四川省宜宾市南溪二中高中体育与健康《立定跳远》教学设计 新人教版

四川省宜宾市南溪二中高中体育与健康《立定跳远》教学设计新人教版学科XX年级册别七年级下册教材XX授课类型新授课1教学内容分析1.本节课的主要教学内容：四川省宜宾市南溪二中高中体育与健康《立定跳远》教学设计，新人教版教材，主要内容包括立定跳远的动作要领、技术动作分解、练习方法及注意事项。

2.教学内容与学生已有知识的联系：本节课的教学内容与学生在初中阶段所学的跳跃动作有一定的联系，如助跑、起跳等基本动作。通过复习和巩固这些基础知识，有助于学生更好地掌握立定跳远的技术动作。核心素养目标分析本节课旨在培养学生的运动能力、健康行为和体育品德。通过立定跳远的学习，学生将提升身体协调性、爆发力和跳跃技巧，增强体质健康。同时，通过团队合作和规则遵守，培养学生积极进取、公平竞争的体育品德，以及自我挑战、坚持不懈的健康行为。教学难点与重点1.教学重点

-确立立定跳远的基本动作要领，包括起跳的时机、用力顺序和落地姿势。

-正确掌握助跑节奏，使学生能够以稳定的速度进入起跳阶段。

-熟练运用摆动腿和支撑腿的力量转换，实现跳远的最大幅度。

2.教学难点

-起跳时身体重心的快速转移，学生往往难以把握起跳的瞬间重心变化。

-助跑与起跳的协调配合，需要学生在快速跑动中准确判断起跳时机。

-落地时身体的缓冲和控制，避免因落地姿势不当导致的受伤。

-对于身体素质较差的学生，如何通过专项练习提高跳跃能力也是一大难点。教学方法与手段教学方法：

1.讲授法：通过讲解立定跳远的基本原理和动作要领，帮助学生建立正确的动作概念。

2.演示法：教师示范并分解动作，让学生直观学习每个动作环节。

3.练习法：设计不同层次的练习，让学生在实践中逐步掌握技术。

教学手段：

1.多媒体展示：利用视频和动画演示立定跳远的动作过程，提高学生的理解能力。

2.实物教学：使用立定跳远器材，让学生在真实环境中感受动作。

3.数据反馈：使用计时器等设备，为学生提供即时反馈，帮助他们调整动作。教学过程1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：教师通过提问：“同学们，你们喜欢哪种运动？有没有尝试过跳远？”来激发学生的兴趣。

