浙教版七年级上册心理健康全册表格式教学设计

浙教版心理健康教育第一课我们的心灵我们自己教学设计

课题第一课我们的心灵我们自己单元一学科心理教育年级七

情感、态度和价值观目标：学生能够关注心理健康，学会在生活中时时呵护自己的心灵，初

学习步了解心理健康教育课

目标能力目标：了解这一时期青少年的共同心理特征和发展任务

知识目标：了解心理健康常识

重占让学生了解什么是心理健康以及什么是心理健康教育；了解这一时期青少年的共同心理特征

和发展任务。

难点让学生关注心理健康

教学过程

教学环节教师活动学生活动设计意图

导入新课1.猜一猜参与游戏，寻让学生参与游

请根据提示的关键词来推断答案找答案，回答戏中，体验心理

游戏规则：学生可以根据这个提示来提问，老问题健康课轻松愉快

师只能回答是或者不是。的氛围

提示答案

夏天西瓜

北京烤鸭

冬天雪人

刚才的游戏中，大家通过提示一步步的寻找答案，

这其实跟心理辅导非常相似。第一堂心理辅导课，

我想先让大家了解到什么是心理健康教育。引导学生直面

那么提到“心理健康”，“心理健康教育“，你通常会“心理健康”与，

联想到什么呢？“心理健康教育”，

“心理健康”“心理健康教育”并不神秘,，离我们并不正确认识心理健

遥远。康教育

讲授新课2.什么是心理健康？了解心理健康

心理健康：健康不仅是指身体没有疾病，还要具备的相关内容

良好的心理状态、社会适应良好和有道德。

每个人的心就像一棵大树一样，需要阳光空气才能

茁壮成长。

健康心灵的大树：自信、乐观、善良、勇敢、坚强、

独立、乐于助人

不健康心灵的大树：自闭、叛逆、撒谎、攀比、孤

独、暴躁、不自信

心理健康教育的意义

①有利于学生的身体健康成长了解心理健康教

②有利于学习、工作效率的提高。思考问题育的意义

③有利于智力与个性的和谐发展。

④有利于心理疾病的防治。

3.他们是否需要帮助？

长期失眠，精神不振。参与思考，看自

对任何事都觉得索然无趣。身是否有相同问

几个月来一直处于情绪低落的状态。题

自我感觉非常好，可周围的人都不喜欢他。

在别人眼中已是一位很成功的人，但他自己总是不

满意自己。

心理健康的标准：

正视现实，把我现实

有正确的自我观与标准对照自己

有健全的情绪生活学习心理健康自身，看是否符

乐于学习和工作的标准合心理健康

心理特点符合年龄特征

行为协调，反应适度

能与他人建立积极良好的人际关系

4.猜一猜他们的年龄

A站在商场的“乐高”柜台前，久久不愿离开。

B最近老是喜欢“唱反调”，你说是东他偏要说是

西。让同学们知道每

C总是对他的朋友说起过去：“想当年，我……”猜年龄个年龄都会做不

D喜欢四件事：听流行音乐、看漫画书、打篮球、同的事

吃冰激凌。

那么A.B.C.D分别几岁呢？

想一想：为什么我们能如此容易地猜出他们的年

龄？

每一个年龄阶段的人会有某些共同的行为表现和

心理特征，会遇到某些共同的成长问题。同时，每

一个年龄阶段都会有其必须完成的发展任务。

5.心灵追踪每一年都有新的

与一年前的自己相比，目前的你在哪些方面发生着思考问题，发变化，都会遇到

或者已经发生了变化？现自身问题不同的问题，发

目前的你最关心哪些问题？现自己的问题

