2026年秋季小学开学第一课

开学季2026年秋季小学开学第一课收心·安全·规范·爱国·阳光2026年9月课程导览01快乐收心假期模式切换，轻松回归学习状态02安全护航筑牢安全防线，守护健康成长每一步03规范养成重温行为守则，培养受益终身好习惯04爱国立志传承红色基因，争做新时代好少年05阳光展望关注心理健康，满怀信心开启新征程CHAPTER快乐收心假期是充电，开学是绽放分享假期收获，调整心态，一起快乐回归课堂！01假期里的高光时刻请用一句话说出你这个假期最骄傲或最快乐的一件事每一次分享，都是对自己成长的一次确认；每一次倾听，都是对同伴世界的一次靠近。老师随机邀请同学上台分享，全班用掌声为每个高光时刻点赞旅行一次难忘的旅行，看到了不一样的风景新技能学会了游泳、画画、骑自行车、做一道菜阅读读完一本超棒的书，迫不及待想推荐给大家分享积攒了很多想和老师、同学分享的精彩故事从假期模式到学习模式调整作息小闹钟早睡早起提前三天开始适应上学节奏远离电子设备睡前用轻松阅读替代屏幕时间整理学习小书包备齐文具铅笔橡皮尺子包好书皮翻阅目录预习清理书桌只留学习用品激活大脑小热身每日口算练字唤醒学习状态设定小目标专注听课20分钟新学期，校园新面貌一起寻找校园里的"新"：小组为单位，在课间去校园里走一走；每人至少发现一处变化，回来后和大家分享。暑假里，学校发生了不少变化看一看教室里的墙是不是重新粉刷了？走廊里有没有新壁画？找一找花坛里新开了什么花？操场的跑道有没有翻新？想一想新学期有哪些新课程等着你？劳动课、科学课会有哪些有趣的实验？校园每天都在等你发现它的美好，新学期是重新认识它的最好时机立下新学期的第一个小目标新学期像一张白纸，你要在上面画什么？目标不在大，而在具体；行动不在多，而在坚持五个具体目标发言每天上课举手发言

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课外书字迹作业字迹比上学期

更工整交友课间主动和

1位

新同学交朋友整理每天自己收拾书包，不丢三落四01把目标写在便签纸上02贴到文具盒或书桌上03一周后自查，做到了画

，再定新目标每天进步一点点，一学期后回头看，你会惊讶于自己的成长。CHAPTER安全护航安全无小事，时刻记心中用知识守护生命，让平安伴随每一天！02为什么开学第一课要讲安全37%开学磕碰擦伤发生率

比学期中高出约37%60%8至12岁儿童意外伤害

系统安全培训降低60%一个真实的故事三年级小宇开学第一天搬椅子，椅腿磕到桌角，额头撞窗台缝了三针"我以为只是轻轻搬一下，没想到会摔倒"安全隐患往往藏在"我以为没问题"的细节里。今天多学一个安全技能，未来就多一分保护自己的底气。教室里的安全小细节桌椅摆放要注意搬椅检查慢慢搬、轻轻放贴桌坐定椅子贴近课桌，避免椅腿外探绊倒同学禁止后仰不扭转身体或往后仰，防止失去重心摔倒文具使用守规矩削笔朝外笔尖朝外侧，不对着自己或同学尖锐收袋剪刀、圆规用完立刻收进笔袋，不插桌面或书本禁止含咬不含文具在嘴里，不拿文具当玩具打闹电器与插座是禁区禁触开关讲台插座和电扇开关严禁触碰，不用金属物品接触破损报告电线破损、插座冒火星第一时间报告老师，不自行处理走廊楼梯，规则记心间上下楼梯三字诀靠右行上楼靠右、下楼靠右，留出左侧通道给急行的人不推挤人再多也要排队，不抢行、不拥挤、不并排堵路不奔跑楼梯不是跑道，一步步走稳最重要课间活动文明玩走廊和楼梯口不是打闹的地方，追逐容易撞到拐角的同学不要在护栏边探身或攀爬，不把身体伸出栏杆外发现地上有水或杂物及时告诉值日生清理，避免滑倒集合整队快静齐快听到集合口令立刻停下手头的事静快速排队、保持安静齐站姿整齐快、静、齐——三个字牢记上学路上的安全密码红灯停、绿灯行，斑马线上看分明。每一步都走在安全里，每一天都平安到校、平安回家。行走篇过斑马线一停二看三通过不闯红灯不在马路上追逐打闹雨天穿戴鲜艳衣服或反光条书包，让司机容易看到你乘车篇排队上车不拥挤、不争抢坐稳扶好头和手不伸出窗外拒乘黑车无牌无证、超载车辆坚决不上到校与回家按时到校不早到，不在校外逗留放学回家不私自去同学家或网吧安全等待家长没来接，在校园内等待，不跟陌生人走舌尖上的安全学会辨别"三无"食品查包装三要素生产日期生产厂家质量合格证缺一不可"三无"食品再便宜也不买、不吃路边摊卫生条件无法保证，尽量远离养成饮食好习惯饭前便后七步洗手法认真洗手早餐在家吃饱吃好，不空腹上学多喝白开水少喝或不喝碳酸饮料过期变质食物有异味立刻扔掉午餐小提醒排队取餐不挑食、不浪费吃饭时不打闹说笑防止食物呛入气管病从口入，管住嘴巴就是守住健康的第一关远离水域，严防溺水防溺水铁律无大人陪同不近水靠近河边、池塘、水库不私自结伴下水水浅也不行不在警示水域玩耍禁止游泳、水深危险不贸然施救立即呼救、找成年人帮助落水自救四步法01冷静漂浮仰面躺平，减少挣扎，保存体力02仰面露鼻头向后仰，嘴吸气、鼻呼气03借力漂浮抓空水瓶、木板、书包等漂浮物04配合救援放松身体，不死死抱住救援者没有大人不近水，这是不可突破的底线遇到危险我不慌冷静