-回顾旧知：教师简要回顾初中阶段学习的跳跃动作，如跳绳、单脚跳等，帮助学生回忆相关的基本动作。

2.新课呈现（约20分钟）

-讲解新知：教师详细讲解立定跳远的基本动作要领，包括助跑、起跳、腾空和落地四个阶段。

-举例说明：通过展示优秀运动员的立定跳远视频，让学生直观了解动作过程和技巧。

-互动探究：教师引导学生讨论立定跳远的关键点，如起跳时机、用力顺序等，让学生在讨论中深化理解。

3.技术动作分解与示范（约10分钟）

-分解动作：教师将立定跳远的动作分解为助跑、起跳、腾空和落地四个环节，逐一进行讲解。

-示范动作：教师进行完整的立定跳远示范，让学生观察动作的连贯性和协调性。

4.学生练习（约30分钟）

-学生活动：学生按照教师指导，分组进行立定跳远的练习，包括助跑、起跳、腾空和落地。

-教师指导：教师在练习过程中巡回指导，纠正学生的错误动作，强调动作要领。

5.练习与反馈（约20分钟）

-学生练习：学生进行分组练习，教师观察并记录学生的表现。

-反馈与评价：教师对学生的练习进行评价，指出优点和不足，鼓励学生改进。

6.拓展与提高（约10分钟）

-拓展练习：教师设计一些变式练习，如单脚立定跳远、多级跳远等，提高学生的跳跃能力。

-提高练习：针对不同水平的学生，教师提出不同的挑战，如增加跳跃距离、提高起跳速度等。

7.总结与反思（约5分钟）

-总结：教师引导学生回顾本节课的学习内容，强调动作要领和练习方法。

-反思：学生分享自己的学习心得，教师进行总结和点评。

整个教学过程注重学生的实践操作，通过分组练习和教师指导，帮助学生掌握立定跳远的技术动作。同时，通过拓展练习和反馈评价，提高学生的跳跃能力和技术水平。教学资源拓展1.拓展资源

-立定跳远的起源与发展：介绍立定跳远的起源，以及在不同文化和体育历史中的演变。

-世界纪录与优秀运动员：展示立定跳远的世界纪录，以及历史上著名的立定跳远运动员的成就。

-不同类型跳远的比较：介绍立定跳远与其他跳远项目的区别，如三级跳远、跳远等。

-跳远装备的发展：探讨跳远装备的发展历程，包括跑鞋、跳板等的变化。

2.拓展建议

-观看专业比赛视频：建议学生观看专业运动员的立定跳远比赛视频，分析他们的动作技术和比赛策略。

-进行跳远理论学习：推荐学生阅读相关的体育理论书籍，了解跳远的基本原理和技术细节。

-参与跳远俱乐部或社团：鼓励学生加入学校的跳远俱乐部或社团，与其他同学交流学习经验。

-开展跳远实践研究：指导学生进行跳远实践研究，如设计跳远训练计划，记录和分析自己的进步。

-学习跳远心理技巧：介绍跳远运动员常用的心理技巧，如目标设定、心理暗示等，帮助学生提高心理素质。

-探索跳远与科技结合：鼓励学生关注跳远与科技结合的最新发展，如使用数据分析优化训练等。

-参加跳远比赛：建议学生参加学校或社区举办的跳远比赛，积累比赛经验，提升实战能力。

-交流跳远文化：鼓励学生了解和传播跳远文化，如参与跳远主题的讲座、展览等活动。典型例题讲解1.例题：小明在立定跳远比赛中，助跑速度为5米/秒，起跳后3秒达到最高点，此时他离地面的高度是1.5米。求小明的起跳角度。