目前的你遇到了哪些问题？需要什么样的帮助？

6.心灵故事P3-5

除掉杂草的方法

要除掉人们心田的“杂草”，最好的方法只有一个：

在我们的心田上种上“庄稼”一一充分发挥自己的阅读书中故

潜能，主动创造更新更美的内容，不断丰富生活内事，思考除掉

涵，追求自我的成长、完善和发展……杂草的方法

成长的道路上充满各种挑战。走向成熟的心成长需要挑战，

理、偶尔迷茫的心灵、E益增大的学业压力、两代明白“健康”是

人之间的代沟、青春期情感的困惑等等，都有可能生理、心理和社

成为道路上的一个个障碍。会适应的良好状

你必须学会实时呵护自己的心灵，你需要真正态

懂得“健康”的定义-----种生理、心理和社会适

应的良好状态，而不仅仅是没有疾病或伤残。

“心理健康”课将与你分享快乐，同担忧愁，

帮你选择，助你完善。

7.你如何看待下面这些想法？

1接受心理辅导的人脑子一定有毛病。

2、要是同学们知道我去找老师做心理辅导，他们

一定会嘲笑我的，多难为情呀。

3、心理辅导老师不就是和我谈谈话么，不见得对

我有什么帮助。

4、周围的人都觉得我应该去找心理辅导老师谈谈，

难道我的情况真的有那么严重吗？

5、要是心理辅导老师知道我内心的想法后，去告

诉班主任或家长，那我可就惨了。

6、是不是只有在不高兴的时候才可以去找心理辅

导老师？我可以与老师谈任何话题吗？

7、心理辅导老师能帮助我解决所有的问题，所以，

有什么事只要找心理辅导老师，肯定能立竿见影。

与大家分享一下你的领悟吧

接受心理辅导的人是有一定的困惑，或者成长中遇

到了以下困扰，即使他人知道你找老师做辅导，也

不会嘲笑你，当周围的人觉得你需要找心理辅导老

师时，是身边人对你的关心，希望你能走出困惑。

心理辅导老师是希望你敞开心扉，共同营造真诚、说出自巳的领正视心理健康辅

和谐的氛围，在互动与交流中耕耘心田，播种理想，悟导，积极的参与

走向更加美好的人生。其中

课堂小结一切成功与财富都源于健康。

成为一个重要的人是美好的，

但成为一个美好的人更重要。

板书第一课我们的心灵我们自己

浙教版心理健康教育七年级第二课中学新生活教学设计

课题第二课中学新生活单元一学科心理教育年级七

情感、态度和价值观目标：尽快适应中学生活

学习

能力目标：学习，心理，及生活多方面适应

目标

知识目标：懂得如何调整自己，更快融入新生活

重点找到自己不适应的原因，制订计划从而适应新生活

难点如何更快适应中学新生活

教学过程

教学环节教师活动学生活动设计意图

导入新课找变化参与游戏引入教学主题，

两人一组，一个是观察者，另一个是被观察者。可说说初中的变化

以几组同时进行。

①观察者仔细看被观察者几分钟，包括被观察者身

上的细节。然后，被观察者离开教室。

②被观察者到教室外面随意改变身上的几个地方，

回到教室。让观察者说出被观察者的几个变化。

③观察者再次仔细看被观察者几分钟，说出被观察

者身上的变化。

这些变化你都能准确无误地找出来吗？

答：变化很多的情况下不能全部准确无误的找出来

这个游戏对你有什么启示？

答：快速适应新的环境或变化并不是一件容易的事

情

你觉得小学阶段和中学阶段相比有哪些变化？

内，小学脸履中学收18

，习内育

■掌谡度填写表格内容

作”