和

知道该做什么，是应对危险的两大法宝火灾逃生不乘电梯，湿毛巾捂口鼻，弯腰沿安全通道撤离身上着火就地打滚压灭，不奔跑被困时窗口挥舞鲜艳衣物呼救，夜晚用手电筒发信号地震避险在教室：迅速钻到课桌下，书包护头，抓住桌腿在操场：原地蹲下，远离建筑物、电线杆和高大树木震动停止后听从老师指挥，有序撤离到安全地带遇到陌生人不跟陌生人走、不吃陌生人给的东西、不帮陌生人带路有人说是"爸妈的朋友"来接你，先让老师打电话和父母确认被强行拉拽时大声喊："我不认识你！救命！"记住重要电话报警110火警119急救120还要记住父母的手机号和老师的办公室电话安全知识大闯关安全知识不是背完就忘的考题，而是关键时刻保护自己的武器过马路应该怎么做？一停二看三通过，走斑马线教室插座可以碰吗？不可以，发现破损要报告老师同学落水了，能跳下去救吗？不跳，大声呼救找大人陌生人给的零食能吃吗？果断拒绝发生火灾能坐电梯吗？不能，走安全通道楼梯上有人推你站稳扶好，提醒不要推挤，告诉老师陌生人自称家长朋友来接你不跟他走，回学校找老师打电话确认CHAPTER规范养成好习惯是成长最好的铠甲从点滴做起，让优秀成为一种习惯！03重温小学生守则守则不是约束你的绳子，而是帮你走稳路的扶手爱祖国、爱人民升国旗时肃立、脱帽、行注目礼，少先队员行队礼会唱国歌，了解国歌背后的故事爱学习、爱劳动按时上学，课前备齐学习用品上课专心听讲，积极思考，大胆举手发言认真值日，保持教室整洁，积极参加劳动实践讲文明、守纪律尊敬师长，见面问好，接受教导团结同学，友善相处，互相帮助诚实守信，不说谎、不骗人，有错就改守则里每一条都不是凭空写出来的，每一条背后都是希望你成为更好的人课堂上的好习惯习惯是日积月累的复利，每天多做一点点，一学期后大不同。课前·三准备按课程表把下节课的课本、笔记本、文具整齐摆放在桌面右上角铃响前回到座位，安静等待老师预习本节课要学的内容，带着问题进课堂课上·三做到坐姿端正：腰挺直、脚放平、眼睛看老师积极思考：老师提问先动脑，想好再举手，不抢答认真笔记：重点内容及时记，不懂的地方做标记，下课再问课后·三坚持作业书写工整，按时独立完成，不拖拉当天的知识当天复习，有疑问当天解决自己收拾书包，对照课程表检查第二天要带的物品每天多做一点点，一学期后大不同文明礼仪处处在文明不是做给别人看的表演，是发自内心的修养校园礼仪进办公室先敲门喊报告见到老师主动行礼问好说话用礼貌用语"请""谢谢""对不起"等借东西按时归还，损坏诚恳道歉赔偿借了同学的东西按时归还上下楼梯主动让行遇到老师或客人主动让行公共礼仪图书馆、阅览室保持安静，不打扰他人公交车主动给需要的人让座不乱扔垃圾，看到废纸弯腰捡起爱护公共设施，不踩踏草坪、不攀折花木家庭礼仪出门回家主动打招呼吃饭等长辈先动筷子，不挑食、不浪费自己的事自己做，帮父母做力所能及的家务勤俭节约从我做起为什么要节约一粒米的旅程播种、浇水、施肥、收割、运输，粒粒皆辛苦惊人的数字餐桌浪费相当于数亿人一年口粮真正的尊重对劳动尊重，对自然敬畏光盘行动四步走01适量取餐吃多少盛多少，不够再添02均衡饮食不挑食，蔬菜肉类都要吃03彻底光盘不剩一粒米、一口菜04带动他人友善提醒，让更多人加入生活中的节约小行动节约用水打肥皂时关水龙头，不玩水节约用电离开教室随手关灯、关风扇节约用纸作业本正反面都用，不浪费勤俭是一颗种子，种在小时候，受益一辈子。CHAPTER爱国立志少年强则国强，少年智则国智传承红色基因，把个人梦想融入时代洪流！