双手头上掷实心球教案公开课教学设计

双手头上掷实心球教案公开课教学设计---双手头上掷实心球教案公开课教学设计一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，秉承“学生为本，兴趣为先，能力为重”的教学理念。通过双手头上掷实心球这一教学内容，不仅着眼于学生投掷技能的初步掌握和身体素质的发展，更注重培养学生的观察、模仿、合作探究能力以及积极参与体育活动的兴趣和习惯。教学过程中，力求营造轻松愉悦的课堂氛围，通过循序渐进的练习和多样化的教学手段，让学生在体验中学习，在学习中享受运动的乐趣，为终身体育意识的培养奠定基础。二、教材分析双手头上掷实心球是小学（或初中，根据实际情况调整，此处以小学为例）体育与健康课程中的一项重要投掷类教学内容。它不仅能有效发展学生的上肢力量、腰腹力量以及上下肢协调用力的能力，还能提高学生身体的控制能力和空间感知能力。本内容在教材体系中承接了低年级的各种抛接球练习，为后续更复杂的投掷项目学习打下基础。其动作结构相对简单，但对动作的连贯性、协调性和发力顺序要求较高，是发展学生基础力量和投掷能力的有效手段。三、学情分析本课教学对象为小学（或初中）某年级学生。该年龄段学生正处于生长发育的关键时期，身体的协调性、灵敏性以及力量素质都在逐步发展。他们对新鲜事物充满好奇，乐于参与体育游戏和竞赛，但注意力集中的时间相对有限，且个体差异较为明显。部分学生可能存在上肢力量不足、动作概念不清或害怕实心球的心理。因此，教学中应注重趣味性和直观性，多采用示范、模仿、游戏等方法，降低技术难度，鼓励学生大胆尝试，并关注个体差异，进行针对性指导。四、教学目标1.知识与技能目标：学生能够说出双手头上掷实心球的动作要领（如持球、预摆、蹬地、收腹、挥臂、拨指等关键环节）；80%以上的学生能够基本做出双手头上掷实心球的完整动作，其中部分学生能够做到蹬地、收腹、挥臂连贯用力，并有一定的出手高度和远度。2.过程与方法目标：通过教师示范、讲解、分组练习、合作探究、游戏竞赛等方式，引导学生积极参与，主动思考，逐步掌握动作方法，提高观察和模仿能力。3.情感态度与价值观目标：激发学生参与投掷活动的兴趣，培养学生勇于尝试、积极进取、团结协作的精神，体验运动成功的喜悦，增强自信心和安全意识。五、教学重难点*教学重点：持球后引，蹬地收腹，快速挥臂，上下肢协调用力。*教学难点：最后用力阶段（蹬地、收腹、挥臂）的连贯协调发力以及出手角度的控制。六、教学准备1.场地：田径场投掷区或平整开阔的场地，确保安全范围。2.器材：实心球若干（重量适宜）、标志桶（或标志物）若干、录音机（或音响）、口哨、小奖品（可选）。3.安全准备：检查场地平整度，清除杂物；强调练习纪律和安全注意事项，严禁对人投掷，确保投掷方向无人。七、教学过程（一）开始部分（约3-5分钟）1.课堂常规：*体育委员整队，报告人数。*师生问好，检查着装和出勤。*宣布本课内容、目标及要求，激发学生兴趣。*安排见习生。*导入：“同学们，我们之前玩过很多抛接球的游戏，今天我们要学习一项新的投掷技能，它能让我们把球扔得更远、更有力，大家想不想学？”（引出双手头上掷实心球）（二）准备部分（约8-10分钟）1.热身慢跑：围绕场地慢跑或变向跑，配以活泼的音乐，约2-3分钟。2.关节活动操：教师带领，重点活动肩、肘、腕、髋、膝、踝等关节，以及腰腹、上肢、下肢肌肉。*如：扩胸运动、振臂运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、侧压腿、手腕脚踝绕环等。3.专项准备活动：*抛接球练习：两人一组，原地或移动中抛接轻物（如小皮球、沙包），体会手臂发力和球感。