学习利1

讲授新课情景扫描

一天，几个刚入学的七年级同学聚在一起，聊起各

自进入中学后的新生活。

学生1:上中学前，表哥告诉我：中学学习跟小学

学习有很大不同，所以我那时就对中学的学习生活

有了心理准备。上中学后，我很快就适应了新的学

习生活。看来我是比较幸运的

学生2：我就没你那么幸运了。千头万绪我不知从

何开始，中学学习怎么和我想象中的差那么远呢？

烦！

学生3：中学的学习内容多，老师的讲课速度也快，

我真有些忙不过来。一开始，瞧我那狼狈样……后

来，幸亏我的英语老师帮助我，告诉我如何适应中让同学们说出心

学学习，现在我终于能跟上进度了。哎！真该谢谢思考自2上中中的疑惑，及自

英语老师！学后的感受己对中学的适应

思考：你是否也有一样的情况呢？情况

1、面对新环境，不知如何与老师同学友好相处。

2、中学科目增多，不知如何分配时间和精力。

3、不能适应初中教师的教学方式和方法。

从小学进入中学，开始了新的学习生活。学习活动

的内容和形式都有新的特点，面对新的环境，就出

现了一个心理适应的问题。及时调整自我，适时改

变原有的学习方法，重新审视自己的学习行为和能

力。

博士手记

1.如何才能适应中学阶段的学习呢？

还清学习中欠的“债”思考问题了解适应中学阶

查缺补漏，复习还清学习中的“债避免学习上出段学习的技巧

现脱节现象，为学习新知做准备

调整自己的学习方法

中学学习内容复杂了，教学方式与小学不同。必须

采取与之相适应的新的学习方法，不断改进，以适

应新的学习需要。

学习“过来人”的经验

向高年级同学、老师和家长请教，了解新的学习阶

段学习的特点、要求和注意事项。吸取经验教训，

提高适应能力

2.适应中学阶段的学习你还有其他好的建议吗？

做好角色转换

做好心理上的调整

主动调整生活节奏

解决问题

刚迈进校园的那一刻，陌生就伴随着我。陌生的校帮助小红解答在心理，生活方

园、陌生的老师、陌生的同学……我漫无目的地在疑惑式和思维方式等

校园里游荡，不由得想起了小学校园里那熟悉的一方面做出调整，

草一木，教室里熟悉的每一张课桌，甚至每一块玻尽快适应中学生

璃，每一处破损都历历在目。我越是怀念过去，同活

学们的每张笑脸、每种声音，就越是在我的脑海中

浮现。我觉得很孤独……

小红应该怎么办呢？

1、做好角色转换，认清角色变化，增强主动性

2、做好心理上的调整

（1）交往：融入新集体，建立新友谊

（2）乐观：增强对美好生活的感受

（3）自信：使个人潜能得到充分发挥

王军同学伤心地说：“我小学时候在班上名列帮助王军解答

前茅，以高分考进了重点中学，我们全家都很高兴。疑惑

进入初中后，我学习很努力，每天迟睡早起。谁知

期中考试成绩在班上只排到30名。我很不服气，

发誓赶上。可期末考试又落到了37名。现在我经

常捧着书本发呆，简直不想上学了。我该怎么办

呢？”

