面对落差重新定位-七年级心理调适主题班会课件

面对落差,重新定位初一心理调适主题班会扑通!欢迎来到初中这片更广阔的湖泊。觉得水有点深?别怕,小游带你一起寻找新的坐标!导入:用1-10分测量你的“落差感”“现在的你,是觉得”刚刚好,还是感受到了强烈的温差呢?深呼吸,在这里,你10分:“落差感非常强烈”10的任何温度都会被温柔接纳!”987654-321分:“完全没有落差感”1不管几分——都是正常的。(时长:4分钟)真实故事“曾经的'常胜将军”也会遇到滑铁卢。其实,不是魔法失效了,而是我们来到了一个需要更新装备School的新地图。”“那个曾经考年级第一的女生”*小学成绩名列前茅,初中第一次月考到中游*“我觉得自不行了。”老师说不是你不行,是你的坐标系变了。”*超过60%的初一新生有过类似情绪波动。如果你觉得有落差——你不是一个人。“看看这些数字,有”那么多小伙伴和你一样在经历着成长的烦恼'。你看,你绝对不是一个人在孤军奋战!17.3%40%60%+初一学生存在适应不良新生开学一个月内心理适应焦虑占比(其中“自我适应和学业出现情绪波动适应状况最差”)不是你变小了——是“湖”变大了。探险路线图:五大篇章5.我不是“变差”了——是“湖”变大了“探险路线图解锁啦!”4.重新定位——三个工具沿着这五颗发光的路标往游,我们一定能找到重新定位的魔法钥匙!3.面对落差——两种选择2.为什么会有落差?☆——三大来源1.“鸡头”变“凤尾”——认识落差第一篇章“鸡头”变“凤尾”认识落差第一关开启!别害怕这种‘掉下来’的感觉，看清真面目，是我们重新起飞的第一步!“就像从单机小游戏突然切入到了多人联网”落差来自哪里?大作!挑战变多了,角色转变了,咱们大脑里的地图当然也要跟着升级啦!”CoordinateMap学业:3门→7门+,坡度变陡CocnnatranBODRH20LPEASES197090858785角色:“佼佼者”→“普通一员”WOOAOEZPOHEG1-1600000面对突如其来的变化,大脑会本能地想逃跑。现在,站在岔路口的你,会选择哪一张通行证呢?第二篇章面对落差--两种选择面对落差的两种回应方式:逃避模式面对模式·反正努力也没用·我需要换一种方法·我不如别人·我在一片更大的湖里“灰色通道只会越走越”黑,而暖橙色通道虽然逃避让你陷入“自我否定”的漩涡。一开始有点费力,但它通向的是一片充满阳光面对让你进入“重新定位”的轨道。的无限大湖哦!”“给大脑装上还没’这”固定型思维vs成长型思维个神奇的小补丁!只要把这句魔法咒语念出来,死胡同也会瞬间变成新天地!”我不擅长这个我只是现在还没太擅长我放弃了我要试试别的方法这太难了这需要更多时间和努力语言变了,心态就会变。心态变了,行动就会变。把“我不行”变成“我还可以,我数学就是不行我数学还需要更多练习一次考砸了,一次考砸了,我完了我发现了薄弱点同桌互练2分钟:1.每人说一句固定型思维的话2.同桌帮TA改成成长型思维的话03重新定位——三个工具工具一:多维自我评价卡学习能力情绪调节努力程度我生活自理人际交往兴趣爱好“你不是只有‘成绩’这一把尺子。”工具二:重新定位承诺卡《重新定位承诺卡》允许自己有落差感一一这很正常用多维尺子量自己——不只是成绩用成长型思维看自己——“我只是暂时还不会找到自己的节奏一一不比别人快,也不比别人慢我来承诺签名:工具三:班级重新定位墙这面墙就在提醒每一个人:我们都在适应,我们都在成长。04第四篇章今日探险地图全部点亮!认识了落差区分了两种选择签下了承诺卡找到了三大来源学会了两种思维17.3%的人和你一样学业·角色·期待逃避vs面对固定型vs成长型重新定位,从今天开始送给你的三句话落差不是“你不”的信号——是“你的坐标系需要更新”的信号你不是只有“成绩”这一个维度——成绩只是你的一部分,不是你的全部适应不是一两天的事——允许自已慢慢来——找到自己的节奏,就是最好的节奏把“重新定位”带回家今晚和家人聊聊—你在多维评价卡上发现了什么把承诺卡贴在书桌前——每天看一遍下周回顾一次