美（成长加油站）*积极自我肯定九、教学反思（教师课后填写）1.学生的参与度和投入感如何？哪些环节最能引起学生共鸣？2.教学目标的达成情况如何？大部分学生是否能够理解并初步实践自我欣赏？3.