你能帮帮王军吗？

主动调整生活节奏

（1）制定可行的学习计划

（2）适应新的作息时间

（3）学会安排业余时间

自我训练

思

①目前我学习中的优势是什么？

②目前我学习中存在的不足是什么？想一想正确认识自己，

③我认为自己的学习潜能在于？及时调整，从而

④为了使自己的潜能得到最大程度的开发，我认为适应新生活

自己应该怎样做？

参考答案：

①优势在于哪些科目比较擅长，能做到复习预习

等。

②劣势在于哪些科目，没有做的课后复习等。

③学习知识快，理解能力强，能够跟上老师的教学

内容等。

④制定学习计划，并且努力执行等。

测测你对学校生活适应的如何？

评分办法

凡是单数号题（1、3、5、7……）

是-2分无法肯定。分不是2分；

凡是双数号题（2、4、6、8……）

是2分无法肯定0分不是-2分。通过测试的内

对下列题目选择最适合你的回答参与测试中容，测学生对学

习生活适应的程

1.我最怕转学或转班级，每到一个新环境，我总要度，并作出适当

经过很长一段时间才能适应。调整

是（-2）不一定（0）否

（2）

2.每到一个新的地方，我很容易同别人接近。

是（2）不一定（0）

否（-2）

3.在陌生人面前，我常无话可说，以至感到尴尬。

4.我最喜欢学习新知识或新学科，它给我一种新鲜

感，能调动我的积极性。

5.每到一个新地方，我第一天总是睡不着，即使在

家里，只要换一张床，有时也会失眠。

是（）不一定（）否

（）

6.不管生活条件发生多大变化，我也能很快习惯。

7.越是人多的地方，我越感到紧张。

8.在正式比赛或考试时，我的成绩多半不会平时练

习时差。

9.我最怕在班上发言，全班同学都看着我，心都快

跳出来了。

10.即使有的同学对我有看法，我仍能同他交往。

是（）不一定（）否

（）

11.老师在场的时候，我做事有些不自在。

12.和同学、家长相处，我很少固执已见，乐于采

纳别人的看法。

13.同别人争吵时，我常常感到语塞，事后才想起

怎样反驳对方，可惜已经太迟了

14.我对生活条件要求不高，即使条件很艰苦，我

也能过得很愉快。

15.有时自己明明把课文背得滚瓜烂热，可在课堂

上背的时候，还是会出差错。

是（）不一定（）否

（）

16.在决定胜负成败的关键时刻，我虽然很紧张，

但总能很快地使自己镇定下来。

17.我不喜欢的东西，不管怎么学也学不会。

18.在嘈杂混乱的环境里，我仍能集中精力学习，

并且效率较高。

19.我不喜欢陌生人来家里做客，每逢这种情况，

我就有意回避。

20.我很喜欢参加社交活动，我感到这是交朋友的

好机会。

得分在35至40分之间，说明你的社会适应能

力很强，能很快地适应新的学习、生活环境，与人

交往轻松、大方，给人的印象极好，无论进入什么

环境，都能应付自如；

得分在29至34分之间，说明你的社会适应能

力良好；

得分在17至28分之间的同学社会适应能力一

般，当进入一个新的环境，要经过一段时间的努力，

才能基本上适应；

得分在6至16分之间，表示你的社会适应能力

较差，依赖于较好的学习、生活环境，一旦遇到困

难则易怨天尤人，甚至消沉；

得分5分以下的同学社会适应能力很差，在各

种环境中，即使经过一段相当长时间的努力，也不

一定能适应，常常因与周围事物格格不入而十分苦

闷，在与他人的交往中，总显得拘谨、羞怯、手足

无措。

课堂小结万事开头难

良好的开端是成功的一半

板书第二课中学新生活

浙教版心理健康教育七年级第三课相约成长教学设计

课题第三课相约成长单元一学科心理健康年级七

情感、态度和价值观目标：能够适应初中生活

学习

能力目标：面对新生活能够克服困难，调整自己

目标

知识目标：学会更好的学习知识、与同学交往

重点学习和生活中都能适应初中节奏

难点如何主动学习，主动交友，主动适应

教学过程