042026，我们的中国两个重要年份，一段光辉历程两个重要年份1921年中国共产党诞生，中国革命有了领路人1936年红军长征胜利，创造人类历史奇迹105周年|90周年2026年，建党与长征胜利纪念为什么要记住这些教室与午餐窗明几净、热腾腾的午餐、安稳上学路——不是理所当然的先辈的牺牲百年前孩子读不起书、吃不饱饭，先辈用热血和生命换来今天长征意味着什么01长征两万五千里红军战士翻雪山、过草地02每三百米倒下一位但他们没有停下03长征精神坚持、勇敢、永不放弃今天的幸福生活，有来处、有代价，值得珍惜英雄的故事，我们的榜样英雄不是神话，品质可成镜子半条被子的故事长征路上，三位红军女战士借宿老人家中。临走时见老人仅有一条破棉被，便剪下半条被子留给老人。"什么是共产党？共产党就是自己有一条被子，也要剪下半条给老百姓的人"真正的伟大是为他人着想雷锋叔叔的故事雷锋出差一千里，好事做了一火车——打扫车厢、给老人让座、用津贴帮丢票的大嫂补票。别人问他名字，他说："我叫解放军"把帮助别人当成快乐英雄离我们并不远。当你把橡皮借给忘带的同桌，当你扶起摔倒的低年级同学——你也在做一件小小的英雄事与英雄的跨时空对话010203最好的纪念不是记住名字，而是让他们的精神在你身上活起来向英雄提问假如你能问红军小战士一个问题，你会问什么？"那么苦的长征路，是什么让您坚持下来的？""您那时候才十几岁，害怕吗？想家吗？"AI让想象成真2026年，AI技术可以模拟与历史人物的对话输入历史知识，AI还原那个时代的声音英雄不再是课本上的照片，而是能和你"说话"的朋友从对话到行动珍惜每一堂课——对先辈努力的最好回报帮助身边同学——和平年代属于我的英雄行为小小少年，大大担当爱国的第一步，是把身边的小事做好雏鹰议事厅像小政协委员一样建言献策，观察校园和社区，发现问题、调研分析、提出建议增加分类垃圾桶、设立"悄悄话信箱"——这些建议被采纳，真正改变了身边的环境你也可以做到观察一下：学校里有什么可以变得更好的地方？思考一下：你能为班级、为学校、为社区做一件什么小事？行动一下：把想法写成小建议，交给班主任或大队委少年强则国强梁启超"少年强则国强，少年智则国智"——今天的中国需要有思考、有勇气、有担当的人责任就在每天的选择里：认真完成作业、帮助同学、维护校园环境今天管好自己，明天才能担当重任CHAPTER阳光展望每一天都是新的起跑线调整身心，满怀信心，做最好的自己！05认识你的情绪小怪兽给情绪起个名字开心心里像住了一只蹦蹦跳跳的黄色小兔生气胸口藏了一团红色的火球，随时要喷发难过头顶盖了一朵灰色的乌云紧张肚子里飞进了一群蝴蝶，扑棱扑棱的开学时的情绪很常见几乎每个同学都和你一样，你不是一个人把"我不想去上学"换成"我有点紧张，但我可以试试看"，感觉就不一样了既期待又紧张、既兴奋又不安——这太正常了情绪调节小工具深呼吸法吸气4秒、憋住4秒、呼气6秒，重复三次颜色转移法用颜色画出心情，画完撕掉或折成纸飞机飞走悄悄话法找信任的人——老师、家长或好朋友，说出感受情绪就像天气，有晴有雨才正常。关键是学会给自己撑一把伞。发现更好的自己乔哈里窗：发现未知的自己开放区我和别人都知道的优点。示例：我写字很工整隐秘区我知道、别人不知道的事。示例：其实我唱歌很好听，只是不好意思表现盲目区别人看到了、我自己没发现的特点。示例：你帮助同学的时候特别有耐心未知区连我自己都不知道的潜力，等着被发掘从发现到行动01点亮盲目区记下同学眼中你的优点，大方展示出来02打开隐秘区向信赖的同学分享不一样的自己03开发未知区勇敢尝试新事物，发掘隐藏潜力小组互帮互助：轮流当主角，让同伴告诉你有多闪亮每个人的心里都藏着一个更好的自己，你要做的就是发现他、相信他、成为他。我的新学期成长计划"不积跬步，无以至千里。每一个大梦想都是从小目标开始的。"画一棵你的成长树从树根到果实，把目标变成看得见的样子让计划看得见贴在书桌旁，完成一个