我的“生命礼物盒”-2026-2027学年高一上学期生命教育主题心理健康课

中小学生生命教育主题心理健康课我的“生命礼物盒”

热身律动：布谷鸟

导入：感受生命节奏将注意力集中在呼吸上，深呼吸数次，感受气息在鼻腔中进出的感觉。将一只手放在胸口，感受心跳的节奏。找到手腕处的脉搏，用另一只手轻轻按压感受脉搏的跳动。

轻音乐：虫儿飞

聆听“生命节奏”在你专注于呼吸、感受心跳，摸到脉搏的跳动的过程中，你感受到了什么？在这个练习中，你对自己的生命节奏有了哪些新的感知？还有哪些方式，让你感受到生命的存在？AI还原男孩的一生AI还原女孩的一生

看见“生命独特”你认为每个人的生命都是独一无二的吗？为什么？是什么使得每个人的生命变得独特？

你会怎么看待和表达自己生命的独特性呢？

你觉得生命像什么呢？

领悟“生命多样”一本书？每个人都是书中的主角，用自己的经历书写着属于自己的故事。一幅画？每个人都是画家，用生活的色彩绘制自己的世界。一段旅程？每个人都是路上的行者，沿途的风景有美丽也有荒凉，有平坦也有崎岖。一颗种子？我们要像园丁一样，用心照料自己的生命之树，让它绽放出最美的花朵。

假如生命是一只“礼物盒”......“生命礼物盒”中，你最期待收到什么样的礼物？想象一下，这个“礼物盒”可能是什么样的？你的“生命礼物盒”与别人的会有哪些不同呢？“生命礼物盒”生命盒子的长度：代表了我们生命的长短，也是我们经历的各种阶段和事件。生命盒子的宽度：代表我们生命中丰富而多样的体验。“生命礼物盒”生命盒子的高度：代表了我们生命中的不断积累的成就和不断获得的成长。心理老师的“生命礼物盒”盒子外形：红色心形盒子：心理工作的温馨与关怀，和对自己职业的热爱。米色丝带：内心的平静和帮助别人获得心灵宁静。花朵藤蔓：美好与希望。盒子内部：专业成长：专业证书，进修的照片和材料；

心理学书籍和读书笔记

助人经历：咨询会话、活动合影；学生的感谢信或小礼物附加元素：心情标签：“平静”、“喜悦”、“挑战”互动空间：别人给予的祝福和建议。

制作我的“生命礼物盒”领取材料：每人领取一个“礼物盒”和贴纸、丝带等装饰材料。

为了方便创作和充分激发创意，每个学生领取到的为白色或米色六面体礼物盒。

制作我的“生命礼物盒”书写“自我印记”：在“自我卡”上写下自己的姓名、生日、爱好等基本信息，画一幅代表自己的小画，放在盒子的内部。描绘生命时间线：在盒子的六个面，写出你生命的不同阶段。如：1~3岁、4~6岁、7~10岁、10~14岁、14岁~现在，最后一面写下未来的某个时间段。1-34-67~10...10~14...装饰“生命礼物盒”：

选择生命事件：从“生命事件卡”中选择与你的经历相符的事件，在盒子上进行相应的记录（写出事件和感受的关键字），以展示生命盒子的变化。

手绘相关插画用图案和符号来象征不同的事件或感情使用不同颜色的笔来记录不同的事件使用个性化贴纸来装饰盒子将代表不同事件的小物件粘贴在盒子上考试成绩优异，获得奖学金。过了一个难忘的生日给别人捐钱（物）克服了自己的恐惧出国旅行或学习生病了独自生活一段时间学会了新的语言或技能。实现了一个心愿看了一部感人的电影尝试了冒险活动照顾家里人或朋友即将面临中考（高考）有了喜欢的人交到新朋友改掉了一个坏习惯灵感突然显现错失一次重要的机会跟家人吵架原谅了别人补充事件1补充事件3遭受同学的欺负搬家与朋友或家人和解换了新发型补充事件2补充事件4得到了别人的原谅转学加入了xx社团被别人喜欢失去心爱的物品爬山（长途跋涉）完成一个难题发现自己长高了很多参与社会公益活动与朋友发生争执看了名胜古迹得到梦寐以求的礼物当上了班长获得老师的表扬考试不及格去博物馆亲人生病或离世参加家庭（朋友）聚会交到一个”忘年交“参加学校活动

请认真制作你的“生命礼物盒”吧！

轻音乐：瞬间的永恒

打开我的“生命礼物盒”请展示你的“生命礼物盒”，并回答以下问题：在记录生命事件时，你感受最深的是哪一个？为什么？你从“生命事件卡”中选择了哪些事件来记录？你认为这些生命事件如何塑造了你现在的独特性？你在“生命礼物盒”上怎样表现这些事件的？

绘出我的“生命未来时”

绘出“生命未来时”：在“生命礼物盒”的未来时间那一面，写上你为自己设定的未来目标或梦想的文字，也可以绘制一些跟未来目标相关的图片，或者象征未来的物品。

看见你的“生命故事”

教师随兴询问本节课中与某名同学“生命礼物盒”内容相关的问题，其他同学在规定时间内回答，请看见和记住别人的生命故事。关于该同学“自我卡”上的信息关于该同学生命时间线中的事件关于该同学选择的生命事件等

课后活动：

“生命故事”剧场

将自己的生命故事改编成一个小剧本，并邀请同学一起进行角色扮演和表演。你可以讲这些生命故事：

成长与挑战

如：第一次学会某个技能的喜悦；克服学习上的挑战的兴奋

友情与亲情

如：与好友相伴的时光；与家人相伴的温馨时光

探索与冒险如：一次旅行的奇遇；一次梦想实现的历程挫折与成长失败后的再度振作；做过的最有勇气的一件事。生命的独特之处在于它的不可复制性，每个人都是这个世