教学环节教师活动学生活动设计意图

导入新课1.我一我们完成教材游戏引导学生把自

①每个同学都为自己设计一张个性化名片。在己最想与他人交

整个活动中，所有人都必须一直佩戴着自己的名流的信息简洁明

片。了地“表达”出

②全班分成两排，面对面站着。来，学会推荐自

③大家轮流担任主持人。主持人自由但不重复己。通过“个性

地说出部分同学共有的•个特征（包括名片设计的名片”的交流，

特征），例如“姓王”“戴眼镜”“喜欢运动”“名让大家了解他

片上有……标志”等。人，尽快地熟悉

④所有具备这一特征的同学走到中间，其他同彼此，适应新的

学站在边上热烈鼓掌，庆贺他们找到属于自己的一环境。

个集体一一“我们”。

⑤在整个活动中，每个同学都尽可能多地记住

其他同学的名字及特征。

通过游戏，你有什么发现？

我们在交流的过程中会发现身边还有不少兴

趣、爱好相同的同学，与陌生人的交往真的不难。

2.第一次合作合作与交流让每

或许你已经认识了不少同学，或许你已经对一些同个同学更了解彼

学产生了好感，或许你还想进一步了解一些同此，从而更好的

学……那么，让我们开始第一次的合作吧。小组合作适应初中新生

6~8人一组，全班自由组合进行竞赛，每个小组合活。

作绘制一幅校园地图，看哪一组在最短的时间内画

的最精确。

讲授新课阅读P16-18故事：小河流的旅程阅读故事，思引导学生根

说一说故事对你的启示？考问题据故事，能认识

我们的生命历程往往也像小河流一样，想要跨到当环境无法改

越生命中的障碍，达成某种程度的突破，也需要变的时候，我们

有“放下自我”的智慧与勇气。当环境无法改变的要学会试着改变

时候，我们要学会试着改变自己。自己。

思考问题：我该怎么做才能更好地适应中学生

活呢？

一了解环境，接受环境，顺应环境

了解环境：了解自三所处环境有哪些变化，这

些变化有哪些特点。

接受环境：环境是不能改变的，要坦然接受，

改变对环境的看法。

顺应环境：接受环境的同时，适当调整自己以

顺应环境。

心灵故事

我该怎么办？提出处理问题的

我的命怎么这么苦啊！来到了一个新的地方求阅读心灵故方法，从而让学

学，这里的同学全都那么奇怪，有的很喜欢玩，全事，思考应对生能适应初中生

然不把学习当回事；有的却很喜欢学习，不浪费一之策活

分一秒的时间。老师也很奇怪，他们不只是给我们

上课，还很严格地要求我们，作业也那么多，写都

写不过来……这还不算，睡眠也不足，每天要五点

多钟起床，那么早还要在操场上跑操；学习科目也

那么多，根本没有时间做自己喜欢的事情。

天哪！我该怎么办啊……

【想一想】刚来到新环境时，你遇到了什么麻烦事

呢？你是怎么克服的？请同学们说说自己的经历

吧！

心灵处方

1、学会独立，主动地适应环境。

2、培养良好的学习习惯。

3、合理地安排时间，提高睡眠质量，适应学校作

息。

4、积极主动地参加集体活动。

5、合理地宣泄自己，缓解压力。

二亮出自己，建立和谐的人际关系

人生活在各种关系之中。良好的人际关系是社会适引导学生主动的

应的重要内容。展示自己，建立

相对小学而言，中学同学懂得了一定的修饰和掩和谐人际关系

饰，不把喜怒写在脸上。

请记住，“用我的真心换你的真心”在任何时候都

适用。

面对陌生同学，主动亮出自己，试着了解接受周围

同学，就会收获友谊。

故事：交往障碍

某同学说，开学第一天，老师让每个人介绍自

己的情况，同学们说得都很好，可是轮到他时，他阅读故事，思故事内容和同学

却紧张得一句话也说不出来，两个手心都是汗，出考如何解决同们息息相关，更

尽了洋相。后来，那个场面不断地在他脑海中浮现，样的情况好的引导学生排

他便认为同学们一定瞧不起自己了，老师对自己也除交往障碍

有成见了。于是他不敢跟同学在一起交往，有时恨

不得一放学就马上回家。由于过分紧张，课堂上的

听课效果不佳，他觉得自己的记忆力也出现了问

