新疆乌鲁木齐初中体育 第十二周《奔跑跳跃游戏》教学设计 人教新课标版

上课时间上课时间新疆乌鲁木齐初中体育第十二周《奔跑跳跃游戏》教学设计人教新课标版2025年12月任课老师任课老师魏老师教学内容分析教学内容分析1.本节课的主要教学内容：新疆乌鲁木齐初中体育第十二周《奔跑跳跃游戏》教学设计，人教新课标版，包括立定跳远、跳绳、单脚跳等跳跃类游戏。

2.教学内容与学生已有知识的联系：本节课内容与课本中“跳跃运动”章节相关，学生已掌握的基本跳跃动作和技巧，为本节课的学习奠定基础。核心素养目标分析核心素养目标分析本节课旨在培养学生的运动能力、健康行为和体育品德。通过跳跃游戏，学生将提升身体协调性、灵活性和爆发力，增强体质；同时，通过团队合作和规则遵守，培养集体意识和遵守规则的意识，促进健康行为和体育品德的养成。教学难点与重点教学难点与重点1.教学重点，

①正确掌握立定跳远、跳绳、单脚跳等跳跃动作的技术要领，确保动作的规范性和协调性。

②通过游戏提高学生的跳跃能力，增强下肢力量和身体协调性。

2.教学难点，

①学生在跳跃过程中保持身体平衡，尤其是在跳跃高度和距离的控制上。

②协调呼吸与动作，使学生能够在跳跃过程中有效利用肺部功能。

③培养学生的团队合作精神，使学生在游戏中学会互相配合，提高集体协作能力。教学方法与策略教学方法与策略1.采用讲授法介绍跳跃动作的基本要领和安全注意事项，确保学生理解动作原理。

2.通过小组讨论和示范教学，让学生在实践中学以致用，提高动作技巧。

3.设计“跳跃接力”等游戏活动，激发学生兴趣，促进参与度和互动性。

4.利用多媒体展示跳跃动作的正确示范，帮助学生直观理解动作细节。

5.结合实际运动场地，让学生在模拟比赛中体验和掌握跳跃技能。教学过程教学过程1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：通过展示乌鲁木齐地区的自然风光和体育活动图片，激发学生对体育运动的兴趣。

-回顾旧知：引导学生回顾上一节课所学的跳跃动作，如简单的跳跃动作和基本技巧。

2.新课呈现（约15分钟）

-讲解新知：详细讲解立定跳远、跳绳、单脚跳等跳跃动作的技术要领，包括动作分解、姿势要领、呼吸技巧等。

-举例说明：通过示范动作，展示每个跳跃动作的完整流程，并强调关键动作环节。

-互动探究：分组进行讨论，让学生分享自己掌握的跳跃技巧，教师引导学生总结归纳。

3.技能练习（约20分钟）

-学生活动：组织学生进行立定跳远、跳绳、单脚跳等跳跃动作的练习，让学生在教师指导下逐步掌握动作。

-教师指导：巡视课堂，对学生的动作进行个别指导，纠正错误动作，确保学生掌握正确的跳跃技巧。

4.游戏活动（约15分钟）

-设计“跳跃接力”游戏，让学生在游戏中提高跳跃技巧和团队合作能力。

-分组进行比赛，每个小组轮流进行跳跃接力，以最快的速度完成比赛。

5.巩固练习（约10分钟）

-学生活动：组织学生进行个人练习，巩固所学的跳跃动作。

-教师指导：对学生的动作进行个别指导，确保学生能够熟练掌握跳跃技巧。

6.总结评价（约5分钟）

-学生自评：让学生回顾本节课所学内容，总结自己的收获和不足。

-教师评价：对学生的表现进行评价，肯定学生的进步，指出需要改进的地方。

7.作业布置（约5分钟）

-布置课后作业：让学生在家中练习跳跃动作，并记录自己的进步情况。

-家长参与：鼓励家长参与孩子的体育活动，共同关注孩子的健康成长。

教学过程中，教师应根据学生的实际情况灵活调整教学内容和进度，确保每个学生都能在课堂上充分参与，掌握跳跃动作的技巧。同时，注重培养学生的体育品德和团队合作精神，使学生在体育锻炼中收获快乐和成长。拓展与延伸拓展与延伸六、拓展与延伸

1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《跳跃运动的科学原理》：介绍跳跃运动中的力学原理，如动量守恒、能量转换等，帮助学生理解跳跃动作的科学背景。