*“模仿秀”：模仿投掷标枪、手榴弹的动作，初步感受蹬地、转体、挥臂的协调用力。*仰卧举腿/两头起：2组，每组8-10次，发展腰腹力量。（三）基本部分（约20-25分钟）1.学习双手头上掷实心球技术动作*1.持球方法与预备姿势（讲解与示范）*动作要领：教师示范并讲解：两手五指自然分开，拇指相对成“八”字形（或呈半球状），用指根以上部位（而非掌心）握住球的两侧后方，球体贴于胸前下颌处或锁骨窝附近，肘关节自然下垂或略外展，两脚前后开立（或左右开立，前后开立更利于蹬地发力），前脚抵地，后脚脚跟稍抬起，身体重心落在后腿，上体略后倾，眼睛看向前上方。*学生练习：学生持球模仿，教师巡回指导，纠正错误持球姿势和预备站位。*2.预摆与发力（讲解与示范）*预摆：教师示范并讲解：持球后，身体由后向前预摆1-2次（或不预摆直接后引）。预摆时，下肢蹬伸与上体前倾协调配合，手臂自然放松。*最后用力：这是关键环节。教师强调：蹬地（后腿蹬地，身体重心由后向前移动）→收腹（利用腰腹力量带动上体向前转动）→挥臂（快速向前上方挥臂，肘关节发力，不能过早弯曲或伸直）→拨指（球出手时，手指积极向前拨球，增加球的初速度和出手角度）。整个过程要连贯、协调，像“鞭打”一样。*出手角度与方向：强调球出手时要向前上方，大约40-45度角（可用标志物指示方向和高度），避免偏低或偏高。*3.分解与完整练习*分解练习一：原地徒手模仿练习*学生徒手做预备姿势、预摆、蹬地、收腹、挥臂、拨指的连贯动作。教师口令提示，巡回指导，纠正错误动作（如只挥臂不用腰腹力量，或身体过于后仰等）。*分解练习二：持球后引蹬地练习*学生持球于头后上方，重点体会蹬地转体、重心前移的动作。*分解练习三：轻物掷远练习*先用较轻的物体（如小实心球、沙包）进行完整动作练习，体会用力顺序和出手感觉。*完整练习：实心球掷远*学生分成若干组，在教师指定的投掷线后进行练习，强调安全。教师巡回指导，对个别学生进行针对性辅导。*练习形式：*集体练习与分组练习结合。*原地投掷与上一步投掷（根据学生掌握情况可选）。*4.展示与评价*邀请几名学生进行动作展示，师生共同评价，肯定优点，指出不足，相互学习。*教师针对共性问题进行再次强调和示范。2.游戏：“投掷小能手”比赛*规则：学生分成若干小组，在规定的区域内进行实心球掷远比赛（或掷准比赛，投向指定区域）。强调安全和规则。*目的：巩固所学技能，激发练习热情，培养竞争意识和团队精神。（四）结束部分（约5分钟）1.放松活动：*带领学生进行整理活动，如慢走、深呼吸、静态拉伸（重点拉伸肩、背、手臂、腰腹、腿部肌肉）。*可以配合轻柔的音乐，帮助学生身心尽快恢复。2.课堂小结：*简要回顾本课学习内容，表扬积极参与、进步明显的学生和小组。*引导学生谈谈学习体会和收获。3.回收器材，师生再见。八、课堂小结与作业布置*小结：今天我们初步学习了双手头上掷实心球的动作，大部分同学都能认真练习，基本掌握了动作要领。投掷时，记住要蹬地、收腹、挥臂、拨指，全身协调用力才能投得更远。*作业：课后可以和家人一起尝试做一些发展上肢和腰腹力量的练习，如俯卧撑（或跪姿俯卧撑）、仰卧起坐等，坚持锻炼，力量增强了，投掷成绩会更好。九、板书设计双手头上掷实心球*动作要领：1.持球：五指分开，贴胸下颌处2.预备：前后开立，重心在后，上体略倾3.发力：蹬地→收腹→挥臂→拨指（连贯协调）4.出手：前上方，40-45度角*安全第一！十、教学反思（预设）本课设计力求体现新课改理念，注重学生主体地位的发挥。通过多样化的教学方法和练习形式，激发学生兴趣。在重难点的突破上，采用分解与完整相结合、循序渐进的方法，并利用游戏巩固