题。开学后的第一次“月考”也考“砸”了，他越

想越害怕，不知该怎么办。

心灵处方

1、要敢于面对现实，承认自己交往的失败。

2、正确评价和认识自己和他人。

3、学习交往技巧，优化性格。

4、发挥自己优势。

三、面对现实，重新评价自己，不断调整自己

一个人对自己的评价过高或过低，都会影响与

环境、周围人的协调；

必须在生活中不断反省自己，充分认识自身的优点

与不足；

对学业和生活形成适当的期望，才能面对并正视新

环境，妥善处理学习、生活上约到的困难、挫折；

在新环境中找到自己的位置。

故事：学习目标迷惘

某男，自称入学一个多月了，仍感到似乎还未阅读心灵故

开始初中生活。上课听不进去，不感兴趣；课外也事，思考应对

很无聊，靠看小说、闲聊打发时光。学习上没了目之策引导学生正确认

标，可是老师还要布置那么多的作业，搞得很疲惫，识自我

很苦恼，有时感到焦虑。

心灵处方

1、制定学习目标，培养远大的理想和成就动机。

长期目标、中期目标、近期目标

2、树立积极的心态，变“苦学”为“乐学”，变

“要我学”为“我要学”。

课堂小结亲爱的同学们，面在变化，你或许会觉得有些

不习惯，或者感觉有些压力，甚至会感到恐惧，但

请注意：这是你成长的•个关键时期。主动学习，

主动交友，主动适应……“主动出击”也许可以成

为你适应中学生活并走向成功的一把钥匙。

板书第三课相约成长

浙江教育版心理健康教育七年级教学设计

课题第四课世界因你而精彩单元学科心理健康年级七

情感、态度和价值观目标：正确认识自我，学会自信，接纳自己，接纳他人。

学习

能力目标：正视并接纳自己的弱点，树立自己的自信心

目标

知识目标：学会正视自己，接纳自己，接纳他人

重点正确认识自我，接受自己的不完美，树立自己的自信心。

难点学会正视自己，接纳自己，接纳他人

教学过程

教学环节教师活动学生活动设计意图

导入新课队伍变变变参与游戏让学生通过游

今天我们来玩一个全新的排队游戏。要求如戏得出感悟，引

下：人数10〜15人，自愿参加，男女生都有，女生出本节教学重

不超过7人。在活动过程中，按照老师的指令排列点

队伍。

①你感觉哪一种排队方式你比较乐于接受？

为什么？

②这个游戏给你哪些感受？

讲授新课一、心灵追踪画自画像参与活动中正确

给自己画一幅自画像认识自己的优缺

我对自己的外表，最满意的地方是：点

我对自己的外表，最不满意的地方是：

我欣赏的男孩子的形象是：

自信，活跃，干净，帅气等

我欣赏的女孩子的形象是：

自信，外向，开朗，漂亮等

同,

二、故事天地

1.阅读P23自信的力量

思考：是什么造就了邓亚萍如此辉煌的成绩？阅读教材故感悟自信的力量

可以列举出无数条理由，但从根本上讲，是源事，思考回答

于自信，无论是球场还是学海。问题

自信是人对自身力量的一种确信，深信自己一

定能做成某件事，实现所追求的目标。

2.测测“你的自信有几分”？

你想知道自己有几分自信吗？只要完成下面的

小测验，即能知晓。

选择“不是”的请在题后写上A,“是”的写

上B。

1.我不在乎同学评论我的成绩。通过测试，了解

2.谈自己缺点和不理想的成绩时，我没有困参与测试中自己的自信程度

窘。

3.当我考试成绩退步时，很少从主观上找原

因。

4.我喜欢与好友讨沦少男少女成长的烦恼。

5.我经常为做错事向同学道歉。

6.繁多的家务占去了我太多的学习时间。

7.我常回忆过去的学生生活。

8.我对生活中曾做过的每件事情都无怨无悔。

9.我常与智力超过我的同学相比。

10.当老师批评我学习不认真时，很难引起我

的重视。

11.到同学家作客，如果以我喜欢的饭菜招待

我，我不会在乎它的价格。

12.我从不向同学提要求。

13.与同学逛街，我喜欢让他决定该去哪儿。

14.如果我再刻苦一点，我在学习中会获得更

多更大的成功。

15.我发现自己很难对老师说“不！”