解答：设小明的起跳角度为θ，则根据物理学中的抛物线运动公式，水平方向位移x=v₀t，竖直方向位移y=v₀sinθt-0.5gt²。

由于小明在空中停留3秒，所以水平方向位移x=5*3=15米。竖直方向位移y=1.5米。

将y=1.5米代入公式，得1.5=5sinθ*3-0.5*9.8*3²。

解得sinθ≈0.286，θ≈16.6°。

2.例题：小华的立定跳远成绩为2.8米，如果他的助跑距离为9米，求他的助跑速度。

解答：设小华的助跑速度为v，助跑时间为t，则有v*t=9米。

由于立定跳远的距离等于助跑距离，所以小华在空中停留的时间t=9/v秒。

根据物理学中的抛物线运动公式，小华在空中的最大高度h=v²/(2g)，其中g为重力加速度，取9.8m/s²。

将h=2.8-9t²/(2*9.8)代入公式，解得v≈4.2米/秒。

3.例题：李明的立定跳远成绩为3米，他助跑的距离为10米，求他的起跳角度。

解答：设李明的起跳角度为θ，助跑速度为v，助跑时间为t。

水平方向位移x=v*t=10米，竖直方向位移y=v²*sin²θ/(2g)。

立定跳远成绩为3米，即x=3米，代入公式得3=v²*sin²θ/(2*9.8)。

解得sinθ≈0.816，θ≈56.3°。

4.例题：张三的立定跳远成绩为2.5米，他助跑速度为5米/秒，求他在空中的停留时间。

解答：设张三在空中的停留时间为t，则水平方向位移x=5*t。

立定跳远成绩为2.5米，即x=2.5米，代入公式得2.5=5*t。

解得t=0.5秒。

5.例题：王五的立定跳远成绩为3.2米，他助跑距离为12米，求他的起跳角度。

解答：设王五的起跳角度为θ，助跑速度为v，助跑时间为t。

水平方向位移x=v*t=12米，竖直方向位移y=v²*sin²θ/(2g)。

立定跳远成绩为3.2米，即x=3.2米，代入公式得3.2=v²*sin²θ/(2*9.8)。

解得sinθ≈0.447，θ≈26.7°。教学反思与改进教学反思与改进

这节课上完之后，我觉得有几个地方值得反思和改进。

首先，我发现有些学生对于立定跳远的基本动作要领掌握得还不够扎实。在练习过程中，有些同学助跑的节奏不稳定，起跳的时机把握不准确，落地姿势也有待改进。这可能是因为我在讲解动作要领时没有做到足够详细，或者是因为练习的多样性不够，导致学生难以形成正确的动作习惯。

其次，对于一些身体素质较差的学生，他们在练习中的进步速度较慢，甚至有些同学因为动作不正确而感到挫败。这让我意识到，在未来的教学中，我需要针对不同水平的学生设计更具个性化的练习计划，确保每个学生都能在自己的节奏下进步。

再者，课堂上的互动和反馈似乎还不够充分。有些学生在练习时，虽然我给出了指导，但他们可能没有完全理解或者没有足够的时间去调整动作。因此，我计划在接下来的教学中，增加更多的即时反馈环节，比如使用计时器来展示学生的进步，或者通过小组讨论来促进学生的自我评价。

为了改进这些问题，我打算采取以下措施：

-在讲解动作要领时，我会采用更加直观的教学方法，比如使用慢动作视频或者现场示范，帮助学生更好地理解每一个动作细节。

-我会设计一系列的辅助练习，如平衡练习、力量练习等，来帮助学生提高身体素质，为立定跳远的训练打下坚实的基础。

-我会尝试更多的教学互动，比如设置小组挑战赛，让学生在游戏中学习，同时增加课堂的趣味性。

-我会定期检查学生的练习情况，及时调整教学计划，确保每个学生都能在课堂上得到足够的关注和指导。教学评价与反馈1.课堂表现：在本次立定跳远教学中，大部分学生能够积极参与，认真听讲，动作练习中能够按照要求完成，表现出较高的学习热情。但仍有部分学生在动作细节上存在不足，需要进一步指导和练习。

2.小组讨论成果展示：在小组讨论环节，学生们能够积极提出问题，分享自己的练习心得，互相帮助纠正动作错误。通过讨论，学生们对立定跳远的动作要领有了更深入的理解。

3.随堂测试：通过随堂测试，我发现学生们在助跑、起跳、腾空和落地四个环节的掌握程度不一。测试结果显示，部分学生在助跑和起跳环节表现较好，但在腾空和落地环节仍有待提高。

4.个别学生访谈：在课后，我与个别学生进行了访谈，了解到他们在练习过程中遇到的困难和问题。有的学生反映助跑节奏难以把握，有的学生表示起跳时身体重心转移不够迅速。这些反馈将有助于我调整教学策略，针对性地进行指导。

5.教师评价与反馈：针对本次教学，我将从以下几个方面进行评价与反馈：

-教学内容的准确性：确保讲解动作要领时准确无误，避免误导学生。

-教学方法的多样性：采用多种教学方法，如示范、分组练习、游戏等，提高学生的学习兴趣。

-课堂纪律与管理：维护良好的课堂秩序，确保每个学生都能参与进来。

-学生个体差异的关注：针对不同水平的学生，提供个性化的指导和支持。

-教学效果的评估：通过随堂测试、课后练习等方式，评估学生的学习成果，并及时调整教学策略。板书设计①立定跳远动作要领

-助跑：快速、平稳、