-《不同跳跃项目的技巧解析》：详细解析立定跳远、跳绳、单脚跳等项目的技巧和训练方法，提供更深入的技术细节。

-《体育运动的健康益处》：探讨体育运动对身心健康的积极影响，强调跳跃运动对提高心肺功能、增强骨骼密度的重要性。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-学生可以查阅相关书籍或网络资源，了解跳跃运动的历史发展和不同文化背景下的跳跃游戏。

-鼓励学生尝试不同类型的跳跃运动，如街舞中的跳跃动作、武术中的跳跃技巧等，拓宽运动视野。

-组织学生进行小组研究，探讨如何通过跳跃运动提高日常生活中的活动能力，如上下楼梯、搬运重物等。

-学生可以设计自己的跳跃训练计划，记录训练过程和成果，分析如何优化训练方法以提高跳跃能力。

-鼓励学生参与社区体育活动，如社区运动会中的跳跃比赛，将所学技能应用于实际比赛中，提高竞技水平。典型例题讲解典型例题讲解1.例题：小明进行立定跳远，起跳时身体重心上升的高度为0.5米，落地时重心下降的高度为0.3米。若小明的体重为50公斤，求小明起跳时的平均功率。

解答：首先计算小明起跳时克服重力所做的功，即W=mgh，其中m为质量，g为重力加速度（取9.8m/s²），h为重心上升的高度。代入数值得到W=50kg×9.8m/s²×0.5m=245J。

然后计算小明起跳所用的时间，假设起跳时间为t秒，平均功率P=W/t。由于没有直接给出时间，我们可以通过重心上升和下降的高度差来估算时间。假设起跳过程中重心上升和下降的时间大致相等，则t=h/g=0.5m/9.8m/s²≈0.051s。

代入功率公式得到P=245J/0.051s≈4800W。

2.例题：小红进行跳绳，每分钟跳绳100次，每次跳跃高度为0.2米，体重为40公斤。求小红每分钟跳绳所做的功。

解答：首先计算小红每次跳跃所做的功，即W=mgh，其中m为质量，g为重力加速度，h为跳跃高度。代入数值得到W=40kg×9.8m/s²×0.2m=78.4J。

然后计算小红每分钟跳绳所做的总功，即总功=每次功×跳绳次数。代入数值得到总功=78.4J×100=7840J。

3.例题：小刚进行单脚跳，每次跳跃高度为0.3米，体重为60公斤。若小刚每次跳跃所用时间为0.5秒，求小刚每次跳跃的平均功率。

解答：首先计算小刚每次跳跃所做的功，即W=mgh，代入数值得到W=60kg×9.8m/s²×0.3m=176.4J。

然后计算小刚每次跳跃的平均功率，即P=W/t，代入数值得到P=176.4J/0.5s=352.8W。

4.例题：小李进行立定跳远，起跳时身体重心上升的高度为0.4米，落地时重心下降的高度为0.2米。若小李的体重为45公斤，求小李起跳时的最大功率。

解答：首先计算小李起跳时克服重力所做的功，即W=mgh，代入数值得到W=45kg×9.8m/s²×0.4m=176.4J。

假设起跳时间为t秒，最大功率P_max=W/t。由于没有直接给出时间，我们可以通过重心上升和下降的高度差来估算时间。假设起跳过程中重心上升和下降的时间大致相等，则t=h/g=0.4m/9.8m/s²≈0.041s。

代入功率公式得到P_max=176.4J/0.041s≈4277W。

5.例题：小王进行跳绳，每分钟跳绳150次，每次跳跃高度为0.25米，体重为55公斤。求小王每分钟跳绳所做的功。

解答：首先计算小王每次跳跃所做的功，即W=mgh，代入数值得到W=55kg×9.8m/s²×0.25m=134.75J。

然后计算小王每分钟跳绳所做的总功，即总功=每次功×跳绳次数。代入数值得到总功=134.75J×150=20212.5J。课堂小结，当堂检测课堂小结，当堂检测课堂小结：

-本节课通过跳跃游戏，我们学习了立定跳远、跳绳和单脚跳等基本跳跃动作的技术要领。

-强调了正确姿势和技巧的重要性，如脚部着地、身体平衡、协调呼吸等。

-通过实践练习，学生们提高了跳跃技巧，增强了下肢力量和身体协调性。

-体验了团队合作和遵守规则的重要性，培养了良好的体育品德。

当堂检测：

-学生进行立定跳远，测量起跳点到落地点的距离，评估学生的跳跃能力。

-学生进行跳绳比赛，记录在一分钟内完成的跳绳次数，检