17.上课紧张时，我喜欢闭眼，让自己稍稍放

松一下。

18.如果取消了与一个朋友的约会，我会感到

愧疚。

19.当同学批评我时，我会长时间都放不下这

件事。

20.在生活中与同学发生分歧时，我总坚持己

见。

结果分析：

如果你选择A项达12次或更多：你真的

存在严重的自视过低问题，必须想办法克服。要提

醒自己，你是属于最好的-没有人会取代你在自己

心目中的位置。

如果你选择A项为8-11次之间：你有时

较积极乐观，但有时较悲观。这时，你不妨试试多

与他人交流一下内心的想法。

如果你选择A顶不超过7次：值得庆贺！

你已学会自我平衡，你知道要首先考虑自己的要

求，明白自己像他人一样重要。

三、博士手记

1,正视并接纳自己的弱点

①懂得自己的局限性，不至于狂妄自大，并且正视并接纳自己

使我们懂得尊重有相应长处的人。的弱点，树立自

己的自信心

②正视自己的弱点，不把时间花费在自责和沮

丧上，集中精力发掘自己的优势，少走弯路。

2.讨论：自信与自我接纳的关系？

自我接纳使人承认自己的能力和优点，会给自

信增加祛码。讨论

明白接纳自我的

自我接纳的人了解自己的优缺点，发扬优点会

意义

让人自信，克服了味点，也能增加人的自信。

接纳自我有助于扬长避短，经过一段时间，就

会变成自信。

3.人真的能做到完全自我接纳吗？它会不会成为成思考引导学生做到适

长的障碍？度自我接纳

如果在适度的范围内，人对自身的不满意也许

能刺激他去改善自己、完善自己，从而达到成长。

有自我接纳，有不断自我完善的动机和行为，总有

一天，就会具备能力，并最终具备自信。

所以，自我接纳是自信的起点。从自我接纳出

发，不仅可以让一个青年学生早日摆脱自卑这一

“青春病”，更可以让其早一天走向自信。

4.学会接纳他人学会接纳他人

接纳他人是与人友好相处、进行合作的先决条件

如果我们接纳别人、尊重别人，他们通常会对我们

做出积极的回应。久而久之，就能在别人对我们的

肯定中感受到自己的价值和生命的尊严。

5.那么，生活中，我们怎样做才能变得自信呢？思考

1.正确认识自己，接纳自己学会树立自己的

2.学会正确与人比较自信心

3.不要强迫自己

4.失败的时候，请原谅自己

5.不断学习，追己改有硬实力

6.不断挑战自己明白哪些缺点可

四、自我训练以改变，通过自

请根据你对自己的了解，把自己的优点和缺点了解自闩的优己的努力改变自

填入“生命树”的圈中缺点己，从而更加自

这些缺点中，哪些是不可改变的？信

参考答案：容貌等生理因素不可改变。

这些缺点中，哪些是可以改变的？你打算怎么

改变？

参考答案：心埋因素，性格等可以改变，积极

面对生活，越来越自信等。

课堂小结人多不足以依赖，要生存只有靠自己。一一拿

破仑

自信是成功的第一秘诀。一一爱默生

深窥自己的心，而后发觉一切的奇迹在你自

己。----培根

板书第四课世界因你而精彩

心理健康教育七年级第五课时间变奏曲教学设计

课题第五课时间变奏曲单元一学科心理教育年级七

情感、态度和价值观目标：懂得计划的重要性，提高学习效率及合理分配时间。

学习

能力目标：制订合理的可实现的计划。

目标

知识目标：知道如何合理制订学习计划。

重点对计划的认识

难点学习中如何制订计划

教学过程

教学环节教师活动学生活动设计意图

导入新课课前猜谜参与猜:迷，说吸引学生兴趣，

我们每个人都有一个账户，这个账户每天进账出谜底。思考引发思考

86400元，每年进账31536000元，每晚12时进账问题。

消失，每年元旦结算后扣除。打一个名词。

谜底是时间。

思考：曾经的你是如何利用时间的？

讲授新课根据书中故事思考同题：阅读教材，思由书中的例子来

1.为什么西韦伯称戴维的建议是“最有价值的建考问题引入注意力

议”呢？

答：戴维的建议就是要西韦伯在工作之前先制订

计划。

2.一个看起来不起眼的跑步计划是如何让文中

男孩成为冠军的呢？思考问题，小

答：文中男孩的计划是根据自身完成的情况，逐组讨论

步增强的，并努力完成计划，一次又一次完成计

划最终成为冠军。

3.你是否制订过计划呢？你认为制订计划重要

吗？

答：是或否，重要，计划能使我们有效的利用时

间完成我们的学习内容。有所收获。回到学习本身，

4.制订计划并完成后你将收获什么？来探究

收获冠军的荣誉，收获知识的快乐，收获更多的

利益等等。

（1）学习计划，有约束力，有助于我们管理学

习

（2）自己制定计划，变被动为主动对自己负责

（3）学习计划有利于泥高学习效率

（4）学习计划有助于养成良好习惯

（5）学习优秀的学生都是学习计划的受惠者看视频，回答从视频里的男孩

问题引申到课堂感受

制订计划要遵循以下原则：二者的区别

1.弹性原则。

计划要有余地，不要抹的太满。

2.自然原则。

计划只有从实际出发，才会切实可行有价值。目

标必须是具体的、可以实现的，这一点很重要。

3.增强原则。

一旦制订了计划就要对自己负责，忠于计戈U，按

计划行事。要制订精彩计划并付诸行动。

看视频，回答问题

1.父母为男孩制订了什么计划？

答：小时候想成为科学家，妈妈给他买了全套用

具并鼓励他好好学习；

高中时，爸爸因为自己的遗憾即使男孩不情愿也

加入了足球队，男孩很有天分成为了足球队明星。

2.男孩是如何完成计划的？

男孩努力学习想拿全额奖学金，上学学习，放学

练球写作业，完全没有休息时间，最后两件事都没

有做好。

3.视频中的计划违背了什么原则？

弹性原则、自然原则和增强原则

父母为我们制订的计划，不一定会符合我们的实共同分析视频

际情况，在我们完成父母制订的计划时，或许会出中出现的问题

现视频中男孩出现的问题，休息时间不够，不能完

成好计划中的内容。也就是我们前面所讲过的，计

划没有遵循弹性原则。

同时兼顾学习和足球，没有完全从实际出发，身

心疲惫，致使学习下滑，足球训练也没有很好的完

成，也就是说计划没有遵循自然原则。

男孩在父母制订计划后，忠于计划，按计划行事。

但实际却超过了自己所能承受的范围，在没有良好

的平衡学习和训练的情况下，就增强了计划的内

容，是没有遵循增强原则。

问题延伸：

同学们，你们还知道哪些关于制订计划的故事呢？参与思考，并思考身边故事，

制订计划并完成的人，他们收获了什么呢？讲出身边故事参与课堂讨论

一个完整的计划要清楚的回答下列六个问题：

做什么（Whal）?

为什么做（Why）?了解如何拟写写出计划,规划

何时做（When）?计划表并填写未来

何地做（Where）?表格

谁去做（Who）?

怎样做（How）?

归纳总结

制订计划要遵循以下原则：

弹性原则、自然原则、增强原则

名人名言：了解关于计划引发学生发散思

运筹帷幄之中，决胜千里之外。的名言维，认识到计划

计划的制订比计划本身更为重要。的重要性，规划

不为明天做准备的人永远不会有未来。自己未来

课堂小结计划会让我们更合理的分配时间，每个人的时间

是相同的，

在相同的时间内做了哪些事，获得了哪此成就是

不同的。

看一个人能不能成功，看他一天就够了。如果这

个人一天安排得合理有序，证明他每天都在这样

做；如果他每天都能按巨己的计划做，证明他每年

都会这样做；如果他每年都能这样做，他不成功谁

成功？

板书第五课时间变奏曲

如何制订学习计划？

心理健康教育第六课青春在悄悄地敲门教学设计

课题第六课青春在悄悄地敲门单元一学科心理健康年级七

情感、态度和价值观目标：了解青春期生理、心理变化，基本常识以及注意事项。

学习

能力目标：应对青春期带来的变化，健康度过青春期。

目标

知识目标：知道如何应对青春期带来的变化，健康度过青春期。

重点对青春期的认识

难点青春期生理、心理的变化，及男女同学如何正确交往

教学过程

教学环节教师活动学生活动设计意图

导入新课调查表参与调杳，思吸引学生兴趣，

男孩：考问题引发思考

1.你是几岁时身高开始突增的？

2.你出现喉结了吗？

3.你有没有出现遗精？

4.你觉得你是不是进入青春期了？

5.你有没有突然感到很烦躁的时候？

6.你有没有喜欢过哪个女孩？你为什么会喜欢

她呢？

7.你对自身的发育有没有产生困惑？是否希望

得到老师的帮助？

女孩：

1.你是几岁时身高开始突增的？

2.你乳房开始发育了吗？

3.你有没有出现月经？月经期间你知道如何保

护自己吗？

4.你觉得你是不是进入青春期了？

5.你有没有突然感到很烦躁的时候？

6.你有没有喜欢过哪个男孩？你为什么会喜欢

他？

7.你对自身的发育有没有产生困惑？是否希望

得到老师的帮助？

讲授新课一根据书中故事思考问